Cómo lanzar la pelota en un partido de fútbol: 14 pasos (con fotos)

Contenido

Pasos
- Método 1 de 2: realizar un saque de banda normal
- Método 2 de 2: mejor lanzar
Consejos
Advertencias

Los saques de banda son momentos pequeños pero cruciales en un partido de fútbol: brindan la oportunidad de retener el balón, aprovechar una intercepción o, lamentablemente, perder la posesión. El saque de banda es, por tanto, una de las habilidades más fundamentales en el fútbol. Agregue a eso el hecho de que muchos jugadores ignoran el desarrollo de habilidades de saque de banda, y tiene una receta para el desastre. Pero no te preocupes. Sigue estos pasos y, con un poco de práctica, podrás lanzar como los profesionales.

Pasos

Método 1 de 2: realizar un saque de banda normal

Imagen titulada Hacer un tiro en el paso de fútbol 1

1. Recoger la pelota con ambas manos, una a cada lado de la pelota. Tus manos deben estar distribuidas de manera más o menos uniforme; si la pelota fuera un reloj, tu mano derecha estaría en 3.00 en punto y tu mano izquierda a las 9.00 horas. También puede ser útil deslizarlos un poco hacia atrás para que tus pulgares casi toquen la parte posterior de la pelota. Esto ayuda a poner un poco más de palanca en tu lanzamiento.

Los saques de banda solo ocurren cuando el balón cruza por completo una de las líneas laterales. El saque debe efectuarse donde el balón ha abandonado el terreno de juego.

2. Coloca tus pies donde la pelota dejó el campo de juego. Las reglas del juego permiten que cualquier parte de cualquier pie esté dentro del campo de juego siempre que parte del pie esté realmente en la línea lateral o detrás de la línea lateral. Es un mito que a un lanzador no se le permite quedarse al margen.

Si desea lanzar desde una carrera, párese unos pocos pies detrás de la línea lateral para que pueda correr hacia la línea sin cruzarla por completo. A algunos jugadores les gusta mantener los pies juntos, mientras que otros ponen un pie adelante y arrastran el pie trasero hacia adelante mientras lanzan.

3. Curva un poco la espalda. Muchos jugadores intentan lanzar solo con los brazos, pero la mayor parte del poder debe provenir de la espalda y los hombros, así como el impulso de la carrera. Piense en su cuerpo como una honda tirada hacia atrás: sus pies aún están firmemente plantados en el suelo, pero su columna vertebral se convierte en un resorte tensado. Haz esto justo antes de que estés listo para lanzar la pelota.

Ahora solo trabaje en doblarlo hasta donde todavía se sienta cómodo. Trabaja primero en la técnica correcta, luego lanza la pelota más tarde. Una ligera curvatura es suficiente para empezar.

4. Lleva la pelota hacia arriba y sobre tu cabeza. Comienza con la pelota detrás de tu cabeza y tírala por encima de tu cabeza. Según las reglas, un saque de banda debe "pasar por detrás y por encima de la cabeza". Los árbitros pueden ser un poco indulgentes con esto para reanudar rápidamente el juego, pero al menos debes comenzar con la pelota sobre tu cabeza.

Probablemente se considerará una violación si inicia un lanzamiento desde la frente o más adelante. Esto puede suceder accidentalmente en lanzamientos rápidos.

5. Suelte la pelota con un movimiento hacia adelante de las muñecas. Levante los brazos hacia arriba y hacia adelante para que sus manos y la pelota pasen directamente sobre su cabeza. Al mismo tiempo, lleva la espalda arqueada hacia adelante como un resorte y (si lanzas con una carrera hacia arriba) arrastra la punta del pie trasero por el suelo. Extienda completamente los brazos y suelte la pelota justo detrás de la cabeza.

Recuerda mantener la cabeza erguida y mirar hacia adelante inmediatamente después de soltar la pelota para que no la tires al suelo.

El punto de liberación depende de qué tan lejos tenga que llegar el lanzamiento. Para grandes lanzamientos, suelta la pelota cuando pases tu cabeza. Para pasos más cortos, sostenga la pelota hasta que llegue a su frente.

jeje no debe lanzar la pelota con una mano, como un portero.

6. Camine hacia el campo para volver al juego, pero no toque el balón hasta que otro jugador lo haya hecho. No puede tocar su propio saque de banda hasta que otro jugador (de cualquier equipo) haya tocado el balón. Así que vuelve al campo para poner el balón en posición de gol.

Si accidentalmente lanzaste la pelota a tu oponente (quien, por ley, debe estar al menos a seis pies de ti desde el punto del lanzamiento), compénsalo tratando de recuperar la pelota. Si lo hace intencionalmente, asegúrese de que no lo haga de manera violenta o peligrosa. Puedes sacar el balón contra un oponente desprevenido con un saque de banda legal.

Siga siempre su saque volviendo al juego y eligiendo una posición nuevamente.

Imagen titulada Hacer un lanzamiento en Soccer Step 7

7. Revisar las reglas para asegurar un saque de banda legal perfecto. Las reglas para lanzar no son muy difíciles, pero hay que tenerlas en cuenta en cada lanzamiento. Incluso los profesionales cometen errores a veces, pero sigue siendo vergonzoso cuando te equivocas en un juego. Un saque de banda según las reglas contiene los siguientes elementos:

Estás frente al campo de juego.

Ambos pies deben estar sobre o detrás de la línea lateral. Siempre que parte de cada pie esté sobre o detrás de la línea lateral de 13 cm tocando el suelo en el momento en que se lanza la pelota, se permite la posición del pie.

usas dos manos.

El balón viene por detrás y por encima de tu cabeza.

jeje no puede anotar directamente de un saque de banda.

Método 2 de 2: mejor lanzar

1. trabaja rapido. Un saque de banda rara vez es una gran oportunidad de ataque, y por una buena razón. Lanza la pelota y vuelve al juego rápidamente.

2. Concéntrese en los pies de sus compañeros de equipo tanto como sea posible. Cuanto más fácil puedas hacer que tus compañeros de equipo controlen el balón y comiencen a moverse, mejor será para todos. Trate de acercar la pelota a sus pies para que puedan tratar la pelota como un pase. Tenga en cuenta, sin embargo, que hay momentos en los que necesita cambiar un poco su objetivo:

Si se comunica bien, un lanzamiento a la cabeza de sus compañeros de equipo para que puedan cabecear es una excelente manera de obtener dos pases rápidos y superar a la defensa.

Si hay mucho tráfico y te preocupa que te quiten la pelota, apunta al cofre. Tu compañero de equipo puede usar su cuerpo para controlar y proteger la pelota, y es un objetivo mucho más grande para golpear.

3. Pon algo de poder en tus lanzamientos y trátalos como un pase. No solo lances la pelota. Esto le da a la defensa suficiente tiempo para reaccionar y ejercer presión sobre el balón, lo que generalmente significa que tu compañero de equipo está bajo fuego antes de que el balón llegue a ti. Ponga un poco de poder detrás de sus lanzamientos y realmente conviértalos en una cruz. Si bien no quieres lanzar la pelota a un compañero de equipo, tampoco quieres lanzarla demasiado suave.

Si es flexible y se siente cómodo con una parada de manos hacia adelante, intente un lanzamiento poderoso con ese movimiento.

4. Escanea el campo en busca de jugadores en el camino. Decidir dónde lanzar el balón es el paso más importante. Puede ser que hayas acordado una combinación para esto o que solo tengas que encontrar un jugador abierto. Una vez que hayas tomado tu decisión, ejecútala rápidamente para que tu oponente no pueda ver dónde vas a lanzar.

Siempre es mejor lanzar la pelota a un compañero de equipo cuando se está moviendo, en lugar de estar estacionario. El movimiento hace que la defensa reaccione; quedarse quieto facilita su trabajo.

5. Lanzar desde una fase previa para una distancia extra. Realice una carrera corta, solo 2 a 4 pasos, para ayudarlo a obtener el impulso que necesita para llevar la pelota al jugador correcto. Planta tu pie preferido detrás de la línea cuando comiences tu lanzamiento. Tu retropié, todavía con impulso, arrastra el suelo detrás de ti para asegurarse de que ambos permanezcan en el suelo.

Tu pierna fuerte debe estar al frente, que es lo opuesto a lanzar una pelota de béisbol.

En general, una carrera de más de 2 o 3 zancadas no agregará mucha más potencia al lanzamiento.

6. En caso de duda, lanza la pelota por la línea hasta la portería de tu oponente. Si no tienes opciones, tu equipo no se mueve y el árbitro te dice que te des prisa, lanza el balón a la portería de tu oponente. Esto deja a la defensa con algunas opciones fáciles para recoger el balón, y el resultado más probable será otro saque de banda más adelante en el campo.

Si es posible, dígales a sus compañeros de equipo que corran por la línea mientras usted lanza. Si puede aumentar rápidamente la presión sobre la defensa, tiene más posibilidades de forzar una falta.

Imagen titulada Hacer un lanzamiento en Soccer Step 14

7. Nunca lances la pelota directamente frente a ti, o `perpendicularmente` en el campo. Nunca lances la pelota directamente hacia adelante a menos que no haya defensores o presión (como en lo profundo de tu propia pista trasera). Piénselo: un saque de banda es un pase alto, lento y predecible, uno que es fácil de leer y recoger. Además, su compañero de equipo recibe el balón desde la peor dirección posible: la línea lateral.

La posibilidad de una falta, o peor aún, de una intercepción, aumenta aún más por el hecho de que la defensa que persigue el balón se dirige directamente a su meta.

Consejos

Mantén los pies en el suelo. Levantar el pie trasero puede ser sancionado como falta por el árbitro.
Sorprende a tus oponentes. Tal vez solo quieras entregar el balón a un compañero de equipo a unos metros de distancia, pero los oponentes se quedan cerca de ese jugador. Luego haz una carrera y finge que vas a lanzar la pelota lejos, o haz que parezca que la vas a lanzar hacia tu propia portería y luego tira la pelota hacia abajo. Pequeños trucos como estos pueden engañar a tus oponentes y ayudar a tus compañeros de equipo a liberarse.
Una vez que tengas la pelota en tus manos, acelera, planta ambos pies en las líneas laterales y lanza la pelota. Es importante hacerlo rápido y sorprender al otro equipo.
La estrategia es muy importante en el saque de banda. Si estás cerca de tu propia meta, debes tener mucho cuidado al lanzar la pelota. En general, los saques de banda cortos y rápidos son menos riesgosos.

Advertencias

Se concede un saque de banda al oponente si el lanzador realiza el saque de forma incorrecta.
Se concede un tiro libre a tu oponente si lanzas y tocas el balón antes de que otro jugador toque el balón.