Cómo cepillarse los dientes sin pasta dental

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Ya sea que esté esperando evitar un viaje a la tienda o tratando de eliminar los aditivos industriales de sus productos para el cuidado personal, le complacerá saber que existen muchas alternativas seguras y convenientes a la pasta de dientes comercial. No es difícil hacer tu propia pasta de dientes en casa; algunas opciones de un solo ingrediente también son formas adecuadas de limpiarse los dientes. Además, considere usar productos naturales o de alta tecnología que eliminen por completo la necesidad de pasta de dientes.

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Método 1 de 4: hacer pasta de dientes en casa

Imagen titulada Cepillarse los dientes sin pasta de dientes Paso 1

1. Comprender la composición de la pasta de dientes casera. La pasta de dientes casera se puede adaptar a sus necesidades y gustos específicos, pero asegúrese de incluir los siguientes tipos de ingredientes:

Una sustancia limpiadora.
Un abrasivo para aflojar la placa dental.
Un emulsionante para mezclar bien los distintos ingredientes.
Un agente de sabor dulce para hacer que la pasta de dientes sea agradable.
Un componente saborizante (opcional, pero útil, tanto para dar sabor como para refrescar el aliento).

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2. Prueba una receta básica. Comience con un método probado y experimente a partir de ahí para determinar su gusto y preferencia. Una receta común consta de los siguientes ingredientes:

1/2 cucharadita de glicerina (un edulcorante)

1/8 de cucharadita de jabón neutro suave en polvo (un limpiador)

Una cucharada de carbonato de calcio, que está a la venta en Jacob Hooy

1/2 cucharadita de goma arábiga, a menudo disponible en tiendas naturistas (un emulsionante)

Unas gotas de aceite de menta (un condimento)

35 ml de agua

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3. Calienta tus ingredientes para formar una pasta. Mezcle todos los ingredientes, caliente y luego revuelva a fuego medio durante 5 minutos o hasta que la mezcla parezca una pasta. Puede hacer el suministro de un año de pasta de dientes casera por una décima parte del precio de una marca comercial.

Experimenta con diferentes sabores. Hacer tu propia pasta dental puede ser una solución particularmente útil si realmente no te gustan los sabores a menta de la mayoría de las pastas dentales comerciales.

Dado que su pasta dental casera no contiene todos los ingredientes que se encuentran en la pasta dental comercial (para bien y para mal), considere alternar entre su pasta dental casera y una pasta dental disponible comercialmente cada dos semanas.

Si usa una pasta de dientes casera, considere usar enjuague bucal después.

Método 2 de 4: Haz tu propio polvo dental en casa

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1. Conozca los beneficios de los ingredientes del polvo dental. Al igual que la pasta de dientes casera, el polvo de dientes también se puede hacer de muchas maneras. A menudo, estos ingredientes naturales pueden sonar un poco desconcertantes: arcilla en los dientes? -- por lo tanto, es importante comprender la razón detrás de estos ingredientes en una receta de polvo de dientes de muestra:

Arcilla de bentonita: esta arcilla natural puede unirse a las toxinas de su cuerpo, incluido el mercurio que se encuentra en los empastes dentales. También es rico en materiales que pueden cuidar los dientes y las encías.
Bicarbonato de sodio: El bicarbonato de sodio es un abrasivo natural fantástico y sus cualidades alcalinas neutralizan el ácido dañino.
Salvia: la salvia es un blanqueador dental natural y astringente.
Xilitol: este edulcorante natural ayudará a que el polvo dental casero sea más sabroso.
Sal marina: la sal marina contiene minerales que fortalecen los dientes y puede aliviar la enfermedad de las encías.
Menta: La menta tiene propiedades antibacterianas, antisépticas y analgésicas, además de sus cualidades para refrescar el aliento.

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2. Mezcla bien los ingredientes. Use una cuchara no metálica ya que algunos metales pueden reaccionar con sus ingredientes.

Mezcle 2 cucharadas de arcilla de bentonita, 2 cucharadas de bicarbonato de sodio, 1 cucharada de hojas de salvia secas y finamente molidas, 1 cucharada de xilitol y media cucharadita de sal marina.

Agregue de 15 a 20 gotas de aceite esencial de menta a la mezcla y revuelva bien.

Colóquelo en un recipiente o frasco con una tapa que cierre bien, o considere ponerlo en un frasco con aspersor (la mezcla será lo suficientemente fina como para espolvorear). Evita los recipientes de metal.

Guárdelo en un lugar seco.

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3. Pon la mezcla seca en tu cepillo de dientes. Sumerja su cepillo de dientes en el polvo o espolvoree un poco de su bote de espolvorear sobre su cepillo de dientes húmedo. Úselo como si fuera una pasta de dientes comercial.

Método 3 de 4: usar alternativas de un solo ingrediente

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1. Exfoliante con sal marina. La sal marina contiene trazas de minerales como calcio, magnesio, silicio, fósforo, sodio, níquel y hierro que pueden fortalecer las encías, combatir la acumulación de sarro, refrescar el aliento y posiblemente incluso blanquear los dientes con el tiempo. El yodo en la sal marina tiene propiedades antibacterianas y puede neutralizar los ácidos que pueden causar caries.

Sumerja un cepillo de dientes húmedo en media cucharadita de sal marina y cepille como lo haría normalmente.
Alternativamente, puede enjuagarse la boca con una solución de agua salada. Disuelva media cucharadita de sal marina en 125 ml de agua tibia y enjuague durante 30 segundos. Escupe la solución cuando hayas terminado. Este enjuague de agua salada puede ayudar a curar las encías hinchadas o inflamadas y eliminar las bacterias.

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2. Pincelar con bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio, o hidrogenocarbonato de sodio, ha sido reconocido durante mucho tiempo como una forma natural de limpiar y blanquear los dientes. Debido a que el bicarbonato de sodio es muy alcalino, ayuda a neutralizar los ácidos que pueden causar caries. También mata las bacterias y refresca el aliento.

Mezcle bicarbonato de sodio con agua hasta que alcance una consistencia similar a una pasta, luego úselo para cepillarse como lo haría normalmente.

También puede considerar combinar bicarbonato de sodio con sal marina para hacer una variación de la pasta de dientes casera.

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3. Usa un jabón natural. Aunque no solemos estar acostumbrados al sabor del jabón en la boca, los jabones naturales son un eficaz limpiador dental. Pruebe con un producto suave como un jabón de aceite de oliva sin perfume.

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4. Prueba el aceite de coco. El aceite de coco tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas y, por supuesto, sabe a coco. También puedes considerar mezclarlo con ingredientes como bicarbonato de sodio.

Método 4 de 4: encontrar alternativas al cepillado tradicional

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1. Usa un palo miswak. La gente ha estado usando los palos del árbol Salvadora persica por más de 4.000 años para limpiarse los dientes. Las fibras de este árbol contienen carbonato ácido de sodio y sílice, ambos lo suficientemente abrasivos como para eliminar las incrustaciones. Estas ramitas también contienen antisépticos naturales, resina que puede formar una capa protectora sobre los dientes y aceites esenciales para refrescar el aliento.

Para usar un palo miswak, mastique la corteza del extremo de uno de los palos y extienda la fibra fibrosa pelos masticando la pulpa. Usa el resultado erizado para limpiar tus dientes.
Nunca muerda objetos duros con los dientes frontales, ya que no pueden soportar altas fuerzas de compresión y pueden astillarse o romperse fácilmente.

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2. Lávese la boca con una ducha de agua. Una ducha de agua es un tipo de ducha presurizada para los dientes, a menudo recomendada por los ortodoncistas para pacientes con aparatos ortopédicos. Pero todos pueden beneficiarse de una ducha de agua. Enjuagar la boca limpia debajo de la superficie de las encías, reduce las bacterias dañinas y elimina la placa suelta.

Una púa de agua masajea las encías y aumenta el flujo sanguíneo. Esto puede ayudar a proteger sus encías de las bacterias. Luego enjuague con enjuague bucal.

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3. Prueba la extracción de aceite. La extracción de aceite es una técnica antigua para desintoxicar y limpiar los dientes y las encías. Los aceites vegetales como el aceite de oliva o de coco pueden blanquear los dientes, reducir la sensibilidad y reducir el mal aliento. También tienen algunas propiedades antibacterianas.

Enjuague con una cucharadita de aceite durante unos 20 minutos, luego escúpalo en un bote de basura para evitar obstruir el desagüe con el aceite.

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4. Compra un cepillo de dientes misoka. El cepillo de dientes Misoka utiliza nanotecnología para limpiar tus dientes. Estos cepillos están hechos con cerdas extremadamente finas, envueltas en iones minerales. Cuando humedeces el cepillo y lo pasas por tus dientes, los iones eliminan los depósitos y forman una capa protectora sobre el esmalte dental.