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Además, descanse durante el primer o segundo día mientras se adapta a su nueva altitud durante tres a cinco días antes de explorar el área. 
Este medicamento se usa para prevenir y tratar el mal de altura. La acetazolamida es un diurético que te hace orinar más y mejora la ventilación de las vías respiratorias, lo que permite que el cuerpo absorba más oxígeno. Tome 125 mg, según las indicaciones, dos veces al día desde el primer día de su viaje, hasta dos días más después de llegar al punto más alto. 
Tome este medicamento según lo prescrito, generalmente 4 mg cada 6 a 12 horas, desde el día anterior a su viaje hasta que esté completamente acostumbrado al punto más alto. 600 mg de ibuprofeno cada 8 horas también pueden ayudar a prevenir el mal agudo de montaña. El ginkgo biloba se ha estudiado como tratamiento y prevención del mal de altura, pero los resultados han sido mixtos por lo que no se recomienda su uso. 
Puede haber muchas causas para un bajo nivel de glóbulos rojos, pero la más común es la falta de hierro. La deficiencia de vitamina B también puede conducir a muy pocos glóbulos rojos. Si los valores son demasiado bajos, su médico puede recomendarle que tome suplementos de hierro o vitamina B. 
Sepa que incluso una taza de mate de coca le dará un resultado positivo en una prueba de drogas. La coca es un estimulante, y las investigaciones han demostrado que induce cambios bioquímicos que mejoran el rendimiento físico en altitudes elevadas. 
No bebas alcohol durante las primeras 48 horas de tu viaje. El alcohol es depresivo y puede ralentizar la respiración y causar deshidratación. Tampoco bebas productos con cafeína, como bebidas energéticas y refrescos de cola. La cafeína puede deshidratar tus músculos. 
Puedes hacerlo comiendo mucha pasta, pan, fruta y papas. Además, debes evitar el exceso de sal. Demasiada sal deshidrata tu cuerpo. Busque alimentos que tengan poca o ninguna sal añadida. Puede ser bueno trabajar en su resistencia y estado físico antes de escalar una montaña. Sin embargo, la investigación no ha demostrado que una buena condición física pueda prevenir el mal de altura. 
Estos incluyen dolor de cabeza dentro de las 2 a 12 horas a la nueva altitud, dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido, mareos, fatiga, sensación de desvanecimiento, frecuencia cardíaca más alta, dificultad para respirar al caminar y náuseas o vómitos. 
También puede quedar inconsciente o en coma. A diferencia del mal agudo de altura, el edema cerebral debido a la altura es raro. Afecta solo del 0,1 al 4% de las personas que escalan. 
También puede notar cambios físicos, como cianosis, donde la boca y los dedos se vuelven oscuros o azules. Al igual que el edema cerebral, el edema pulmonar de altura es relativamente raro; ocurre en 0.1 a 4% de los escaladores. 
Si experimenta síntomas de edema cerebral o pulmonar, descienda inmediatamente con el menor esfuerzo posible para que los síntomas no empeoren. Controle regularmente si los síntomas disminuyen. Si no es posible descender debido al clima u otras razones, intente obtener oxígeno para obtener más oxígeno en la sangre. Colóquese la máscara en la cara y conecte la manguera a la válvula del tanque de oxígeno. Abre el grifo de oxígeno. También se le puede colocar en una cámara hiperbárica portátil. Si está disponible, si los síntomas no son demasiado graves y si está respondiendo bien al tratamiento, es posible que no necesite descender. Estos dispositivos livianos suelen ser transportados por equipos de rescate. Si tiene un teléfono con usted, puede llamar a un equipo de rescate, proporcionar su ubicación y esperar a que lleguen. 
Su médico también puede darle un remedio para el edema pulmonar, como profilaxis o tratamiento. Hay algunas investigaciones que muestran que ciertos medicamentos pueden reducir el riesgo de edema pulmonar a gran altura si se toman 24 horas antes del viaje. Estos incluyen nifedipina, salmeterol, inhibidores de la fosfodiesterasa-5 y sildenafilo.
Prevención del mal de altura
Contenido
Cuando viajas a un entorno de gran altura, como las montañas, son muchos los cambios que puedes experimentar. Estos incluyen el frío, la baja humedad, el aumento de la radiación ultravioleta, la menor presión del aire y la disminución de la saturación de oxígeno. El mal de altura es la respuesta del cuerpo a la baja presión del aire y los niveles de oxígeno, y generalmente ocurre en altitudes superiores a los 2500 metros. Si sabe que viajará a grandes alturas, siga unos sencillos pasos para evitar el mal de altura.
Pasos
Parte 1 de 2: Prevención del mal de altura
1. Levántate lentamente. Si vas a un lugar alto, ve despacio. Por lo general, su cuerpo tarda de tres a cinco días en acostumbrarse a altitudes superiores a los 2500 metros antes de que pueda continuar. Para estar pendiente de esto, sobre todo si estás en algún lugar donde no se indica la altitud, puedes comprar un altímetro o un reloj con altímetro para que sepas a qué altura estás. Puedes comprar estos dispositivos por internet, o en una tienda de deportes de montaña.
- Hay algunas cosas que no debes hacer. Nunca ascienda más de 2700 metros en un día. No dormir más de 300 a 600 metros más alto que la noche anterior. Aclimata siempre un día extra por cada 1000 metros que hayas ascendido.
2. Descansar. Otra forma de combatir el mal de altura es descansar lo suficiente. Tu ritmo de sueño puede haber cambiado después de un largo viaje. Como resultado, se fatiga y se deshidrata, lo que aumenta el riesgo de mal de altura. Antes de escalar, tómese uno o dos días libres para acostumbrarse a su nuevo entorno y horario de sueño, especialmente si ha cruzado algunas zonas horarias.
3. Tomar profilaxis farmacológica. Antes de realizar un viaje donde ascenderás a grandes alturas, puedes tomar medicamentos preventivos contra el mal de altura. Pide una cita con tu médico de cabecera para que te recete profilaxis antes de irte. Hable sobre su historial médico y explique que ascenderá a altitudes de más de 2500 metros. Si no eres alérgico, el médico te puede recetar acetazolamida.
4. Prueba la dexametasona. Si su médico no le receta acetazolamida, o si es alérgico a ella, hay otras opciones. Puede tomar un medicamento como la dexametasona, que es un esteroide. La investigación ha demostrado que este medicamento puede reducir la aparición y la gravedad del mal agudo de montaña.
5. Hazte una prueba de glóbulos rojos. Antes de viajar, puede controlar su recuento de glóbulos rojos. Haga una cita con su médico antes de salir. Si resulta que tiene anemia o muy pocos glóbulos rojos, el médico puede aconsejarle que corrija esto antes de viajar. Esto es muy importante porque el oxígeno se transporta a través de su cuerpo a través de sus glóbulos rojos a sus tejidos y órganos, por lo que son vitales.
6. comprar hojas de coca. Si vas a América Central o del Sur a escalar montañas, puedes comprar hojas de coca cuando estés allí. Aunque es ilegal en los Países Bajos, los residentes locales de América Central y del Sur lo usan para prevenir el mal de altura. Si viajas a estas zonas, puedes comprar las hojas y masticarlas o hacer un té con ellas.
7. Bebe mucha agua. La deshidratación hace que sea más difícil para su cuerpo adaptarse a nuevas alturas. Bebe de dos a tres litros de agua antes de emprender el viaje. Lleva contigo un litro extra de agua cuando vayas a escalar. Asegúrate de beber lo suficiente cuando vuelvas a bajar.
8. Come las cosas correctas. Hay ciertos alimentos que debe comer en preparación para su viaje para evitar el mal de altura. Una dieta rica en carbohidratos parece aliviar los síntomas agudos del mal de altura, además de mejorar el estado de ánimo y el rendimiento.Otra investigación ha demostrado que los carbohidratos también proporcionan una mejor saturación de oxígeno en la sangre.Se cree que una dieta rica en carbohidratos mejora el equilibrio energético. Así que come muchos carbohidratos antes y durante la aclimatación.
Parte 2 de 2: reconocer los síntomas
1. Conoce los diferentes tipos. Hay 3 tipos de mal de altura: mal de altura agudo, edema cerebral de altura y edema pulmonar de altura.
- El mal de altura agudo es causado por la reducción de la presión del aire y los niveles de oxígeno.
- El edema cerebral de gran altura es una progresión grave del mal de altura agudo causado por la inflamación del cerebro y la fuga de arterias dilatadas en el cerebro.
- El edema pulmonar de gran altura puede ocurrir junto con el edema cerebral, o por separado después del mal de altura agudo, o puede desarrollarse por encima de los 2500 metros después de uno a cuatro días. Es causada por la hinchazón de la fuga de líquido en los pulmones debido a la alta presión y la constricción de los vasos sanguíneos.
2. Reconocer los signos del mal de altura agudo. El mal de altura agudo es relativamente común en ciertas partes del mundo. Afecta a alrededor del 25 % de todos los viajeros por encima de los 2500 pies en Colorado, al 50 % de los viajeros en el Himalaya y al 85 % de los viajeros en el Monte Everest. Hay todo tipo de síntomas que pueden indicar el mal de altura agudo.
3. Reconocer los signos del edema cerebral de gran altitud. Debido a que el edema cerebral es una extensión grave del mal de altura, primero tendrá síntomas de este último. Si la condición empeora, también tendrá otros síntomas. Estos incluyen ataxia, lo que significa que ya no puede caminar derecho, o la tendencia a tambalearse cuando camina. También puede experimentar un estado mental alterado, que puede manifestarse como somnolencia, confusión, dificultad para hablar, deterioro de la memoria o dificultad para moverse, pensar y concentrarse.
4. Cuidado con los signos de edema pulmonar de altura. Dado que esto puede ser una extensión del edema cerebral, es probable que primero tenga síntomas de mal de altura agudo y edema cerebral. Sin embargo, como también puede desarrollarse por sí solo, debe tener cuidado con los siguientes síntomas si se trata de una condición independiente. Puede experimentar dificultad para respirar cuando no está haciendo ejercicio. También puede sentir dolor u opresión en el pecho, sibilancias al exhalar, respiración más rápida y frecuencia cardíaca más alta, sensación de desmayo y tos.
5. tratar los síntomas. Incluso si ha tratado de evitar el mal de altura, aún puede contraerlo. Si es así, tenga cuidado de no empeorarlo. Si tiene mal de altura agudo, espere 12 horas para ver si los síntomas desaparecen. Intente descender al menos 1000 metros inmediatamente si no se siente mejor después de 12 horas. Si no puede bajar, intente obtener un tratamiento de oxígeno en unas pocas horas. Luego vuelva a evaluar los síntomas para ver si mejoran.
6. Tomar medicamentos en caso de emergencia. Hay medicamentos que puede obtener de su médico para tomar en caso de emergencia. Para el mal de altura agudo puede tomar acetazolamida o dexametasona. Puede tomar dexametasona para el tratamiento del edema cerebral. Tome las pastillas lo antes posible y tráguelas con agua.
Advertencias
- Si siente algún síntoma de mal de altura, no continúe su ascenso, especialmente para no pasar la noche aún más alto.
- Descender si los síntomas empeoran o no desaparecen mientras descansa.
- Si tiene ciertas enfermedades, su condición puede empeorar si se encuentra a gran altura. Es posible que deba hacerse un buen chequeo con su médico de cabecera antes de su viaje para asegurarse de que sea seguro viajar. Estas condiciones son, por ejemplo, arritmias cardíacas, EPOC, insuficiencia cardíaca, enfermedades vasculares, presión arterial alta, diabetes y enfermedad de células falciformes. También corre un mayor riesgo de enfermarse si toma analgésicos fuertes, que ralentizan la respiración.
- Las mujeres embarazadas no deben dormir en altitudes superiores a los 3.500 metros.
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