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Digamos, por ejemplo, que antes de ir a la clase de física, puedes tomarte un buen capuchino en la cafetería si has estado prestando atención durante la lección. 
Si prestaste atención y luego comiste un croissant, probablemente te sientas muy bien. Ver? Tal vez el francés no sea tan malo después de todo. Esto te ayudará a asociar cosas positivas con tus clases. 
Por ejemplo, cada vez que su profesor de matemáticas "comparación" dice apretar la pelota. De acuerdo, este no es el juego más emocionante de todos los tiempos, pero mantiene tu cabeza enfocada! Algunas escuelas no le permiten traer un fidget spinner, así que primero verifique cuáles son las reglas para esto. 
Suponga que su maestro continúa con la investigación de Benjamin Franklin sobre la electricidad. En tus notas puedes poner: "Así que a Ben se le ocurrió la gran idea de atar una llave de hierro a la cuerda de una cometa. Y luego dejar que su propio hijo vuele una cometa durante una tormenta eléctrica! Ese pobre chico no tuvo oportunidad. Tuvo que pararse en la entrada para poder mantenerse seco mientras esperaba que un relámpago lo golpeara. Buen padre…" Si toma buenas notas, también puede recordar mejor el material! 
No rompas con bolsas de papas fritas. Se discreto! Si la clase es por la mañana, asegúrate de haber desayunado bien antes de ir a la escuela.
Presta atención durante una lección aburrida
Contenido
Puede ser todo un desafío superar una clase aburrida! A muchos estudiantes les resulta difícil mantener la concentración cuando están aburridos, por lo que no está solo. De hecho, ya has dado un gran paso al leer este artículo. Eso significa que estás motivado para aprender y quieres abordar este problema. Ya que estás motivado, hay todo tipo de excelentes técnicas que puedes intentar para mantenerte concentrado durante la clase. Algunos de ellos son incluso divertidos!
Pasos
Método 1 de 3: Motívate
1. Márcate pequeñas metas y mini-recompensas que las acompañen. Por ejemplo, dígase a sí mismo que si presta mucha atención durante los próximos 15 minutos, puede pasar algunos M&M`s puede estar en tu mochila. O que puedas mirar brevemente tu teléfono después.
- También puede prometerse que si toma buenos apuntes durante la lección, podrá jugar ese nuevo juego de computadora durante una hora cuando llegue a casa.
2. Elija una recompensa que reciba justo después de la clase. Puede ser muy motivador elegir una recompensa que pueda disfrutar inmediatamente después de la lección, si tiene problemas para completar la lección o si la lección es muy larga. Durante una lección de 3 horas, esos M&M`s o tu teléfono porque tu nariz.
3. Regálate algo relacionado con la clase. Por ejemplo, suponga que encuentra el francés muy aburrido. Bueno, entonces realmente no eres el único! Dígase a sí mismo que puede ir a ver esa increíble nueva película en francés (con subtítulos, por supuesto) si ha prestado atención. O regálate un delicioso croissant después de clase.
4. Asegúrate de tener la actitud correcta antes de que comience la clase. Si entras a la habitación con la idea de que va a ser terriblemente aburrida, y que será imposible prestar atención, no estás muy motivado para dar lo mejor de ti. Si te dices a ti mismo que lograrás prestar atención hoy, podrás lograr tu objetivo más fácilmente!
5. Pídele a un amigo que te ayude a prestar atención. Si estás sentado al lado de tu amigo en clase, pregúntale si puede avisarte discretamente cuando estés soñando. Tal vez él / ella pueda tocarte el hombro o hacer algo más para que te mantengas en el camino. Además, un amigo puede hacerte responsable de lograr tu objetivo de prestar más atención durante la clase.
6. No te castigues si aún te cuesta prestar atención. No eres perfecto - eso no es nadie! Quizás tu mente divagó un par de veces durante esta lección, dejaste de prestar atención o incluso te quedaste dormido. Eso le pasa a todo el mundo, así que no seas demasiado duro contigo mismo. Solo dite a ti mismo que mañana será diferente y sigue intentándolo.
Método 2 de 3: mantenerse ocupado
1. Siéntate al frente de la clase. Si tienes plazas permanentes en clase, puede que esta no sea una opción. Pero si puedes elegir tu asiento cada vez, siéntate al frente. Si estás cerca del profesor, es posible que puedas prestarle atención más fácilmente. Probablemente esta no sea la mejor solución, pero puede funcionar bien.
- Si tienes lugares fijos, puedes preguntarle al profesor si puedes tomar otro lugar. Sea honesto y diga que le gustaría sentarse al frente porque le está costando mantener su atención. No tienes que decirme que esto es porque las clases son muy aburridas!
2. Aprieta una pelota antiestrés o trae un fidget spinner. Torcer o apretar puede no parecer muy motivador, pero puedes intentarlo! Ayuda a mucha gente, porque luego pueden hacer algo con sus manos durante la clase. Puedes apretar cuando te apetezca, o convertirlo en un juego.
3. Cambia algo para refrescar tu cerebro. Tan pronto como note que se está desviando, puede hacer algo pequeño, como sacar un nuevo bolígrafo de su bolso, girar la cabeza unos cuantos círculos o cruzar las piernas al revés. Incluso un pequeño ajuste como este puede refrescar tu cerebro cuando la concentración comienza a disminuir.
4. Toma notas buenas (pero divertidas). Incluso si el tema es aburrido, sus notas no tienen que ser! Trate de tomar notas visuales, donde realmente hace dibujos y diagramas en lugar de escribir palabras. O escribe las notas en un tono divertido, como si le estuvieras contando una historia a tu mejor amigo en lugar de escribir hechos aburridos.
5. Únete a la lección. Puede ser difícil prestar atención durante una clase aburrida, pero intente participar haciendo preguntas y participando en debates. Por ejemplo, desafíate a ti mismo para hacer al menos 3 preguntas y decir algo 3 veces durante una discusión. Entonces te concentras mejor en el material de la lección y, además, el profesor también piensa que eres un gran estudiante.
Método 3 de 3: evita las distracciones
1. Ir al baño antes de clase. Es difícil prestar atención cuando tienes que ir al baño, así que hazlo antes de que comience la clase. Por supuesto que no siempre puedes controlar cuando tienes que hacerlo. Pero si has ido a clase, por lo general lo haces.
- Si tienes que hacerlo y no puedes prestar atención por eso, no te tortures! Levanta la mano y pregunta si puedes ir al baño.
- Mientras estés allí, échate un poco de agua fría en la cara. Entonces te sentirás renovado cuando vuelvas a tu mesa.
2. Apague su teléfono y manténgalo fuera del alcance. Rápidamente encuentras algo aburrido si hay otras cosas que preferirías hacer, como enviar mensajes de texto a tus amigos o revisar tu Facebook. Apagar su teléfono y guardarlo en su bolso o casillero reduce la tentación de mirarlo para que pueda concentrarse en su lección.
3. Traiga algo para comer o coma algo justo antes de que comience la clase. el hambre distrae! Tu profesor habla de la Guerra de los Ochenta Años y ves rebanadas de pizza bailando ante tus ojos. Si tu estómago comienza a gruñir audiblemente, es aún peor! Si se le permite comer en el salón de clases, traiga algunos bocadillos. Si el maestro no te permite comer, asegúrate de comer algo pequeño antes de que comience la clase para que no tengas hambre durante la clase.
Consejos
- Asentir con la cabeza mientras escucha al profesor es una buena manera de demostrar que está escuchando y que comprende.
- Si puede, programe sus lecciones en momentos en que esté más concentrado. Si sabes que no puedes mantener los ojos abiertos en ciertos momentos, no es bueno torturarte con lecciones aburridas en esos momentos.
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