Cómo aguantar un pedo (con imágenes)

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Pasos
Consejos
Advertencias

Estás en una cita, en la clase de matemáticas o simplemente en una habitación muy tranquila llena de gente y sientes que necesitas tirarte un pedo. En un mundo ideal, podrías simplemente alejarte y tirarte un pedo en otro lugar, pero es posible que no siempre tengas esa opción. A veces todo lo que puedes hacer es contener tu pedo para no sentir vergüenza. ¿Cómo puedes hacer eso entonces??

Pasos

Parte 1 de 3: estrategias para contener el pedo

1. Aprieta tus nalgas. Trate de verlo así: si no hay espacio entre sus nalgas, ¿cómo puede salir el pedo?? Esto puede ser un poco doloroso y no podrás aguantar mucho tiempo, pero apretar el trasero puede ayudar a evitar que el pedo se escape. Para ello tendrás que apretar mucho el ano y mantenerlo así. Si relajas los músculos hay muchas posibilidades de que te salga el pedo. Si tienes suerte, el pedo será `succionado` de regreso a tu cuerpo si haces esto el tiempo suficiente. Sepa que esto no es una solución permanente, y el pedo puede volver más tarde y ser más poderoso.

2. Cambia lentamente de posición. A veces tendrás que menearte y moverte un poco para que el pedo se vaya a otra parte de tu cuerpo. No hagas movimientos bruscos, o el pedo saldrá más rápido. Si te sientas, entonces párate. Si te paras, siéntate. Si se sienta pero no puede pararse, siéntese de un glúteo al otro.

3. Sientate en una silla. Este es otro método probado. Si está sentado y necesita tirarse un pedo, coloque ambas manos en los reposabrazos de la silla, inclínese sobre los dedos de los pies e inclínese suavemente hacia adelante, levantando el trasero del asiento. Esto a veces puede ayudar a que la sensación de tener que tirarse un pedo desaparezca. Descansar sobre los dedos de los pies e inclinarse hacia adelante también puede ayudar a contraer el ano.

4. ACUESTATE. Si está sentado o de pie y necesita tirarse un pedo, a veces puede ser útil cambiar de posición y acostarse para dejar que el pedo desaparezca. Salir con tus amigos puede ser algo complicado de hacer. Sin embargo, si todos están viendo la televisión juntos, vean si pueden acostarse en el sofá o hacer alguna otra cosa que los ayude a contener los pedos mientras se ven normales.

5. Párate derecho. Si estás de pie y necesitas tirarte un pedo, mejora tu postura, trata de mantener la cabeza lo más alta posible y asegúrate de mantener el cuerpo recto. Esto puede ayudar a que el pedo tenga más espacio para moverse en tu cuerpo sin salirse.

6. Sentarse de una nalga a la otra nalga. Si estás sentado y necesitas tirarte un pedo, una cosa que puedes hacer es mover suavemente de una nalga a la otra. A veces, este movimiento es todo lo que se necesita para hacer desaparecer temporalmente la sensación de que tienes que tirarte un pedo. Esto también puede ayudar a tirarse un pedo con menos ruido, si no tienes otra opción. El problema con este movimiento es que es fácil de ver, por ejemplo, puedes fingir que de repente estás interesado en algo a tu derecha y luego en algo a tu izquierda.

7. Sepa que su pedo eventualmente se hará más fuerte si lo retiene. Retener tu pedo puede ser una buena estrategia a corto plazo, pero ten en cuenta que los pedos rara vez "desaparecen". Estas estrategias pueden ayudarte a evitar situaciones embarazosas, pero tu pedo eventualmente regresará y será aún más poderoso.

8. Que sepas que aguantarte los pedos te hace sufrir poder hincharse y tener calambres. Todavía no se sabe si contener un pedo es malo para la salud, pero algunos médicos están de acuerdo en que puede experimentar hinchazón y calambres si retiene los pedos con regularidad. Entonces, si estás en un lugar público, puedes contener tu pedo tanto como sea posible. Eso sí, siempre que puedas relaja todo el cuerpo, ponte de pie y deja que salga el pedo.

Parte 2 de 3: Estrategias para tirarte un pedo en silencio

1. Que el pedo salga despacio. Si estás rodeado de gente, no hay vía de escape y sabes que el pedo puede salir en cualquier momento, lo mejor es dejar que salga lentamente. Relaja tus nalgas lenta y suavemente, muévete un poco y luego deja que el pedo salga de tu cuerpo lentamente. Si dejas que el pedo salga de una sola vez, es más probable que haga mucho ruido.

2. Haz un ruido fuerte para disimular el sonido del pedo. Este no es el mejor método, pero a veces simplemente sabes que necesitas tirarte un pedo y no tienes más remedio que hacer un ruido fuerte o distraer a las personas cuando sabes que es el momento. Aqui hay algunas cosas que puedes hacer:

toser fuerte

Reír en voz alta

Deja un libro

Enciende la radio

Enciende la alarma de tu teléfono

3. Pon una excusa para irte del lugar para que puedas tirarte un pedo. Esta es la forma más fácil de tirarse un pedo sin que nadie se dé cuenta. Solo vete por un minuto si puedes, y tírate un pedo. Estas son las cosas más fáciles que puede hacer:

Finge que estás llamando a alguien

Ve` a ver` algo al otro lado de la habitación

Di que necesitas un poco de aire fresco

Di que quieres lavarte las manos

Ir al baño

Parte 3 de 3: Reducir la flatulencia

1. Coma menos alimentos que causen gases. Algunos alimentos que contienen mucho azufre pueden hacer que te tires pedos con más frecuencia. Además, hacen que tus pedos huelan aún más desagradable. Los alimentos ricos en carbohidratos también te hacen tirar pedos más rápido, pero la tendencia de todos a tirarse pedos es causada por otros alimentos. No tienes que evitar por completo estos alimentos, pero puedes comer menos si sabes que vas a un lugar donde preferirías no tirarte pedos. Los alimentos que se sabe que causan gases incluyen:

Verduras como frijoles, brócoli, coliflor, repollo, coles de Bruselas, cebollas y champiñones
Frutas como manzanas, melocotones y peras
Salvado y productos integrales
Productos lácteos como queso, yogur y helado
Huevos
Bebidas carbonatadas

2. Asegúrate de no comer y beber demasiado rápido. Otra razón por la que necesita tirarse un pedo es porque come su comida demasiado rápido y bebe su bebida demasiado rápido, y no le da a su cuerpo el tiempo suficiente para digerir su comida correctamente. La próxima vez que comas, conscientemente come más despacio y mastica cada bocado con cuidado hasta que la comida esté bien molida. Deja de comer mientras haces otra cosa, si eso es lo que estás haciendo, y haz un esfuerzo por reducir la velocidad y comer unos minutos antes si es necesario. Si le gustan los refrescos, asegúrese de beber su bebida lentamente en lugar de tomarla en tres tragos, ya que de lo contrario puede tener más gases.

3. No mastique chicle y no chupe dulces. Los movimientos repetitivos que realiza al masticar chicle y chupar caramelos pueden hacer que se tire más pedos. Este puede ser especialmente el caso si lo hace con el estómago vacío. Si no quiere terminar en situaciones embarazosas, mastique menos chicle y chupe dulces con menos frecuencia. Masticar rápidamente lo hace tragar más aire y descomponer los alimentos en el intestino, lo que lo obliga a tirarse un pedo.

4. Piense en tomar medicamentos de venta libre. Esto no es necesario y solo debe hacerse si realmente tiene un problema de gases, pero es posible que desee considerar tomar algunos medicamentos de venta libre para ayudar a aliviar los síntomas de la flatulencia. Puedes usar algo como Rennie Deflatine, Dimethicone o incluso pastillas de lactasa. Estos medicamentos descomponen los azúcares en su cuerpo, haciendo que su comida sea más fácil de digerir. Sin embargo, antes de tomar estos medicamentos con regularidad, habla con tu médico para que tengas una mejor idea de lo que realmente necesitas.

5. Hazte un poco de ejercicio. A veces, las personas se tiran más pedos porque no hacen suficiente ejercicio o no se sientan durante mucho tiempo. Estas dos cosas a menudo van juntas. Si te fijas la meta de hacer ejercicio o hacer ejercicio durante al menos media hora al día y mantenerte lo más activo posible durante el día, tu cuerpo estará más saludable y será menos probable que te eches un pedo. El ejercicio también ayuda a deshacerse del exceso de aire en su cuerpo.

6. Recuerda que tirarse pedos es una parte normal de la vida. todos se tiran pedos. Esta función corporal es completamente natural y saludable. La persona promedio se tira de 14 a 21 pedos al día, incluso si no se da cuenta. No creas que te pasa nada solo porque te tiras un pedo de vez en cuando.

Consejos

Disfruta del alivio después de soltar un pedo contenido.
Tenga cuidado de no ejercer demasiada presión sobre su trasero mientras está sentado y deje que el pedo salga lentamente.
Si todo sale mal y el pedo sale claramente audible, no te preocupes. La gente eventualmente olvidará. Lo mejor que puedes hacer es reírte de eso para que la gente no pueda usarlo en tu contra.
Si se encuentra en una situación en la que ya no puede contener el pedo y hace ruidos fuertes (como durante una verificación de progreso), intente hacer una serie de sonidos suaves. Simplemente aprieta el trasero, luego mueve un trasero y deja que el pedo salga lentamente. De esta manera el pedo saldrá en tres veces o más, pero el sonido será mucho más bajo que si te tiras un pedo de una sola vez.
Si no hay nada que puedas hacer más que tirarte un pedo, finge que fue tu zapato el que rechinó en el piso. O pretender que era una pajita pitando contra la tapa de tu bebida.

Advertencias

El pedo volverá más tarde y será más grande y más difícil de contener. También puede ser más ruidoso, oler más fuerte y más sucio.
Cuando dejes que el pedo salga lentamente, asegúrate de que realmente sea un pedo en lugar de la alternativa no tan agradable.
No aguantes mucho el pedo. Si aguantas el pedo durante horas, te empezará a doler la tripa. En casos severos, es posible que deba ir al hospital.

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