Cómo hacer agua con miel: 11 pasos (con fotos)

Contenido

Ingredientes
Pasos
- Método 1 de 2: hacer agua con miel
- Método 2 de 2: preparar variaciones
Consejos
Advertencias
Artículos de primera necesidad

El agua con miel tiene increíbles beneficios que van desde calmar el dolor de garganta hasta ser una ayuda potencial para perder peso. Sirve como la solución perfecta para un antojo repentino de algo dulce, ya que es natural y no contiene azúcares. Si el agua con miel normal no suena muy apetecible, puede agregarle cosas como canela o jugo de limón.

Ingredientes

1 a 2 cucharadas (15 a 30 g) de miel
240 ml de agua caliente

Pasos

Método 1 de 2: hacer agua con miel

1. Pon un poco de agua a hervir. Para esto usas una tetera o el microondas. Si es posible, use agua destilada o de manantial, ya que el agua corriente del grifo contiene demasiados minerales y productos químicos.

Si usa el microondas, caliente el agua durante uno o dos minutos.

2. Vierta el agua en una taza y deje que se enfríe un poco. El agua debe ser preferiblemente tibia. Puede estar caliente, pero no debe hervir. Cuando pones miel en agua hirviendo, las buenas enzimas que hacen que la miel sea tan saludable se destruyen.

3. Pon una o dos cucharadas (15 a 30 g) de miel en la taza. Si no eres goloso, solo usa una cucharada (15 g) de miel.

4. Revuelve la miel hasta que se disuelva. Usa la misma cuchara con la que pesaste la miel. Así no desperdicias miel.

5. Pruebe el agua con miel y agregue más miel si es necesario. La miel hace que el agua sea muy dulce, pero quizás te guste más si es aún más dulce. Tenga en cuenta que la miel solo debe darle un ligero sabor al agua. Por supuesto que no quieres beber algo que es prácticamente miel pura.

Imagen titulada Hacer agua con miel Paso 6

6. Bebe el agua con miel mientras aún está caliente. Así es como obtienes el mayor beneficio de la miel. Uno de los beneficios más notables de la miel es calmar los dolores de garganta.

Método 2 de 2: preparar variaciones

1. Agregue un poco de limón para calmar el dolor de garganta y otros síntomas del resfriado. Llene una taza hasta la mitad con agua tibia (120 a 240 ml). Agregue una cucharada (15 ml) de jugo de limón y dos cucharadas (30 g) de miel. Prueba el agua. Agregue más agua caliente si es necesario.

Muchos encuentran que el agua de miel con limón los ayuda a sentirse mejor cuando tienen un resfriado.

Imagen titulada Hacer agua con miel Paso 8

2. Prueba con un poco de canela. Pon una cucharadita (5 g) de canela en una taza. Agregue 240 ml de agua tibia y revuelva. Espere 15 minutos, luego agregue una cucharada (15 g) de miel y disfrute.

Imagen titulada Hacer agua con miel Paso 9

3. Añádele un poco de jengibre y limón. Cortar un trozo de jengibre de 2,5 cm en rodajas finas. Ponga estas lonchas en una taza y agréguele 240 ml de agua caliente. Dejar el jengibre durante cinco minutos. En otra taza, pon una cucharada (15 ml) de jugo de limón y una cucharadita (5 g) de miel. Vierta el agua de jengibre a través de un colador sobre la miel y el limón. Deseche las rodajas de jengibre y revuelva con una cuchara a través de la mezcla de miel y limón.

Si el agua no es lo suficientemente dulce para ti, agrégale un poco de miel.

Agregue 30 ml de whisky para una patada extra.

Algunas personas encuentran que esta bebida alivia los síntomas de los resfriados y la gripe.

4. Congele el agua con miel en una bandeja de cubitos de hielo y úsela como cubitos de hielo para bebidas frías. Estos cubitos de hielo endulzan tu bebida a medida que se derriten y sin diluir demasiado el sabor. Son perfectos para limonada y té helado.

Si va a usar estos cubitos de hielo en limonada, considere agregar un chorrito de limón al agua con miel antes de congelarla.

5. hacer agua helada con miel. Prepare un poco de agua con miel primero. Luego llene un vaso grande con cubitos de hielo. Vierta el agua tibia con miel sobre el hielo. Revuelva el agua con miel helada y bébala antes de que el hielo se derrita.

Una bebida caliente se enfría más rápido si se vierte en un vaso nuevo sobre los cubitos de hielo, en lugar de simplemente verter muchos cubitos de hielo en la bebida caliente.

Consejos

Usa agua con miel para endulzar otras bebidas sin azúcar.
El agua con miel es ideal para calmar el dolor de garganta y otros síntomas del resfriado.
Algunas personas creen que beber agua con miel con el estómago vacío ayuda a perder peso.
Bebe agua de miel con limón por la mañana o durante los descansos del entrenamiento para adelgazar.

Advertencias

Nunca ponga miel directamente en agua hirviendo. Esto puede cambiar la composición química y afectar el sabor. También puede destruir las enzimas beneficiosas. Algunos estudios también han demostrado que esto hace que la miel sea difícil de digerir. El agua caliente (no hirviendo) se considera segura para la miel.
No le des agua con miel a niños menores de 12 meses.Sus cuerpos no están lo suficientemente desarrollados para digerir la miel de manera segura.