Cómo saber si alguien está chismeando sobre ti

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Todos chismean a veces, pero aun así puede ser doloroso cuando alguien chismea sobre ti a tus espaldas. Ya sea que la persona sea un amigo o un compañero de trabajo, prestar atención a las palabras y acciones de la otra persona puede ayudarlo a determinar si se está hablando de usted. También puede dejar de chismear sobre usted para que pueda tener relaciones más productivas en el trabajo y la escuela.

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Método 1 de 3: presta atención a lo que alguien dice

Imagen titulada Sepa si alguien está hablando a sus espaldas Paso 1

1. Cuidado con los elogios no intencionales. Fíjate cómo te habla la persona que sospechas que está chismeando sobre ti. Las personas que hablan de ti a tus espaldas suelen estar enfadadas o irritadas. Estas emociones pueden brillar en su forma de interactuar con usted, como puntadas apenas disimuladas debajo del cinturón o cumplidos encubiertos.

Incluso si alguien niega sus comentarios desagradables con un "solo era una broma", es posible que tenga problemas para ocultar su enojo.
Un ejemplo de un cumplido encubierto podría ser: "Felicitaciones por su promoción. eso es todo un logro... sin educación universitaria.`

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2. Fíjate si la persona evita tus preguntas. Alguien que habla de ti a tus espaldas puede no querer ser honesto sobre sus sentimientos. Al hacerle algunas preguntas a la persona, puedes averiguar si te está ocultando algo. Si la persona duda en responder o parece estar mintiendo, puede significar que está ventilando sus quejas en otra parte.

Por ejemplo, si sospechas que alguien no está contento con tu desempeño en un proyecto grupal, podrías preguntar "¿Estás molesto por el proyecto??` Si la otra persona reacciona de forma evasiva o indica que no quiere hablar del tema, entonces es posible que se hayan discutido los demás.

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3. Pregúntale a un amigo de confianza si ha escuchado algún rumor. Acude a un amigo en el que sepas que puedes confiar y pregúntale si alguien ha estado hablando de ti a tus espaldas. Asegúrele a la persona que no la nombrará si confronta a la persona que chismeó. Que se sepa que solo quiere entender qué es lo que pudo haber hecho mal para merecer este trato porque hiere sus sentimientos.

Podrías decir: `Creo que Lisa está hablando de mí a mis espaldas. ¿Has oído algún rumor?? Nunca le diré de dónde lo saqué, pero no entiendo por qué está enojada conmigo.`

Es vital que no violes la confianza de tu novia que habla a tus espaldas. Puede exponerse a los rumores y a la ira de los demás al confiar en ti.

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4. Presta atención a cómo la persona habla de los demás. Alguien que chismea sobre otras personas puede estar chismeando sobre ti también. Si tienes muchos amigos así, puede ser útil distanciarte de ellos si no quieres que hablen de ti. La próxima vez que intente hablar de algo a espaldas de otra persona, no lo acepte de manera amistosa.

Podrías decir algo como "Sabes, realmente no me gusta chismear sobre otras personas de esta manera". creo que es poco amable. Además, no queremos que nadie nos haga esto, ¿verdad??`

Método 2 de 3: estimar las acciones de la persona

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1. Esté atento a los silencios repentinos cuando se acerque a un grupo. Escuche a un grupo de personas que hacen contacto visual incómodo entre sí e inmediatamente guarde silencio cuando se acerque. El grupo también puede evitar tu mirada. Muchas personas que chismean son demasiado cobardes para confrontar directamente a la persona con sus sentimientos. Pueden sentirse incómodos si accidentalmente los interrumpes mientras chismorrean.

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2. Observe si las personas importantes en su vida comienzan a tratarlo de manera diferente. Las personas que hablan de ti a tus espaldas pueden tener dificultades para ocultar sus sentimientos negativos. Es posible que quieran que figuras importantes, como tus maestros o tu jefe, también piensen cosas negativas sobre ti. Si las personas con mucha influencia en tu vida de repente te tratan diferente, es posible que alguien esté hablando de ti a tus espaldas.

Por ejemplo, si su jefe le da su proyecto semanal típico a otra persona, vale la pena preguntar por qué.

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3. Fíjate si la persona parece estar evitándote. Busque señales de que la persona lo está evitando, como evitar el contacto visual, salir de una habitación o grupo cuando entra o ignorarlo. También tenga en cuenta cualquier negatividad electrónica. Alguien que generalmente envía mensajes de texto o llama mucho y rompe el contacto abruptamente puede tener algo en mente. La persona puede evitarlo porque se siente culpable por el chisme o tratar de dejar en claro que está enojado.

Si desea optar por el enfoque directo, pruebe la teoría de la evitación. Si cree que ve a alguien hablando de usted a sus espaldas en un grupo, camine directamente hacia ellos y siéntese o párese con ellos. Si la persona ofendida se levanta y se aleja, sus sospechas pueden confirmarse. Al hacer esto, también envía el mensaje de que no se dejará intimidar.

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4. Preste atención a aquellos con los que la persona está pasando el rato. Alguien que sale con gente a la que no le gustas puede que no le gustes ahora. Si una ex novia se hace la buena amiga de alguien que sabe que ha sido malo contigo, es una señal de que podría estar hablando de ti a tus espaldas. También podría ser un intento de hacerte daño.

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5. Cuidado con esconder el celular. Fíjate en cualquier amigo que esconda su teléfono cuando vienes o que se sienta incómodo viendo quién está enviando mensajes de texto. Las personas que hablan mal de ti a tus espaldas pueden temer que te enteres. Ocultar su propio teléfono celular cuando está cerca puede indicar que el amigo ha estado hablando sobre usted con otras personas.

Método 3 de 3: acaba con los chismes

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1. Ignorar el comportamiento problemático. Las personas que se involucran en comportamientos molestos, como chismear sobre un amigo, generalmente se sienten inseguras de alguna manera. Si alguien que conoces habla de ti a tus espaldas, debes saber que generalmente dice más sobre el carácter de esa persona que sobre el tuyo. Trata de ser la mejor persona e ignora a la persona que hace esto. No tienes que recompensar su comportamiento con tu atención.

Puede ayudarlo a sentirse seguro pasar el rato con amigos o familiares de confianza que sabe que lo aman y se preocupan por usted.

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2. Evita la paranoia. Si te sientes mal por algo que has hecho o si no conoces bien a un nuevo conocido, puede ser fácil imaginar cosas que en realidad no están sucediendo. No te dejes llevar por la idea de que alguien hable a tus espaldas si no hay pruebas que respalden esa idea. Si se siente paranoico, respirar hondo un par de veces o dar un paseo relajante puede ayudar a despejar su mente.

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3. Examina tu comportamiento. Si te sientes culpable, puede ser útil pensar en tu comportamiento para explorar lo que no es correcto para ti. Ya sea que hayas lastimado a un amigo por accidente o hayas hecho algo desagradable intencionalmente, tus acciones pueden alentar a las personas a hablar de ti si sienten que han sido maltratadas. Piensa en lo que podrías haber hecho de manera diferente, si hubieras hecho algo malo. Sin embargo, a veces la gente habla de ti a tus espaldas, aunque no hayas hecho nada para explicar este comportamiento.

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4. Confrontar a la persona y pedir que la traten con respeto. Si no ha hecho nada que pudiera haber incitado a esa persona a hablar sobre usted, es posible que pueda detener el comportamiento de la otra persona hablándole directamente al respecto. Sé honesto sin ser cruel, incluso si sientes que la otra persona se ha equivocado. Pide el respeto que te mereces en tu amistad o relación laboral.

Podrías decir algo como "Creo que estás hablando de mí a mis espaldas y realmente no aprecio eso". Si tienes un problema conmigo hablemos de ello. Tenemos que trabajar juntos y ambos merecemos respeto. Encontremos una manera de dejar esto atrás.`

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5. Dígale a un supervisor de confianza si el comportamiento continúa. Si la otra persona no deja de intimidarte o de difundir mentiras sobre ti, es posible que debas presentar una queja formal en su contra. Ya sea que haga esto a través del departamento de recursos humanos en el trabajo o de un maestro de confianza en su escuela, no dude en pedir ayuda si la situación se sale de control.