Instrucciones de paso a paso gratis 
Si deja de hacerlo porque el deporte le está quitando demasiado tiempo, el entrenador puede reducir las horas de entrenamiento o programar los entrenamientos para que se ajusten a su horario más fácilmente. Si tienes problemas con otras personas de tu equipo, pide al entrenador que medie en tus conflictos. Tal vez puedan llegar a una solución juntos. Si está lesionado, puede preguntarle al entrenador si aún puede asistir a los entrenamientos y eventos desde el lateral hasta que se haya recuperado. Si no estás seguro de poder volver a jugar, puedes apuntarte a otras tareas no intensivas como conseguir agua. 
Si deja de hacerlo por razones médicas, pídale a su médico o terapeuta una carta firmada que describa su condición. Puede poner en la carta que te aconseje que dejes el deporte. Si te detienes para concentrarte en tus estudios, puedes pedirle a un maestro o tutor que te escriba una carta diciéndole que dediques más tiempo a tus tareas escolares. Cuando estás en la escuela secundaria, tus padres pueden acompañarte cuando hables con tu entrenador. Explícales a tus padres por qué quieres parar y pídeles que te ayuden a pasarle la noticia a tu entrenador. 
Piense en cómo podría reaccionar su entrenador ante su renuncia. ¿Crees que él entiende? ¿Te preocupa que se enoje?? Trate de planificar esas reacciones cuando escriba sus razones. ¿Cómo podría responder a sus objeciones?? Mantén un tono confiado pero educado. Enfatiza que quieres lo mejor para el equipo, pero renunciar es lo mejor que puedes hacer en este momento. 
Si no encuentras a nadie que te escuche practicar, puedes hablar contigo mismo frente al espejo. Es posible que no desee decirles a sus compañeros de equipo que renunciará hasta que se lo diga a su entrenador. Quiere que su entrenador escuche las noticias de usted, no a través de chismes en el vestuario. 
Puedes decir: "Puedes hacer esto! solo dime que esta pasando.” Puedes recordarte a ti mismo: "Te sentirás mucho mejor después de hacer esto". Puedes hacerlo.” Trate de enmarcar la discusión positivamente. Puedes decirte a ti mismo: “Imagina lo aliviado que estarás cuando esto termine. Ya no tendrás tanto estrés del que preocuparte todos los días.” 
Puedes decir: "He estado pensando en esto durante algunas semanas y creo que debería dejar de hacerlo".” Otra forma de decirlo es "Es hora de que me ponga a hacer otras cosas". tengo que dejar el equipo.” 
Puedes decir: “Necesito concentrarme en mi otro trabajo ahora. Mis calificaciones han bajado y necesito concentrarme en mi promedio para poder conseguir un buen trabajo.” Puedes decir: “Tuve dolor en la pierna por un tiempo y fui al médico. Tengo un menisco roto y no podré jugar por un tiempo. Creo que esto me da algo de tiempo para otros pasatiempos en mi vida.” Si tiene una nota del médico o del maestro, ahora es el momento de mostrarla. Diga, “Tengo una nota de mi médico explicando el asunto.” 
Puedes decir, "Seré honesto. He tenido desacuerdos con miembros de este equipo y si no podemos resolverlo, creo que sería mejor para todos si me voy.” Puedes decir: "Necesito dedicar más tiempo a mis estudios para que mis calificaciones no empeoren". Tal vez si no tengo que ir a ese entrenamiento extra de fuerza el viernes, puedo organizar mi tiempo de manera más eficiente.” Si tu entrenador es un matón, quizás sea mejor no decirle que él es el problema. Él puede dirigir su ira hacia ti. En lugar de eso, hazle saber que renuncias por motivos personales y no lo provoques. 
Puedes decir: “Planeo quedarme por el resto de la temporada, pero después de eso no volveré.” De lo contrario, puede decir: "Solo puedo quedarme dos semanas más". Siento tener que irme a mitad de temporada.” 
Puedes decir: “Es difícil para mí irme y realmente aprecio todo lo que has hecho. Muchas gracias por creer en mí hasta ahora.” 
No es una buena idea dejar de escribir a menos que no sea posible hablar con su entrenador en persona. Tal vez de repente tienes que parar y no puedes ir a hacer ejercicio. Tal vez esté recibiendo tratamiento y no pueda ver a su entrenador. Una carta podría decir: "Estimado entrenador, esto es difícil de decir, pero tengo que salir del equipo". Siento no poder decírtelo en persona. De repente me tengo que quedar en casa por motivos personales y no podré terminar esta temporada. No estoy seguro si podré seguir jugando. Gracias por todo su apoyo y trabajo duro. siempre lo agradeceré. Saludos, Trento.” Si estás en la escuela secundaria, puedes enviar un cc del correo electrónico a tus padres. También puedes hacer que tus padres escriban el correo electrónico por ti. 
Por ejemplo, en lugar de decir: “Siempre nos dejas quedarnos una hora más después del entrenamiento”, podrías decir: “No tengo tiempo para dedicarlo a la tarea y necesito concentrarme en mi escuela.” 
Puedes decir: “Aprecio todo lo que este equipo ha hecho por mí, pero siento que este período terminó para mí. Tal como está mi situación familiar ahora, necesito espacio para mi vida privada.” 
Algunos entrenadores pueden tratar de decirle que está cometiendo un error o que se arrepentirá de su decisión. Puede responder: "Sé que esta es la decisión correcta para mí ahora. Puedo arrepentirme de irme, pero también puedo arrepentirme de no irme.”
Decirle a tu entrenador que te vas
Contenido
Abandonar un deporte puede ser una decisión difícil, pero no temas contarle la noticia a tu entrenador. Es posible que necesite más tiempo para el trabajo escolar o que sienta demasiado dolor por una lesión para continuar. Cualquiera que sea la razón, apégate a tu decisión y serás más feliz a largo plazo.
Pasos
Parte 1 de 3: Generar confianza para la discusión
1. Decide por qué quieres dejar de fumar. Hablar con tu entrenador será más fácil una vez que determines las razones por las que debes dejar de hacerlo. Puede tener una razón obvia, como una condición médica. Tal vez solo esté abrumado o estresado por sus obligaciones. Ser capaz de expresar tus sentimientos con palabras te ayudará a hablar con tu entrenador. Algunas razones pueden ser:
- Tiene una condición médica o lesión
- Necesitas más tiempo para concentrarte en la escuela o el trabajo
- ya no lo disfrutas
- estas fuera de tiempo
- Tienes motivos de índole familiar o personal
- El entrenador o los compañeros son acosadores
2. Identificar otras soluciones. Si está molesto por renunciar o no está seguro de su decisión, puede haber factores que lo ayuden a permanecer en el equipo. Piensa en tu situación. ¿Hay algún compromiso que usted y su entrenador puedan hacer para ayudarlo a permanecer en el equipo??
3. Busca apoyo moral. Puede ser útil pedirles a otros que apoyen sus razones para irse. Tal vez puedan brindarte apoyo moral cuando hables con tu entrenador, o tal vez puedan darte una nota firmada explicando tus razones para irte.
4. Escribe lo que quieres decir primero. Puede prepararse para la conversación con su entrenador escribiendo una descripción general de lo que quiere decir. No tienes que escribir un guión; escribes por qué te detienes y cómo abordas ese tema con tu entrenador.
5. Practica con un amigo o familiar. Una buena manera de generar confianza antes de conocer a su entrenador es practicar lo que quiere decir con un familiar o amigo. Pídele a la persona que te explique el proceso.
6. Date una charla de ánimo de antemano. Puede estar nervioso por contarle a su entrenador sobre sus planes para dejar de fumar. Antes de tener la conversación, anímate con citas motivacionales. Estos pueden darte confianza y calmar tus nervios.
Parte 2 de 3: confrontar a tu entrenador
1. Pregúntale a tu entrenador si puedes hablar después del entrenamiento. Es bueno reservar algo de tiempo para que usted y su entrenador puedan hablar uno a uno. Al comienzo del entrenamiento, pregúntale a tu entrenador si tiene unos minutos para hablar después del entrenamiento. Esto le permite saber que tienes algo de qué hablar y que no se irá de inmediato.
- Puede decir: "Oiga, entrenador, ¿podemos hablar después de la práctica de hoy?"? tengo algo que discutir contigo.”
- Cuando su entrenador intente preguntar de qué quiere hablar, diga: "Quiero hablar sobre mi futuro en el equipo". Podemos discutir más después del entrenamiento.”
2. Dile que te detengas. Cuando llegue el momento, hágale saber a su entrenador de inmediato que desea dejar de fumar. Decirlo en un tono tranquilo y confiado demuestra que hablas en serio. Es posible que desee hacerle saber que ha considerado esta decisión y que es la adecuada para usted.
3. Explica por qué deberías parar. Tienes que darle a tu entrenador razones por las que quieres parar. Si bien es posible que quiera que cambies de opinión, explicarle por qué quieres dejar de fumar demostrará que has pensado completamente en esta decisión.
4. Hágale saber cómo está considerando quedarse. Tal vez te detengas por un problema en el equipo o tal vez tu entrenador pueda hacer las cosas que necesitas. Si hay una razón por la que podrías quedarte, dile a tu entrenador cuál es. Él puede estar dispuesto a trabajar con usted para resolver el problema.
5. Dile cuando planeas parar. Es bueno que tu entrenador sepa cuánto tiempo estarás con el equipo para que pueda prepararse. Dale una fecha en la que ya no estarás con el equipo.
6. gracias por su ayuda. Asegúrate de que tu entrenador sepa que aprecias su arduo trabajo desde que te uniste. Un sincero agradecimiento puede demostrar que está agradecido por su influencia y ayuda durante su tiempo en el deporte.
7. Escríbele al entrenador un correo electrónico si no puedes verlo. Si no puede decírselo al entrenador en persona, un correo electrónico es la mejor manera de ponerse en contacto. Es posible que pueda encontrar el correo electrónico de su entrenador en la información de su club. Si no puede encontrar el correo electrónico de su entrenador, puede escribirle una carta. Le das esa carta a un compañero y él se la puede pasar al entrenador.
Parte 3 de 3: Tratar con un entrenador desagradable
1. traer a alguien. Si tiene un entrenador que es conocido por su comportamiento hiriente o abusivo, debe traer a alguien con usted. Luego, se puede alentar al entrenador a usar un lenguaje más cortés cuando alguien externo al equipo está presente. Puede considerar traer a un padre, maestro o amigo.
2. Usar mensajes yo. Evite culpar al entrenador o usar lenguaje acusatorio. Esto podría hacerlo enojar aún más. En su lugar, utiliza mensajes "I" para centrarse en sus necesidades. Los mensajes `yo` son oraciones que comienzan con `yo` en lugar de `tú`. Pueden ayudar a reducir la tensión.
3. no te rindas. Algunos entrenadores pueden tratar de persuadirlo para que cambie de opinión. Hazle saber que te tomas en serio dejar de fumar. Hágale saber que ha pensado en el problema con mucho cuidado y, a menos que pueda hacer ajustes serios, no puede continuar.
4. Ignorar insultos. Si tu entrenador está enojado o es abusivo, trata de quitarte los insultos. Él puede llamarte un desertor o actuar sobre tu culpa para quedarte. Sea firme y confiado en su decisión de irse. Di, "No soy un desertor. Solo conozco mis límites y tengo otras cosas en mi vida en las que concentrarme.”
Consejos
- Dale la mano a tu entrenador cuando termines. Esto demuestra respeto y en cierto modo le agradece.
- Es mejor detenerse temprano en la temporada en lugar de posponerla y decepcionar a su equipo.
- Si el entrenador trata de persuadirte, no escuches. Trate de concentrarse en dejar de fumar, de lo contrario, el entrenador todavía pensará que le gusta el deporte.
- Si se detiene, hágalo en privado para que pueda manejarlo por su cuenta.
Advertencias
- Puede ser difícil dejar un deporte, especialmente si ha dedicado años y años de tiempo y esfuerzo. Considere esta una oportunidad para perseguir otros intereses.
- No hay nada de malo en dejar un deporte. Si su entrenador trata de llamarlo un desertor, repita sus fortalezas y habilidades. Mantente positivo y recuerda lo bueno de ti mismo.
Artículos sobre el tema. "Decirle a tu entrenador que te vas"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
