Cómo hacer un enema

Contenido

Pasos
Consejos
Advertencias
Artículos de primera necesidad

Hay muchas maneras diferentes de hacer un enema en casa usando ingredientes naturales. Antes de usar un enema, es mejor pedirle consejo a su médico o a un profesional de la salud para confirmar que será seguro según su historial médico único.

Pasos

Método 1 de 7: un enema a base de aceite de oliva

1. Mezclar agua destilada con aceite de oliva. En una cacerola pequeña, mezcle 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva virgen extra con 1,5 litros de agua destilada.

El aceite de oliva es una forma suave de ablandar las heces. Se puede usar para humedecer el recto para que las heces puedan pasar más fácilmente.
Para una pequeña variación, considera mezclar 2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva con 1 litro de leche entera y 1,5 litros de agua destilada.

A medida que el colon absorbe la leche, las bacterias que viven allí formarán gas que empujará el enema más adentro del colon haciéndolo más eficiente.

2. Calentar la solución. Coloque la cacerola en la estufa y caliente suavemente a fuego medio. Debe alcanzar una temperatura de 40°C.

Con un enema de aceite y leche, debes vigilar cuidadosamente el contenido de la cacerola para evitar que la leche cuaje. Si la leche cuaja, no debe usar la solución; tíralo y empieza de nuevo.

3. Aplicar y mantener durante varios minutos.realizar el enema e intente esperar al menos de 5 a 10 minutos antes de retirarlo.

En algunas personas, la leche provocará rápidamente una reacción violenta. Al menos debe intentar aplicar todo el enema antes de retirarlo, pero de lo contrario no hay un límite de tiempo estricto para un enema de aceite a base de leche.

Método 2 de 7: un enema a base de acidophilus

1. Calentar el agua destilada. Use una cacerola pequeña o una tetera para calentar 2 litros de agua destilada a 37°C.

Caliente suavemente el agua en la estufa a fuego medio.
El agua puede tener una temperatura máxima de 40 °C. Evite temperaturas más altas que eso, porque el agua muy caliente puede ser mala para su cuerpo.

2. Mezcle acidophilus en polvo con el agua tibia. Revuelva una cucharadita (5 ml) de acidophilus en polvo en el agua tibia hasta que se disuelva.

Alternativamente, puede abrir de cuatro a cinco cápsulas de acidophilus seco o usar 4 cucharadas (60 ml) de yogur prebiótico.

Acidophilus es un cultivo vivo de bacterias beneficiosas. Cuando se aplica directamente en el colon a través de un enema, las bacterias podrán multiplicarse más fácilmente y el colon podrá limpiarse solo.

Este tipo de enema puede ser particularmente útil para quienes padecen síndrome del intestino irritable, enfermedad inflamatoria intestinal, estreñimiento, hemorroides o cáncer de colon.

3. Aplicar el enema y mantener durante 10 minutos.realizar el enema como de costumbre y mantener durante al menos 10 minutos antes de retirar.

Si no mantiene el enema durante al menos 10 minutos, las bacterias beneficiosas que contiene no podrán penetrar lo suficientemente profundo en el colon para ser efectivos.

Sostenerlo durante más de 10 minutos aumentará la eficacia del enema, pero por lo general debe retirarlo dentro de los 20 minutos.

Método 3 de 7: un enema de agua salada

1. Calienta el agua destilada a una temperatura agradable. Calentar 2 litros de agua destilada a una temperatura entre 37 – 40 °C.

Vierta el agua en una cacerola o tetera pequeña. Colócala en la estufa y caliéntala a fuego medio hasta que alcance la temperatura deseada.

2. Deja que la sal marina se disuelva en el agua. Agregue 2 cucharaditas (10 ml) de sal marina pura al agua tibia. Revuelva hasta que la sal se disuelva.

Un enema de sal marina pura es uno de los tipos más suaves que puede usar y es una buena opción para alguien que nunca antes ha usado un enema. La sal reduce la cantidad de agua absorbida en la sangre, pero no absorbe agua dentro o fuera del colon, lo que significa que este enema será más fácil de tolerar que la mayoría de los demás.

Para un enema mucho más fuerte, debe usar 4 cucharadas (60 ml) en su lugar sal de Epsom usar. La sal de Epsom es rica en magnesio. Proporciona más agua en los intestinos, por lo que el intestino grueso se enjuaga más rápidamente. Sin embargo, no use sales de Epsom si sufre de dolor de estómago, náuseas o vómitos.

3. Aplicar y mantener el mayor tiempo posible.realizar el enema como siempre lo haces. Sosténgalo el mayor tiempo posible para maximizar la eficiencia.

Sepa que un enema de agua salada preparado con sal marina solo debe mantenerse hasta por 40 minutos.

Los enemas de agua salada hechos con sales de Epsom funcionan más rápido y es posible que deban retirarse después de 5 a 10 minutos, pero no deben dejarse puestos durante más de 20 minutos.

Método 4 de 7: un enema de jugo de limón

1. Calentar el agua destilada. Use una tetera o cacerola pequeña para calentar 2 litros de agua destilada en su estufa a fuego medio.

El agua debe calentarse a una temperatura que sea natural para el cuerpo humano. Lo ideal es que la temperatura fluctúe entre 37 y 40 °C.

2. Mezclar el agua con el jugo de limón fresco. Agregue 2/3 de taza (alrededor de 150 ml) de jugo de limón fresco al agua. Remueve bien para mezclarlo.

Tres limones medianos deberían proporcionar suficiente jugo. Asegúrese de que el jugo esté filtrado antes de agregarlo al agua para su enema.

El jugo de limón puede limpiar el colon del exceso de heces mientras equilibra el pH del órgano.

Un enema de jugo de limón puede aliviar las molestias de la colitis y el estreñimiento crónico si se aplica una vez por semana.

Sepa que el ácido en el jugo de limón puede irritar las paredes de su intestino y causar calambres. Por lo tanto, este tipo de enema no se recomienda para personas que tienen intestinos anormalmente sensibles.

3. Aplicar y mantener durante varios minutos.Realizar el enema completo y sostenga durante 10 a 15 minutos o tanto tiempo como pueda sin causar calambres y dolor intenso.

Debido a que el jugo de limón es tan ácido, puede ser incómodo sostenerlo por mucho tiempo. Debe intentar sostenerlo durante al menos 5 minutos antes de quitarlo para garantizar un rendimiento significativo.

Método 5 de 7: un enema de leche y melaza

1. Calentar la leche entera. Vierta 1 a 2 tazas (250 a 500 ml) de leche entera en una cacerola pequeña. Calentar en la estufa a fuego medio y llevar a ebullición muy suavemente.

Remueve la leche y caliéntala suavemente para que no cuaje. No use leche cuajada en un enema.
Este tipo de enema puede ser muy efectivo para limpiar el colon del exceso de heces. De hecho, puede desencadenar una reacción muy potente en el colon, por lo que es mejor usarlo con precaución o como último recurso.

2. Mezcle la melaza en la leche. Retire la cacerola de la estufa y agregue de 1 a 2 tazas (250 a 500 ml) de melaza. Sigue revolviendo hasta que los dos ingredientes estén bien mezclados.

La cantidad de melaza debe coincidir con la cantidad de leche que usaste.

Los azúcares mezclados en la leche y la melaza alimentarán a las bacterias en el colon, creando gas que empujará el enema más adentro del tracto digestivo. Estos azúcares también traerán líquidos al colon, lo que permitirá que las heces pasen mejor.

Sepa que este tipo de enema puede causar calambres severos.

3. Deja que se enfríe un poco. Permita que la solución de enema descanse a temperatura ambiente por un tiempo hasta que la temperatura haya bajado a un valor que sea seguro para usar internamente.

La temperatura ideal fluctúa entre 37 y 40 °C.

4. Aplicar y mantener si es posible. Cuando el enema se haya enfriado lo suficiente, debe: ejecutando y sosténgalo todo el tiempo que pueda antes de quitarlo.

Trate de aplicar la solución completa antes de retirar el enema. Aplique el enema rápidamente para aumentar la posibilidad de que la cantidad completa llegue al colon.

Sepa que este es uno de los enemas caseros más desordenados que existen. Probablemente querrá usar una bolsa desechable o una manguera de repuesto. Tenga a mano dos toallas gruesas en caso de fugas o vaciado temprano de sus intestinos.

Método 6 de 7: un enema de ajo

1. Mezcla agua y ajo. En una cacerola pequeña (que no sea de aluminio), mezcle dos dientes de ajo machacados en 1,5 litros de agua destilada.

Puedes usar hasta tres dientes de ajo si son relativamente pequeños.
El ajo ayudará a eliminar el exceso de mucosidad en el hígado y los intestinos. Como el ajo tiene propiedades antisépticas naturales, este tipo de enema generalmente se usará contra gusanos intestinales, bacterias, parásitos e infecciones por hongos.

2. Dejar cocer a fuego lento durante 15 minutos. Coloque la cacerola en la estufa. Hierva el agua con ajo a fuego alto, luego reduzca el fuego a medio-alto y cocine a fuego lento durante 15 minutos.

3. Dejar enfriar y colar. Retire la cacerola de la estufa y déjela reposar a temperatura ambiente hasta que se enfríe. Después de que se haya enfriado, debes tamizar las piezas sólidas.

La solución para el enema debe enfriarse a una temperatura entre 37 y 40 °C.

Colar la solución a través de un colador fino. Deseche los trozos sólidos de ajo y guarde el líquido para el enema. Use solo la parte líquida para el enema.

4. Añadir más agua. Agregue suficiente agua destilada al agua de ajo para recuperar 1 litro.

El agua que agregues debe estar relativamente tibia. La temperatura del enema no debe caer por debajo de 37 °C.

5. Aplicar y mantener durante 20 minutos.realizar el enema como de costumbre y mantener hasta 20 minutos.

Trate de sostener el enema durante al menos 10 minutos antes de retirarlo. Sostener por más tiempo aumentará la efectividad, pero no lo haga por más de 20 minutos.

Método 7 de 7: un enema a base de té

1. Lleve el agua a ebullición. Ponga a hervir 1 litro de agua destilada en una tetera o cacerola pequeña.

2. Vierta el agua caliente sobre las hojas de té. Colocar tres bolsitas de manzanilla o té verde en un bol (no de aluminio) y verter el agua hirviendo sobre las bolsitas. Deje reposar el té durante 5 a 10 minutos.

Sepa que en lugar de tres bolsitas también puede optar por usar 2 cucharadas (30 ml) de té suelto.

El té de manzanilla puede reposar durante 5 a 10 minutos, pero el té verde solo puede reposar durante 5 minutos.

El té de manzanilla ayuda a calmar y limpiar el colon. Los enemas a base de manzanilla se usan comúnmente para tratar las hemorroides.

El té verde contiene antioxidantes útiles que pueden mejorar la salud del colon. Un enema de té verde generalmente se usa para reponer las bacterias beneficiosas en su tracto digestivo.

3. Retire las hojas de té. Una vez que el té se haya remojado durante el tiempo correcto, debe retirar las bolsitas de té.

Si usa té suelto, debe colar el té con un colador fino. Deseche las hojas de té y conserve solo el té líquido. Use solo la parte líquida para el enema.

4. Añadir más agua si es necesario. Si es necesario, debe agregar suficiente agua destilada al té para que el volumen se reduzca a 1 litro.

El agua que agregues debe estar relativamente tibia.

Antes de la aplicación, el enema a base de té debe estar a una temperatura entre 37 y 40 °C.

5. Aplicar y mantener durante varios minutos.realizar el enema usando los métodos normales. Se mantiene hasta 20 minutos antes de retirar.

Para aprovechar esto, intente mantener el enema durante al menos 10 minutos.

Consejos

Al igual que el té, el café preparado también se puede usar como una solución de enema.

Advertencias

No use un enema más de una vez por semana, a menos que su médico le recomiende lo contrario.
Use solo agua filtrada o destilada para una solución de enema. Nunca use agua del grifo o agua que contenga cloro u otros contaminantes.
Use el enema cerca de un inodoro, especialmente cuando use un enema volátil que funcionará en minutos.

Artículos de primera necesidad

Un enema a base de aceite de oliva

cacerola pequeña
cuchara de mezcla
termómetro de cocina
2 cucharadas (30 ml) de aceite de oliva virgen extra
1,5 litros de agua destilada o 1 litro de leche entera y 0,5 litros de agua destilada

Un enema a base de acidophilus

cacerola pequeña
cuchara de mezcla
termómetro de cocina
1 cucharadita (5 ml) de acidófilo en polvo o 3 a 4 cápsulas de acidophilus seco o 4 cucharadas (60 ml) de yogur prebiótico
2 litros de agua destilada

Un enema de agua salada

cacerola pequeña
cuchara de mezcla
termómetro de cocina
2 litros de agua destilada
2 cucharaditas (10 ml) de sal marina pura o 4 cucharadas (60 ml) de sal de epsom