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No tienes que pasar ese tiempo contigo mismo meditando o contemplando. Puedes descubrir algo nuevo sobre ti incluso si solo estás viendo tu película favorita o haciendo algo de ejercicio. 
Con un diario puedes seguir tu progreso, reducir el estrés y hacer cambios que te ayuden. Propóngase escribir al menos 20 minutos todos los días para mantenerse al día. 
No te preocupes porque tus cuadros no se parecen inmediatamente a un Picasso. El punto es descubrir quién eres y realmente disfrutarlo. Es posible que realmente te importe mucho algo en particular. Este podría ser un miembro de la familia, un lugar de tu infancia o lo que quieras ser. 
Por ejemplo, puedes encontrar un nuevo grupo de personas e intentar hacer amigos, inscribirte en los 15K cuando nunca hayas corrido más de 3K o ver cuánto tiempo puedes estar sin Facebook. 
Pasar tiempo con estas personas hará que sea más probable que descubras cosas nuevas y llegues al corazón de quién eres realmente, en lugar de ser solo un reflejo de lo que ves a tu alrededor. 
Es posible que descubras que te gusta ser un poco más ordenado, pero al mismo tiempo eres un amigo leal y un gran oyente. 
¿Son tus pensamientos, sentimientos y acciones reflejos reales de quién eres?? Si no, cambia eso para que seas fiel a ti mismo. 
Algunas cosas que podrías valorar: amigos, familia, estudios, ciertas clases o tu trabajo, o tal vez una habilidad. Descubre cuál es el valor añadido de estas cosas o personas para tu vida. Haz más tiempo en tu vida para estas y otras cosas que son importantes para ti. 
Asegúrate de asumir también la responsabilidad de todo lo que has logrado. Tanto si eres un jugador de tenis de élite como si estás aprendiendo un idioma por tu cuenta, todo es el resultado de tu propio impulso y ambición personal. 
Recuerda que la vida sería bastante aburrida si todos fuéramos perfectos e iguales. Acepta tus defectos e incluso enfatízalos si puedes! 
Si sufres de falta de confianza en ti mismo, deja de compararte con los demás, aprecia lo que has logrado y márcate metas realistas. 
De repente puedes sentirte inspirado al quedarte quieto. Puede surgir una nueva imagen, idea u objetivo mientras observa cómo el vapor se eleva en espiral desde su taza de té. 
Si bien soñar despierto puede relajarlo, también puede hacerlo más productivo y creativo. 
Piensa de dónde vienen tus ideas. ¿Son el resultado de años de investigación o por el lugar donde creciste y las personas con las que te juntas?? Lo más probable es que sea una combinación de ambos y eso es algo importante para aceptar.
Descubre quién eres
Contenido
Quién soy? Si bien esta ciertamente no es una pregunta nueva, no hay una respuesta fácil para ella. Las personas cambian, crecen y se adaptan a las cosas que les rodean. Toma medidas para descubrir quién eres (y quién no lo es). Entonces toma conciencia de tus pensamientos porque dan forma a tus acciones. Sigue reevaluándote. Después de todo, nunca terminas de crecer y cambiar.
Pasos
Parte 1 de 3: tomar medidas
1. Indicar puntos a mejorar. Enumere las propiedades en las que desea trabajar. Esto puede ser cualquier cosa, desde aprender a escuchar mejor hasta no preocuparte por lo que otras personas piensen de ti. Debido a que le tomará tiempo ver una mejora, trabajar en el cambio puede ayudarlo a descubrir quién es usted ya.
- A menudo establecemos el camino para el cambio simplemente siendo conscientes de algo. No intentes cambiar demasiado demasiado pronto. Puede suceder que te sientas abrumado por esto, lo que reduce las posibilidades de éxito. La única persona que puede cambiarte eres tú y si realmente quieres, entonces lo harás.
2. Pide ayuda a las personas en las que confías. Pregúntales a tus amigos cuáles creen que son tus puntos fuertes y las áreas en las que puedes mejorar. Asegúrese de preguntar a las personas que realmente lo conocen bien y que pueden brindarle comentarios constructivos y positivos. Además, pregúntate si puedes manejar los comentarios sin sentirte herido. Tal vez no sea una representación de quién eres, sino de cómo te ven los demás.
3. Asegúrate de tener algo de tiempo para ti. Programe tiempo para usted, especialmente si siempre está apurado entre el trabajo, la escuela y los amigos. Si tu agenda está demasiado llena, trata de deshacerte de esas obligaciones que no significan mucho para ti. Haz tiempo para el autoexamen en su lugar. Haz que eso sea una prioridad sobre las obligaciones sociales menos importantes.
4. Empieza pequeño. Una vez que haya establecido en qué áreas quiere trabajar y cómo quiere cambiarlas, comience. Mantenga un diario al respecto, busque opciones y haga un plan. Haz pequeños cambios a diario y observa cómo se desarrolla tu nuevo yo.
5. Hacer arte. Puedes pensar que eres la persona menos creativa del planeta, pero quién sabe, nunca te diste una oportunidad. escribe un poema. Dibuja lo que puedes ver desde tu ventana. Toma un curso de cerámica, pintura o actuación. Pasa el rato con personas creativas y descubre qué puedes aprender de ellos. Esto te hará salir de tu zona de confort y sentirás asombro, inspiración y emoción.
6. Retarte a ti mismo. Haz algo que nunca harías de otra manera porque te asusta o te intimida. No dejes que los obstáculos te detengan. En su lugar, comience con pequeños desafíos y avance hacia los más grandes. Puede que estés más decidido de lo que pensabas e incluso tengas talento para lo que haces.
7. Pasa tiempo con personas que son diferentes a ti. Aprenderá más sobre usted mismo a medida que las personas desafíen su sistema de valores y le ofrezcan nuevas perspectivas. No tienes que despedirte de amigos que tengan valores similares, pero trata de encontrar personas que cambien las cosas de manera positiva, que vivan de una manera diferente y que sean espontáneas y sorprendentes.
Parte 2 de 3: sé consciente de tus pensamientos
1. Mantén tus pensamientos en un diario. Escriba lo que piensa regularmente: al final del día, cuando esté preocupado o inspirado, o simplemente porque. Asegúrese de incluir cómo se siente acerca de su vida, cuáles son sus objetivos y qué preguntas tiene sobre cómo seguir adelante.
- Cuando no recuerdas, puedes leer el diario y buscar tu verdadero yo. Qué te preocupa? ¿Qué patrones puedes reconocer?? Releer tus propias palabras puede ayudarte a descubrir algo nuevo sobre lo que puedes actuar.
2. No intentes ser perfecto. La perfección es a menudo un ideal con el que cargamos, lo que nos hace sentir miserables porque hacemos que nuestra felicidad dependa de este ideal. Aceptarte a ti mismo es una actitud mucho más saludable y es posible que la aceptación genuina de ti mismo te haga mucho más feliz y más honesto acerca de quién eres.
3. Trabaja en encontrar tu propia identidad. La identidad es algo complicado. Es posible que las personas que actúan impulsivamente no muestren quiénes son realmente. De vez en cuando pregúntate honestamente quién eres realmente. Puede verse a sí mismo como un padre, un hijo, un contador y alguien que se preocupa profundamente por su familia y que hace lo correcto. Esto puede cambiar con el tiempo debido al estudio y/o experiencia de vida.
4. Haz una lista de prioridades. Estas deberían ser las cosas que significan más para ti. Poner los elementos en orden de importancia. Saber qué es lo más importante para usted puede ayudarlo a descubrir qué hace que la vida sea realmente importante y significativa para usted, así que tómese su tiempo con la lista. La lista puede sorprenderte.
5. Asume la responsabilidad de tus acciones. Es fácil culpar a los demás por todo lo que sale mal en tu vida. Pero una vez que haya aceptado que tiene el control de su vida, incluidos sus propios fracasos, podrá mejorar su vida.
6. Se Orgulloso de ti mismo. Valora quién eres realmente. Recuerda que eres único y mereces amor y atención. Date el cuidado que te mereces. Haz una lista de las cosas que realmente amas de ti. Mírate en el espejo y sonríe. Acepta que no eres perfecto y ámate a pesar de todos tus errores.
Parte 3 de 3: Continuar la búsqueda
1. Haz una lista de 100 cosas que quieres lograr. Las cosas que haces afectan quién eres, así que escríbelas y mira lo que puedes aprender. Averigüe qué tienen en común los diferentes elementos de la lista y elabore un plan para lograr la mayor cantidad posible de esos objetivos. Algunas de esas cosas pueden ser completamente irreales y nunca podrás hacerlas, pero al escribirlas puedes descubrir qué es lo que hace que tu corazón lata más rápido.
- Escribir tus metas aumentará tus posibilidades de alcanzarlas. No tengas miedo de cambiar la lista cada cierto tiempo, porque tú como persona también cambias.
2. Trabaja para aumentar tu confianza. Desarrollar la confianza en sí mismo es un desafío constante, pero si presta atención a dar pequeños pasos y alcanzar sus metas, le dará un gran impulso a su confianza en sí mismo y quizás también a su autoestima. Esto también te permitirá desafiarte a ti mismo, para que eventualmente puedas crecer como persona.
3. No pienses demasiado en eso. La búsqueda de su verdadero yo es un viaje de toda la vida, así que no se preocupe si no tiene éxito en unos pocos días, incluso después de meses o años de autoexamen. Tómate un descanso y tómatelo con calma. Es posible que descubras algo importante porque fuiste demasiado rápido.
4. ensueño. Deja que tu mente divague libremente. Mirar por la ventana o cerrar los ojos y esperar a que surjan los pensamientos. Dejar que tu mente divague en lugar de seguir el mismo camino predecible puede dejarte sorprendido. Incluso podría aprender algo sobre sus esperanzas y sueños.
5. Hazte preguntas. Puedes pensar que todas tus creencias están escritas en piedra, pero da un paso atrás y piensa por qué piensas de la manera en que piensas. Revisarse constantemente puede ayudarlo a convertirse en un pensador inquisitivo. Ser curioso acerca de ti mismo puede ayudarte a descubrir quién eres realmente.
Consejos
- Sé sincero contigo mismo. No te cambies para encajar y no te compares con los demás.
- Aférrate a tus propios valores, normas y creencias. No dejes que otra persona dicte cómo debes pensar o sentir.
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