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Mantén tus pensamientos en un diario. Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes. Habla de tus sentimientos durante un momento de café con tu mejor amigo. 
Responsabilízate de tus propios sentimientos. Use la forma `I`, como "me siento ignorado," "Estoy preocupado por nuestra relación," "Me siento herido cuando eliges estar con tus amigos en lugar de pasar tiempo conmigo." Evite la forma de "usted" en sus comentarios, que de lo contrario culpa por completo a la otra persona. Ejemplos de declaraciones `usted` son "Me estas ignorando," "No te importa nuestra relación," y "nunca quieres verme." 
Reenfoca tu energía en sobresalir en tu trabajo. Asumir un nuevo proyecto o responsabilidades adicionales. Pasa tu tiempo libre creando un álbum de recortes, un nuevo club o deporte. Busque actividades que le permitan conocer gente nueva como una excelente manera de llenar su tiempo! Mantente activo! Únete a un gimnasio o explora una nueva pista de atletismo. Pasa más tiempo al aire libre. Ve a la playa o relájate debajo de un árbol con un gran libro! 
Visite su museo de arte local con un amigo. Invitar a un familiar cercano a cenar. Haz una fiesta temática. 
No mientas cuchara cuchara en la cama! Si tomas las mismas clases, siéntate en una fila diferente. Distanciarlo físicamente hará que sea más fácil no responder a sus avances (y evitará que usted haga contacto primero)! 
No le des la espalda o no sabrás cuál es su reacción. Mantenlo en tu visión periférica; míralo con el rabillo del ojo. 
Resista la tentación de revisar constantemente su teléfono. Pon tu teléfono en otra habitación, apaga o silencia el dispositivo. Dale tu teléfono a un amigo o familiar. Además, ignore sus intentos de comunicarse con usted en las redes sociales! No responda a ninguno de sus correos electrónicos y no responda a los comentarios en línea. Si no hay otra opción, bloquéalo por un corto período de tiempo. 
Responder asintiendo con la cabeza y encogiéndose de hombros. Mantén tus respuestas cortas. Responda con una palabra, como: "Sí", "No", "Está bien" y "Bien".
Ignora a tu amigo
Contenido
Todas las relaciones tienen sus altibajos. Tal vez tú y tu amigo están discutiendo. Tal vez se está cerrando emocionalmente. Si hablar no te lleva a ninguna parte, prueba una nueva táctica. A veces puede ser necesario distanciarse de su ser querido, o incluso ignorarlo intencionalmente!
Pasos
Parte 1 de 4: evaluar la situación
1. Ver la situación. Averigüe cuándo el comportamiento de su amigo se ha vuelto disruptivo. Considere hasta qué punto su comportamiento puede haber influido en la situación.
- ¿Su cambio de humor coincide con una semana estresante en la escuela o el trabajo, o se ha estado comportando de manera extraña durante meses?? Es posible que su distracción no sea un reflejo de sus sentimientos por ti, sino más bien una respuesta emocional a una situación estresante o angustiosa.
- ¿Tienes expectativas irrazonables de tu novio?? ¿Sobrecargas su bandeja de entrada con mensajes de texto?? ¿Estás controlándolo constantemente?? ¿O has permanecido paciente, tranquilo y confiado? ¿Eres el único que se esfuerza por su relación??
2. Piensa en tus sentimientos. Pregúntate por qué anhelas ignorar a tu novio. ¿Estás teniendo una pelea?? ¿No quiere comunicarse contigo?? Piensa por qué su asociación contigo, o la falta de ella, te molesta. ¿Eres el único que se esfuerza por su relación?? Recuerde, puede sentirse triste, herido, enojado o abandonado.
3. Habla con tu amigo. Habla con tu amigo sobre tus sentimientos y preocupaciones. Habla en forma de `yo` y no en forma de `tú`. Dale la oportunidad de responder. No lo cortes y no lo interrumpas. Si continúa mostrando evasión emocional o ignorando sus preocupaciones, detenga la conversación y actúe.
Parte 2 de 4: reestructura tu tiempo
1. Crea algo de espacio. No pases todo tu tiempo libre con tu novio! Conscientemente pasar tiempo el uno sin el otro. Limite el tiempo que ve a su ser querido. Podría hacer que te extrañe!
- mantente ocupado. Si viven juntos, no dejes que él sea el centro de tu atención. Lee un libro, sal a correr, cocina algo, haz tareas domésticas, haz cualquier cosa menos tratar de llamar su atención para divertirte.
- No pases todas las noches en casa de tu amigo. Trate de pasar algunas noches a la semana solo. Esto le dará tiempo para darse cuenta de que te extraña cuando no estás cerca.
2. Dedícate de nuevo a tu trabajo o afición. Ahora que tienes suficiente tiempo libre, puedes invertirlo en tu carrera o en un nuevo pasatiempo. Llene su tiempo con nuevas actividades y establezca nuevas metas profesionales, lo que facilita pasar menos tiempo intencionalmente con su amigo.
3. Pasar más tiempo con amigos y familiares. En lugar de estar solo en casa, puedes salir con tus amigos o pasar más tiempo con tu familia. Disfruta de una noche de fiesta con tus mejores amigos! Planea una visita con tu familia. Llena tu calendario social con divertidos establecimientos de restauración, aventuras espontáneas y salidas relajadas. Reconectarte con amigos y familiares hará que sea más fácil para ti ignorar a tu amigo.
Parte 3 de 4: cambia tu lenguaje corporal
1. pon tu mejilla. Cuando salgas con tu novio, abstente de mostrar afecto. Trátalo como tratarías a un amigo común. Si va por un beso, vuélvele la mejilla. Cuando alcance tu mano, ponla en tu bolsillo.
- No juegues con él mostrándole tu afecto primero. Resiste la tentación de frotarle la espalda o apoyar la cabeza en su hombro.
2. distánciate. Aumente la cantidad de espacio físico entre usted y su amigo. No te sientes directamente a su lado en el sofá, siéntate un poco alejado o elige sentarte en una silla. También toma algo de distancia física por la noche.
3. Limite el contacto visual. Si te encuentras con tu novio en público, trata de no hacer contacto visual con él. Mira lo que hay en la distancia. Mira hacia arriba, mira hacia abajo. Mira a tu alrededor. no lo mires!
Parte 4 de 4: limita tu comunicación
1. No inicies el contacto. No lo llames ni le envíes mensajes de texto. Para variar, deja que él tome la iniciativa de contactarte. Si el impulso de llamarlo se vuelve muy fuerte, llama primero a un amigo. Concierte una cita para ir al cine o comer juntos.
- Solo contacta a tu amigo cuando sea absolutamente necesario!
- Ignóralo en las redes sociales. Si es demasiado tentador chatear con él en línea, tómate un breve descanso en las redes sociales o bloquéalo.
2. Ignora sus llamadas y mensajes de texto. Cuando tu amigo quiera contactarte, ignóralo! Deje que el correo de voz maneje sus llamadas. Deja que sus mensajes de texto sin responder llenen tu bandeja de entrada. Obliga a tu amigo a esperar tu respuesta!
3. Acorta tus respuestas. Cuando hables con tu amigo, mantén la conversación corta. Dé respuestas cortas a sus preguntas y no elabore. No le preguntes sobre su día o cuáles son sus planes para el fin de semana. Actuar distante y desinteresado.
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