Masajeando a tu esposa embarazada

1. Aprende más sobre la técnica del suelo, que es preferible a un colchón porque te da una superficie más firme.

• Coloque dos almohadas en el piso en forma de un punto de arco y haga que su esposa se acueste de lado con la axila entre las dos almohadas.
• Asegúrese de que las almohadas le apoyen el estómago y la espalda.
• Coloque una o dos almohadas debajo de su cabeza para sostener el cuello y asegúrese de que su columna vertebral esté recta.
• Con la parte inferior de la pierna extendida, doble la parte superior de la pierna y coloque una o dos almohadas debajo.

2. Aprenda sobre la técnica de rodillas, que sostiene su abdomen mientras reduce la presión.

1. Alivie su dolor de espalda masajeando ambos lados de su columna con el puño suelto.

• Comience en la parte inferior del cuello de su mujer y baje suavemente por la columna hasta las caderas.
• Luego sube suavemente hasta el cuello en el otro lado de la columna.
• Masajea ambos lados de la columna, pero no toques la columna misma.

2. Reduzca la presión sobre los glúteos masajeando suavemente el hueso en la base de la columna con el puño flojo.

3. Alivia las piernas cansadas frotando suavemente el exterior de las piernas de tu mujer.

1. Sepa que durante el primer trimestre debe evitarse cualquier tipo de masaje o el uso de aceites esenciales.

2. Dar un gran vaso de agua después de cada masaje.

3. No estirar los ligamentos del útero. No ejerza presión sobre la zona abdominal.

4. No toque los puntos de presión en los tobillos y las muñecas. Se sabe que estos puntos estimulan los músculos del útero y la pelvis y pueden causar contracciones.

5. Nunca masajee con movimientos enérgicos. Siempre use toques suaves y ligeros durante un masaje de embarazo. Nunca se debe realizar un masaje de tejido profundo en una mujer embarazada.

6. Detenga el masaje inmediatamente si su esposa se queja de molestias o mareos.

1. Pregúntele a su médico si puede masajear a su esposa. Si su médico cree que puede darle a su esposa un masaje prenatal, puede pedir más instrucciones a masajistas calificados.

2. Encuentre un masajista calificado que sepa mucho sobre masajes durante el embarazo. Pregúntale sobre seguridad y precauciones y aprende más sobre las técnicas especiales que puedes usar en casa. Si tiene dificultades para encontrar un especialista en masajes prenatales, pida consejo a amigos, vecinos y colegas. Recuerda que no solo buscas un masajista, sino un terapeuta con experiencia en masajes a embarazadas.

3. Piense en hacer una cita para un masaje prenatal profesional. Habla con el masajista y explícale que quieres aplicar las técnicas en casa. Pregunte cuáles son los pasos importantes al masajear a su esposa. Muchos terapeutas quieren tomarse el tiempo para discutir brevemente con usted los elementos más importantes durante o después de la sesión de masaje.

1. Considere usar aceites esenciales usados ​​en aromaterapia. La investigación ha demostrado que los aceites esenciales ayudan al cuerpo de varias maneras. Debido a la prohibición del uso de medicamentos comunes durante el embarazo, muchas mujeres utilizan los aceites esenciales como remedio para sus dolencias. Sin embargo, siempre verifique que sea seguro usar aceites esenciales durante el embarazo, ya que hay algunos que las mujeres embarazadas deben evitar.

2. Descubre qué efectos tienen los aceites en el cuerpo de la embarazada. Encuentra qué aceites se usan para aliviar ciertos síntomas. La mandarina ayuda con las náuseas matutinas, el insomnio y evita las estrías. La toronja ayuda a retener la humedad y la fatiga.

3. Evite la madera de cedro, la salvia y el jengibre, que promueven la menstruación y pueden provocar un aborto espontáneo. El clavo, el abedul y la pimienta negra pueden causar irritación en la piel y, por lo tanto, también deben evitarse durante el embarazo (la piel es mucho más sensible durante este tiempo). Muchos aceites pueden ser tóxicos, por lo que es extremadamente importante saber qué aceites evitar para la seguridad del bebé y la madre.

4. Considere hacer una cita con un aromaterapeuta profesional para crear una mezcla personalizada de aceites para las dolencias de su esposa. Puedes mezclar aceites para aliviar varios síntomas al mismo tiempo.

1. Averigüe si su esposa está interesada en posiciones y técnicas de masaje especiales en lugar de un masaje general regular. La terapia de masaje funciona bien para aliviar el dolor muscular y el estrés cuando se realiza correctamente. Los estudios han demostrado que el masaje regular durante el embarazo ayuda a reducir los riesgos durante el parto y contribuye a una mejor salud del recién nacido.

2. Descubra qué posiciones son aceptables para las mujeres embarazadas y cómo las diferentes posiciones alivian a su esposa. Algunos puntos de presión deben evitarse durante el embarazo, por lo que es importante que te informes sobre qué recomendaciones debes seguir.

1. Disfruta de actividades sencillas que te hagan sentir bien con la mayor frecuencia posible.

• Abraza a tu esposa y acaricia suavemente su cuero cabelludo.
• Salgan a caminar juntos y hablen con ella.
• Prepárale un baño tibio.
• Encienda velas y ponga música suave para crear un ambiente relajante.
• Pídale que se siente en un sillón con los pies en alto.

Consejos

• Hay muchos aspectos diferentes de un masaje prenatal que debe considerar. A algunas mujeres les gusta recibir un masaje con música relajante o aceite esencial, mientras que otras mujeres prefieren una caricia particular para aplicar en áreas específicas del cuerpo. Esta es una decisión muy personal, así que pregúntele a su esposa cuáles son sus deseos. De esta manera, puede satisfacer mejor sus necesidades personales en lugar de darle un masaje de embarazo general y uniforme.

Advertencias

• No ejerzas presión sobre la parte interna de los muslos. El artículo fuente sobre BabyZone afirma: "No debe masajear la parte interna de los muslos ni hacer un masaje `profundo` en las piernas". MacInnis explica que, durante el embarazo, la sangre puede coagularse más fácilmente en preparación para el parto. Se pueden formar coágulos de sangre en el interior de las piernas que pueden desprenderse con un masaje agresivo, lo que puede ser extremadamente peligroso y potencialmente fatal.`
• Busque atención médica inmediata si el uso de aceites o masajes es seguido por alguna molestia inusual o síntomas atípicos.
• Siempre hable con un médico sobre la seguridad del uso de aceite y masajes durante el embarazo.