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Si sabe saltarse una toma, asegúrese de bombear los senos para vaciarlos. 
No tienes que esperar a que el bebé te diga que es hora de comer. Lo más probable es que su bebé beba un poco de leche materna de todos modos, ya sea a la hora de comer o no. No tenga miedo de despertar a su bebé si es necesario. Mejor perturbar el sueño del bebé que arriesgarse a esta dolorosa condición. 
No tienes que seguir mirando el reloj, y no tiene sentido aprender un horario determinado. Es importante que tu bebé tenga suficiente tiempo para succionar los senos completamente vacíos. 
A veces puede ser difícil recordar con qué seno comenzó la última vez. Por lo tanto, algunas madres se benefician de una "pulsera de lactancia"—se los ponen en la muñeca del lado donde amamantó por última vez. Hay pulseras de lactancia especiales disponibles, pero de hecho se puede hacer con cualquier pulsera. 
Para amamantar correctamente al bebé, el bebé debe sentarse erguido, con su pecho contra el suyo. Si sus areolas son planas, masajee el pezón para facilitar el acceso de su bebé. 
Si le da biberón entre tomas, el bebé no tendrá suficiente hambre para vaciar completamente los senos. Esto lo pone en riesgo de hinchazón. Además, ofrecer el biberón puede causar confusión entre pezón y tetina. Su bebé está tratando de alternar entre diferentes tipos de pezones. Y lo que es peor, tu bebé puede preferir el biberón. La leche sale mucho más rápido allí, lo que puede hacer que el bebé sea un poco perezoso. Entonces puede ignorar el pecho o tener dificultad para succionar la leche del pecho. 
Duerma lo suficiente, beba suficiente agua, siga una dieta saludable. Siga tomando sus vitaminas prenatales si está amamantando. Si te sientes abrumado, tómate un descanso de 10 minutos para que puedas arreglar las cosas y recuperar el aliento. 
Deje que sus pezones se sequen después de amamantar. Esto es mejor que secarlos con una toalla o lavarlos cada vez, ya que esto puede secar los pezones. Frotar los pezones con lanolina/grasa de lana. Elija una crema natural sin alcohol que pueda usar para tratar los pezones secos y sensibles. 
Aplique una compresa tibia en el área todos los días, asegurándose de vaciar completamente el seno con cada toma. Si la inflamación no desaparece, consulte a un médico de inmediato. 
Incluso si tiene una infección, debe continuar amamantando. Detenerlo puede empeorar los problemas. Pregúntele a su médico acerca de las formas de limitar el dolor. Si el médico determina que la mastitis se debe a una infección, puede prescribir un ciclo de antibióticos.
Prevención de la mastitis
Contenido
La mastitis es una inflamación del tejido mamario que hace que los senos se sientan dolorosos e hinchados. A menudo ocurre en madres lactantes cuando las bacterias ingresan al seno a través de los pezones sensibles y agrietados; o por restos de leche en el pecho después de amamantar. La mastitis se puede prevenir con un buen cuidado de los senos y los pezones, y vaciando completamente los senos después de cada toma.
Pasos
Parte 1 de 3: Amamantar la forma correcta de prevenir la mastitis
1. Aprenda a amamantar correctamente con un profesional de la salud. La mastitis puede desarrollarse en cualquier momento durante la lactancia, pero muchas mujeres la desarrollan en las primeras cuatro semanas; esto se debe a que los senos todavía están completamente llenos durante esas semanas. También es más común en madres que han dado a luz a su primer hijo y que, por lo tanto, aún no están acostumbradas a amamantar. Pregúntele a su médico o partera/partera cómo amamantar correctamente para que pueda prevenir la mastitis.
- Al comienzo del embarazo, es probable que su médico o partera le proporcione folletos y folletos para ayudarla a prepararse para el embarazo, el parto y las primeras semanas posparto. Si no conseguiste ese material, pídelo.
- Una vez que nazca el bebé, no tenga miedo de pedir consejo a un profesional médico si necesita ayuda con la lactancia. También hay mucha información útil en Internet.
2. Amamante regularmente para evitar que los senos produzcan demasiada leche. Un seno lleno puede provocar hinchazón, lo que a su vez puede provocar inflamación del seno. Debe amamantar cada 1-3 horas, o tan seguido como su bebé tenga hambre.
3. Haz que el bebé coma cuando sientas que el pecho se llena. Si sus senos comienzan a llenarse antes de la hora de amamantar, es importante vaciarlos. Si hay leche en los senos, puede espesarse, lo que impide el flujo y puede provocar mastitis.
4. Permita que su bebé coma durante el tiempo que sea necesario para que toda la leche salga del seno. La rapidez con la que un bebé come difiere según el bebé, y la cantidad de leche materna que produce una madre difiere según la madre. Algunos bebés succionarán un seno en diez minutos, otros succionarán durante treinta minutos por seno. Conozca las necesidades de su bebé y permítale succionar su pecho el tiempo que sea necesario hasta que se acabe toda la leche.
5. Comience cada toma con el seno opuesto. Si le dio su seno izquierdo primero la última vez, ofrezca primero su seno derecho esta vez. Al cambiar de seno, limita la posibilidad de mastitis. .
6. Asegúrate de que el bebé se prenda bien. Si no lo hace, puede afectar el pezón y dificultar el flujo de leche adecuado.Explore los diversos recursos para aprender cómo amamantar a su bebé correctamente. Si el bebé tiene problemas para agarrarse al pecho correctamente, consulte a su médico o asesor de lactancia.
7. Ayuda a que salga la leche masajeando tus senos. Masajee los senos suavemente antes de ayudar al bebé a prenderse al seno. De esta manera ayudas al reflejo de bajada y permites que la leche fluya libremente.
8. Cambie de posición durante cada sesión de alimentación. Experimente con diferentes posiciones y use almohadas si desea que la lactancia sea más fácil y cómoda. Esto también asegura que los senos se vacíen por completo durante la lactancia.
9. Evita darle biberón a tu bebé. Desea vaciar los senos tanto como sea posible, y el bebé puede hacerlo por usted como ningún otro.
Parte 2 de 3: Mantén tu cuerpo saludable
1. Sueño profundo. Trate de no dormir en una posición que ejerza presión sobre los senos y no duerma con el sostén puesto. Esto puede ejercer presión sobre las glándulas mamarias sensibles, lo que puede hacer que se inflamen. Si se desarrolla inflamación, las glándulas mamarias pueden bloquearse, lo que lleva a una mastitis.
- Lo mejor es dormir boca arriba si es posible. Pero si duermes de lado, usa una almohada para el cuerpo que te ayude a recostarte en una posición cómoda que no ejerza presión sobre tus senos.
- Si siente que sus senos se llenan por la noche, levántese inmediatamente para amamantar.
2. Tómese el tiempo para relajarse. Como nueva mamá, probablemente se sentirá abrumada con el cuidado de su nuevo bebé. Si bien, por supuesto, hará todo lo posible para satisfacer todas las necesidades del bebé, probablemente descuide un poco las suyas. Es importante que también te tomes un tiempo para ti. Si el sistema inmunitario está debilitado, corre un mayor riesgo de mastitis.
3. Evite las blusas y los sostenes apretados. Trate de pasar por la vida sin sostén con la mayor frecuencia posible, para evitar ejercer presión sobre las glándulas mamarias. Use ropa suelta y cómoda para que haya presión en sus senos.
4. Cuida los pezones agrietados. Los pezones agrietados son comunes durante la lactancia. Las fisuras en los pezones permiten que las bacterias entren en el cuerpo y causen mastitis. Prevenga y trate los pezones agrietados de la siguiente manera:
Parte 3 de 3: detectar los síntomas de la mastitis
1. Comprobar si hay inflamación, enrojecimiento o hinchazón. Estos síntomas a menudo ocurren cuando una glándula mamaria se bloquea antes de que se desarrolle la mastitis. Al detectar estos síntomas a tiempo, podrá tratar los problemas antes de que se desarrolle la mastitis.
2. Cuidado con la sensibilidad. Fíjate si esa sensibilidad se concentra en un área, o en todo el seno. Si nota que esta sensibilidad se limita a un pequeño punto, probablemente sea el resultado de una glándula mamaria bloqueada.
3. Vea si sus senos se sienten duros o calientes. Incluso si no siente ningún dolor, estos síntomas podrían indicar que se está desarrollando una inflamación.
4. Mira si no te sientes bien. A veces puede levantar la cabeza muy repentinamente. Los dolores de cabeza, escalofríos, dolores y fatiga pueden indicar mastitis.
5. Toma tu temperatura si te enfermas o te cansas. Una temperatura superior a 38,3º centígrados puede indicar una infección mamaria.
6. Visitar al médico si los síntomas no mejoran. Si sus senos comienzan a sentirse peor, tiene fiebre o si comienza a sentirse peor con el tiempo, es probable que tenga mastitis: consulte a un médico.
Advertencias
- Como con cualquier otra condición médica, es importante consultar siempre a un profesional médico. Él / ella puede sugerirle el plan de tratamiento adecuado.
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