13 Señales de que alguien no te respeta

1. Pregúntese: `Me siento apreciado?Las personas irrespetuosas ignoran el trabajo que pones en algo. Incluso pueden atribuirse el mérito de su esfuerzo y éxito. Tienes valor como persona y mereces ser reconocido por tus contribuciones. Haz una lista de tus propios éxitos y cualidades positivas para elogiarte sin importar lo que digan los demás. Luego hable con la persona o personas irrespetuosas sobre cómo se siente.

• Habla con tu jefe en el trabajo sobre tus logros. Pídele su opinión sobre tus fortalezas para que tu jefe tenga la oportunidad de reflexionar sobre el valor que estás agregando: "Me encantaría recibir tu opinión sobre cuáles crees que son mis fortalezas y cómo puedo contribuir a la empresa. "puede apostar. Sé que mi equipo ha logrado lo siguiente en los últimos tres meses...`
• Con un compañero o un amigo, usa frases en "yo" para hacerle saber que te sientes infravalorado: "Me siento herido y un poco decepcionado si no me agradeces por preparar la cena todas las noches".`

Método 2 de 13: no cumplen su promesa.

1. Cuidado con las promesas incumplidas, que indican falta de respeto. A veces, los amigos, jefes y socios están abrumados por el trabajo u otros compromisos. Pero si alguien te obliga a sentarte repetidamente, puede doler y podría ser una señal de que esa persona no valora tu tiempo o tu relación lo suficiente. Hable con él o ella sobre el impacto que su comportamiento está teniendo en usted y pregúntele si hay alguna barrera de su parte para hacer compromisos.

• Para un amigo/compañero: `Estoy molesto porque tuvimos que cancelar la cena nuevamente recientemente. ¿Puede decirme más sobre la razón de eso??`
• Para un colega/jefe: `¿Ya tuvo la oportunidad de ver esa propuesta?? Me gustaría continuar con él, pero eso solo es posible una vez que haya sido aprobado.`
• Como beneficio adicional, actúe con fuerza y ​​confianza para indicar que merece respeto: si tiene una voz suave, hable más alto y articulado. De pie con buena postura. Si te gusta sentarte en la parte de atrás de la habitación o en la esquina, muévete hacia adelante o en el medio.

Método 3 de 13: Solo te contactan cuando necesitan algo de ti.

1. ¿Esta persona está allí para usted, incluso si no tiene nada que ganar con ello?? Puede mostrar un interés genuino en su vida, pero no es una relación justa si solo recibe cuidado y atención a cambio cuando puede beneficiar a la otra persona. Las relaciones desequilibradas pueden frustrarte y decepcionarte. Establezca límites en su tiempo y energía limitando el contacto con esa persona y diciendo "no" cuando alguien le pida demasiado.

1. Evitar o "fantasmar" a alguien indica que la persona puede no apreciar la relación. Puedes sentirte estresado o molesto si alguien te excluye, y eso es normal, porque estamos programados para ser criaturas sociales. Pídele que hable contigo sobre lo que está pasando. Es posible que sucedan otras cosas en su vida que le dificulten hablar, o que lo esté excluyendo deliberadamente. En ese caso, confronta a esa persona directamente, porque devolverle el tratamiento silencioso puede causarte aún más estrés psicológico.

• Evita que la situación se intensifique explicando con calma la situación, el comportamiento y el impacto que ha tenido en ti: "Te envié un mensaje recientemente para verificar. aún no has respondido. Estoy realmente desanimado por eso y también estoy preocupado por ti.`

Método 5 de 13: no te prestan toda su atención.

1. Preste atención a la multitarea, estar constantemente en un dispositivo y no hacer contacto visual. Escuchar es una parte importante del respeto! Establezca expectativas sobre cómo desea comunicarse y dígale a la persona o personas que puede esperar para hablar hasta que terminen con lo que están haciendo.

• A un colega o jefe: `No quiero interrumpirte. ¿Hacemos otra cita??`
• A un amigo o pareja: `Te amo y me gustaría pasar tiempo de calidad contigo. ¿Tenemos una cena sin teléfono??`

Método 6 de 13: Te interrumpen.

1. Interrumpirte indica una flagrante falta de respeto. Tus ideas y lo que tienes que decir importan. Evite las interrupciones en una situación de trabajo dando a la persona una muestra de lo que va a decir y luego haciéndole saber cuándo responderá preguntas o pedirá su opinión. Para amigos o socios, inicie una conversación privada en algún lugar privado sobre lo que le llamó la atención y cómo lo hace sentir.

• Para el lugar de trabajo: "Me gustaría repasar algunas de mis ideas para el proyecto Parklaan, y después de haber analizado lo que tengo en mente, agradecería su opinión".`
• A un amigo o compañero: `He notado que a veces me interrumpes cuando hablo. Aprecio tu entusiasmo, pero me frustra cuando no puedo terminar lo que estoy diciendo.`
• Para un enfoque menos conflictivo, puede dirigirse a un grupo para crear nuevas expectativas: "Trabajemos para ser más reflexivos cuando hablamos y asegurarnos de que todos tengan la oportunidad de expresar sus ideas".`

Método 7 de 13: Te rechazan a ti y a tus ideas.

1. Tenga cuidado con el rechazo tanto verbal como no verbal. Alguien que no te respeta a menudo puede rechazar tus ideas o propuestas, especialmente frente a los demás. Incluso pueden poner los ojos en blanco o burlarse audiblemente de lo que estás diciendo. Ese comportamiento no significa que tus ideas no sean buenas, y eso es una pena para ellos. Defiéndete defendiéndote cuando alguien te rechace.

• Mantente firme y repite tu idea con un razonamiento de por qué es buena: `Déjame terminar. Realmente creo que esto podría funcionar porque...`
• Recuérdele a la persona su valor y calificaciones: "El último proyecto en el que trabajé funcionó mucho mejor de lo esperado, así que creo que deberíamos intentarlo".`

Método 8 de 13: no respetan tus límites.

1. Las personas que respetan escuchan cuando dices `no`. Las personas irrespetuosas pueden traspasar tus límites de maneras pequeñas, como programar una cita, incluso si les has dicho que no quieres salir esa noche, o pueden ignorar tus límites usando un término despectivo. Deja claro lo que necesitas en la relación, ten claro lo que no quieres y entiende que tienes el poder de decir `no`.

• En su lugar de trabajo, sea claro acerca de su carga de trabajo o problema y sugiera una alternativa: `Muchas gracias por esta oportunidad. Desafortunadamente no puedo tomar otro proyecto ahora porque quiero lanzar nuestra nueva línea. ¿Podríamos retomarlo la próxima semana después del lanzamiento??`
• En tu vida personal, sé honesto pero firme con tus propias necesidades. Encuentra un compromiso si puedes: "Me encantaría pasar más tiempo contigo, pero, sinceramente, estoy muy cansado para el fin de semana". ¿Podríamos hacer tiempo cada dos semanas para estar juntos??`

Método 9 de 13: Te menosprecian.

1. Cuidado con los insultos, los insultos y el lenguaje degradante. Déjale claro a la persona que no te gusta que hablen de ti de esa manera. Si experimenta este tipo de falta de respeto en el trabajo, la escuela o en su organización, reporte cualquier comentario despectivo a Recursos Humanos o a su supervisor.

• `No me siento respetado si usas ese nombre para mí o hablas de mí así. por favor deje de.`

Método 10 de 13: Se enojan contigo.

1. A las personas irrespetuosas probablemente no les importen tus sentimientos. Pueden exagerar o culparte por sus problemas. Si bien todos se enojan a veces, las relaciones saludables nunca implican violencia física, coerción o intimidación. Independientemente de la naturaleza de la relación (ya sea con un jefe, un compañero o un amigo), tienes derecho a sentirte seguro y respetado pase lo que pase.

• Mantenga la calma y no intensifique la situación gritando.
• Tranquiliza a la persona diciéndole que escuchas lo que dice: "Parece que te gustaría que.....`
• Si puede responderle con seguridad, dígale que no aceptará ciertos comportamientos: "No puedo hablar contigo si me estás gritando".`
• Dejar el trabajo o la relación si el patrón de falta de respeto continúa. Encontrarás a otras personas que te aprecian y realmente te respetan.

Método 11 de 13: Dejan de hablar cuando entras en la habitación.

1. Excluir a otros de la conversación es una clara señal de falta de respeto. Crea una separación entre tú y el grupo, con la intención de hacerte sentir que no perteneces. Pero la cosa es que definitivamente eres parte de esto! Ayuda a los rudos a conocerte como una persona que merece respeto haciendo un esfuerzo por conectar con las personas que te rodean. Informe a su organización o a la alta gerencia si el comportamiento irrespetuoso empeora o continúa, ya que podría indicar un problema más grave de discriminación o intimidación.

• Si no puede denunciar el trato negativo, al menos encuentre un "aliado", alguien que lo trate con respeto y pueda ayudarlo a defenderse.

Método 12 de 13: Siempre eres el primero en disculparse.

1. Observe con qué frecuencia aceptan la responsabilidad cuando usted comparte la culpa. Asumir una responsabilidad parcial por la falta de comunicación o el conflicto indica respeto por la otra persona, ya que demuestra que valoras preservar la relación. Si realmente cometiste un error, está bien que te disculpes, pero si descubres que la otra persona rara vez se disculpa, deja el hábito de cargar con toda la culpa.

• Pregúntese: `¿Qué mensaje envía mi disculpa?? Envío un mensaje de sincera intención y buena voluntad? ¿O estoy restando valor a mi presencia y a mi propio valor al asumir una responsabilidad adicional??`

Método 13 de 13: Te sientes agotado después de pasar tiempo con ellos.

1. Comprueba contigo mismo cuando llegues a casa después de ver a la persona en cuestión. Cómo te sientes? Lidiar con la falta de respeto puede ser emocionalmente agotador, incluso si no puede señalar con precisión cómo esa persona te hace sentir tan mal. Considere tomar un descanso de la amistad o relación si se ha vuelto tóxica. Si no puedes salir de ese estado (especialmente si es en el trabajo), pasa tiempo con personas que te animen y te hagan sentir recargado.

• Pregúntese: `¿Esta persona me hace sentir especialmente bien conmigo mismo o me hace sentir mal??`