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Pregúntele a su médico si hay medicamentos recetados que puedan ser útiles para su situación. Pregunte sobre las opciones con los riesgos asociados más bajos y sobre cambios en la dieta o remedios naturales para probar antes de cambiar a la medicación. Los riesgos y efectos secundarios de los medicamentos que estimulan la producción de glóbulos blancos pueden incluir reacciones alérgicas, fiebre baja, dolor de huesos, molestias en el lugar de la inyección, debilidad, diarrea y síntomas similares a los de la gripe. 
Su plan de comidas personalizado puede incluir ajustes a sus nutrientes diarios recomendados, como agregar más proteínas de las que normalmente se recomiendan en su dieta. Su dietista también puede ayudarlo con recetas, manejo seguro de alimentos y consultas sobre cómo agregar suplementos. Informe a su dietista sobre sus hábitos alimenticios y cualquier problema que tenga para mantener una nutrición adecuada, como pérdida de apetito, náuseas o vómitos y diarrea. Él o ella puede recomendar alimentos y suplementos que pueden ayudarlo a obtener los nutrientes que su cuerpo necesita para producir células sanguíneas. 
Hable con su médico antes de probar remedios naturales, especialmente si está recibiendo quimioterapia u otro tratamiento para una afección médica crónica. 
Consume entre 0,8 y 1 gramo de proteína por kilogramo de tu peso corporal al día. Si pesa 60 kg, debe obtener al menos 50 gramos de proteína (proteína). Evite las carnes procesadas u otras carnes procesadas. Si está en tratamiento contra el cáncer, probablemente necesite más proteínas de las recomendadas. Pregúntele a un dietista autorizado cuánta proteína debe comer todos los días. 
Algunas vitaminas y minerales pueden ser dañinos durante la terapia contra el cáncer o interactuar con la quimioterapia o la radioterapia. El selenio y el zinc pueden ayudar a su cuerpo a producir más glóbulos blancos. Consulte a su médico antes de tomar cualquier vitamina o suplemento. 
Es posible que deba beber más agua si tiene vómitos, diarrea o no come mucho. Si está recibiendo quimioterapia o radiación, hable con su dietista sobre la cantidad de agua que debe beber. 
Recuerda que está bien pedir ayuda a alguien. No digas que sí a cosas que no son importantes para ti. Gasta tu energía limitada en tus prioridades. Si te piden que hagas algo que no quieres hacer, di algo como "Lo siento, ya tengo otra cosa" o "Eso suena genial". Desearía poder unirme, pero simplemente no me conviene en este momento.` 
Establezca una hora para acostarse y discútala con las personas que viven con usted. Sigue una rutina de sueño relajante. Por ejemplo, prepárese para acostarse más temprano, tome un baño tibio, baje la temperatura de su hogar, baje las luces y realice una actividad relajante como leer o tejer. 
Después de bañarse o ducharse, póngase ropa limpia. Es posible que desee usar su pijama o suéter favorito todo el tiempo, pero se pueden ensuciar. 
Por ejemplo, escribe esto como: "Sé que es desagradable, pero ¿podrías limpiar la caja de arena?"? No puedo arriesgarme a infecciones en este momento.` 
No trabaje en el jardín ni realice ninguna actividad que entre en contacto con la suciedad o el suelo. 
Cepíllese los dientes suavemente para evitar el sangrado de las encías. Pídele a alguien que te corte las verduras o la carne cuando prepares la comida. Use una maquinilla de afeitar eléctrica en lugar de una maquinilla de afeitar para evitar cortarse o rozarse mientras se afeita. 
Naranjas, plátanos y melones son ejemplos de frutas que se pelan antes de comer. Use un cuchillo para verduras limpio y agua corriente fría para lavar sus productos. Incluso si dice lechuga lavada en el paquete, coloque la lechuga en un colador y enjuáguela con agua corriente. 
Siempre descongele la carne congelada en el refrigerador. 
Cocine la carne roja a 71 grados centígrados y las aves de corral a 82 grados centígrados. Hervir los huevos hasta que la yema y la clara estén sólidas y ya no estén líquidas. Considere usar claras de huevo pasteurizadas y asegúrese de que los productos que contengan huevos, como la mayonesa o el ponche de huevo, estén pasteurizados.
Promover la formación de glóbulos blancos
Contenido
Un recuento bajo de glóbulos blancos (WBC) puede ser el resultado de una serie de condiciones médicas, así que consulte a su médico para determinar la causa. Solicite una recomendación de medicamentos o cambios en la dieta para aumentar su WBC. Si su WBC bajo es el resultado de un tratamiento médico, pídale a su dietista del centro de tratamiento que lo ayude a desarrollar un plan de alimentación. Come muchas frutas, verduras y proteínas magras y bebe mucha agua. Pregúntele a su dietista y cuidador especializado si pueden recomendarle suplementos. Dado que su sistema inmunológico está comprometido, debe tomar precauciones de higiene adicionales, especialmente al manipular y preparar alimentos.
Pasos
Método 1 de 3: consulte a un profesional médico
1. Discuta la causa de su nivel bajo de glóbulos blancos con su médico. WBC bajo puede ser el resultado de una amplia variedad de condiciones médicas. Su médico deberá realizar una investigación para comprender mejor su situación si la causa no está clara, ya sea una infección viral, una enfermedad autoinmune, VIH/SIDA, cáncer o tratamiento contra el cáncer, medicamentos recetados o cualquier otra cosa.
- Al comprender por qué su WBC es bajo, usted y su médico pueden encontrar soluciones específicas de manera más efectiva.
2. Pregunta por la medicación recomendada. Hay varios medicamentos disponibles que estimulan la producción de glóbulos blancos. Todos los medicamentos tienen beneficios y riesgos, así que asegúrese de preguntarle a su médico acerca de los posibles efectos secundarios.
3. Consulte a un dietista licenciado. Un dietista certificado puede ayudarlo a adaptar un plan de comidas a sus necesidades específicas. Si está recibiendo quimioterapia u otro tratamiento por una afección médica crónica, hable con su centro de tratamiento acerca de ver a su dietista. También puede pedirle una referencia a su médico de cabecera o cuidador especialista.
4. Discutir remedios naturales con su médico o especialista. Se ha demostrado que la acupuntura aumenta la producción de glóbulos blancos y promueve la reparación de la médula ósea durante la quimioterapia. La sauna también estimula el sistema inmunológico, especialmente en deportistas.
Método 2 de 3: Cambiar tu dieta
1. Come de cinco a nueve porciones de verduras al día. Las vitaminas A y C juegan un papel importante en el funcionamiento del sistema inmunológico. Varíe el color y el tipo de vegetales que come para proporcionarle a su cuerpo los nutrientes que necesita para producir células sanguíneas.
- Coma verduras de hoja, como la col rizada y las espinacas, así como verduras de color naranja, como las zanahorias. Asegúrese de hablar con su médico sobre cualquier restricción dietética debido a medicamentos (como anticoagulantes).
2. Come proteínas de fuentes magras. La proteína proporciona a su cuerpo los aminoácidos necesarios para la producción de glóbulos blancos. Elija proteínas magras, como mariscos, aves sin piel, lentejas y frijoles.
3. Considere un suplemento multivitamínico con vitamina B12 y ácido fólico. Los suplementos multivitamínicos pueden ser útiles si tiene problemas para comer durante el tratamiento médico. Si estás en tratamiento, es imprescindible que te recomiende tu especialista o dietista.
4. bebe más agua. Debes beber al menos dos litros de agua todos los días. El agua es esencial para el funcionamiento y la producción de las células.
5. Reducir su nivel de actividad. Mientras su sistema inmunológico está comprometido, es importante que se tome el tiempo para descansar. Trabajar demasiado puede empeorar su condición. En su lugar, planifique descansos en su día, diga `no` a las actividades innecesarias y pida ayuda cuando la necesite.
6. Dormir más. Si bien puede parecer difícil dormir lo que necesita mientras se preocupa por su salud, es esencial dormir bien todas las noches. Dormir muy poco puede disminuir la cantidad de glóbulos blancos en el cuerpo, empeorando su condición.
Método 3 de 3: tomar precauciones higiénicas
1. Lávese bien las manos con jabón antibacterial. Lávese las manos con agua tibia durante 30 segundos durante todo el día. Lávese bien las manos después de ir al baño, darse la mano y tocar las perillas de las puertas y otras superficies de uso común. Siempre lávese bien las manos antes de manipular o preparar alimentos.
- Evite tocar o limpiar cosas como cajas de arena, jaulas para pájaros y acuarios.
2. Báñese a diario y manténgase limpio. Es importante mantenerse limpio para evitar infecciones, así que asegúrese de bañarse regularmente y lavarse si se ensucia. Dependiendo de tu día, puedes lavar más de una vez.
3. Evita limpiar la caja de arena. La arena para gatos está repleta de bacterias, pero también del parásito toxoplasma. El toxoplasma puede causar infección en personas con recuentos bajos de glóbulos blancos, debilitando aún más su sistema inmunológico. Si tienes un gato, pídele a otra persona que limpie la caja de arena.
4. Evite el contacto con plantas y mascotas. El suelo, el agua estancada y los animales sucios albergan gérmenes y bacterias que pueden retrasar su recuperación. Si le dan plantas o arreglos florales para desearle lo mejor, pídale a otra persona que cambie el agua o los cuide. Si tienes una mascota, ten cuidado al manipularla. Cuídelo cuando el animal salga y lávese las manos después de acariciarlo.
5. Evita un jacuzzi. Un jacuzzi es el hogar de muchas bacterias, pero la gran preocupación es que el calor y las burbujas del jacuzzi juntos hacen que las bacterias sean más peligrosas. Las bacterias pueden convertirse en parte del rocío que se forma sobre el agua tibia, lo que facilita la inhalación de los agentes infecciosos. Si no tiene suficientes glóbulos blancos, puede contraer fácilmente una infección por bacterias de un jacuzzi.
6. Evita las multitudes. Las multitudes son una invitación a los gérmenes. Manténgase alejado de los centros comerciales, teatros, restaurantes y cualquier lugar donde se reúna la gente. Cuando tiene muy pocos glóbulos blancos, es más probable que contraiga una infección, lo que afectará su cuerpo.
7. Evite cortes, raspaduras y otras lesiones. Un WBC bajo hace que los rasguños o cortes sean particularmente peligrosos. Con un sistema inmunitario debilitado, estos pueden convertirse fácilmente en infecciones importantes. Evite actividades peligrosas y haga pequeños ajustes todos los días para evitar lesiones menores.
8. Lavar bien las frutas y verduras antes de comer. En el pasado, a los pacientes con un WBC bajo se les decía que evitaran las frutas y verduras crudas, pero esto ya no se recomienda. Sin embargo, debe lavar cuidadosamente todas las frutas y verduras antes de comerlas, especialmente aquellas que no tengan la piel gruesa.
9. Productos frescos de la manera correcta. Asegúrese de que la temperatura de su refrigerador esté por debajo de los cinco grados centígrados. No deje alimentos que necesitan ser refrigerados fuera del refrigerador por más de una hora. Evite los alimentos que hayan pasado su fecha de caducidad o que se vean viscosos o mohosos.
10. Use termómetros cuando cocine. Evite siempre los huevos, la carne, el pescado y las aves poco cocidos o crudos. Cuando cocine estos productos, use un termómetro para verificar que estén listos.
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