Salvando tu relación

1. Admite que tienes un problema y quieres enfrentarlo. Los sentimientos de insatisfacción o distanciamiento de su pareja pueden ser signos de problemas solucionables o irresolubles. ¿Alguna vez piensas en hacer trampa?? Ves que tu pareja ha cambiado? ¿Hay menos intimidad?? mas peleas?

2. Distinguir entre problemas menores y mayores. Es importante darse cuenta de que es posible que no se superen los principales obstáculos en una relación, como el abuso emocional o físico. De nada sirve perder tiempo y energía en mejorar algo que no vale la pena. Parte de esta realización es también ver la diferencia entre un "desacuerdo" y un "hilera".

3. Nombra el problema. Para poder discutir estos problemas con su pareja y, con suerte, resolverlos, es útil mencionarlos. Puede ser muy difícil tener una conversación seria sobre tu relación si solo dices que no estás contento pero no sabes por qué.

4. Prioriza lo que te preocupa. Haz una lista de los problemas que has descubierto y ordénalos por orden de importancia con respecto a tus emociones y las de tu pareja. Escriba su papel en cada problema y cuál es el papel de su compañero. Se honesto.

1. Haz un esfuerzo por comunicarte de manera efectiva con tu pareja. La raíz de muchos problemas en las relaciones es la falta de comunicación. Si no me dices lo que te molesta, es imposible arreglarlo.

• Haga una cita para hablar. Especialmente si está ocupado con la escuela, el trabajo o los niños, debe programar un tiempo para hablar. Apaguen sus teléfonos, no miren t.v. mientras hablas y evita todas las distracciones. Si toma toda la noche, toma toda la noche. No inicies una conversación seria con tu pareja en un mal momento porque se sentirá atacado y se pondrá a la defensiva. Pregunte con calma: "Podemos hablar mañana? Creo que deberíamos aclarar algunas cosas".
• Escucha activamente. Mira a tu pareja cuando habla. No se desplome y juegue con su teléfono, incluso si se siente frustrado. No interrumpas a tu pareja. Sea respetuoso y cortés, incluso si su pareja se emociona.
• Si le resulta difícil tener este tipo de conversaciones sin levantar la voz, intente reunirse en un parque o restaurante donde sería vergonzoso gritar.

2. Decidan juntos cambiar. Tu relación es un paquete total. Si al discutir los temas parece que su pareja no puede o no quiere entender, y que su pareja no quiere cambiar su rol, puede ser hora de terminar la relación. Si pueden llegar a un acuerdo y decidir juntos que están dispuestos a cambiar para mejorar, el proceso de curación puede comenzar.

3. Pon tu relación primero. Uno de los mayores problemas en una relación es que el fuego se apaga lentamente. Al final ya no encuentras tan interesante a la persona con la que podrías hablar durante horas. Pero aprender a reavivar el fuego puede ser una de las claves para una relación duradera.

4. dividir las tareas. Los sentimientos de desigualdad pueden proliferar en una relación a largo plazo. Si uno de los miembros de la pareja siente que tiene que hacer demasiado y está infravalorado, puede dar lugar a discusiones.

5. ser íntimo. Los problemas sexuales se infiltran en todas las relaciones en algún momento, pero las parejas amorosas pueden abordar estos problemas si son honestos, confían el uno en el otro y se comunican bien. Es una parte importante de una relación a largo plazo dedicar tiempo a aprender sobre su propia sexualidad y la de su pareja.

1. Vigila cómo va tu relación. Es una buena idea grabar la cabina cada pocos meses. Es posible que deba repasar algunos de los temas discutidos anteriormente. Si las cosas no parecen mejorar, deberías prestar más atención. Si realmente estás tratando de cambiar, pero tu pareja está estancada, es hora de una buena charla.

2. Haz planes para el futuro. Si ha decidido trabajar en su relación y está tomando medidas activamente para resolver los problemas y permanecer juntos, debe hacer planes. Con el tiempo, sus ambiciones pueden diferir de las de su pareja, dejándolo atrapado entre sus intereses y los de su pareja.

3. No tengas miedo de establecer ultimátums. Si hay un patrón de comportamiento, como el consumo excesivo de alcohol por parte de su pareja, que podría poner fin a la relación para usted, asegúrese de que él o ella lo sepa. Si la bebida lleva a peleas y tu pareja quiere parar pero no lo soporta, ponle un ultimátum: "No creo que esta relación pueda durar si sigues bebiendo tanto en tres meses". Si quieres lo mejor para tu pareja y eres honesto acerca de cómo su comportamiento está descarrilando la relación, puede ser una buena palanca.

4. No trates de hacer todo para complacer a tu pareja. Por supuesto que quieres hacer feliz a tu pareja. Pero no es justo para ti si tienes que cambiar por completo tu propio comportamiento y sacrificar una parte de ti mismo para salvar una relación que podría estar mejor. Aprende a ser tú mismo y formar parte de una pareja al mismo tiempo, para que la relación funcione.