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Otras excelentes maneras de distraerse incluyen ver películas, seguir los últimos programas populares de televisión, jugar videojuegos o tejer. 
Si está esperando un vuelo o una cita, por ejemplo, es posible que no pueda salir del aeropuerto, pero aún puede dar un pequeño paseo. No hay necesidad de quedarse en la sala de espera hasta que salga su vuelo, ya que hay carteles con información actualizada del vuelo en todas partes. Moviendo y estirando las piernas, puedes hacer la espera un poco más llevadera. 
Este es un gran paso para combinar con el ejercicio: si te preocupa mantenerte concentrado en lo que estás esperando (por ejemplo, es posible que tengas una importante entrevista de trabajo al día siguiente), ponte los auriculares cuando te muevas. Es difícil preocuparse por esperar mientras intenta cantar sus canciones favoritas. 
Sin ser desagradable o intrusivo, puede escuchar en un momento. Sin embargo, no se entrometa en los "negocios" personales de otras personas. Puede conducir a muchos problemas y situaciones dramáticas si lo hace. Inventa historias de fondo para las personas que ves: escríbelas para tu propio entretenimiento o envía tus observaciones a un amigo. 
Claro que es molesto tener que esperar 45 minutos en la sala de espera del doctor. En lugar de revisar su reloj cada pocos segundos, haga lo que pueda para tachar otras tareas de su lista de tareas pendientes. Use el tiempo que tiene que esperar para borrar sus correos electrónicos, escribir notas de agradecimiento (mantenga algunas notas en blanco en su bolso), limarse las uñas, llevar un diario, etc. Si todavía eres estudiante, posiblemente puedas traer un libro (de mano) o un cuaderno. Si no tienes mucho tiempo el fin de semana debido a una fiesta o una salida, por ejemplo, pero todavía tienes una prueba o incluso un examen, siempre es útil tener algo contigo. Si no tienes espacio para un lápiz y un borrador, y necesitas hacer ejercicios, lleva contigo un manual. O, como se mencionó anteriormente mientras lee, revise su teléfono para ver si hay ciertos artículos o videos en YouTube que traten sobre el tema que necesita aprender. 
Por ejemplo, es posible que tengas que correr 12 vueltas difíciles de 400 m (para los que no son deportistas, esto es una vez alrededor de la pista; si estás corriendo, casi estás corriendo). En lugar de contar hacia atrás desde doce, divida el entrenamiento en cuatro series de tres. Su enfoque inmediato está en el primer set, y solo necesita pasar tres rondas. Para cuando termines con eso, solo te quedarán tres juegos. Tal vez temes un examen difícil que te llevará todo el día,. Sin embargo, en lugar de pensar en las seis horas que tendrás que evaluar, concéntrate en revisar las partes individuales: el razonamiento cuantitativo, el lenguaje, la parte donde tienes que escribir, etc. 
Si está tratando de hacer que el tiempo pase más rápido (por ejemplo, durante un retraso en el camino o un día difícil en el trabajo), mirar obsesivamente el reloj solo aumentará su frustración y aburrimiento. Si es posible, asegúrese de que no pueda ver un reloj o un reloj. Si es absolutamente necesario que esté listo en un momento determinado, configure una alarma y luego comprométase a no hacer trampa antes de que suene la alarma. 
Si bien no hay garantía de que el tiempo pase repentinamente cuando te quites el suéter, ciertamente no puede doler. 
Si tiene problemas para conciliar el sueño porque está muy entusiasmado con los planes para mañana (o preocupado por lo que se avecina), intente meditar o hacer que ejercicios de relajacion para conciliar el sueño más rápido. 
Podrías darle un buen uso a una computadora nueva si te la dieran repentinamente, pero la apreciarás más si tu satisfacción se retrasa. Es posible que odie tener que trabajar con su antiguo dispositivo, pero esperar (y estar atrapado con ese viejo barril durante tanto tiempo) hará que su nueva computadora se vea mucho mejor en comparación cuando finalmente la obtenga. 
Suponga que está separado de su ser querido y le quedan muchas más semanas de soledad antes de que puedan volver a verse. Es genial pasar parte de tu tiempo haciendo planes para ese momento, pero si solo te enfocas en un día distante en el futuro, es probable que tu soledad e impaciencia actuales solo aumenten y se vuelvan insoportables. Ahora es el momento perfecto para entrenar para una maratón, empezar con la jardinería o la carpintería, aprender a hacer el pan perfecto, etc. 
Por ejemplo, puede reducir su riesgo de presión arterial alta y mejorar el proceso de curación si puede mantener una perspectiva positiva de su situación. Hay evidencia de que las emociones negativas pueden ralentizar nuestra percepción del tiempo. Nuestro tiempo está más centrado en lo que estamos pasando cuando estamos deprimidos, ansiosos o aburridos, por lo que parecerá que el tiempo se está ralentizando. 
Incluso hay una serie de ventajas en una visión (ligeramente) pesimista del asunto. Si, por ejemplo, obtienes una mala calificación en tu examen, en cualquier caso no es una gran decepción. Pasar un tiempo imaginando el peor de los casos puede prepararlo mejor para lo que, con suerte, es solo un resultado poco probable. Si sucede lo peor, es posible que esté mejor preparado para seguir adelante. 
En un estudio reciente, por ejemplo, los participantes a los que se les pidió que permanecieran emocionalmente neutrales cuando miraban videos lacrimógenos calificaron que el videoclip duró significativamente más que aquellos a quienes no se les pidió que controlaran sus emociones. 
Puede ser voluntario en el comedor de beneficencia local, dar clases particulares a niños, ayudar a un vecino anciano con el trabajo en el jardín; hay innumerables maneras de usar sus talentos y habilidades para ayudar a quienes lo rodean. Una de las formas más efectivas de encontrar la felicidad y la realización en tu propia vida no es hacer de tu propia felicidad tu objetivo explícito, sino hacer felices a los demás. Ser feliz y disfrutar de lo que haces te ayudará en tu propia búsqueda de tener paciencia. Es posible que haya escuchado que el tiempo vuela cuando se está divirtiendo, y hay algunas investigaciones que parecen mostrar que nuestra percepción del tiempo se acelera cuando nos estamos divirtiendo. 
Escribe lo que va bien en tu vida y cuáles son tus fuentes de felicidad. Esto te ayudará a mantener una perspectiva positiva y mantener las cosas en perspectiva. Aprovecha tus oportunidades para divertirte cuando vengan!
Haz que el tiempo pase más rápido
Contenido
Pocas personas pondrían `Esperar` en la parte superior de su lista de cosas favoritas para hacer y, sin embargo, todos tendremos que esperar por algo (o alguien) en varios momentos de nuestras vidas. Ya sea que esté tratando de superar una espera inesperada de unos minutos o tenga que soportar varias semanas o meses, tenemos consejos sobre cómo hacer que ese tiempo pase más rápido.
Pasos
Método 1 de 2: Lidiar con tiempos de espera más cortos
1. Piérdete en un gran libro. Ya sea que esté haciendo cola, esperando a que su cita termine de reconciliarse o esperando ansiosamente un día importante, el tiempo pasará más rápido cuando pueda encontrar una manera de distraerse. Cuando lees, te sumerges en la historia o el tema, por lo que será más fácil olvidarte del tiempo de espera.
- Es bastante fácil llevar un libro de bolsillo delgado o un lector electrónico en su bolso para esperas inesperadas. También es útil para descargar libros en su teléfono, para que siempre tenga su libro con usted.
- Del mismo modo, si no puede dormir en previsión de sus próximas vacaciones o cita, leer un libro es una excelente manera de alimentar su mente y distraerlo al mismo tiempo!
2. Tenga otros métodos de distracción fácilmente disponibles. Si el tiempo parece alargarse y no tiene un libro o una revista a mano (o simplemente no está de humor para leer), busque otras actividades atractivas para hacer.
3. Muévase, preferiblemente afuera. Si puede salir, tal vez camine o trote para distraerse. El aire fresco y el cambio de escenario pueden ayudarlo a superar su frustración e impaciencia.
4. Escuchar música. La música puede tener un efecto profundo en nuestro estado de ánimo, así que si buscas formas de distraerte de tu ansiedad o quieres estar menos nervioso mientras esperas, prepárate con una buena lista de reproducción.
5. mira a la gente. No tiene nada de malo esconderse en un buen libro o usar tu teléfono como una forma de distraerte cuando te enfrentas a una espera larga o inesperada. Sin embargo, tenga en cuenta que es posible que ya tenga una fuente de entretenimiento disponible a su alrededor: mire a su alrededor y observe todos los personajes interesantes a su alrededor.
6. Sacar el máximo provecho de su tiempo. Piense en el tiempo que tiene que esperar como un regalo inesperado del tiempo que puede aprovechar, en lugar de algo para soportar. Sin embargo, esto es más fácil decirlo que hacerlo, todos sabemos que!
7. Divide el tiempo en pasos más cortos. Puede temer la perspectiva de completar un entrenamiento largo y agotador o un examen igualmente largo y arduo. Si el tiempo se prolonga y el final de su sufrimiento está lejos de estar a la vista, intente el truco mental de dividir su tarea o el tiempo de espera en partes más cortas y manejables. Esto puede ayudar a que el tiempo pase más rápido.
8. Guarde su reloj o reloj. Todos hemos pasado por esto mientras luchábamos para superar tiempos de espera dolorosamente largos: "No miraré el reloj hasta que haya pasado media hora", solo para "finalmente" mirar el reloj y ver con horror que había solo han pasado cinco minutos.
9. Asegúrate de mantenerlo fresco! Los estudios han demostrado que la temperatura corporal parece tener un efecto en nuestra percepción del tiempo: cuanto más cálidos estamos, más se ralentiza nuestra percepción del tiempo. Por el contrario, el tiempo parece acelerarse (ligeramente) cuando estamos más frescos.
10. tomar una siesta. Recuerda lo horribles y molestos que eran los viajes largos en coche cuando eras niño? Pero, ¿recuerda también lo maravilloso que fue quedarse dormido y despertarse con sus padres llegando a su destino?? Dormir naturalmente hace que el tiempo pase más rápido, por lo que poder tomar una siesta corta o acostarse más temprano puede ayudar a reducir su tiempo de espera consciente.
Método 2 de 2: Lidiar con tiempos de espera más largos
1. Mantente enfocado en tu meta. Esperar rara vez es fácil, pero puede ser especialmente difícil si tenemos que ser pacientes durante días, semanas o incluso más. Definitivamente puede parecer que el tiempo se detiene si tenemos que esperar mucho más de lo que queremos, pero en realidad le recordará exactamente lo que está esperando o en lo que está trabajando.
- Es posible que esté luchando para superar la rutina diaria de un horrible trabajo de verano que necesita para pagar su matrícula universitaria. El verano puede parecer una eternidad cuando estás atrapado en un trabajo que odias, pero recordarte a ti mismo todos los días por qué estás haciendo esto te ayudará a superarlo.
- Como motivación, considere llevar una copia de su nuevo horario escolar al trabajo, o usar un pin con el emblema de su escuela.
2. Sepa que las cosas buenas vienen a aquellos con paciencia. Por supuesto que queremos la única cosa que queremos, cuando la queremos; pero trabajar duro y esperar algo lo hace más valioso.
3. iniciar un pasatiempo. Cuando el tiempo parece pasar, podemos manejarlo mejor cuando encontramos algo para distraernos. Si está lidiando con una espera más larga, es aún más importante tratar de encontrar formas de llenar su tiempo. Un pasatiempo que te permita desarrollar tus talentos y explorar tus intereses es una de las mejores maneras de superar una larga espera.
4. Haz tu mejor esfuerzo para pensar positivamente. Si está esperando algo que tiene un resultado incierto, por ejemplo, los resultados de un examen o un examen médico, hay buenas razones para ser optimista y mirar hacia el futuro con cierta esperanza.
5. Permítete momentos de duda o negatividad. Si bien es mejor lidiar con largas esperas y períodos de incertidumbre con una actitud positiva, a veces es natural sentirse triste y pesimista acerca de su situación. Si se presiona demasiado para ser siempre optimista, solo se sentirá más frustrado cuando eso no parezca funcionar.
6. Ir con el flujo. Este juego de espera se trata de lograr el equilibrio: haga todo lo posible para mantenerse positivo, pero esté dispuesto a darse un respiro y no luchar demasiado contra sus pensamientos negativos. Las investigaciones han demostrado que cuando nos esforzamos demasiado por autorregular nuestras emociones, nuestra percepción del tiempo se ve afectada negativamente.
7. Centrarse en los demás. Dirigir su atención hacia el exterior y encontrar formas de ayudar a los demás es una excelente manera de superar una larga espera. No solo te ayudas a ti mismo encontrando una actividad para hacer que el tiempo pase un poco más rápido, sino que también tienes un impacto positivo en la vida de los demás.
8. Estar presente en el presente. Si bien es importante tener metas en las que debemos trabajar (y esperar), y aunque a veces pasamos por momentos difíciles, es importante no dejar que su vida se desvanezca mientras planifica para el futuro.
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