Instrucciones de paso a paso gratis 
todo tipo de nueces muesli Palomitas hielo cortezas de pan duro Bagels cortezas de pizza chips (regulares y tortilla) tacos de masa dura zanahorias crudas (a menos que estén cortadas en trozos muy pequeños) manzanas (excepto rodajas muy pequeñas) Maíz (a menos que sean solo granos de maíz; evite comer maíz en la mazorca) 
todo tipo de chicles soltar caramelos caramelo caramelo crepitante fruitella chocolate queso 
Cuando mastique, trate de evitar tirar o rasgar la comida con los dientes frontales. Aquí hay otra razón por la que las piezas más pequeñas pueden ayudar. Puede ayudar poner la comida completamente en la parte posterior de la boca (pero no en la garganta, ya que se atragantará). Si no estás acostumbrado a ponerte un tenedor en la parte posterior de la boca y no quieres morder el tenedor, intenta recoger trozos de comida con los dedos y colócalos suavemente en su lugar para recogerlos con las muelas. masticar. 
Bebe mucha agua con las comidas. Esto ayuda a facilitar la deglución si tiene problemas para masticar. El agua potable también ayuda a eliminar las partículas de comida, que pueden quedar atrapadas en los frenillos. 
Solo use cera de ortodoncia en sus frenos. Pide a tu ortodoncista un suministro de cera para casa o consulta en la farmacia de tu zona. Si está aplicando cera y se sigue cayendo, pídale a su ortodoncista que caliente un poco de gutapercha y la aplique a sus hilos. Se enfría en 40 segundos y dura más que la ropa normal. 
Si le está dando medicamentos a un niño o adolescente, debe evitar la aspirina debido al riesgo de síndrome de Reye en los adolescentes. El síndrome de Reye es una condición potencialmente fatal asociada con el uso de aspirina en jóvenes. 
Use un cepillo de dientes suave para aliviar el dolor del cepillado si le duelen los dientes y las encías. Considere usar un cepillo de dientes interdental para limpiar entre sus ganchos y alambres. Cepille hacia la lengua para eliminar los restos de comida. Eso significa que debe hacer movimientos hacia abajo en los dientes superiores y hacia arriba en los dientes inferiores. No te apresures. Trate de cepillarse durante aproximadamente dos o tres minutos cada vez para asegurarse de cubrir todas las superficies de cada diente. Es posible que deba cepillarse y enjuagarse incluso con más frecuencia de lo que está acostumbrado. La placa ahora se extiende sobre una superficie más grande (sus dientes y sus frenos). 
Las bandas elásticas deben usarse las 24 horas del día, los siete días de la semana, hasta que su ortodoncista le indique lo contrario. Solo debes quitarte las gomas cuando vayas a comer o cepillarte los dientes. Para el resto del tiempo, solo debe usarlos, incluso cuando duerme. Si bien puede ser tentador omitir las bandas elásticas durante unos días después de un ajuste, es mejor que sus dientes se ciñan a las recomendaciones específicas de su ortodoncista. 
Comer con frenos nuevos o apretados
Contenido
Si te acaban de poner aparatos ortopédicos o te los acaban de poner, te puede atacar los dientes y doler mucho los primeros días. El dolor suele desaparecer después de unos días, pero durante ese período es muy importante prestar atención con la comida. Los alimentos duros o pegajosos pueden dañar sus aparatos ortopédicos y pueden causar dolor en los días posteriores a la colocación o el ajuste de los aparatos ortopédicos. Continúe a continuación para aprender a comer con frenos nuevos o apretados. Saber qué comer y cómo comerlo puede ayudarlo a adaptarse con facilidad a sus frenillos nuevos o ajustados.
Pasos
Parte 1 de 4: ajustar su dieta
1. Elige alimentos blandos. Los alimentos blandos que no tienes que masticar son mejores si tienes frenos. No solo es menor la posibilidad de dañar los frenos, sino que también daña los dientes menos sensibles. Algunos alimentos, como las verduras duras, se pueden comer, pero solo si los cocina al vapor hasta que estén suaves y fáciles de morder. Los alimentos que no dañan los dientes sensibles incluyen:
- Queso suave
- yogur
- sopa
- Carne tierna, al horno, sin hueso (pollo, pavo, albóndigas, paté, etc.).)
- platos de pescado blando, sin espinas (pescado, pasteles de pescado)
- pastas/fideos
- papas hervidas o puré de papas
- arroz cocido suave
- Huevos
- frijoles cocidos
- pan blando sin corteza dura
- tortillas suaves
- panqueques
- pasteles y muffins suaves
- Pudín
- salsa de manzana
- plátanos
- batidos, helados y batidos
- gelatina
2. Evite los alimentos duros. Los alimentos duros pueden romper los frenos y causar un dolor leve o peor en los días posteriores a la colocación o el ajuste de los frenos. Evite cualquier cosa dura o crujiente, especialmente justo después de una cita con el ortodoncista. Los alimentos duros comunes que se deben evitar incluyen (pero no se limitan a):
3. Detener los alimentos pegajosos. La comida pegajosa es mala para tus frenillos y puede doler si la comes con tus frenillos nuevos. Los dulces y la goma de mascar son los peores alimentos pegajosos y deben evitarse si tiene frenillos. Los alimentos pegajosos que se deben evitar incluyen:
Parte 2 de 4: Cambiar la forma en que comes
1. Corta tu comida en trozos pequeños. Uno de los mayores riesgos de dañar los cierres de los frenos proviene de la forma en que come su comida. Morder la comida como lo has hecho toda tu vida puede aflojar o romper las cerraduras. Puede evitar esto cortando la comida en trozos más pequeños. Esto puede ayudarlo a controlar la cantidad de trabajo que deben hacer sus dientes en un momento dado.
- Retire los granos de una mazorca de maíz con un cuchillo. El maíz es lo suficientemente suave como para comerlo solo, pero morder la mazorca puede lastimarte los dientes, dañar los frenos o causar dolor en la mandíbula.
- Cortar las manzanas antes de comerlas. Al igual que con el maíz, morderlo en el centro puede lastimar o dañar los frenos.
- Incluso si come alimentos compatibles con los frenos, es una buena idea cortar la comida en trozos más pequeños. Esto ayuda a controlar el dolor y protege sus dientes del daño.
2. Mastique con los molares en la parte posterior de la boca. La mayoría de las personas no piensan en qué dientes usan para morder y masticar la comida. Pero si acabas de ponerte frenos o si te han ajustado los frenos, tus dientes pueden ser más sensibles. Masticar con los molares posteriores, que son más grandes y están mejor equipados para moler alimentos, puede aliviar cualquier dolor en los dientes frontales.
3. comer lentamente. Aunque tengas mucha hambre, si te duelen demasiado los dientes como para comer el primer día con frenillos, es importante comer despacio. Comer demasiado rápido puede hacer que se olvide de cómo comer (pequeños bocados, masticar con las muelas); también corres el riesgo de morder semillas, pepitas o huesos. Masticar demasiado rápido también puede causar dolor o inflamación en los dientes. Esto se debe a que los huesos y los tendones que sostienen los dientes en la boca ya están debilitados por las fuerzas que los enderezan.
Parte 3 de 4: Lidiando con el dolor
1. Enjuague con una solución salina. Es posible que le duelan los dientes, las encías, los labios, la lengua y las mejillas durante varios días después de colocar o ajustar los aparatos ortopédicos. Esto es normal y se puede controlar de varias maneras. La forma más fácil de combatir la inflamación en la boca es enjuagarse con una solución salina para la boca.
- Mezcle una cucharadita de sal en 250 ml de agua limpia y tibia. No lo hagas demasiado caliente, porque no quieres quemarte la boca.
- Revuelva hasta que la sal se disuelva por completo.
- Enjuáguese con la solución salina tantas veces como sea necesario a lo largo del día, especialmente en la primera semana después de colocarse o ajustarse los aparatos ortopédicos. Escupe la solución cuando hayas terminado.
2. Use cera de ortodoncia en alambres afilados. Muchas personas con aparatos ortopédicos experimentan dolor a medida que sus labios, mejillas y lengua se acostumbran a frotarse contra los aparatos metálicos. Algunos usuarios de aparatos ortopédicos sufren de alambres sueltos que sobresalen de vez en cuando. Ambos son comunes y la mejor manera de manejar el dolor es aplicando cera de ortodoncia a los frenos o alambres que causan el dolor y la incomodidad. La depilación con cera puede ayudar mientras sus dientes se adaptan a las cosas nuevas en sus dientes, o es una solución temporal hasta que pueda ir al ortodoncista para que lo arregle. Si tiene un aparato ortopédico roto o un alambre que sobresale, lo mejor es que consulte a su ortodoncista lo antes posible para solucionar el problema.
3. tomar medicamento. Si experimenta un dolor significativo después de que le coloquen o ajusten sus aparatos ortopédicos, es posible que desee tomar analgésicos. Los medicamentos comúnmente disponibles, como el paracetamol o el ibuprofeno, alivian el dolor.
Parte 4 de 4: Cuidar tus dientes
1. Usar hilo dental regularmente. Es difícil usar hilo dental con aparatos ortopédicos, pero es más importante que nunca cuando usa aparatos ortopédicos. La comida se puede atascar entre los dientes o en los frenillos, causando molestias y un mayor riesgo de infección. Algunos productos dentales facilitan el uso del hilo dental entre los dientes y alrededor de los alambres de los frenillos.
- Use hilo dental debajo del hilo, luego pase el hilo dental por encima del hilo entre cada par de dientes.
- Cuando use hilo dental, haga una forma de C alrededor de cada diente para asegurarse de limpiar todo el desorden.
2. Cepíllate los dientes después de cada comida. El cepillado es importante si tiene aparatos ortopédicos y es especialmente bueno si sus aparatos ortopédicos son nuevos o recién ajustados. Los restos de comida pueden dañar los dientes y las encías sensibles, y cepillarse los dientes después de cada comida y antes de acostarse ayuda a limpiarlos.
3. Usa tus bandas elásticas, como te han dicho. Las bandas elásticas a menudo se recomiendan para ayudar a corregir la desalineación entre los dientes. Los aparatos ortopédicos en sí mismos ayudan a enderezar los dientes, pero si sus dientes están desalineados (como una sobremordida o una submordida), su ortodoncista puede recomendarle usar bandas de goma especiales para ortodoncia. Las bandas de goma se usan enganchándolas en ganchos especiales en dos broches (generalmente uno en la parte delantera y otro en la parte posterior, a cada lado de arriba a abajo).
4. Respete su horario de citas. Es probable que su ortodoncista programe un chequeo mensual y una cita de ajuste. Es importante cumplir con el programa recomendado por su ortodoncista para asegurarse de que sus frenos funcionen y sus dientes estén en buena forma. Evitar el ajuste solo aumentará la cantidad de tiempo que tiene que usar los aparatos ortopédicos. También debe ver a su dentista habitual al menos una vez cada seis meses para asegurarse de que sus dientes estén sanos y fuertes, así como para mantener su higiene bucal.
Consejos
- Mordisquear alimentos blandos con los dientes frontales o con los molares en la parte posterior de la boca.
- Usa bálsamo labial si buscas control y ajuste. Previene los labios secos y agrietados después.
- No irrites más tus dientes, si es que te duelen. Tocarse los dientes, las encías y los aparatos ortopédicos probablemente solo empeorará el dolor.
- Trate de evitar que los dientes inferiores toquen los dientes superiores al principio, porque eso puede doler.
- Si tiene mucho dolor, pero también tiene hambre, tome un batido frío o una malteada. El frío alivia el dolor y calma el hambre.
- Mastique con el lado de la boca con la menor presión.
- No juegues con tus brackets. Los hilos se rompen fácilmente y prolonga la duración de su tratamiento.
- Si te empiezan a doler las comisuras de la boca, trata de mover un poco la boca y hablar lo menos posible.
- Si sus dientes superiores siguen golpeando las cerraduras de sus dientes inferiores, pídale a su ortodoncista que le proporcione topes.
Advertencias
- No juegues con tus brackets. Puede parecer fuerte, pero los cables son muy delgados y se doblan o rompen con facilidad. La reparación de cables rotos es costosa y puede prolongar su tratamiento.
- Sus aparatos ortopédicos son dispositivos de precisión y pueden dañarse fácilmente con alimentos duros como tacos duros, manzanas y bagels, así como con alimentos pegajosos. Esto puede hacer que las cerraduras se aflojen o se rompan por completo. Evite masticar cualquier cosa que no sea comida que pueda doblar la férula y causar molestias.
Artículos de primera necesidad
- Abrazadera
- Un buen cepillo de dientes recomendado por el ortodoncista
- Una pasta de dientes que no blanquea (si usa un blanqueador sufrirá decoloración)
- cepillos
- Hilo dental
- enjuague bucal
- Solución o gel de flúor
- Analgésicos (Advil e Ibuprofeno son los mejores)
- comida suave
- Lavandería (disponible en farmacias)
- Cepillos de hilo dental con un palillo al final
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