Quedar embarazada (con imágenes)

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Pasos
Consejos
Advertencias

Para algunas personas, evitar el embarazo es difícil, pero para otras, tener un hijo es frustrante. Las mujeres solo son fértiles durante un tiempo limitado durante el ciclo menstrual, y hay muchos factores que pueden afectar la fertilidad y la concepción. Siga los pasos a continuación para aumentar las posibilidades de embarazo.

Pasos

Parte 1 de 4: Lo básico para quedar embarazada

1. Deja de usar anticonceptivos. Con algunos tipos de control de la natalidad, el cuerpo tarda mucho en adaptarse, por lo que el tiempo que tarda el cuerpo de una mujer en concebir después de suspender el control de la natalidad varía.

Después de usar anticonceptivos hormonales, como la píldora, la inyección anticonceptiva o el Nuvaring, el cuerpo puede tardar un poco más en adaptarse.
Si tiene un dispositivo anticonceptivo implantado, como un DIU, un médico debe retirarlo.
Puedes quedar embarazada inmediatamente después de suspender los métodos de barrera como el preservativo, el preservativo femenino o el diafragma, pero en ese caso toma precauciones para evitar infecciones de transmisión sexual.

2. Descubre cuándo eres fértil. Si puedes planificarlo bien, el lado de un embarazo es mucho mayor. Hay algunos trucos para saber cuándo ovulas:

Cuente hacia adelante desde el primer día de su último período. En promedio, la mayoría de las mujeres ovulan el día 14. Eso no significa que solo debas intentar concebir después de 2 semanas. Consulte el Paso 3 para obtener más información.

Si tiene ciclos regulares, a menudo puede estimar el momento de la ovulación dividiendo su ciclo por la mitad. Por ejemplo, si su período suele durar 28 días, es probable que ovule alrededor del día 14 de su ciclo (14 días después de que comience su período). Si tiene un ciclo más largo, puede ovular hasta 20 días después de que comenzó su período.

Descargar una aplicación. Si le resulta difícil hacer un seguimiento de su ciclo en un calendario, también puede usar una aplicación especial. Buscar "rastreador de ovulación" y elige uno que funcione para ti.

Seguimiento de la temperatura de su cuerpo. Tu temperatura aumentará ligeramente cuando ovules, por lo que una temperatura más alta es una señal de que eres fértil. Mantenga un termómetro al lado de su cama y tome su temperatura inmediatamente cuando se despierte (trate de hacerlo a la misma hora todos los días). Escríbelo todos los días. Si ves un pico de entre 0,2 y 0,5 grados centígrados que dura más de un día, es posible que estés ovulando!

Eres más fértil dos o tres días por su temperatura sube, por lo que si comienza a ver un patrón en su temperatura después de unos meses, puede predecir cuándo es mejor tener relaciones sexuales.

Cuida tu separación. Suena sucio, pero funciona. Si su secreción es clara y elástica, como claras de huevo crudas, probablemente sea fértil y pueda tener relaciones sexuales todos los días a partir de este momento durante tres a cinco días. Si la secreción se vuelve menos transparente y más seca, probablemente ya no seas fértil.

Usa un test de ovulación. Al igual que una prueba de embarazo, también puedes comprar una prueba de ovulación en la farmacia. Puede ser bastante costoso, así que solo haga esto si necesita conocer su ciclo.

3. Gratis. Si sabes que eres fértil, empieza! Cuándo y con qué frecuencia tiene relaciones sexuales puede afectar la rapidez con la que queda embarazada, así que pruebe los siguientes consejos:

Comienza a tener relaciones sexuales justo antes de la ovulación. Un óvulo solo vive 24 horas, pero el esperma puede sobrevivir en el cuerpo hasta por una semana. Para asegurarte de no desperdiciar tu oportunidad, puedes comenzar a tener relaciones sexuales unos días antes de la ovulación.

Mantenga el stock de esperma fresco. Porque esperma a la semana poder mantenerse con vida no significa que todavía esté en buena forma. Para contrarrestar esto, puede intentar tener relaciones sexuales al menos cada dos días si es fértil (pero también se permite más)!).

No use lubricante espermicida o estimulantes químicos. No debe usar productos destinados a aumentar el placer o prevenir el embarazo.

Disfrutar. Al tener un orgasmo después de que tu pareja haya eyaculado dentro de ti, puedes atraer el esperma hacia el cuello uterino, ayudando un poco a los espermatozoides en su camino.

Quédate abajo. No deje que el semen se agote de inmediato: acuéstese o levante las piernas. Un estudio sobre la efectividad de la inseminación artificial ha demostrado que permanecer acostado durante 15 minutos o más después de tener relaciones sexuales aumenta las posibilidades de embarazo en un 50 %.

4. Hazte una prueba de embarazo. Cuando termina el período de ovulación, comienza la espera. Espere hasta que realmente tenga su período; si no lo tiene, puede hacerse una prueba! Si eres del tipo impaciente, puedes usar estos métodos un poco antes:

Tómate la temperatura. Si su temperatura sigue siendo un poco más alta 14 días después de la ovulación, existe la posibilidad de que esté embarazada.

Cuidado con los síntomas de implantación. Algunas mujeres tienen sangrado de implantación, generalmente en forma de sangrado leve. Esto suele ocurrir de 6 a 12 días después de la concepción. También puede sentir algunos calambres leves.

Parte 2 de 4: aumento de la fertilidad

1. No te desanimes demasiado pronto. La mayoría de las parejas no quedan embarazadas de inmediato. De 100 parejas que intentan concebir cada mes, entre 15 y 20 lo consiguen. En dos años, el 95% de las parejas que quieren tener un hijo están embarazadas. No puede influir en todos los factores, pero hay algunos cambios simples que puede hacer para aumentar sus posibilidades de embarazo.

2. Hazte revisar por tu médico. Incluso si no tiene ningún problema de salud importante, puede ser bueno hacerse un chequeo. Algunas condiciones existentes pueden empeorar con el embarazo. Su médico puede hacer un examen interno y análisis de sangre. Algunas anomalías para las que puede hacerse la prueba son:

Síndrome de ovario poliquístico (SOP), que puede dificultar la ovulación.

Endometriosis, que puede dejarla infértil.

Diabetes: Tratar la diabetes antes de quedar embarazada previene defectos de nacimiento.

Trastornos de la tiroides: Al igual que la diabetes, la enfermedad de la tiroides puede ser relativamente inofensiva siempre que la mantenga bajo control.

3. Mantenerse sano. Si no quiere quedar embarazada de inmediato, primero puede asegurarse de estar sana. Aumentas tus posibilidades de embarazo e inmediatamente empiezas con ventaja.

perder peso. Las investigaciones han demostrado que las mujeres con sobrepeso tienen muchas más dificultades para concebir y tienen más problemas durante el embarazo. Si su IMC es demasiado alto, intente hacer dieta y hacer ejercicio primero.

Ver en http://www.centro de nutrición.nl/nl/quiero bajar de peso.aspx para sugerencias saludables.

Ponerse en forma. Asegúrate de tener menos grasa abdominal, sal a correr o haz yoga.

no vayas demasiado lejos. Las mujeres con bajo peso (con un IMC inferior a 18,5) pueden dejar de menstruar y tener problemas para quedar embarazadas. Enfócate en un peso saludable.

4. Tomar vitaminas prenatales. Antes de quedar embarazada, debe ingerir todos los nutrientes adecuados para desarrollar un embrión saludable. Por ejemplo, puede tomar suplementos de ácido fólico para reducir el riesgo de espina bífida y otras anomalías del sistema nervioso.

Asegúrate de que tu suplemento vitamínico contenga ácido fólico, calcio y hierro.

5. cuida lo que comes. Algunas sustancias afectan negativamente su probabilidad de embarazo, mientras que otras sustancias son dañinas para el desarrollo de su nuevo bebé.

El consumo de pesticidas también puede estar relacionado con la dificultad para concebir, por lo que este podría ser un momento ideal para elegir alimentos orgánicos.

Evite las grasas trans que se encuentran comúnmente en productos horneados y alimentos endulzados. Existe evidencia de que una dieta rica en grasas trans (particularmente en relación con la ingesta de grasas monoinsaturadas) puede aumentar el riesgo de infertilidad.

Evita pescados crudos, quesos sin pasteurizar, germinados y carnes con nitratos. Estos alimentos y otros alimentos que no se han calentado o limpiado correctamente pueden provocar intoxicaciones alimentarias o enfermedades, y reducir la posibilidad de un embarazo saludable.

6. Come alimentos que sabes que aumentarán la fertilidad. La medicina tradicional ha establecido durante mucho tiempo que ciertos alimentos pueden promover o disminuir la fertilidad y el deseo sexual. En los últimos años, la investigación científica ha confirmado que los mecanismos biológicos de ciertos alimentos tienen un efecto sobre la fertilidad.

Consuma una dieta rica en alimentos vegetales orgánicos con muchos granos, nueces, frutas y verduras. Se cree que los antioxidantes, vitaminas y minerales proporcionados por estos alimentos mejoran la salud celular e incluso pueden promover un revestimiento uterino saludable.

El tipo correcto de proteína puede ayudar a aumentar la fertilidad. El tofu, el pollo, los huevos y algunos mariscos son ricos en ácidos grasos omega-3, hierro, selenio y otros componentes que estimulan la fertilidad.

El consumo de productos lácteos grasos, como la leche entera y el yogur griego, puede mejorar la fertilidad y es mejor que comer productos lácteos bajos en grasa o semidesnatados.

7. Anime a su pareja a comer alimentos que promuevan la salud del esperma. Los hombres deben tomar un multivitamínico con vitaminas E y C todos los días, comer muchas frutas y verduras y evitar el consumo excesivo de alcohol, cafeína, grasas y azúcar.

Los hombres también deben asegurarse de obtener suficiente selenio (55 mcg/día), ya que se cree que el selenio aumenta la fertilidad en los hombres.

8. Evitar estimulantes y supresores. El uso recreativo de cigarrillos, alcohol, cafeína y drogas puede reducir la probabilidad de embarazo. Estos también son productos que no debe usar durante el embarazo, por lo que es mejor que deje de hacerlo ahora. Esto es lo que debe hacer:

Deja de fumar. Fumar no solo es malo durante el embarazo, sino también cuando estás intentando quedar embarazada. Renunciar a la adicción durante el embarazo puede ser muy estresante, así que detente con anticipación.

Lo mismo ocurre con tu pareja! Los hombres que fuman tienen el doble de espermatozoides y más células anormales. El humo de segunda mano también puede reducir la probabilidad de embarazo.

dejar de beber. Las mujeres que planean quedar embarazadas deben evitar las bebidas alcohólicas 2 meses antes de intentar concebir. Esto es especialmente cierto para las parejas que experimentan dificultades para concebir.

Evite consumir demasiada cafeína, esto incluye tanto la comida como la bebida. Las mujeres que beben más de 3 tazas de bebidas con cafeína al día tienen muchas menos probabilidades de quedar embarazadas en comparación con las mujeres que consumen solo 2 tazas o menos al día.

No hagas drogas. Drogas como la cocaína y la marihuana pueden dañar tu cuerpo cuando intentas concebir y afectar el desarrollo de un bebé saludable.

9. Abordar los problemas sexuales. Si usted y su pareja a menudo no tienen ganas de tener relaciones sexuales, será difícil quedar embarazada. Un terapeuta puede ayudaros en pareja a superar los problemas.

No dejes que la infertilidad tense demasiado tu relación. La presión para quedar embarazada o los tratamientos de fertilidad drásticos y emocionalmente emocionantes pueden conducir a problemas sexuales que hacen que sea aún más difícil quedar embarazada. Comienza con un ambiente relajado, no le pidas demasiado a tu pareja y concéntrate en este momento para disfrutar el uno del otro antes de preocuparte por la necesidad de un hijo.

10. Mantén una mentalidad positiva y saludable. Muchas personas creen en el poder de la mente sobre el cuerpo; una vez que ha decidido que quiere quedar embarazada, algunos creen que cómo se siente acerca de todo el proceso y su relación afecta sus posibilidades de éxito. El estrés puede afectar tu salud, por lo que una actitud positiva te ayudará a mantenerte saludable y tranquilo.

Concéntrese en la positividad y las oportunidades tanto como sea posible. Si estás con tu pareja y te distraes, solo imagina a ese hermoso bebé hasta que puedas enfocar tu mente en volver a quedar embarazada. Al centrarse el uno en el otro y en el embarazo, puede olvidarse de otras tensiones. Sin embargo, no intente quedar embarazada, porque eso puede causar estrés. Si ha llegado a un punto en el que tratar de quedar embarazada le causa mucho estrés, debe comunicarse con su médico.

Parte 3 de 4: Cuándo ver a un especialista

1. Establecer un límite de tiempo. La paciencia es difícil cuando quieres quedar embarazada, pero trata de darle algo de tiempo. Establecer un límite de tiempo para saber cuándo ver a su médico puede aliviar su ansiedad y prepararla para los siguientes pasos para quedar embarazada. Aquí es cuando debe buscar ayuda:

Las parejas saludables que tienen relaciones sexuales regularmente (dos veces por semana) y que tienen menos de 35 años deberían poder concebir dentro de los 12 meses (incluido el "período de ajuste" después de suspender la anticoncepción).
Si tiene más de 35 años, consulte a su médico después de seis meses de intentarlo. Las mujeres mayores de 35 años y las mujeres en la perimenopausia pueden experimentar dificultades para concebir debido a la disminución natural de la fertilidad que experimentan las mujeres a medida que envejecen. En la mayoría de los casos, aún se puede lograr el embarazo, pero puede llevar más tiempo y requerir cambios en el estilo de vida y relaciones sexuales más específicos.
En algunos casos especiales, acude directamente a una clínica de fertilidad. Si ha tenido endometriosis, enfermedad pélvica inflamatoria, tratamiento contra el cáncer o aborto espontáneo antes, o tiene más de 40 años, debe programar una cita con un especialista en fertilidad de inmediato.

2. Hágase la prueba de los problemas comunes de fertilidad. Muchas cosas pueden reducir la fertilidad, desde la enfermedad y el estrés hasta el exceso de ejercicio y los medicamentos.

Ciertos medicamentos pueden prevenir o complicar la concepción. Proporcione a su médico una lista completa de medicamentos, hierbas, suplementos y cualquier bebida o alimento que esté tomando para que pueda evaluar su lista en busca de productos potenciales que puedan interferir con la fertilidad.

Hazte la prueba de enfermedades de transmisión sexual. Algunas infecciones pueden reducir las posibilidades de quedar embarazada, mientras que otras pueden causar infertilidad permanente si no se tratan.

Someterse a un examen ginecológico. En algunos casos, las mujeres pueden tener tejido adicional que no permite que los espermatozoides lleguen al óvulo, pero que se puede extraer. Además, las mujeres pueden tener algún problema físico que afecte el ciclo menstrual, como el Síndrome de Ovario Poliquístico, por lo que suele ser una buena idea hacerse un examen ginecológico una vez al año para asegurarse de que está sana.

3. Considere las pruebas de fertilidad para usted y su pareja. Si tanto usted como su pareja han recibido un certificado de buena salud de un médico, considere la posibilidad de realizar pruebas de semen y análisis médicos de su fertilidad.

Los hombres deben hacerse un análisis de semen para verificar la calidad de los espermatozoides y la cantidad de espermatozoides liberados durante la eyaculación. Las pruebas de fertilidad masculina incluyen un análisis de sangre para verificar los niveles hormonales y ultrasonidos que analizan el proceso de eyaculación o la motilidad de los espermatozoides.

Las pruebas de fertilidad femenina generalmente consisten en pruebas hormonales para verificar los niveles de hormonas tiroideas, pituitarias y de otro tipo durante la ovulación y también durante el ciclo menstrual. La histerosalpingografía, la laparoscopia y la ecografía pélvica son procedimientos que se utilizan para detectar cicatrices, obstrucciones o enfermedades del útero, el endometrio y las trompas de Falopio. También se pueden realizar análisis de stock de huevos y pruebas genéticas para investigar problemas de infertilidad hereditaria.

Parte 4 de 4: tratamientos de fertilidad

1. sopesar las opciones. El tratamiento de fertilidad puede ser costoso, estresante y lento. Tómese el tiempo para sopesar las opciones antes de comenzar.

Coméntalo con tu pareja. Asegúrese de que puede manejarlo financiera y emocionalmente. Discuta cuánto tiempo desea probar los tratamientos, cuánto puede gastar y si está abierto a otras opciones, como la adopción.
Habla con un médico de confianza antes de visitar una clínica de fertilidad. Un médico independiente (por ejemplo, su médico de cabecera) puede ayudarlos a usted y a su pareja a explicar las opciones para las terapias de reproducción asistida.
Evalúa tu historial médico. Algunos procedimientos conllevan riesgos y otros pueden recomendarse solo para mujeres sin ciertas características de salud. Un profesional de la salud que se preocupa por usted no recomendará tecnologías que no sean adecuadas para su situación individual.
Mira lo que cuesta. Muchos médicos también pueden asesorar sobre el costo y el seguro, y pueden pintar una imagen realista e imparcial de cuán exitosa puede ser la inseminación artificial para usted y su pareja.
Encuentre a su especialista adecuado. Pida recomendaciones sobre ciertos especialistas en fertilidad y hospitales, y solicite una remisión si es necesario.

2. Visite a un especialista o clínica de fertilidad. Haga una cita para discutir su situación y sus expectativas para quedar embarazada.

Compile un cuestionario para su primera cita. Repásalo con tu pareja para asegurarte de no olvidar nada. Haga preguntas sobre costos, efectos secundarios y la tasa de éxito del tratamiento.

No espere una evaluación física o inicio de tratamiento en su primera visita. Solo asegúrese de estar listo para hacer preguntas e intente comprender mejor las opciones.

No se sienta obligado a ser admitido en un centro de tratamiento en particular después de una sola visita. Visite diferentes centros y mantenga sus opciones abiertas hasta que sepa qué clínica es mejor para usted.

3. Considerar Tecnología NaPro (TNP) para quedar embarazada.Tecnología NaPro busca abordar las causas individuales de la infertilidad a través de un mejor control personalizado de la fertilidad y una intervención quirúrgica específica. En estudios pequeños, el proceso condujo a mejores resultados que fertilización en vitro (FIV). NaProTechnology aún no se ofrece en los Países Bajos, pero está al otro lado de la frontera en Alemania. Llame a su aseguradora de salud para averiguar si está asegurado para este.

4. Considerar fertilización en vitro (FIV) para quedar embarazada. La FIV se considera el método más efectivo para lograr el embarazo a través de tecnologías de reproducción asistida.

La FIV consiste en extraer óvulos maduros de su cuerpo (o del de un donante) que son fertilizados por el esperma de su pareja (o del donante) en un laboratorio. Luego, el óvulo fertilizado se inserta en el útero para ayudar a la implantación.

Cada tratamiento puede durar 2 o más semanas, así que asegúrate de tener un seguro que cubra todo el proceso. El proceso es radical y tanto la extracción como la implantación de óvulos pueden tener riesgos.

Es menos probable que la FIV tenga éxito en mujeres con endometriosis, mujeres que no han dado a luz antes y mujeres que usan embriones congelados. A las mujeres mayores de 40 años a menudo se les recomienda usar óvulos de donantes, debido a una tasa de éxito de menos del 5 %.

5. Demanda inseminación intrauterina (IIU). Si tus problemas de fertilidad son causados por el esperma que tiene dificultad para llegar al óvulo o por el esperma no saludable de tu pareja masculina, la inseminación artificial o la inseminación de donante pueden ofrecer una solución.

La inseminación artificial es la inyección de esperma en el cuerpo de una mujer para evitar los problemas de eyaculación masculina. Si el esperma de la pareja masculina es infértil, también se puede inyectar esperma de donante en el cuerpo de la mujer para intentar quedar embarazada. Este proceso, un procedimiento sencillo y sin ningún tipo de dolor, se suele realizar un día después de la ovulación, cuando aumentan las hormonas femeninas.

La IUI se puede usar hasta por 6 meses antes de probar otra terapia mucho más costosa e invasiva. En algunos casos, inyectar espermatozoides sanos la primera vez ya funciona, y la terapia se puede combinar con medicamentos para la fertilidad de la mujer.

6. Pregunta por otros tratamientos de fertilidad. En algunos casos, tomar medicamentos para la fertilidad puede ser suficiente para aumentar las hormonas de la fertilidad, lo que permite la concepción natural. En otros casos, tratamientos de fertilidad como Transferencia intrafalopiana de gametos (REGALO) o gestación subrogada son recomendables.

Consejos

Si está en la menopausia o si le han extirpado quirúrgicamente los ovarios, no quedará embarazada.
Un hombre puede usar calzoncillos ajustados sin reducir el conteo de espermatozoides. Sin embargo, los baños calientes o los baños de burbujas, la ropa deportiva ajustada, el ciclismo intenso y la colocación de una computadora portátil en el área pélvica durante períodos prolongados pueden reducir el conteo de espermatozoides de un hombre.
La obesidad en uno de los miembros de la pareja puede reducir las posibilidades de embarazo. Al alcanzar primero un peso saludable, puede quedar embarazada más fácilmente y tener un embarazo más saludable.

Advertencias

Esforzarse demasiado por concebir, especialmente siguiendo un horario estricto, puede generar estrés y disminuir la intimidad emocional y física entre usted y su pareja.
Decidir ser padre y madre es una gran decisión que no debe tomarse a la ligera. Asegúrese de que usted y su pareja estén mentalmente preparados para tener un bebé.
Asegúrese de que usted y su pareja no tengan una ETS o una infección antes de suspender los anticonceptivos.