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Adherente a la cinta. La cinta adherente ayuda a evitar resbalones y facilita el proceso de envoltura. Protectores de talón y cordones. Los protectores de talón y cordones protegen contra las ampollas causadas por la fricción y el roce. bajo cinta. La cinta subyacente forma una barrera entre la piel y la cinta. La cinta inferior es una tela de espuma o gasa. Está hecho de diferentes cosas dependiendo del fabricante. Puede ser de algodón, látex, otros materiales sintéticos, así como mezclas de estos materiales. cinta deportiva. La cinta deportiva es el principal componente estructural utilizado en el vendaje de tobillo. 
Asegúrese de que cada tira de anclaje se aplique con una tensión uniforme. Demasiado liviana y la cinta no anclará la cinta inferior con suficiente fuerza; demasiado apretado y la circulación al pie puede ser pellizcada o cortada. Después de la aplicación, pregunte al paciente si la cinta es cómoda. 
Asegúrese de utilizar una tensión uniforme al aplicar el estribo al anclaje interior, debajo del pie y al anclaje exterior. 
Vendar un tobillo como un entrenador deportivo
Contenido
Las lesiones de tobillo a veces tardan mucho en sanar, especialmente si no reciben el tratamiento adecuado. Cualquiera puede sufrir una lesión de este tipo, pero la posibilidad es mayor con los atletas. Para ayudar a un atleta a recuperarse de una lesión menor en el tobillo, siempre es una buena idea vendar el tobillo. Vendar un tobillo brinda soporte adicional mientras mantiene la articulación móvil.
Pasos
Parte 1 de 2: preparación para la venda de tobillo
1. Encuentre profesionales médicos. Si no está capacitado para vendar un tobillo, debe consultar a un profesional médico. En caso de emergencia, es posible que deba intentar vendar el tobillo usted mismo. Solo intente tomar el control si está en una emergencia, de lo contrario, podría causar más daño.
2. Recoger materiales. Asegúrate de tener todo lo que necesitas para vendar correctamente el tobillo. Sin el equipo adecuado, puede lesionar aún más a la persona cuyo tobillo desea vendar. Asegúrese de tener a mano las siguientes cuatro cosas. Necesitas:
3. Posicionar al paciente. Pida al paciente que se siente en un lugar firme donde su pie pueda levantarse y extenderse para que pueda alcanzarlo fácilmente. El pie debe estar erguido en un ángulo de 90 grados y debe permanecer en esa posición mientras se venda.
4. aplicar pegamento. Esto generalmente viene en forma de aerosol, como QDA (Aerosol adhesivo de secado rápido). El adhesivo se rocía ligeramente de manera uniforme sobre el área que se va a encintar. Al aplicar este adhesivo, te aseguras de que la cinta permanezca en su lugar.
Parte 2 de 2: vendar el tobillo
1. Colocar los protectores de talón y cordones. Coloque los protectores de talón y cordones en la parte superior y trasera del tobillo. Las almohadillas evitan que las ampollas se rocen debajo de la cinta del tobillo. Al colocar, piensa en los puntos donde tu zapato toca tu pie. Estos son los lugares más probables para obtener ampollas por la cinta.
- Para una protección adicional, se puede aplicar aceite para la piel debajo de las almohadillas, aunque esto no es estrictamente necesario.
- En situaciones de emergencia, los protectores de talón y cordones pueden no ser necesarios.
2. Envuelva el tobillo completamente con una cinta debajo. Aplique la cinta inferior desde la mitad del pie hasta el extremo inferior del músculo de la pantorrilla. Cubrir el pie por completo para evitar que la cinta se pegue a la piel. El talón puede quedar descubierto. Esto crea una barrera entre la cinta y la piel, y una capa extra de soporte.
3. Aplicar anclas. Aplique de una a tres tiras de anclaje en la parte superior de la cinta inferior. Cada tira debe superponerse a la anterior aproximadamente a la mitad. Coloque uno alrededor del arco del pie, donde termina la parte inferior de la envoltura delantera.
4. Fije los soportes de seguridad. Aplique tres estribos semisuperpuestos, comenzando en el lado medial (dentro del tobillo) y avanzando hacia el lado lateral (fuera del tobillo). Estos soportes forman tiras en forma de U. La cinta comienza en el anclaje superior, pasa por la parte inferior del talón, debajo del pie y sube por el otro lado. La cinta termina en el primer anclaje del otro lado del pie.
5. Coloque tres `herraduras`. Estos van desde ambos lados del pie, de vuelta alrededor del tendón de Aquiles, al otro lado del pie. Las tiras de herradura estabilizan las barras de seguridad. También proporcionan soporte para el tobillo.
6. hacer dos ochos. Aplique la cinta en dos patrones de ocho, uno en cada dirección. Comenzando en la parte superior del pie, donde el pie se une al tobillo, lleve la cinta debajo del pie, hacia arriba y alrededor de la parte posterior del tobillo. La cinta debe terminar donde empezaste.
7. Use bloqueos de talón. Los bloqueos del talón comienzan en un lado del pie, se envuelven alrededor del talón y luego se envuelven en el lado desde el que comenzó. Cuatro se aplican alternativamente, dos a cada lado del pie. Esto ayuda a estabilizar el tobillo.
8. Cinta en tiras horizontales. Estos están destinados a cubrir completamente la cinta debajo. Esto ayuda a mantener todas las diferentes piezas de cinta juntas. También ayuda a añadir estabilidad extra y cierra el vendaje.
Consejos
- Trate de evitar arrugas en la cinta y si la cinta inferior se enrolla, vuelva a aplicar la cinta.
- No permita que el paciente reanude el ejercicio si la cinta le causa dolor y/o malestar. Podría lastimarlo más. Explique que puede sentirse un poco apretado debido al soporte que proporciona.
- Para un tobillo necesitas alrededor de un rollo y medio de cinta.
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