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Esto es especialmente útil justo antes de ir a dormir, ya que el té de manzanilla también puede promover el sueño. Tenga cuidado en todo momento cuando beba bebidas calientes. Pruebe el té con una cuchara antes de tomar sorbos del vaso de té para asegurarse de que el té se haya enfriado lo suficiente. 
Si tiene menta creciendo en su jardín, puede cortar un poco y colgarla para que se seque y usarla para hacer té. Al hacer esto, siempre tendrá a mano un té de menta cada vez que tenga un dolor de estómago relacionado con la comida chatarra. 
Puede quedarse dormido con la bolsa de agua caliente en el estómago; esto también podría ayudarlo a recuperarse del dolor en el estómago. También puedes usar una compresa tibia si no tienes una bolsa de agua caliente. 
Unte una pequeña cantidad de miel o mermelada en el pan tostado para darle un poco de sabor. 
Corte la fruta fresca y guárdela en un recipiente de plástico en su refrigerador para que siempre tenga un refrigerio saludable listo cuando comience a tener hambre. Intente mezclar nueces con frutas secas para crear un refrigerio dulce y salado. 
Los refrescos, en particular, pueden causar dolor de estómago debido al azúcar y otros ingredientes que contienen.
Dolor de estomago por comida chatarra
Contenido
Comer alimentos procesados que también se conocen como "comida chatarra" o "comida rápida", incluidos los dulces, los alimentos ricos en grasas y los refrigerios, puede causar malestar estomacal. Tanto el dolor de estómago como el estreñimiento pueden ocurrir debido a la falta de fibra, ya que la comida chatarra contiene poca o ninguna fibra. El azúcar, las grasas y los carbohidratos también pueden influir en el dolor de estómago, en parte debido a la hinchazón. En este artículo encontrarás algunas maneras de deshacerte del dolor de estómago después de comer demasiada comida chatarra.
Pasos
Parte 1 de 2: Tratamiento del dolor de estómago causado por la comida chatarra
1. bebe agua de limon. El ácido del jugo de limón puede ayudar a acelerar la digestión, lo que en última instancia puede ayudar a tratar los dolores de estómago causados por comer demasiada comida chatarra. Simplemente necesitas mezclar el jugo de un limón con 240 a 350 ml de agua tibia y luego beberlo hasta que te sientas mejor.
- También puede mezclar el jugo de limón con té normal y siéntase libre de agregar un poco de miel para que sea más fácil de beber. Solo asegúrate de no agregar demasiada miel, ya que podría empeorar el dolor de estómago.
2. Beber té de manzanilla. El té de manzanilla puede actuar como un antiinflamatorio natural. Ayuda a relajar el tracto digestivo mientras digiere los alimentos sin dolor. Coloque una bolsita de té de manzanilla en agua hirviendo durante cinco a diez minutos o hasta que el té esté lo suficientemente frío para beber. Bebe el vaso vacío o hasta que el dolor de estómago empiece a desaparecer.
3. Beber té de menta. El té de menta también puede ayudar a relajar los músculos del tracto digestivo y también puede promover el flujo de bilis, lo que ayuda a una buena digestión. El té de menta está disponible en la mayoría de los supermercados en bolsitas de té listas para usar o té suelto. Simplemente coloque el té en agua hirviendo hasta que esté lo suficientemente frío para beber y beba hasta que el vaso esté vacío o hasta que empiece a sentirse mejor.
4. Beber té de jengibre. También puedes masticar dulces suaves de jengibre. Ambas opciones tienen un efecto calmante en el estómago.
5. Hacer uso de un tratamiento térmico. A veces, el dolor de estómago se puede aliviar usando calor en el exterior del estómago. Tal tratamiento relaja los músculos y puede quitar el dolor. Si tiene una botella de agua caliente, llénela con agua tibia y acuéstese boca arriba. Pon la bolsa de agua caliente sobre tu estómago e intenta relajarte hasta que el dolor empiece a desaparecer.
6. Toma Pepto-Bismol. Pepto-Bismol se puede usar para tratar el malestar estomacal y muchas otras cosas. Como con todos los medicamentos, es una buena idea consultar a su médico antes de tomar Pepto-Bismol si está tomando otros medicamentos, ya que puede debilitar o potenciar el efecto de ciertos medicamentos.
7. Beber té de arroz. Cuando hierves media taza de arroz en seis tazas de agua durante quince minutos, puedes crear un “té de arroz” efectivo que puedes beber para aliviar el dolor de estómago. Una vez que la mezcla haya llegado a ebullición, retire el arroz y agregue una pequeña cantidad de miel o azúcar. Bebe el té tibio.
8. Prueba tostadas quemadas. Si bien puede sentir que la amargura de la tostada quemada agravará el dolor de estómago en lugar de aliviarlo, en realidad, el pan quemado puede ayudar a aliviar el dolor. Se dice que las tostadas quemadas pueden absorber ciertos elementos que contribuyen al dolor de estómago.
9. Beba una pequeña cantidad de vinagre de sidra de manzana. El vinagre de sidra de manzana puede ser muy útil para calmar el malestar estomacal cuando se mezcla con una taza de agua tibia y una cucharada de miel. La mezcla puede ayudar con los calambres estomacales, gases en el estómago e incluso acidez estomacal.
Parte 2 de 2: Prevenir el dolor de estómago relacionado con la comida chatarra
1. Trate de reducir la cantidad de comida chatarra que come. La comida chatarra es, según algunos, difícil de digerir para el cuerpo humano. Es especialmente importante por este motivo evitar comer demasiada comida chatarra ya que puede causar dolor de estómago por la falta de fibra. La comida chatarra también contiene un alto contenido de azúcar y grasa y muchos carbohidratos.
- La mayoría de los envases indican el número de porciones y el valor nutricional asociado por porción. Mida y coma solo una porción de comida chatarra para evitar dolor de estómago.
- También puede comprar paquetes que contienen solo una porción, para que pueda estar seguro de no comer en exceso.
2. Reemplace la comida chatarra con refrigerios más saludables. La fruta fresca o un batido de frutas pueden satisfacer su gusto por lo dulce. Las nueces saladas pueden frenar su deseo de comer papas fritas de la misma manera. Comer comida chatarra de vez en cuando normalmente no causa dolor de estómago. El dolor de estómago a menudo es el resultado de comer comida chatarra con frecuencia o en cantidades demasiado grandes. Trate de reemplazar la comida chatarra con refrigerios saludables durante todo el día para reducir su consumo de alimentos grasos. En general, debería poder encontrar una alternativa saludable a cualquier comida chatarra. Tener y comer estas opciones más saludables en lugar de comida chatarra te ayudará a evitar los dolores de estómago que pueden surgir por comer demasiada comida chatarra.
3. Evite las bebidas que pueden causar dolor de estómago. Beber agua en lugar de bebidas que pueden causar dolor de estómago es una buena manera de evitar el dolor de estómago. Este es especialmente el caso cuando comes una porción de comida chatarra. El café, el alcohol y las bebidas carbonatadas pueden causar malestar estomacal sin o en combinación con la comida chatarra.
Consejos
- Si el dolor de estómago no desaparece, consulte a su médico; es posible que hayas desarrollado una úlcera estomacal y necesites medicación para ello.
- Beba mucha agua y vaya al baño regularmente.
- Use Rennie, Gaviscon u otro antiácido. Tales medios son bastante efectivos. También acuéstese un rato en una posición cómoda. Estirado o acurrucado como una bola suele ser una posición cómoda para el estómago.
- La cúrcuma es un antiinflamatorio natural y casi no tiene sabor. Puedes agregar esta especia a casi cualquier cosa. Puede encontrar cúrcuma en la tienda de comestibles en el pasillo de especias o en tiendas orgánicas.
Advertencias
- Si siente náuseas, acuéstese un rato.
- Es posible que solo estés enfermo, así que mira si todavía te sientes mal después de esto.
- Tenga mucho cuidado al cocinar o usar un cuchillo (por ejemplo, al cortar una manzana).
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