Ya sea que esté casado o en otro tipo de relación comprometida, mantener el romance fresco y vivo puede ser un desafío. Si ambos tienen trabajos ocupados, el romance a menudo se resiente y eso puede tener consecuencias desastrosas para su relación. Mantener tu relación romántica te ayuda a mantenerte mental y físicamente saludable a largo plazo, a estar más cerca de tu pareja y a obtener más satisfacción de la vida.
Pasos
Método 1 de 3: echarle una mano al romance físico
1. Comienza tu día con una declaración de amor física. Besa a tu pareja en la mejilla y recuérdale a tu ser querido cuánto lo amas. Los estudios han demostrado que si le deseas buenos días a tu pareja de forma cálida al comienzo del día, o lo tocas físicamente, el resto del día irá mejor. El contacto físico por la mañana marca un tono positivo para el resto del día.
Asegúrate de despertarte unos minutos antes que tu pareja. Apaga la alarma y despiértalo con un tierno beso en la mejilla.
Si por alguna razón no están juntos y no pueden darle amor físico a su pareja por un tiempo, despiértela enviándole mensajes de texto cariñosos.
CONSEJO DE EXPERTO
`Lleva a tu pareja café o desayuno a la cama de vez en cuando para que se sienta especial.`
Moshe Ratson, MFT, PCC
Moshe Ratson, terapeuta matrimonial y familiar, es director ejecutivo de spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clínica de coaching y terapia en la ciudad de Nueva York. Tiene una maestría en terapia matrimonial y familiar de Iona College y tiene más de 10 años de experiencia como terapeuta.
Moshe Ratson, MFT, PCC Terapeuta Matrimonial y Familiar
2. Bromea con tu pareja. Camine por la casa con solo una toalla y acaricie la espalda de su pareja cuando pase junto a él o ella. Seduce a tu pareja con pequeñas burlas. Construya la anticipación y el deseo de más contacto lentamente.
Un masaje de cuerpo completo es una excelente manera de generar tensión y hacerte sentir íntimo y conectado.
3. Muestra tu afecto en público. El tacto es la principal forma de expresar su afecto y crea confianza y una sensación de seguridad. Cuando tocas a tu pareja en público, ambos obtienen esos beneficios, más el beneficio adicional de saber que otras personas conocen tu amor. Demostrar tu amor en público demuestra que no te avergüenzas de tu pareja y que todo el mundo puede saber que están juntos.
Si eres hombre, mantén la puerta abierta para tu pareja y, cuando pase, coloca tu mano en la parte inferior de su espalda.
Cuando hagan cola en el banco juntos, mírense y dense un abrazo.
Asegúrate de no comportarte de manera indecente en público. Si vas demasiado lejos en tal comportamiento, incluso puede ser punible.
4. Compra el libro `Kama Sutra`. El sexo es una parte esencial de una relación feliz y duradera. Busque formas de tener encuentros sexuales románticos y significativos. Compra libros como `Kama Sutra` para aprender nuevas formas de consentir a tu pareja.
Hablen entre ustedes sobre lo que les gusta y lo que no les gusta en la cama. Trate de averiguar qué es lo que excita a su pareja y haga todo lo posible para que él o ella sea feliz.
5. Crea una `Olla de fantasía`. Anota todas las fantasías eróticas que te gustaría experimentar con tu pareja, incluidos los juegos de rol o las caricias en público. Compartir sus fantasías con su pareja les permitirá ver un lado más profundo e íntimo de cada uno, lo que los hará más conectados e íntimos entre sí.
Cuando tu pareja comparta sus fantasías contigo, trata de no juzgarlas, sigue el juego. Ambos deben involucrarse completamente en cada fantasía y dedicarse por completo a divertirse al máximo con ella.
Método 2 de 3: Haga que los dos estén más conectados emocionalmente
1. Comuníquese a menudo y honestamente. La comunicación abierta y honesta es uno de los pilares de una relación feliz y romántica. Decirle a tu pareja exactamente cómo te sientes, incluso todo lo que te gusta y lo que no te gusta, traerá claridad entre ustedes dos y te ayudará a ser más feliz en todos los frentes. Pase al menos cinco minutos al día revisando juntos cómo va su relación. Hable sobre cómo se siente en ciertas situaciones y qué le gustaría ver de manera diferente.
Cuando te comuniques con tu pareja, trata de traer las cosas de una manera positiva. Por ejemplo, si no te gustó la confirmación no solicitada de tu pareja de tu asistencia a un evento de trabajo, en lugar de decir "No quiero que tomes las decisiones por mí", di algo como "Estoy muy feliz de apoyarlo en su trabajo, pero realmente agradecería si pudiéramos discutir si me gustaría asistir a un determinado evento social antes de que usted mismo confirme mi presencia.`
2. Deje notas de amor en la casa para que su pareja las encuentre. Haz pequeñas cosas dulces que le hagan saber a tu pareja que estás pensando en ellos cuando están separados. Tu pareja apreciará el esfuerzo que pones y sentirá tu amor incluso cuando no estén juntos.
Por ejemplo, otro pequeño acto de afecto podría ser enviar dulces mensajes de texto a tu pareja mientras está en el trabajo, o escribir "eres tan hermosa" en el espejo, llevarle un almuerzo para llevar la noche anterior o prepararla. o limpiando la casa.
3. Expresa tu aprecio por tu pareja. El aprecio agrega valor a tu pareja y a tu relación. Hazle saber a tu pareja qué cualidades físicas, personales y profesionales valoras en él o ella que harán que tu pareja se sienta amada y respetada. Concéntrese en las cualidades positivas, como su cabello, su humor o el hecho de que su pareja no es egoísta en absoluto.
4. Acepta a tu pareja con todos sus defectos y defectos. Tu pareja no es perfecta y eso lo sabías cuando empezaste la relación. Acepte el hecho de que es posible que nunca lave los platos o que siempre llegue tarde. No trates de cambiar a tu pareja, en lugar de eso, concéntrate en alentar sus aspectos buenos, como su inteligencia o cómo se desempeña tu pareja para que siempre sea un punto brillante en la casa!
Trate de tomar conciencia de sus propios defectos y reconozca que no es perfecto, para que pueda aceptar más fácilmente los defectos de su pareja.
Trata a tu pareja y sus defectos con respeto. Si él o ella siempre llega tarde, respete que elija llegar tarde, pero siga llegando a tiempo.
Método 3 de 3: cambia tu rutina
1. Planeen una velada innovadora y emocionante para ustedes juntos. Así que olvídate de una velada tranquila en el restaurante italiano donde ya has estado quince veces. En su lugar, hagan cosas emocionantes y refrescantes juntos, como paintball, piragüismo o rafting. La ciencia demuestra que las parejas que hacen juntos cosas emocionantes están más satisfechas que aquellas que hacen juntos cosas agradables pero más comunes.
Hagan cosas juntos en las que puedan participar como pareja, como bailar, andar en kayak o construir una fortaleza juntos.
2. Imagina que cada cita que tienes es tu primera cita. En una primera cita te esfuerzas mucho por impresionar. Si te esfuerzas por lucir lo mejor posible y comportarte lo mejor posible cada vez que sales con tu pareja, ambos estarán más felices y satisfechos.
3. Salir a pasar un fin de semana juntos una vez al mes. Escápese de casa dos días al mes y visite un lugar que usted y su pareja nunca antes habían visitado. Puedes planificar tu viaje o convertirlo en una escapada espontánea. Lanza una flecha a una carta y ve a donde aterrizó la flecha. Si viajar es difícil porque tienes hijos o tienes poco presupuesto, pasa tiempo juntos en una parte diferente de la casa, en algún lugar al que casi nunca vas.
Solo trata de cambiar tu configuración tanto como sea posible. Al permanecer en un entorno completamente diferente con su pareja, existe la posibilidad de que vea a su pareja bajo una luz completamente nueva.
Viajar juntos también puede ser una prueba de su relación porque al viajar juntos descubren qué tan bien encajan realmente, descubriendo qué tan bien se llevan cuando están juntos todo el tiempo.
4. pasar tiempo separados. Tomarse un tiempo para usted en una relación es un paso saludable porque fomenta su independencia y crea misterio en su vida. Si te gusta ir a museos mientras que a tu pareja no le gusta, ir solo puede hacer que te aprecies más, lo que a su vez tendrá una influencia positiva en tu relación.
Tenga una `noche de chicas o chicos` y pase una velada con su propio grupo de amigos. Puedes hablar de cosas que no discutirías directamente con tu pareja, y se te recordará que eres alguien individualmente, en lugar de verte siempre como parte de una pareja.
5. Dale un regalo a tu pareja solo porque la amas. A todo el mundo le gusta recibir regalos! No hace falta un cumpleaños o Navidad para darle un regalo a tu pareja. Si estás en una tienda y ves algo que te recuerda a tu pareja, cómpralo, empácalo y dáselo a tu pareja en la cena esa misma noche. Su pareja se sorprenderá con el regalo inesperado y sin duda apreciará su amable y generoso gesto.
Dar regalos con moderación. No compres al azar nada que te recuerde a tu pareja.
Compra regalos que sean económicamente responsables. Comprar un Mercedes para tu pareja no es conveniente y podría meterte en problemas económicos.
CONSEJO DE EXPERTO
"Si quieres ser romántico, sorprende a tu pareja con regalos que le gusten o intenta organizar una escapada romántica sorprendente para los dos".`
Moshe Ratson, MFT, PCC
Moshe Ratson, terapeuta matrimonial y familiar, es director ejecutivo de spiral2grow Marriage & Family Therapy, una clínica de coaching y terapia en la ciudad de Nueva York. Tiene una maestría en terapia matrimonial y familiar de Iona College y tiene más de 10 años de experiencia como terapeuta.
Moshe Ratson, MFT, PCC Terapeuta Matrimonial y Familiar
Consejos
Estar en una relación significa trabajo duro. No puedes esperar que las cosas mejoren por sí solas. Haz que funcione para hacer de cada día un día especial y romántico.
Las palabras "por favor" y "gracias" pueden significar mucho si quieres que alguien se sienta apreciado.
Advertencias
Si el romance continúa faltando en su relación y siente que usted y su pareja tienen un problema, considere buscar asesoramiento y ayuda profesional para ayudarlo a resolver los problemas.
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