Usar sales de baño

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Pasos
Artículos de primera necesidad
Advertencias

Si desea disfrutar de un baño realmente lujoso, agregue la próxima vez que tómate un baño sales de baño para tu baño. Compra o haz sales de baño con tu tipo de sal favorito. Deje la sal de baño como está o mezcle colores o aceites esenciales para obtener un aroma agradable. Si quieres más usos para tus sales de baño, pruébalas bajo el ducha o como exfoliantes corporales. Guarde las sales de baño en un recipiente hermético y utilícelas cuando su piel se sienta un poco seca.

Pasos

Método 1 de 3: Pon las sales en el baño

1. Elige tus sales de baño. Puedes comprar o hacer tus propias sales de baño. La mayoría de las sales de baño están hechas con sal de Epsom o sal del Mar Muerto. También puede buscar productos que contengan sal marina rosa, sal dendrítica o salmuera geotérmica islandesa. Puedes usar sales de baño finas o gruesas, según la textura que prefieras.

Para una sal de baño muy simple, puede usar un colorante alimentario y sal de Epsom sin fragancia.

2. Llene el baño hasta la mitad y agregue las sales de baño. Coloque el tapón de drenaje en la bañera y deje correr el agua caliente. Llena la bañera con agua hasta la mitad, tan caliente como quieras, y vierte unos 120 g de sales de baño preparadas. Para una concentración más fuerte, puede agregar más sales de baño.

Para un baño terapéutico, use de 240 g a 480 g de sal de Epsom. El alto contenido de magnesio en la sal puede reducir el dolor muscular.

3. Revuelva las sales de baño en el agua. Usa tus manos para agitar el agua en la tina para disolver la sal. Las sales de baño de grano fino se disuelven más rápido que las sales de baño de grano grueso.

4. Llena el baño con más agua. Vuelva a abrir el agua caliente y llene la bañera tan alto como desee. Pon tus manos en el agua para comprobar la temperatura. El agua debe estar lo más agradablemente tibia que puedas manejar.

5. Báñese durante al menos 10 minutos. Entra en la bañera e inhala el vapor caliente mientras te acuestas. Intenta tumbarte durante al menos 10 minutos para absorber todas las propiedades de las sales de baño. Quédese en el baño todo el tiempo que quiera y luego deje que el baño se drene.

Pregúntele a su médico con qué frecuencia puede usar sales de baño, especialmente si tiene una afección médica.

Si las sales de baño contienen aceites, cuidado al salir del baño. Los aceites pueden hacer que el fondo de la bañera esté resbaladizo.

Método 2 de 3: usar sales de baño de diferentes maneras

1. Toma un baño desintoxicante. Para un baño de limpieza que puede eliminar las toxinas de su cuerpo, use sal de Epsom. La sal de Epsom contiene magnesio y sulfato que eliminan los metales pesados del cuerpo y aceleran el tiempo de recuperación de la piel. Disuelva de 240 g a 720 g de sales de Epsom en un baño caliente y déjelo en remojo durante 10 a 40 minutos.

2. Disuelva las sales de Epsom para tratar el dolor muscular. Vierta hasta 480 g de sal de Epsom en un baño caliente y revuelva el agua para disolver la sal. Pon tus músculos adoloridos en el agua durante al menos 15 a 20 minutos. El magnesio en la sal de Epsom puede relajar los músculos.

Considere agregar al baño hasta 15 gotas de aceites esenciales destinados a calmar los músculos. Estos incluyen gaulteria, albahaca, bergamota, romero, lavanda, menta y abeto de Douglas.

3. Reducir la inflamación e irritación de la piel. Si sufre problemas en la piel como psoriasis, erupciones cutáneas o eccemas, sumérjase en un baño de sal de Epsom. El magnesio en la sal puede reducir la inflamación y aliviar la picazón. Haga un baño completo y disuelva de 240 g a 720 g de sales de Epsom. Remoje la piel irritada durante al menos 20 minutos para obtener el mayor beneficio.

Hidrata siempre tu piel después de salir del baño para evitar que se reseque.

4. Mezclarsal en un exfoliante de ducha para exfoliar la piel muerta. Coloque 240 g de sal del Mar Muerto en un tazón y agregue de 80 ml a 160 ml de su aceite favorito (como almendras dulces, coco, semilla de uva o aceite de oliva). Agregue 12 gotas de aceites esenciales y 5 ml de aceite de vitamina E. Mientras te duchas, revuelve la mezcla hasta obtener una pasta espesa para exfoliar tu piel. Enjuague la mezcla y disfrute de una piel más suave.

Puedes guardar el exfoliante de ducha en un recipiente de plástico hermético. Asegúrate de que no entre agua en el recipiente cuando lo abras en la ducha; de lo contrario, las bacterias podrían entrar en el exfoliante.

5. Hacer un baño de pies para calmar los pies doloridos. Si no tiene el tiempo o el espacio para preparar un baño completo, llene tres cuartas partes de un recipiente grande con agua caliente. Agregue 120 gramos de sal de Epsom hasta que se disuelva por completo. Siéntate y coloca tus pies en el baño de pies. Remoja tus pies por 10 minutos.

No use sales de baño en su baño de pies si tiene diabetes. Tomar un baño de pies puede resecar los pies y causar grietas que pueden provocar infecciones.

Método 3 de 3: mejorar tu experiencia

1. Añadir color a las sales de baño. Si desea agregar una explosión de color a su baño, mezcle unas gotas de colorante alimentario en 360 g de sales de baño. Agregue solo unas gotas para que no se disuelva la sal y siga mezclando más colorante para alimentos hasta obtener el tono que desea.

Si mezcla diferentes colores de sales de baño, guárdelos en recipientes separados, ya que los colores pueden mezclarse mientras almacena las sales de baño.

2. Agregue aceites esenciales, si lo desea. Si usa sales de baño de Epsom o del Mar Muerto sin fragancia, agregue de 6 a 12 gotas de su aceite esencial favorito por cada 360 g de sales de baño. Debido a que los aceites esenciales están altamente concentrados, comience con una cantidad más pequeña y agregue más según sea necesario. Use solo un tipo de aceite esencial o haga una combinación para tratar su piel o mejorar su estado de ánimo.

Tome, por ejemplo, aceites esenciales de pomelo, bergamota y menta para un baño estimulante.

Por ejemplo, si tienes una piel propensa al acné, agrega unas gotas de aceite esencial de árbol de té, geranio o lavanda.

3. Agregue bicarbonato de sodio para una piel más suave. Espolvorea de 45 g a 180 g de bicarbonato de sodio (bicarbonato de sodio) sobre el agua corriente de tu bañera. El bicarbonato de sodio se disolverá rápidamente. Báñese durante 20 a 30 minutos y tenga cuidado al salir del baño ya que el bicarbonato de sodio puede dejar una capa resbaladiza en el fondo.

El bicarbonato de sodio puede suavizar la piel y eliminar el cloro del agua del baño.

4. Mezcla hierbas secas en las sales de baño. Tome de 3 g a 4 g de sus hierbas secas favoritas y agréguelas a 720 g de sales de baño. Use hierbas secas para mejorar su estado de ánimo, agregue fragancia al baño o trate afecciones de la piel. Mezcle una de estas hierbas secas populares en sus sales de baño:

Lavanda

moneda

Romero

manzanilla

pétalos de rosa

Artículos de primera necesidad

Pon las sales en el baño

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Usa las sales de baño de diferentes maneras

Aceite
Aceites esenciales
contenedor de almacenamiento
venir
Cuchara
Tazas medidoras y cucharas medidoras
gran tazón

Mejora tu experiencia

bicarbonato de sodio
Colorante alimenticio
Aceites esenciales
Hierbas secas

Advertencias

Si está embarazada, no use sales de baño que contengan sal del Mar Muerto. El alto contenido de minerales puede calentar demasiado el agua y aumentar la frecuencia cardíaca.