Ser cariñoso (con imágenes)

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Cuidar te permite empatizar con los demás y vivir una vida basada en el afecto, el amor y la compasión por quienes te rodean. Puede ser tentador caer en una vida de egoísmo y egoísmo, centrándose únicamente en sus propias metas y deseos. Sin embargo, tu vida será mucho más satisfactoria si también tomas en cuenta lo que otras personas en tu vida piensan y sienten. Cuidar significa escuchar, notar cuando alguien necesita ayuda y ayudar a su comunidad sin pedir una recompensa. Para saber cómo volverse aún más solidario hoy, vaya al Paso 1 para comenzar.

Pasos

Parte 1 de 3: desarrollar una perspectiva más empática

1. Ser sensible a los sentimientos de los demás. Si desea desarrollar una perspectiva más solidaria, tendrá que prestar más atención a cómo se sienten los demás. Haces esto prestando mucha atención a cómo reaccionan las personas que te rodean ante ciertas situaciones, o simplemente prestando atención a cómo parecen sentirse cuando ingresan a un espacio determinado. Las personas solidarias pueden sintonizarse con el estado de ánimo de los demás, sentir cuándo alguien está deprimido o molesto y tomar medidas para hacer algo al respecto. La próxima vez que esté cerca de personas, ya sea en el salón de clases o con amigos, puede prestar atención a cómo se sienten esas personas en ciertas situaciones.

A las personas egocéntricas o que solo se preocupan por sí mismas generalmente no les importa si las personas están molestas, incluso si ellas mismas lo causaron. Asegúrate de no ser ese tipo de persona.
Incluso si usted no es culpable de esos sentimientos heridos, debe ser consciente de cómo reaccionan los demás ante ciertos comentarios o información. Si tiene una reunión y ve que las personas están visiblemente molestas cuando su jefe explica los objetivos de un nuevo proyecto, es posible que desee hablar con su jefe al respecto.

2. Piensa en cómo tus acciones pueden afectar a otras personas. Es posible que esté demasiado ocupado satisfaciendo sus propias necesidades como para pensar en el impacto que ciertas cosas que hace o dice podrían tener en otra persona. La próxima vez que hagas algo, pregúntate cómo reaccionaría esa persona ante lo que hiciste. Piensa, por ejemplo, en dejar los platos sucios para que tu compañero de cuarto tenga que lavar los platos, o ignorar la llamada de tu mejor amiga si quiere hablar de su relación que ha ido mal. Si la respuesta a la pregunta es "no es bueno", piense en cómo podría ajustar sus acciones para que otras personas se vean menos afectadas.

Por supuesto, esto no significa que todo el mundo tenga que estar siempre de acuerdo contigo, o que a todo el mundo siempre le tenga que gustar todo lo que haces. A veces solo hay que hacer lo que te apoyas, sin bailar siempre al ritmo de las flautas ajenas. Pero si su comportamiento es egoísta, grosero o desagradable, entonces debería considerar cambiar su comportamiento.

3. No le eches sal a todos los caracoles. Las personas solidarias se enfocan en mantener relaciones positivas y saludables. Sin embargo, de vez en cuando esto también puede implicar discusiones o conflictos con otras personas para resolver ciertos problemas. Pero si quieres ser cariñoso, entonces harías bien en no culpar siempre a la gente por todo. Concéntrese en mantener relaciones positivas y saludables, en lugar de discutir todo el tiempo. La próxima vez que discutas o discutas con alguien, pregúntate si realmente vale la pena o si solo quieres descargar algo de tu frustración con otra persona. Si no crees que la discusión o la confrontación puedan conducir a algo productivo, entonces es mejor que lo evites.

Las personas solidarias expresan sus preocupaciones sobre ciertos problemas en las relaciones o situaciones, pero enfatizan la interacción positiva y tratan de evitar discutir cuando sea posible.

4. Valora a las personas en tu vida. Si quieres convertirte en una persona más cariñosa, debes apreciar a las personas en tu vida, tanto como puedas. Sé agradecido y agradecido con tus familiares, tus amigos, tu pareja y todas las demás personas que dan sentido y hacen que tu vida sea más positiva. No te enfoques en las cosas que te faltan o en los comentarios desagradables que recibes de vez en cuando, y piensa en toda la felicidad y alegría que te da la gente. Esto no solo te hará sentir mejor contigo mismo, sino que también hará que sea más fácil preocuparte más por las personas que te rodean.

Para apreciar verdaderamente a las personas en tu vida, debes agradecerles tanto como puedas. Agradéceles por su ayuda cuando estabas luchando, por los favores que te hicieron o simplemente por lo maravillosos que son. Hágales saber que su presencia es realmente importante en su vida.

No subestimes el poder de una nota de agradecimiento escrita a mano. Estas notas ya no se usan tanto como antes, lo que hará que el destinatario se sienta aún más especial cuando reciba una.

5. Dejar de lado los sentimientos y pensamientos egoístas. Si bien es increíblemente difícil volverse completamente desinteresado de la noche a la mañana, todos pueden trabajar para ser menos egoístas en la interacción y la vida cotidiana. Si quieres ser menos egoísta, debes pensar más en cómo se sienten los demás, en lugar de preocuparte por mí, yo, yo todo el tiempo. En su próxima interacción con otra persona, intente concentrarse en cómo se siente esa persona y qué ha estado haciendo últimamente; no solo hables de ti mismo y no solo pienses en tus propias necesidades. Cuanto más consciente sea de esto, más fácil será preocuparse genuinamente por los demás.

Sepa que hay un mundo de diferencia entre ser egoísta y cuidar de sí mismo sin descuidar sus propias necesidades en favor de los demás.

6. Mantén tus ojos abiertos. Las personas que se preocupan abordan la vida cotidiana con una perspectiva atenta y reflexiva. Prestan atención a lo que hacen las personas cuando les hablan y son sensibles a sus necesidades y sentimientos. Prestar atención a las expresiones faciales, los gestos, la ropa e incluso los comentarios desconsiderados de alguien puede ayudarlo a obtener una imagen completa de lo que alguien realmente está pensando y sintiendo; puede hacerlo más comprensivo.

Tal vez tu novia dice que ha superado por completo su ruptura, pero si prestas suficiente atención, puedes ver que las bolsas debajo de los ojos y la nariz hinchada demuestran lo contrario.

Tal vez tu compañera de clase tiene un examen importante por venir y te das cuenta de que no ha comido una comida decente en dos días. Al cocinar una porción extra usted mismo, puede hacerle un gran servicio y demostrarle que le importa al mismo tiempo.

Parte 2 de 3: Desarrollar rasgos solidarios

1. Ser cortés. Puedes pensar que la cortesía no tiene mucho que ver con el cariño, pero es todo lo contrario. Ser cortés te hará una persona más cariñosa que está decidida a tratar a los que te rodean con respeto. Ser cortés significa tener buenos modales, no ser demasiado vulgar o grosero frente a los demás, mantener la puerta abierta para los que vienen después de ti y preguntarles a las personas sobre su día. Confiesa que le sonríes a la gente, muestras tu cortesía y que no estorbas a los demás. Propóngase ser lo más cortés posible, ya sea en la oficina, en la calle o al conversar con su hermana.

No tienes que ser demasiado formal para ser cortés. Solo sé considerado con los demás y haz que se sientan cómodos contigo.

2. ser cariñoso. Las personas que se preocupan muestran afecto a las personas que les importan y aman. Ya sea que esté abrazando a su hijo o sosteniendo la mano de su novia, es importante mostrar afecto a las personas como muestra de su interés. Los abrazos pueden ser increíblemente poderosos y pueden brindar a las personas el apoyo que necesitan. Por supuesto que no tienes que mostrar afecto físico a todo el mundo, pero ciertamente puedes demostrarlo con las personas que conoces bien. Puedes hacer esto abrazándolos, besándolos, dándoles palmaditas en la espalda para alentarlos, etc., etc.

A veces el lema es: "no palabras sino hechos". Si bien la gente dice que te importa puede marcar una gran diferencia, rodearlos con un brazo o darles un abrazo a menudo puede tener un impacto aún mayor.

3. escuchar a la gente. Las personas que se preocupan se toman el tiempo para escuchar a los demás. No hablan de sí mismos todo el tiempo porque están realmente interesados en lo que otras personas tienen que decir. Cuando alguien le hable, haga contacto visual, guarde su teléfono y otras distracciones, y no interrumpa a la persona. Si tiene algún consejo o comentario, espere a que la persona termine. Mientras escucha, preste atención a algo más que a las palabras pronunciadas. También presta atención a la cara y los gestos del hablante para saber lo que realmente está sintiendo y pensando.

Una vez que la persona haya terminado de hablar, no compares sus experiencias con las tuyas. No digas algo como “Sé exactamente lo que quieres decir/cómo te sientes."No dejes que gire a tu alrededor. Trate de ver la situación desde su perspectiva.

Presta mucha atención a los detalles. Si alguien te está diciendo algo importante, no lo olvides cuando termine la conversación. Que lo que tenga que decir no te entre por un oído y te salga por el otro. Vuelve más tarde y pregúntale cómo van las cosas.

No tienes que decir "ajá" o asentir en exceso cuando la otra persona está hablando para demostrar que realmente estás escuchando. El fuerte contacto visual se encarga de eso.

4. se mas generoso. Ser generoso, ya sea con su tiempo o con su dinero, lo pondrá en el buen camino para volverse más solidario. Si quieres ser solidario, entonces también debes dar y no debes ser egoísta con lo que tienes. Todos estamos ocupados, pero es importante hacer tiempo para donar, hacer favores a aquellos a quienes les vendría bien una mano amiga y felicitar a las personas cercanas a usted. Al `dar` en todos los sentidos de la palabra sin olvidarte de ti mismo, pronto te convertirás en una persona más solidaria.

Ser generoso con tu tiempo es muy importante. Si bien no desea sacrificar todo su "tiempo propio" por los demás, acostúmbrese a prestar atención a los amigos o seres queridos que lo necesiten.

5. Trata a los demás como te gustaría ser tratado. Esto puede ser evidente, pero se sorprenderá de la poca gente que sigue esta regla. Si quieres ser más cariñoso, tienes que ser amable y considerado con los demás. Piensa en cómo te sentirías si estuvieras en su lugar. Puede que no te importe si le haces un comentario desagradable a una camarera porque estás de mal humor, pero piensa en cómo la haría sentir. Puede que no te importe si eres malo con tu hermano pequeño, pero también piensa en cómo percibe tus palabras. Acostúmbrate a ponerte en el lugar de los demás. Esto puede cambiar significativamente tu visión del mundo.

Tal vez no estés en una depresión en este momento, pero tal vez alguien más lo esté. Trata de imaginar su situación antes de ser brusco o brusco con alguien que no es tan afortunado como tú.

6. Sea considerado con los demás. Tener en cuenta a los demás es una parte importante del cuidado. Tienes en cuenta a los demás respetando a las personas que te rodean y no molestando. Así que no hables muy alto cuando estés en el autobús, ten en cuenta tu espacio personal y no le preguntes a tu hermana cómo le gustaría que invitaras a su exnovio a una fiesta donde quiera que vaya. Preste atención a otras personas para asegurarse de que se sientan cómodas y respetadas en su presencia.

También pregunta a otras personas si están bien y si están cómodas. No enciendas la calefacción en la oficina sin antes preguntar si tus compañeros son terriblemente fríos como tú.

Recuerda que tus palabras, así como los momentos en que las dices, son un aspecto importante de este paso. Si tiene comentarios negativos sobre un amigo o colega, asegúrese de que su lenguaje no ofenda a nadie y que lo haga en el momento adecuado.

Parte 3 de 3: Cuidar de los demás

1. Ayudar a las personas necesitadas. Ayudar a las personas necesitadas es un aspecto importante del cuidado. No puedes ser cariñoso si solo quieres ayudarte a ti mismo. Ayudar a otras personas significa ayudar a tus amigos y familiares cuando necesitan ayuda, así como ayudar a los menos afortunados de tu comunidad, o incluso a las personas que no conoces en absoluto. Si quieres volverte más solidario, es importante estar atento a las necesidades de los demás. Trate de encontrar una forma productiva de ayudar a aquellos que necesitan una mano amiga.

Es posible que sus amigos y familiares no siempre lo admitan cuando necesitan su ayuda. Sin embargo, depende de ti entender que solo están rechazando cortésmente tu oferta y que les vendría bien un poco de ayuda, ya sea ayudando con las tareas del hogar o haciéndote un favor.
Ofrézcase como voluntario en un comedor de beneficencia, una biblioteca local, enseñe a la gente a leer, conviértase en un amigo o participe en otros programas disponibles cerca de usted. Ayudar a las personas a hacer sus vidas un poco más completas.

2. Preguntar a la gente sobre su vida. También puede volverse más comprensivo si se esfuerza más por averiguar cómo les va a las personas. La próxima vez que hables con alguien, ya sea tu vecino o tu mejor amigo, pregúntale cómo está, qué hizo el fin de semana o cómo le fue en el día. Tómese el tiempo para hacer preguntas pequeñas. Al final, se acumulan y demostrará que realmente te preocupas por las personas. No preguntes solo por obligación, sino también porque sinceramente quieres saber cómo está esa persona.

Trate de encontrar el término medio entre hablar de usted mismo y hablar de su compañero de conversación. No quieres hacer mil preguntas y luego no revelar nada sobre ti, pero tampoco quieres seguir divagando sobre ti y no saber nada sobre la otra persona.

Esto no significa que debas someter al otro a un contrainterrogatorio. Las preguntas inocentes, como cómo están sus perros o adónde se van de vacaciones, pueden mostrarle a la persona que te importa sin parecer demasiado agresiva.

3. Pide disculpas si es necesario. Las personas solidarias se preocupan por cómo sus acciones afectan a los demás. No rehuyen disculparse si han hecho algo mal. No niegan sus errores y no tienen problema en admitir que no son perfectos. Si sabes que lastimaste a alguien, debes tragarte tu orgullo y decir algo tan simple como "Siento mucho haberte lastimado". Realmente me arrepiento de lo que hice”, para demostrar que eres consciente de cómo tus acciones pueden afectar a los demás. Demuestras que te preocupas por las personas porque piensas en cómo se sienten los demás.

Cuando te disculpes, haz contacto visual y evita las distracciones. Muéstrale a la persona en cuestión que vale la pena tu tiempo.

No digas algo como "Lamento que te hayas sentido herido por mi comentario"."Esa es una disculpa vacía que solo hará más daño".

4. conceder favores. Las personas afectuosas hacen favores a las personas y las ayudan cuando lo necesitan. Por supuesto, esto no significa que tengas que ser el chico de los recados de alguien, pero sí significa que debes hacer todo lo posible para ayudar a las personas, ya sea que estés comprando café para tu novio, llevando a tu hermano menor a la escuela o ayudando a tu mejor amiga a entregar flores para elegir para su boda. Si bien también debe haber un equilibrio y la persona en cuestión también debe hacerte favores de vez en cuando si es capaz de hacerlo, debes acostumbrarte a favorecer a las personas cercanas a tu corazón para brindarte.

Si bien no debe tomar demasiado, a veces puede obtener la mayor satisfacción al hacer favores a alguien que no conoce muy bien. Si te llevas la cuneta de tu vecino cuando vas a barrer las hojas de tu propia cuneta, se te agradecerá ese esfuerzo.

Mantén tus ojos abiertos. La gente no siempre te pedirá un favor. A veces, solo necesita saber que necesitan su ayuda, pero que preferirían no ser una carga para usted.

5. Parte. “Compartir es cuidar”, dicen en inglés. y eso es verdad. Si quieres convertirte en una persona más cariñosa, debes estar dispuesto a compartir tus cosas. Esto también significa compartir las cosas que realmente te importan, como la ropa que te gusta o la mitad de tu sándwich favorito. No se trata de compartir cosas que no te importan, como ese libro que podrías haber robado de todos modos. Esté atento a las oportunidades para compartir, ya sean bienes materiales o consejos. Las personas que se preocupan son desinteresadas, y compartir es una cualidad importante de las personas desinteresadas.

Compartir no se limita a los bienes materiales. También puedes compartir conocimientos. Aprovecha para charlar con ese alumno que tiene jornada de puertas abiertas en tu universidad. Comparte tus experiencias con alguien que acaba de empezar en tu campo. Ayuda a un tenista más joven a mejorar su revés. Busque oportunidades para mejorar un poco la vida de las personas compartiendo sus conocimientos con ellos.

6. Mantener el contacto con las personas. También puede mostrarle a la gente que le importa haciéndoles saber que está pensando en ellos incluso cuando no están juntos. Para hacer esto, deberá mantenerse en contacto con sus amigos y familiares. Por ejemplo, llama a tu sobrina para desearle un feliz cumpleaños, envíale un mensaje a tu mejor amigo después de su prueba, etc. Las postales también son excelentes para esto. Si bien las personas están ocupadas y no es realista hablar con varios amigos todos los días, acostúmbrese a comunicarse con al menos un amigo por semana; esto marcará una gran diferencia.

Una cosa es preocuparse por alguien cuando está justo frente a ti, pero otra muy distinta es llegar a ellos cuando no están cerca.

Si sabes que un amigo está pasando por un momento difícil, háznoslo saber. Incluso si solo dices "hola". No tienes que preguntarle constantemente si todo está bien con él/ella, porque eso puede volverse bastante molesto en algún momento. Puedes animarlo enviándole un artículo interesante o una foto divertida.

7. Recordar detalles sobre la vida de los demás. Puede demostrar que realmente se preocupa por las personas prestando atención a los detalles que la gente le cuenta. Esto podría significar, por ejemplo, que recuerda el nombre del gato de su colega, que recuerda cuando su madre recibe un mensaje sobre su entrevista de trabajo la semana pasada o que su nuevo amigo creció en Lutjebroek. Recuerda estos detalles y menciónalos más tarde para demostrar que realmente te importa. Si olvidas todas las pequeñas cosas que la gente te dice, no darás la impresión de que te importa. Haz tu mejor esfuerzo para recordar todo lo que puedas sobre la vida de otras personas y vuelve a ellos cuando la situación lo requiera.

Por supuesto que no tienes que recordar cada pequeño detalle. Pero si te enfocas en los detalles importantes, tendrás una mejor idea de quién es la persona en cuestión, qué piensa que es importante y qué valora.

8. Voluntario. El voluntariado es una excelente manera de volverse más solidario. Puede ser voluntario en la comunidad para ayudar a los necesitados, y también puede encontrar otras formas de hacer su parte. Por ejemplo, ser voluntario en una librería o biblioteca local. Ofrece tu ayuda para limpiar el parque de la ciudad. Esté atento a más oportunidades para mejorar un poco la comunidad y hacer una diferencia real en su ciudad natal.

También puedes ser voluntario en otra ciudad o incluso en otro país. Por ejemplo, pasa tus vacaciones de verano en el extranjero construyendo casas con Habitat for Humanity. Si pasa más tiempo tratando de mejorar la vida de otras personas, pronto se volverá mucho más solidario.

Consejos

Intenta tener una voz dulce, amable y humilde. Al hablar con calma demuestras a las personas que las entiendes y las escuchas.
Míralo desde el otro lado. Piensa en cómo se sienten otras personas. Intenta ponerte en el lugar de esas otras personas y pregúntate cómo es la vida para ellas.
Intenta empezar cada día con una sonrisa. Nunca subestimes el poder de una sonrisa!
Si quieres ser una persona solidaria, es importante empezar cada día con las herramientas adecuadas.

Advertencias

siempre se realista.
No dejes que nadie se aproveche de tu amabilidad.
Recuerda que no puedes ganarte a todos.
Deja el sarcasmo. Algunas personas se ofenden.
Trate de no llevar su cuidado al límite.
Algunas personas no quieren que las cuiden; solo se preocupan por las personas que lo quieren.

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