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Manténgase firme con los pies a la altura de la cadera. Tire de los hombros hacia atrás y levante el pecho. Levanta la barbilla y mantén el contacto visual durante unos 5 a 7 segundos. Dígale a la persona: "Veo que ha decidido creer lo que cree que sucedió, pero saber lo que ha sucedido. Yo no hice esto, y es una pena que no puedas ver eso.` No digas más, porque se puede tomar como mentira si explicas demasiado. 
Puedes usar la información que recibes de la otra persona para ajustar tu comportamiento para que no experimentes problemas de confianza en tus relaciones en el futuro. 
Por ejemplo, si tu mamá está segura de que no estabas con un amigo, pero fuiste a una fiesta, puedes respaldar tu historia pidiéndoles a los padres de tu amigo que testifiquen por ti. Si dos adultos, que parecen ser confiables, dicen que definitivamente estuviste en su casa, hay una mayor probabilidad de que tu mamá te crea. 
Dígale a la persona que le pregunte qué sucedió comenzando por el final. Si está mintiendo, existe una mayor probabilidad de que tergiverse la historia o plantee contradicciones al contar la historia al revés. 
Si tiene una historia particularmente impecable con esta persona, entonces puede agregar a su compromiso dando ejemplos de las formas en que ha sido honesto y digno de confianza en el pasado. Por ejemplo, puedes decir: `Nunca te he mentido. Recuerda aquella vez en que nadie te estaba siendo sincero, pero yo estaba?` Sin embargo, tenga cuidado con este método ya que algunas personas pensarán que está tratando de manipularlas haciéndoles una promesa falsa. 
Trate de usar oraciones claras, simples y concretas con una cantidad moderada de detalles. Por ejemplo, puedes decirle a tu novia: "No, no estuve con nadie más anoche. yo estaba en la escuela en la biblioteca. Puedo mostrarte mi marca de tiempo.` en lugar de `Oh, ¿de qué estás hablando?? Yo nunca te haría eso. te amo tanto. ¿Con quién debería haber estado?? Por qué no confías en mí?Todas esas preguntas adicionales e información innecesaria hacen que su honestidad parezca cuestionable. 
Un ejemplo de esto podría demostrarse de esta manera: tu pareja te pregunta: `¿Dónde estuviste anoche??` Si estás, `¿Dónde estuve anoche??` dice, hace una pausa y luego agrega: `Trabajando en la biblioteca`, parece injusto porque tuviste que dudar antes de responder. 
Acéptate a ti mismo y a los demás. Si está constantemente preocupado por lo que los demás pensarán de usted o cómo lo verán, es posible que esté mintiendo al decir lo que cree que los demás quieren escuchar. Confía en que las personas que amas se preocupan por ti a pesar de tus defectos. No retrase conversaciones importantes. Programe tiempo para discutir asuntos importantes cuando ambas partes tengan tiempo y espacio para hablar y pensar. Vive tu vida de acuerdo a tus valores. Vive tu propia verdad; entonces no tienes que mentir. Acepta la crítica constructiva. Podemos mentir porque no queremos que otros nos juzguen o critiquen por nuestros defectos, pero si puedes ver las críticas como una forma de mejorar, no tendrás que depender de las mentiras para salir adelante. 
Los expertos recomiendan mantener el contacto visual durante más tiempo durante las conversaciones uno a uno; alrededor de 7 a 10 segundos. La cantidad de tiempo que haces contacto visual y miras hacia otro lado debe ser de alrededor del 30 al 60 por ciento; está bien hacer más contacto visual mientras escuchas y menos mientras hablas. 
A veces, incluso cuando dices la verdad, estarás a la defensiva porque alguien está cuestionando tu comportamiento o tus motivos. Sin embargo, la otra persona puede malinterpretar esto como una actitud defensiva y pensar que estás mintiendo. Respira hondo y trata de relajarte sabiendo que sabes que tus palabras son justas. No permita que sus temores de ser cuestionado interfieran con su capacidad de transmitir la verdad. Sé consciente de tu lenguaje corporal. Evite cruzar los brazos, cruzar las piernas o apretar los puños para demostrar una actitud más amistosa, incluso si le molesta que lo interroguen.
Demuéstrale a alguien que no eres un mentiroso
Contenido
No importa cuánto te esfuerces por ser honesto, tu sinceridad puede ser cuestionada en algún momento. Tu novio o novia puede acusarte de hacer trampa. Un profesor te acusará de hacer trampa durante un examen. Tus padres están seguros de que fuiste a una fiesta anoche. Puede ser increíblemente frustrante ser acusado de algo que no hiciste. Aprende algunas técnicas que pueden ayudarte a convencer a los demás de que no estás mintiendo.
Pasos
Método 1 de 3: responder después de ser acusado de mentir
1. mantén la calma. Cuando te acusan de algo, tu primera reacción puede ser enojarte o ponerte a la defensiva, especialmente si dices la verdad. Si bien es normal sentirse emocionado o frustrado en respuesta a una acusación, en realidad esto puede llevar a la otra persona a creer que la acusación es cierta.
- Tome algunas respiraciones profundas, y recuerda que estás tratando de arreglar la situación, tratando de mantener tu relación con la otra persona, y no quieres empeorar la situación.
2. Haga su declaración con confianza. Para algunas personas, la única manera de probar que no eres un mentiroso es no probarlo. Al final del día, no puedes obligar a alguien a creer en otra cosa que no sea lo que ha decidido creer. Sin embargo, es posible que pueda alterar la confianza en esa creencia al explicar con confianza su propia verdad.
3. Pregúntale a la persona qué puedes hacer para recuperar su confianza. Cuando esté claro que no puede convencer a esta persona de su honestidad, pídale más información sobre por qué no confía en usted. Con esta información puedes intentar ser más fiable en el futuro.
Método 2 de 3: demuestra tu honestidad
1. Proporcionar pruebas de lo sucedido. La mejor manera de probarle a alguien que no estás mintiendo es dar evidencia a la otra persona que claramente contradiga la acusación. Si puede pensar en una manera de demostrar su honestidad, hágalo respaldando sus afirmaciones con evidencia creíble. Sin embargo, en algunos casos puede ser imposible mostrar pruebas de que no está mintiendo.
- Por ejemplo, puede proporcionar pruebas mostrando documentos, como sellos de tiempo o recibos. Si tu novia te acusa de salir con alguien el martes por la noche, puedes probar tu inocencia mostrando una marca de tiempo que demuestre que estuviste en la computadora en la biblioteca de la escuela hasta las 3:00 a.m.
2. Usa la prueba social. La prueba social significa usar las opiniones o creencias de otros para influir en las decisiones y el comportamiento de alguien. Si no hay evidencia física, es posible que pueda convencer a la persona empleando a una o más personas que puedan atestiguar su inocencia.
3. Repetir la secuencia de eventos al revés. Un método que suele utilizar la policía es un proceso en el que el sospechoso tiene que recitar una serie de hechos al revés para averiguar si esta versión de la historia será la misma que la versión original.
4. Hacer una promesa. Explícale a la persona que te acusa de mentir: "Yo no te mentiría, te lo prometo".Si esta persona tiene un poco de fe en ti, o si no has roto esa confianza antes, es de esperar que crea que estás siendo honesto.
5. mantenlo simple. Las investigaciones muestran que los mentirosos a menudo hablan en oraciones mucho más complejas que las personas que dicen la verdad. Aunque estés diciendo la verdad, cuando hablas con oraciones complicadas, puede parecer que estás tratando de esconderte o hacer algo evasivo.
6. Evite repetir preguntas antes de responderlas. Otra característica comprobada por la investigación de los mentirosos es la tendencia a repetir las preguntas antes de responder. Evita esto en todo momento. Si no ha podido entender bien una pregunta, pídale a la persona que la repita usted mismo. Al repetir la pregunta usted mismo, parece que está retrasando su respuesta para poder encontrar una respuesta.
Método 3 de 3: ajusta tu comportamiento
1. Analiza mentiras del pasado. Si alguna vez ha dicho una mentira piadosa en el pasado, debe investigar este comportamiento cuidadosamente y tratar de aprender de él. Aunque estés diciendo la verdad en esta situación, es posible que te hayas ganado una reputación de mentiroso. Mira otras ocasiones en las que has mentido o te han pillado mintiendo. Haga una lluvia de ideas sobre las formas en que podría haber evitado las mentiras y haber sido honesto desde el principio.
- Cuando haya tomado la decisión de dejar de mentir, puede ayudar a convencer a los demás de su honestidad al compartir detalles sobre su vida desde el principio. Cuando haces esto, no hay motivo para que los demás te cuestionen, por lo que no tienen que preguntarse si tus respuestas son mentiras.
2. estar abierto. Si le resulta difícil ser abierto con los demás, esto puede explicar por qué alguien sospecha de su honestidad. Aprende a ser más abierto y honesto en tus relaciones personales siguiendo estos consejos:
3. Haz contacto visual apropiado. Evitar los ojos de los demás a menudo se considera una señal de deshonestidad. El contacto visual es una forma efectiva de mostrar honestidad y sinceridad. También puedes formar un vínculo más íntimo con otra persona mirándolo a los ojos. Solo asegúrate de no ir demasiado lejos; muy poco contacto visual puede parecer injusto, pero demasiado contacto visual puede parecer amenazante o intimidante.
4. Sé consciente de lo que dice tu cuerpo. Cuando decimos la verdad nos sentimos más tranquilos. Mentir puede hacernos sentir menos cómodos. Un mentiroso puede mostrar un lenguaje corporal cerrado y hostil. Por otro lado, alguien que dice la verdad se orientará hacia la otra persona, sonreirá, asentirá y no doblará/cruzará sus brazos y piernas.
Consejos
- Trate de no involucrar a demasiadas personas. También pueden suponer que estás mintiendo, empeorando la situación.
- Algunas personas no te creerán sin importar lo que hagas.
- Algunas personas pueden acusarte de mentir porque eso es lo que harían. Mantén la calma y aprecia a quienes te conocen mejor.
Advertencias
- Nunca le grites a alguien cuando estás tratando de demostrarle algo. Trata de mantenerte tranquilo, relajado y educado, porque la otra persona también se irritará si te enojas y no podrás progresar.
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