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Dile a alguien en la oficina que te gusta y respetas a esa persona problemática. Esa información eventualmente puede llegar a la persona. Cuando un mensaje no proviene directamente de usted, su colega puede estar más inclinado a creerlo. Muestre un interés genuino en la entrada de su colega. Las personas tienden a agradar a otras personas si les prestan atención y están de acuerdo con ellas. Si bien aún trata de evitar a esa persona tanto como sea posible, es aconsejable escuchar activamente lo que esa persona tiene que decir cuando necesite interactuar con esa persona. Esto puede hacer que tu colega te odie menos. El contacto breve y amistoso también puede ayudar. Algo tan simple como, "Buenos días" te puede ayudar mucho. 
La gerencia puede ayudarlo a negociar situaciones si dificulta su trabajo. Mantenga un registro de su contacto durante aproximadamente una semana si planea informarlo para tener información concreta para mostrar a la gerencia. Asegúrate de enfocarte en cómo el comportamiento de tu compañero de trabajo es perjudicial para la empresa. Expréselo en términos objetivos y explique cómo su productividad y su moral se ven afectadas por el comportamiento de su colega. Recuerda que esta es una última opción. No quieres ir por la vida como el testigo de la empresa. Solo informe el comportamiento de su compañero de trabajo si siente que está siendo acosado por su compañero de trabajo, que lo ataca personalmente y continúa con sus acciones a pesar de sus esfuerzos por evitar o rectificar la situación. 
Puede ayudarte a relajarte durante el día. Intenta calmar tus pensamientos enfocándote intensamente en el aquí y ahora. Sé consciente de tu cuerpo, de tu respiración y de tu entorno. Esto te ayuda a no enfadarte por las acciones de tu colega, centrándote solo en lo que es tangible. 
Todo el mundo necesita escupir su bilis de vez en cuando. Está bien si solo quieres expresar tus frustraciones. Sin embargo, haz esto fuera de tu entorno de trabajo. Hable con amigos y familiares que conoce fuera del trabajo, en lugar de conocidos de negocios. 
Esto podría ser algo tan simple como que accidentalmente no detuviste el ascensor en algún momento. Es posible que hayas dicho algo insensible, como un comentario sobre la ropa de tu colega que salió mal. ¿Puede señalar un error suyo del pasado? Discúlpese sinceramente con su colega. Si el disgusto de la otra persona se debe a un simple malentendido, tal vez esto pueda aclararse con una breve conversación. 
Trabajar con alguien que te odia
Contenido
Interactuar con otros es inevitable en la mayoría de los lugares de trabajo. Desafortunadamente, ocasionalmente te encuentras con un colega que te acaricia el cabello. Es importante saber cómo trabajar con alguien de manera profesional, incluso si su relación personal con esa persona es tensa. Desde aprender a navegar por la oficina hasta las emociones que la acompañan: hay múltiples formas de trabajar con alguien con quien simplemente no te llevas bien.
Pasos
Parte 1 de 3: navegar por la oficina
1. limitar el contacto. Si bien no siempre es posible evitar por completo a un colega, puede esforzarse por mantener el contacto lo más esporádico posible. Salir del camino es probablemente la forma más fácil de lidiar con eso.
- Algunas formas de contacto probablemente sean inevitables, especialmente si ustedes dos trabajan juntos. Sin embargo, puede evitar hablar con este colega en la cafetería o durante los descansos. Si encuentra a su compañero de trabajo entrando, discúlpese cortésmente diciendo algo como: "Bueno, tengo que volver al trabajo. Qué gusto verte de nuevo."
- Cuando necesite interactuar con el colega, mantenga las cosas profesionales. Evita abordar asuntos privados o cosas que son irrelevantes para las tareas que tienes entre manos cuando trates con alguien que te odia, ya que eso invita a los comentarios negativos.
2. Sé amable con la persona que no es amable. Muchos estudios psicológicos indican que es muy difícil que no te guste alguien que te quiere. Si su compañero de trabajo siente que lo respeta y lo quiere, parte de la aversión hacia usted puede desaparecer.
3. Separa tu trabajo de tu vida privada. Si tiene problemas para llevarse bien con un colega específico, trate de mantener separados su trabajo y su vida privada. No es necesario socializar con colegas fuera del trabajo. Si el compañero de trabajo que te odia es un visitante frecuente de la hora feliz de los viernes por la noche, pasa estas ocasiones y ve a tus amigos en otro momento.
4. Informe la situación si amenaza con salirse de control. No es la intención señalar el comportamiento de alguien cuando no es necesario. Sin embargo, debe informar el comportamiento si le dificulta hacer bien su trabajo. Hable con Recursos Humanos si la situación amenaza con salirse de control.
Parte 2 de 3: Cómo lidiar con tus emociones
1. Míralo desde una perspectiva saludable. Cuando se trata de tus emociones, mantener una perspectiva saludable es una de las mejores maneras de lidiar con un compañero de trabajo negativo. Manténgase enfocado en sus sueños y metas más grandes. Trate de evitar quedar atrapado en un pequeño drama en el lugar de trabajo.
- Cuando te sientas frustrado, piensa en dónde quieres estar el próximo año o dentro de cinco años. ¿Hasta qué punto es importante este colega cuando se trata de sus objetivos a largo plazo?? ¿Cuánto tiempo trabajarán juntos?? Es más que probable que su problemático colega no sea parte de su carrera a largo plazo.
- ¿Puedes aprender algo de la situación?? Trate de tomar la situación como una lección sobre cómo tratar a otras personas. Si el comportamiento de su compañero de trabajo le dificulta el trabajo, no copie ese comportamiento en futuros contactos con otras personas.
2. Trate de distanciarse emocionalmente de la situación. Si bien es más fácil decirlo que hacerlo, a veces la mejor manera de lidiar con una situación negativa es encontrar una manera de distanciarse emocionalmente de la situación. Solo trata de ignorar este comportamiento negándote a responder.
3. Encuentre una red de apoyo fuera del trabajo. Hagas lo que hagas, no hables mal de tu compañero de trabajo. Esto no solo da una imagen negativa de usted, sino que también puede decírselo a su colega y empeorar aún más la situación.
Parte 3 de 3: Analizando la situación
1. Ponte en los zapatos de tu colega. Si bien puede ser difícil de aceptar, es posible que estés haciendo algo que haga que tu compañero de trabajo te odie. Trate de entender el punto de vista de su colega para ver si se ha comportado de manera negativa.
- El asco a menudo es alimentado por los celos. Tu colega puede considerarte más exitoso o notar que tienes cualidades de las que él o ella carece. Si bien no podrá hacer que su compañero de trabajo se sienta menos celoso de inmediato, es posible que se pregunte si es posible que haya sido demasiado moralista o que haya renunciado demasiado a su éxito. Si este es el caso, entonces esto puede haber alimentado la aversión.
- A veces la gente confunde timidez con grosería. Si simplemente no intercambias muchas palabras con tu compañero de trabajo, él o ella puede pensar que eres genial y distante. Trata de ser un poco más amigable, eso podría ayudar.
- ¿Crees que le gustas a otras personas en la oficina?? De lo contrario, es posible que esté exhibiendo un comportamiento inadvertido que a otros no les gusta. Pregúntele a un colega sobre esto con el que pueda llevarse bien y pídale comentarios objetivos sobre su comportamiento. Fíjate si hay algo que haces que otros puedan odiar.
2. Piense en contacto pasado con el colega. Piense detenidamente en los contactos anteriores que haya tenido. A veces las personas se odian por un solo mal contacto. Tal vez es algo que dijiste o hiciste lo que alimentó el asco.
3. Comprueba qué tan alto es tu nivel de estrés. Sé honesto contigo mismo sobre cuánto te molesta la situación. Si parece que no puede separar su trabajo de su vida privada, podría ser hora de otro trabajo. Sin embargo, ten en cuenta que puedes encontrarte con personas difíciles en cualquier trabajo. Si te molestan mucho los compañeros de trabajo difíciles, podría ser una buena idea consultar a un terapeuta para aprender a manejar tu nivel general de estrés.
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