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respiración abdominal Relajación Muscular Progresiva Meditación 
Tenga en cuenta que los medicamentos de venta libre no deben usarse en niños a menos que lo apruebe el médico. Si su diarrea se debe a una infección bacteriana o parasitaria, dejar de defecar puede empeorarlo. En estos casos necesitas antibióticos. Si no está seguro de si debe o no probar medicamentos antidiarreicos de venta libre (OTC), hable con su médico. 
Tomar paracetamol o ibuprofeno si es necesario. Lea y siga las instrucciones en el paquete. Tenga en cuenta que los remedios de venta libre pueden interactuar con medicamentos recetados, remedios a base de hierbas y suplementos nutricionales. Si no está seguro de si estos medicamentos son seguros para usted, hable con su médico. Nunca se debe dar aspirina a los niños por el riesgo de síndrome de Reye. Esta es una afección grave que algunos niños desarrollan después de tomar aspirina y puede poner en peligro la vida. 
Por ejemplo, si el baño está al otro lado de su casa o apartamento, considere dormir en el sofá o en una habitación de invitados más cerca del baño. 
Café Té negro o verde Refresco bebida energética Chocolate 
Alimentos grasos o grasosos. Esto incluye comida rápida como papas fritas, donas, pizzas grasosas y productos cárnicos y vegetales fritos y empanados. la comida picante. Algunas personas encuentran que los alimentos picantes o muy picantes interfieren con su digestión. Incluso si realmente te gusta cocinar con hierbas, trata de dejarlas afuera hasta que te sientas mejor. alimentos ricos en fibra. Los alimentos ricos en fibra consisten en pan de trigo integral y pasta de trigo integral, salvado y cereales integrales para el desayuno. Tomar menos productos lácteos. Tanto los adultos como los niños pueden tener dificultad para digerir la leche durante o después de un caso de diarrea. Algunos niños necesitan más de un mes para digerir la leche después de la diarrea. 
plátanos Arroz blanco sin salsa ni hierbas Papas hervidas zanahorias hervidas Pollo al horno sin piel ni grasa galletas Pan tostado Huevos 
Comer yogur con cultivos bacterianos específicos. El yogur contiene bacterias que favorecen la digestión. tomando probióticos. Los probióticos están disponibles como suplementos que contienen bacterias similares a las que se encuentran en un tracto digestivo saludable. Estas bacterias ayudan a descomponer los alimentos. Consulte con su médico antes de comenzar cualquier suplemento probiótico para asegurarse de que sean seguros para usted. 
Diarrea que dura más de dos días Síntomas de deshidratación como micción poco frecuente, orina oscura o turbia, piel seca, agotamiento, dolor de cabeza, náuseas y mareos. Dolor intenso en el abdomen o el recto Fiebre de 39 grados centígrados o más Heces que contienen sangre o pus heces negras o alquitranadas 
Diarrea que dura más de un día Signos de deshidratación como boca seca, lengua seca, ausencia de lágrimas al llorar, incapacidad para orinar durante tres horas, fiebre, letargo, irritabilidad u ojos hundidos, mejillas o partes blandas del cráneo. Fiebre de 39 grados centígrados o más Heces que tienen sangre o pus, o que se ven negras y alquitranadas
Dormir a pesar de tener diarrea
Contenido
La diarrea es un excremento flojo y acuoso. Le sucede a todos en algún momento y realmente puede hacerte sentir miserable, especialmente si te impide dormir. La diarrea puede ser causada por muchas cosas diferentes, incluidas infecciones bacterianas, parásitos, infecciones virales, trastornos digestivos, trastornos intestinales y reacciones a ciertos alimentos o medicamentos. La mayoría de los casos desaparecen después de unos días, pero mientras ocurre, hay algunas cosas que puede hacer para mejorar la calidad de su sueño y sentirse mejor.
Pasos
Método 1 de 3: mejorar la calidad de tu sueño
1. Bebe sorbos de té de manzanilla. El té de manzanilla puede ayudar a reducir la inflamación que causa la diarrea y también se conoce como ayuda natural para dormir. Intente beber una taza de té de manzanilla aproximadamente una hora antes de acostarse.
- Para hacer una taza de té de manzanilla, ponga una bolsita de té o una cucharadita de flores secas de manzanilla en una taza de agua hirviendo. Luego retire la bolsita de té o cuele el té. Bebe el té después de que se haya enfriado un poco.
2. Prueba una técnica de relajación. Las personas que sufren problemas intestinales crónicos, como el síndrome del intestino irritable, a menudo se benefician de los ejercicios de relajación diarios. Se recomienda el uso regular de ejercicios de relajación, ya que el estrés puede agravar los problemas intestinales, como la diarrea. Para reducir los síntomas de la diarrea, haga un ejercicio de relajación de 10 a 15 minutos antes de acostarse. Algunas buenas opciones son:
3. Tome una dosis de medicamento antidiarreico justo antes de acostarse. Los medicamentos antidiarreicos de venta libre, como la atapulgita, la loperamida y el subsalicilato de bismuto, pueden facilitarle el sueño al permitir que los síntomas desaparezcan durante unas horas. Intente tomar una dosis justo antes de acostarse para que sea más fácil conciliar el sueño y permanecer dormido.
4. tratar el dolor. La diarrea puede ser dolorosa y dificultar el sueño. En ese caso, considere tomar un analgésico de venta libre para ayudarlo a conciliar el sueño por la noche. Estos medicamentos no tratarán la diarrea, pero pueden aliviar el dolor y ayudarlo a dormir mejor:
5. Considere dormir más cerca de un inodoro. Dado que es posible que no pueda evitar levantarse por la noche cuando tiene diarrea, considere dormir más cerca de un inodoro. Esto hace que sea menos difícil llegar al baño y la certeza de tener un baño cerca puede facilitarle el sueño durante la noche.
Método 2 de 3: usar remedios caseros
1. Asegúrese de tomar suficientes líquidos. Pierdes líquidos y electrolitos a través de la diarrea. Los síntomas de la deshidratación, como la sed, el dolor de cabeza y las náuseas, son lo suficientemente incómodos como para dificultar aún más el sueño. Mantenga un buen equilibrio de líquidos bebiendo, no solo agua, sino también líquidos con electrolitos. Esto incluye bebidas azucaradas y saladas, como:
- Zumo de frutas. El jugo de frutas puede empeorar la diarrea en los niños. Si su hijo prefiere el jugo, intente diluirlo con agua.
- bebidas deportivas
- refrescos descafeinados. Los refrescos pueden empeorar la diarrea en los niños.
- Caldo
- Soluciones de rehidratación oral como Pedialyte, Naturalyte, Infalyte y CeraLyte. Estos se dan a los niños. Consulte a su médico o farmacéutico para determinar la dosis adecuada para su hijo. Lea y siga las instrucciones en el paquete. Si está amamantando a un niño con diarrea, simplemente continúe con eso.
2. Evite la cafeína. No solo lo mantendrá despierto por la noche, sino que puede estimular su intestino y empeorar su diarrea. Las bebidas y alimentos con cafeína incluyen:
3. No comas demasiado por la noche. Los alimentos que son difíciles de digerir empeorarán su diarrea y lo harán correr al baño por la noche. Los alimentos a evitar incluyen:
4. Come alimentos blandos. Comer alimentos blandos ayudará a estabilizar el estómago mientras tenga diarrea y puede evitar que empeore. Los buenos alimentos para probar incluyen:
5. Repone tus bacterias intestinales. Una flora intestinal saludable es necesaria para una buena digestión y puede ayudar a reducir la diarrea. Este método puede beneficiarlo si su diarrea es el resultado de un ciclo reciente de antibióticos. Dos formas de hacer que su flora intestinal sea saludable incluyen:
6. Toma carbón activado. El carbón activado puede absorber toxinas en su tracto intestinal, evitando que su cuerpo las absorba, lo que lo convierte en un tratamiento adecuado para la diarrea. No hay muchos efectos secundarios por tomar carbón activado, por lo que esta puede ser una buena solución para usted. Asegúrese de seguir las instrucciones del paquete y no tome más carbón activado o con más frecuencia de lo recetado.
Método 3 de 3: busca ayuda médica
1. Llame a su médico si la diarrea interfiere con su sueño. El sueño es esencial para que su cuerpo se cure por sí mismo, así que informe a su médico si la diarrea le dificulta dormir. Su médico puede recetarle algo para ayudarlo a dormir. Si su diarrea es crónica (dura más de cuatro semanas), es posible que deba tomar medicamentos o cambiar su estilo de vida para controlarla.
- Es posible que también deba ver a un especialista llamado gastroenterólogo si su diarrea es crónica y con frecuencia interrumpe su sueño.
2. Consulte a su médico si su diarrea no desaparece. La diarrea es desagradable, pero por lo general no es una indicación de una afección grave. Sin embargo, debe consultar a un médico si experimenta alguno de los siguientes:
3. Lleve a su hijo al médico si tiene diarrea severa. Los niños, especialmente los bebés, son muy vulnerables a la deshidratación. Haga que su hijo sea examinado por un médico si nota alguno de los siguientes:
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