Estudio: 13 pasos

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Pasos
Consejos
Advertencias

Cuando te sientas a estudiar, ¿cómo transfieres esa gran cantidad de información de los libros y notas frente a ti a un lugar seguro en tu cabeza?? La mejor manera de morir "transferencia de archivos" se puede lograr mediante el desarrollo de buenos hábitos de estudio, como se describe a continuación. Al principio tendrás que hacer un esfuerzo para cambiar tus hábitos de estudio, pero después de un tiempo vendrá de forma natural y estudiar será más fácil.

Pasos

1. hazlo interesante. El razonamiento lógico no te motivará a estudiar. Pensar en cómo llegar a una buena universidad y conseguir un buen trabajo si estudias mucho no te interesará. Tienes que amar lo que haces. Trate de ver la belleza en cada tema y, lo que es más importante, trate de relacionarlo con los eventos de su vida. Esta creación de conexiones puede ser consciente (p. realizar reacciones químicas, experimentos de física o cálculos matemáticos manuales para probar una fórmula) o inconscientemente (p. vas al parque y miras las hojas. Piensas para ti mismo: Hmm, déjame ver las partes de la hoja como las aprendimos en biología la semana pasada). Incluso si este no parece el método más ideal para temas teóricos como el holandés, puedes usar tu creatividad para pensar cosas. Por ejemplo, intente escribir una historia con sujetos que comiencen con una S, objetos que comiencen con una O y sin verbos con una V en ellos.

2. Maneja tu tiempo. Haz un horario semanal y reserva algo de tiempo cada día para estudiar. Esto también mejorará tus calificaciones. La cantidad de tiempo depende de si estás en la escuela secundaria o en la educación superior, y también varía según el campo de estudio.

3. Estudia en bloques de 20-50 minutos. Tu cerebro necesita tiempo para formar recuerdos a largo plazo, y no puedes seguir así. Tome descansos de al menos 5 a 10 minutos y haga algo físico para que su sangre fluya y esté más alerta. Salta arriba y abajo varias veces, corre por tu casa, juega con el perro, lo que sea. Haz lo justo para impulsarte sin cansarte.

Reserve suficiente tiempo para dormir lo suficiente. Piénsalo de esta manera: si solo duermes de 4 a 5 horas, probablemente necesitarás duplicar tu tiempo de estudio para ser tan eficiente como dormir de 7 a 9 horas. Estudia más y duerme menos? eso no es tan buena idea. Si duermes bien todas las noches podrás estudiar mejor. Si te falta algo de sueño, toma una siesta corta (20 minutos) antes de estudiar. Luego haga algo físico (como durante un descanso) justo antes de comenzar.

4. Encuentra un buen lugar para estudiar. Debes estar cómodo, pero no tanto como para quedarte dormido: la cama no es un buen lugar para estudiar cuando estás cansado! El lugar donde estudias debe ser relativamente tranquilo (el ruido del tráfico exterior y las conversaciones tranquilas en la biblioteca están bien, pero los hermanos que te molestan y la música alta en la habitación de al lado no lo son).

Cuando se trata de música, es tu elección. A algunas personas les gusta el silencio, otras prefieren la música de fondo. Si perteneces al segundo grupo, apégate a la música instrumental (música sin letra como clásica, partitura de películas, trance, barroca) y lo que ya sabes (no algo que te distraiga), de lo contrario tu cerebro se volverá loco "multitarea" y no ser capaz de retener muy bien la información.

Tener la televisión encendida mientras estudias no es buena idea. Puede ser una gran distracción y absorber todo lo que aprende concentrándose en el programa.

5. Vacia tu mente. Si tienes muchas cosas en mente, tómate un momento para escribir por ti mismo lo que estás pensando antes de comenzar a estudiar. Esto ayudará a despejar su mente y concentrarse completamente en su trabajo.

6. Endulza sabiamente mientras estudias. Ten tus refrigerios listos cuando vayas a la universidad; no esperes a tener hambre para comer algo. Evita los snacks o bebidas que te den un subidón de energía, porque tras cada sobresalto viene un bajón en el que todo lo aprendido se desvanece por unas intensas ganas de dormir. concentrarse en "lento" carbohidratos, que no solo te proporcionan un flujo continuo de energía, sino que también aumentan la serotonina, una sustancia química del cerebro que te hace sentir bien.

7. Reescribe tus notas en casa. Durante la clase, céntrate más en la escritura que en la comprensión o la pulcritud a la hora de tomar apuntes. Eso no significa que no debas tratar de entender u organizar tus notas en absoluto; Simplemente no pierdas el tiempo en clase con algo que puedas resolver o arreglar en casa. Ver tus notas durante la clase como especie "versión aproximada". Vuelva a escribir sus notas lo antes posible después de la clase, mientras el material aún está fresco en su mente para que pueda llenar los espacios en blanco en su memoria. Reescribir sus notas es un enfoque más activo para estudiar: usa su mente más que solo leer sus notas.

Puede que le resulte más fácil tener dos cuadernos, uno para usted "versión aproximada" notas, y otra reescrita para ti.

Algunas personas escriben sus notas a máquina, pero otras encuentran mejor la escritura a mano para recordar notas.

Cuanto más parafrases, mejor. Lo mismo ocurre con el dibujo. Por ejemplo, si estudias anatomía, "redibujar" que el sistema que se aprende de memoria.

8. Aprende primero los hechos más importantes. No se limite a leer el material de principio a fin, recordando cada hecho nuevo a medida que lo lea. La nueva información se absorbe mucho mejor cuando puede encajarla en el material que ya conoce.

Cuando comience a aprender un nuevo capítulo, será mucho más fácil aprender la información que contiene si se toma unos minutos para leer el prefacio, el titulares, el primera oración de cada párrafo y el resumen del capitulo para tener una buena idea de lo que trata el capítulo antes de leerlo en su totalidad. (Estas partes también contienen literalmente más información que probablemente se le pedirá en una prueba!)

Si puede, use un resaltador o subraye los puntos principales del texto para que pueda encontrarlos más fácilmente cuando revise el material. También ayuda hacer notas en los márgenes con sus propias palabras para resumir o comentar puntos importantes. (Esto hará que su libro de texto valga menos si quiere venderlo, pero será mucho durante un examen lago ser digno!)
Si el libro de texto es propiedad de la escuela, puede usar notas adhesivas con una oración o un párrafo.

También puede simplemente leer estas partes para revisar rápidamente el material que ha aprendido mientras aún está fresco en su mente, para ayudar a comprender los puntos principales.

Esta también es una excelente manera de verificar las ideas clave justo antes de un examen cuando su tiempo es muy limitado.

También es una buena manera de repasar periódicamente de esta manera para mantener frescos en su mente los puntos clave de lo que ya ha aprendido si tiene mucho material para memorizar durante un largo período de tiempo, para un examen final, para un examen importante, para un examen oral, o para un examen de ingreso.

Si tiene suficiente privacidad, también ayuda leer sus resúmenes en voz alta para involucrar más sentidos en el aprendizaje, como escuchar música en varios canales a la vez. Use sus resúmenes en sus notas, si hay una conexión.

Si tiene problemas para resumir el material de tal manera que se quede en su cabeza "pegarse", entonces trata de enseñárselo a alguien más. Imagina que le estás enseñando a alguien que no sabe nada sobre el tema o crea una página de wikiHow al respecto! Por ejemplo, hay artículos en wikiHow que se originaron como guías de estudio.

9. Crear tarjetas de sistema. Normalmente esto se hace con fichas, pero también puede descargar programas de computadora sin necesidad del espacio y costo de las fichas. También puede doblar una hoja de papel ordinaria (verticalmente) por la mitad. Ponga las preguntas en el lado que ve cuando el papel está doblado; despliéguelo para ver las respuestas dentro. Sigue haciéndote preguntas hasta que puedas recitar todas las respuestas. Recordar: "La práctica hace la perfección."

También puede crear tarjetas de índice a partir de sus notas utilizando el método de Cornell, donde agrupa las notas en torno a palabras clave que luego puede autoevaluarse cubriendo las notas y tratando de recordar lo que escribió basándose solo en la palabra clave.

10. Si su libro de texto tiene un glosario, glosario o lista de términos, asegúrese de entenderlo completamente. No es necesario memorizarlos, pero si hay un concepto importante en un campo en particular, generalmente hay un término específico para referirse a él. Aprende estos términos y conócelos fácilmente, y estarás bien encaminado para dominar el oficio por ti mismo. (Además, los profesores suelen utilizar estas listas como una forma rápida y sencilla de crear preguntas de examen)!)

11. asociar. La manera más efectiva de retener información es "para conectar" con datos existentes ya impresos en tu mente.

Aprovecha tu estilo de estudio. Piense en lo que ya aprendió y recuerda fácilmente: letras? coreografía? Fotos? Usa eso en tus hábitos de estudio. Si tiene problemas para recordar un concepto, escriba una pieza musical pegadiza al respecto (o escriba la letra con la melodía de su canción favorita); coreografiar un baile adecuado; dibujar un cómic. Cuanto más locas y extrañas, mejor. Por lo general, recordamos mejor las cosas locas que las cosas aburridas!

Usar mnemotécnicos. Reorganice la información en un orden que signifique algo para usted. Por ejemplo, si desea memorizar notas musicales, recuerde el mnemotécnico Dale a ese mono un regalo Hum-Bike. Es mucho más fácil recordar una frase que una serie de letras al azar. También puedes construir un palacio de la memoria o una sala romana para memorizar listas como las provincias de los Países Bajos en orden cronológico. Si la lista es corta, conecta las partes con una imagen en tu cabeza.

Organizar los datos con un mapa mental. El resultado debe ser una estructura similar a una red de palabras e ideas conectadas de alguna manera en la mente del escritor.

Usar visualización. Haga una película en su mente que ilustre el concepto que está tratando de recordar y reprodúzcala varias veces. Imagina cada pequeño detalle. Use sus sentidos: cómo huele, cómo se ve, cómo se siente, suena, sabe?

Crear una hoja de estudio. Trate de reducir los datos que necesita a una hoja, o dos si realmente los necesita. Llévalo contigo a todas partes y míralo si tienes tiempo en los días previos al examen. Escribirlo en una computadora le da más control sobre su diseño a través del tamaño de fuente, márgenes, etc. ajustar.

12. Que sea un proceso de grupo. Reúna a algunos amigos, es decir, amigos que realmente quieran estudiar, y pídales a todos que traigan sus fichas. Pásenlos y pregúntense unos a otros. Si alguien no entiende algo, tomen turnos para explicárselo a los demás. Aún mejor, convierte tu sesión de estudio en un juego como Trivial Pursuit.

13. Si se distrae fácilmente con las redes sociales como YouTube, Facebook, etc., descargue el programa LetMeWork enhttp://img.labnol.org/files/18257/déjame trabajar.Código Postal. Esto bloqueará temporalmente estos sitios y te ayudará a estudiar mejor. Haga doble clic para bloquear instantáneamente algunos sitios que distraen en su computadora. Cuando haya terminado con su trabajo, haga doble clic nuevamente para desbloquear los sitios nuevamente.

Consejos

Trate de no distraerse. Resista la tentación de buscar en Tumblr, Twitter o Facebook. De esa manera, puede administrar su tiempo de manera eficiente y prepararse más rápido, lo que le brinda más tiempo para dormir.
bebe lo suficiente. Un 2 % menos de humedad puede provocar una pérdida de concentración del 20 %. (Asegúrese de no beber alcohol!)
Aprende primero las materias más desafiantes. Suelta esto mientras todavía estás alerta.
tienes que estar alerta y tu mente debe estar tranquila antes de empezar a estudiar.
Presta atención durante la clase. Siéntate donde puedas ver y escuchar lo que está pasando.

No dude en hacer preguntas o pide ayuda extra en horario de oficina si algo no te queda claro. Muchos maestros dicen: "La única pregunta tonta es la que no se hace!"
Intenta estar presente cuando se trata un tema importante.
cuando estas ausente, intente tomar prestados los apuntes de alguien que tome buenos apuntes.

No trates de recordar lo que has aprendido. Comprenda y diga/escriba la respuesta con sus propias palabras, y trate de enseñar el material a amigos o a una audiencia imaginaria. (Por ejemplo, ¿cómo se lo explicarías a tu madre, a tu novio o novia, o a tu hermanita?)

Comienza a estudiar 30-90 minutos después de una comida. Estudie no más de 20-50 minutos a la vez si es posible.

si puedes te ayudara "mimarte a ti mismo" dándote una recompensa especial cuando termines un gran trabajo.

No haga que los períodos entre recompensas sean demasiado largos, o las recompensas demasiado débiles.

Si te detienes y te tomas el tiempo de pensar en las posibilidades, debería poder detectar automáticamente lo que funciona para usted y lo que no.

Antes de presentar la solicitud, pregunte si un maestro en particular está renunciando a demasiado trabajo para la cantidad de créditos y si es un buen maestro. Si no le gustan las respuestas a estas preguntas y aún tiene que tomar este curso, asegúrese de no tomar muchas otras materias difíciles al mismo tiempo.

Siempre es bueno estudiar cuando todos están dormidos, por ejemplo tarde en la noche o temprano en la mañana, porque entonces está completamente tranquilo y nadie puede molestarte.

otra estrategia está haciendo una presentación de PowerPoint sobre el tema.

Estudiar tarde en la noche suele ser tiempo perdido.

Intenta escribir. (Si su procesador de textos se alinea automáticamente, esta suele ser una buena herramienta para organizar rápidamente sus notas y darles más significado!) Procese todas sus notas en diferentes resúmenes. Imprime y marca las partes importantes. Procese estas piezas, imprima y resuma de nuevo. Esto elimina el estrés de escribir con las manos y puede acelerar el proceso para que puedas estudiar por más tiempo.

Estudiar con un compañero quién es tan serio como tú puede ser una buena motivación para trabajar más duro. Organice la sesión de estudio en partes, revise las notas, resuma el capítulo y discuta los conceptos. (Traten de enseñarse el uno al otro para asegurarse de que ambos entiendan.)

Puedes usar la hipnosis o la autohipnosis para asegurarse de dormir lo suficiente, superar los bloqueos mentales y experimentar las emociones positivas asociadas con ello ahora lograr tus metas, en el presente cuando más se necesitan para motivarte www.hiperempiria.com

Asegúrate de que la música que escuches mientras estudias no esté demasiado alta y que no te dé ganas de bailar, tararear o cantar! Prueba algo ligero como música clásica o tal vez solo instrumental: violín, guitarra, arpa y piano.

Mantén tu área de estudio ordenada para que no te distraigas o sientas la necesidad de limpiar, lo que llevará tiempo.

No dediques todo tu tiempo a decorar tu lugar de estudio. Encuentra algunos libros sobre el tema que estás aprendiendo.

Lee tus notas a tiempo con una música pegadiza.

Reúne a algunos amigos y crea un grupo de estudio. Solo asegúrate de que quieran estudiar seriamente, en lugar de simplemente pasar el rato.

Si se distrae con facilidad, apague todas las luces y estudie a la luz de una vela o una lámpara. Será difícil al principio, pero te acostumbras y ayuda mucho a la concentración.

Advertencias

Cuidado con la tendencia a procrastinar. Por ejemplo, ¿está leyendo este artículo en lugar de estudiar? Todo su esfuerzo no conducirá al éxito, y si posterga, culpará a sus recursos.
Su actitud contribuye enormemente al resultado de su estudio. Si estás tan emocionado que no puedes respirar, no querrás sentarte y leer sobre la antigua Mesopotamia. Trate de regular su estado de ánimo cuando llegue el momento de sumergirse en los libros (por ejemplo, no se siente y hable sobre ese lindo chico nuevo diez minutos antes de que tenga que aprender el sistema de elementos).
Asegúrate de no sentarte demasiado cómodamente; puede hacer que te duermas! Siéntese en una silla resistente con todas sus notas sobre un escritorio. Los besos no son necesarios para estudiar. No te relajes demasiado y no creas que el examen será fácil; si lo hace, puede estar pasando por alto algo porque no cree que necesita aprenderlo!
Si no puedes estudiar porque estás demasiado tenso, o está preocupado por algo, puede ser necesario controlar sus emociones antes de que pueda estudiar con éxito con regularidad. Si no puede hacer esto solo, es posible que deba ver a un consejero.