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El método es bueno para la circulación sanguínea y fortalece los músculos de los ojos. 
Al entrecerrar los ojos y mejorar la visión, reduce la tensión en los ojos. Esto puede ayudar a aliviar las contracciones de un párpado cansado. 
Este ejercicio puede ayudar a hidratar los ojos al estimular la producción de lágrimas. También puedes hacer este ejercicio solo para fortalecer los músculos de los ojos. 
Para una técnica de acupresión similar, coloque los dedos índice y medio sobre las cejas. Empuje y gire suavemente los bordes de la cuenca del ojo durante cinco minutos. La acupresión puede ayudar con un párpado contraído estimulando el flujo de sangre, mientras que al mismo tiempo humedece el ojo con líquido lagrimal porque lo mantiene cerrado. Para evitar una mayor irritación e infección, siempre lávese las manos y la cara antes de hacer esto. 
También puedes acariciar tu párpado con un cubito de hielo antes de ponerle agua tibia. Repita este proceso 7-8 veces. 
Un párpado espasmódico que dura más de una semana Temblando tanto que te cierra todo el ojo Espasmos que también afectan a otros músculos faciales Enrojecimiento, hinchazón o pus del ojo Un párpado superior caído Además del párpado tembloroso, dolor de cabeza o visión doble Si su médico sospecha que un trastorno cerebral o del sistema nervioso es responsable de las contracciones del párpado (como el Parkinson o la Tourette), lo examinará más a fondo. El oftalmólogo puede derivarlo a un neurólogo u otro especialista. Discuta todos los suplementos y medicamentos, su rutina de ejercicios y su dieta con su médico 
Si todas las demás opciones no funcionan, el médico también puede sugerir una cirugía. Alrededor del 75-85% de todas las personas que sufren de párpados espasmódicos se benefician de la miectomía. En este procedimiento, el cirujano extirpa algunos músculos y nervios del párpado. Sin embargo, este tratamiento no se suele realizar, ya que el botox suele funcionar bien.
Detener un párpado espasmódico
Contenido
Un parpadeo espasmódico o parpadeante (también llamado blefaroespasmo) puede ser vergonzoso, incómodo y simplemente molesto. También puede dar miedo si nunca lo has sentido antes. Un parpado espasmódico es la contracción involuntaria de los músculos, y puede tener muchas causas, como ojos congestionados, cansancio, ojos secos, exceso de estimulantes (como café o medicamentos), deshidratación, consumo excesivo de alcohol, pero la principal causa es estrés. Sea cual sea la causa, no se asuste. Hay varias formas de detener las contracciones de los párpados.
Pasos
Método 1 de 2: Hacer que tu párpado deje de vibrar
1. Empieza a parpadear fuerte. Cierra los ojos lo más fuerte posible. Luego ábrelos lo más que puedas. Sigue adelante hasta que tengas lágrimas en los ojos.Deténgase inmediatamente si le duele o si el temblor empeora.
- Al hacer esto, extiende una capa uniforme de líquido lagrimal sobre el ojo. Esto proporciona alivio para los ojos secos, calma el párpado, estira los músculos oculares y faciales y mejora la circulación sanguínea en los ojos.
2. Relaja tus ojos masajeándolos. Masajee suavemente los párpados inferiores con movimientos circulares con los dedos medios. Masajea el párpado de tu ojo tembloroso durante unos treinta segundos. Para evitar la irritación o infección de los ojos, primero lávese bien las manos y la cara.
3. Parpadea durante 30 segundos. Haz esto a un ritmo rápido. También mantén el movimiento muy ligero. Imagina que tus pestañas son las alas de una mariposa. El parpadeo es muy importante para nuestros ojos. Relaja la mayoría de los músculos oculares e hidrata y limpia el globo ocular, lo que puede detener las contracciones.Deténgase inmediatamente si le duele o si el temblor empeora.
4. Cierra los párpados a la mitad. Notarás que tus párpados superiores tiemblan constantemente dependiendo de qué tan cerca estén. Concéntrate en contrarrestar este temblor.
5. Haz ejercicios oculares entrecerrando los ojos. Cierra los ojos por un minuto entero. Aprieta los ojos con fuerza y luego relájalos, sin abrirlos. Repite esto tres veces antes de abrir los ojos.
6. Date un masaje de acupresión. Usa la imagen de arriba para encontrar los puntos de acupresión alrededor de tu ojo. Masajee cada punto durante 5-10 segundos con movimientos circulares antes de pasar al siguiente punto. Cuando hayas terminado toda la serie empiezas de nuevo. Repita durante unos dos minutos.
7. Pruebe la hidroterapia para los ojos. Alternar con agua tibia y fría que te eches en los ojos. El agua fría hace que los vasos sanguíneos se contraigan, mientras que el agua tibia hace que los vasos sanguíneos se expandan.Este proceso promueve la circulación sanguínea en el ojo, lo que ayuda a evitar las contracciones.
Método 2 de 2: abordar las posibles causas
1. Limite la ingesta de cafeína u otros estimulantes. Demasiado café, refrescos de cola o drogas estimulantes pueden provocar espasmos en los párpados. Trate de disminuir. Consulte a su médico si desea ajustar la dosis de los medicamentos prescritos.
2. mantente bien hidratado. La deshidratación puede causar espasmos en los párpados. Trate de beber más agua. Apunta a 8-10 vasos de agua al día.
3. Dormir más. En general, la fatiga puede provocar ojos secos y cansados, lo que hace que las contracciones de los párpados sean más comunes.Trate de dormir 7-8 horas. Limite el uso de pantallas electrónicas como la televisión, la computadora y el teléfono justo antes de acostarse.
4. Ir a un oftalmólogo. Los siguientes síntomas pueden indicar una afección más grave, así que consulte a un oftalmólogo si está afectado:
5. Consulta sobre suplementos. Su médico puede hacer algunas pruebas para ver si tiene deficiencia de ciertas vitaminas, minerales y electrolitos, ya que ciertas deficiencias (como el calcio) pueden causar espasmos en los párpados. Con base en estos estudios, su médico puede recetarle un suplemento simple.
6. Discutir los métodos de tratamiento. Si sufre de espasmos crónicos en los párpados, su médico puede analizar varios tratamientos con usted. Uno de los tratamientos más utilizados es con toxina botulínica (Botox).En casos menos severos, el médico también puede recetar ciertos medicamentos como Clonazepam, Lorazepam u otros relajantes musculares.
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