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Tomografía computarizada (TC). Esta es una radiografía especial para detectar sangrado. El escáner muestra una sección transversal del cerebro y, a veces, se inyecta un líquido para que la sangre sea más visible. Imágenes por resonancia magnética (IRM). Una resonancia magnética utiliza una combinación de ondas de radio que reaccionan a un campo magnético para mostrarle una versión detallada de su cerebro en 2D o 3D. A veces se inyecta un líquido para que la imagen sea más clara. Prueba de líquido cefalorraquídeo. Esto se usa en casos en los que se ha sentido un sangrado que no se puede ver en otra exploración. La mayoría de los pacientes no experimentan mucho dolor o incomodidad con esta prueba. Angiografía cerebral. En este examen, se inserta una sonda delgada en la ingle y se empuja a través de la arteria hasta el cerebro para inyectar un líquido coloreado que se usa para controlar el flujo sanguíneo y detectar hemorragias. Es el más invasivo de todos los estudios y solo se usa cuando las otras pruebas fallan. 
Estiramientos ligeros antes del desayuno. Si hace gimnasia ligera durante 15 a 20 minutos todas las mañanas, estará bien preparado para otras actividades durante el día. Series cortas de abdominales y flexiones. Comience con 20 abdominales y 10 flexiones y aumente lentamente a más. Seguir videos de entrenamiento en línea. 
Si su trabajo es una fuente constante de estrés e irritación, es posible que deba considerar buscar otro trabajo. 
Juegos como el póquer o el ajedrez. Deportes al aire libre como caminar, andar en bicicleta o nadar. Leer Tocando un instrumento clase de baile 
Simplemente sentarse muy quieto durante 20 a 30 minutos todos los días puede reducir drásticamente el estrés. Ver el amanecer o el atardecer todos los días como una forma de relajación.
Prevención de un aneurisma
Contenido
Un aneurisma es un ensanchamiento en parte del sistema vascular causado por un debilitamiento en la pared del vaso. Se puede formar un aneurisma en cualquier arteria, pero el tipo más peligroso se encuentra en la aorta o en las arterias del cerebro. Una ruptura en el vaso sanguíneo conduce a la muerte en la mitad de los casos. Un aneurisma suele ser difícil de detectar hasta que se rompe. También son difíciles de prevenir, pero hay algunos pasos que puede seguir para prevenir un aneurisma. Además, hay cosas que puede hacer, una vez que sabe que tiene un aneurisma, para evitar que se rompa. Consulte el Paso 1 para obtener más información.
Pasos
Parte 1 de 3: Hazte revisar
1. Conozca su historia familiar. Si al menos dos miembros de la familia han tenido un aneurisma, debe revisarse para ver si tiene riesgo de desarrollarlo. Los médicos recomiendan revisar cada cinco años.
- La mayoría de los aneurismas no se descubren hasta que son emergencias médicas. Debido a que son muy difíciles de detectar, la mayoría de los médicos preferirían no realizarlos a menos que haya síntomas que puedan indicar que tiene un aneurisma.
2. Reconocer los síntomas de un aneurisma. Si tiene dolor en el ojo, especialmente dolor que parece provenir de la espalda, así como visión borrosa y/o parálisis de la cara, debe consultar a un médico de inmediato y solicitar un examen y una exploración.
3. Conoce los diferentes tipos de escaneos. Su médico puede darle muchas opciones técnicas, por lo que puede ser útil obtener información sobre esto de antemano. En general, se realizan los siguientes tipos de escaneos:
4. Habla con un especialista. Si su médico ha encontrado algo en una exploración o si le preocupa la posibilidad de un aneurisma, es probable que lo remita a un especialista. Si cae en el grupo de riesgo o experimenta síntomas de un aneurisma, puede hablar con un neurocirujano o neurólogo para obtener más información. Los exámenes de seguimiento también serán realizados por un especialista.
Parte 2 de 3: Mantenerse saludable
1. Deja de fumar. Además de reducir el riesgo de enfisema y cáncer de pulmón, también tiene un menor riesgo de aneurisma si deja de fumar. Consulte a su médico si necesita ayuda para dejar de fumar.
- También trate de fumar lo menos posible. Si encajas en el grupo de riesgo, debes evitar las zonas de fumadores.
2. Modera tu consumo de alcohol. Beber demasiado puede debilitar las paredes de las arterias, aumentando la posibilidad de un aneurisma. Si le resulta difícil beber con moderación, debe dejar de hacerlo por completo.
3. Use los medicamentos según lo prescrito. El abuso de drogas o drogas puede conducir a la inflamación de los vasos sanguíneos que pueden causar la formación de aneurismas. Los usuarios habituales de cocaína o anfetaminas corren un riesgo particular de desarrollar aneurismas en el cerebro.
4. Come sano. Coma muchas frutas, verduras, cereales integrales, carnes magras y fuentes de proteínas vegetarianas. No coma demasiada grasa, colesterol, sal y azúcar. Coma porciones más pequeñas. Considere comer comidas pequeñas con más frecuencia en lugar de dos o tres comidas grandes.
5. Hacer ejercicio regularmente. Mantenga su corazón sano y haga un poco de entrenamiento de fuerza ligero para mantener un peso saludable. Haga ejercicio durante al menos 30 minutos al día para prevenir un aneurisma o para evitar que un aneurisma existente se rompa. Su médico puede recomendar ejercicios adecuados. No tienes que correr un maratón de inmediato. Intenta comenzar con:
6. Vigila tu salud en general. Los factores importantes a tener en cuenta para evitar o prevenir la ruptura de un aneurisma son el peso, los niveles de colesterol, el azúcar en la sangre y la presión arterial. Visite a su médico regularmente para un chequeo.
Parte 3 de 3: controlar el estrés
1. Descubre qué te causa estrés. Tomar medidas para manejar su estrés puede ayudarlo a evitar desarrollar un aneurisma. Si quiere menos estrés en su vida, primero debe saber qué lo causa y cómo puede prevenirlo. Usted puede estar tenso por:
- Problemas de pareja
- Trabajo
- Problemas familiares
- Problemas financieros
- Un evento traumático
2. Tomar tiempo libre. Te mereces un descanso, especialmente si te preocupa tu salud. Discutir la posibilidad de tomar un breve descanso del trabajo. Olvídese de las preocupaciones por un tiempo para que pueda volver al trabajo descansado y renovado. Ir de viaje, visitar a la familia o hacer otra cosa que te guste.
3. Toma un pasatiempo relajante y saludable. No necesariamente tienes que coleccionar sellos para calmarte. Encuentra algo que realmente te guste y que te distraiga del estrés de tu vida. ¿Te gustaría jugar al paintball?? Solo hazlo! O pruebe una de las siguientes ideas:
4. Considere la meditación. Las investigaciones han demostrado que las culturas donde las personas viven más ancianas tienen una cosa en común: todos participan en actividades tranquilas, pacíficas y no verbales. Mucha gente disfruta de la relajación que da la meditación; realmente no tienes que ser perezoso para eso.
Consejos
- Algunos médicos recomiendan que los pacientes con riesgo de aneurismas o ruptura tomen una aspirina en dosis baja todos los días para evitar que las arterias se obstruyan. Pregúntale a tu médico si este es el tratamiento adecuado para ti.
Advertencias
- Los aneurismas cerebrales grandes y no rotos pueden causar dolor detrás de los ojos, pupila dilatada, parálisis facial unilateral o visión borrosa.
- El síntoma más común de un aneurisma cerebral roto es un dolor de cabeza intenso y repentino. Otros síntomas pueden incluir náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz, problemas de visión o desmayos.
- En algunos casos, la ruptura está precedida por la fuga de sangre, lo que provoca un dolor de cabeza repentino y muy intenso. Vaya a la sala de emergencias o llame al 911 de inmediato si alguien repentinamente desarrolla un dolor de cabeza muy intenso, ataques o pierde el conocimiento.
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