Cómo deshacerse de la diarrea: 4 pasos

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Pasos
Consejos
Advertencias

La diarrea no es una enfermedad: es un síntoma de otro problema de salud, como una infección o un virus. También puede ser una reacción a una alergia alimentaria o a medicamentos, parásitos o bacterias en los alimentos o el agua. En la mayoría de los casos, la diarrea desaparecerá por sí sola en unos pocos días. Dado que es la forma en que su cuerpo elimina las toxinas de su sistema, por lo general es mejor dejar que siga su curso.

Pasos

1. Controla la diarrea a través de tu dieta.

Apéguese a líquidos claros, descafeinados, galletas saladas y yogur con probióticos durante las primeras 24 horas de la diarrea, cuando está en su etapa más activa.
Agregue tostadas secas, papas hervidas, arroz, pasta, huevos, cereales cocidos y plátanos a su dieta a medida que disminuya la frecuencia y la cantidad de diarrea. Continúe bebiendo muchos líquidos claros.
Comience a comer pescado, pollo y puré de manzana nuevamente, además de los alimentos mencionados anteriormente, tan pronto como sus evacuaciones intestinales vuelvan a su forma y consistencia normales.
Reanude su dieta normal 24 horas después de que haya cesado la diarrea.

2. Use un medicamento antidiarreico de venta libre si es necesario. Elige uno que contenga loperamida. Siga las instrucciones de uso del prospecto para la dosificación.

3. Manténgase hidratado y obtenga suficientes sales y azúcares bebiendo mucha agua, jugo de vegetales frescos y caldo claro. La diarrea puede alterar el equilibrio de electrolitos.

4. Duerma más para ayudar a su cuerpo a estar saludable. Dado que la diarrea es un síntoma, es una buena indicación de que su cuerpo está combatiendo un problema. Esto requiere que su cuerpo use todos los recursos necesarios.

Consejos

Algunos suplementos dietéticos pueden reducir o prevenir los síntomas de la diarrea. Estos suplementos incluyen probióticos, glutamina y zinc. Hable con su médico antes de tomar suplementos.
Los remedios a base de hierbas también pueden ser útiles para tratar la diarrea. Pero si la diarrea es causada por ciertos tipos de infecciones, los remedios a base de hierbas también pueden empeorarla. No debe comenzar con los remedios herbales sin hablar con su médico. Los remedios a base de hierbas que pueden ayudar con la diarrea incluyen la grosella negra o la hoja de frambuesa, el polvo de algarroba, el extracto de arándano y la canola.

Advertencias

Consulte a su médico si hay sangre en su diarrea, si su cuerpo se deshidrata o si la diarrea dura más de 3 a 5 días.
Llame al médico si un bebé o un niño pequeño tiene diarrea o muestra signos de deshidratación durante más de 24 horas.
Los siguientes alimentos y bebidas empeoran la diarrea y deben evitarse: chocolate, crema, frutas y jugos cítricos, café, carnes rojas, frutas y verduras crudas, comidas picantes y alcohol.