Instrucciones de paso a paso gratis Si está embarazada, siempre debe consultar a su médico antes de tomar suplementos a base de hierbas. Beber entre 120 y 480 ml cada día. El jugo de aloe puede tener un efecto laxante, así que tenga cuidado de no exceder esta cantidad. Otra forma de obtener probióticos es comiendo yogur con probióticos. El vinagre de sidra de manzana suele ser más efectivo que otros tipos de vinagre. La pectina de la cáscara de manzana actúa como un antiácido natural. Puedes comprar bolsitas de té de jengibre ya preparadas o puedes rallar una cucharadita de jengibre fresco y hervirlo en agua durante 5 minutos. Beba jengibre preferiblemente 20-30 minutos antes de una comida. Las mujeres embarazadas pueden beber té de jengibre de forma segura. Machaca una cucharadita de semillas de hinojo y déjalas reposar en una taza de agua caliente. Cubre el tejido irritado y también es seguro para las mujeres embarazadas. 
El bicarbonato de sodio es naturalmente alcalino; por lo tanto equilibra tu estómago. También reduce la irritación del esófago y lo hace menos doloroso. Agregue una cucharadita de miel o azúcar a la mezcla de bicarbonato de sodio para un mejor sabor. No tome demasiado bicarbonato de sodio, ya que puede causar retención de agua, hinchazón y calambres estomacales. Puedes disolver mostaza (o mostaza en polvo) en un poco de agua o simplemente comer una cuchara como esta. Siga el prospecto para la dosis correcta. Puede que tengas que acostumbrarte al sabor. Comer menos al mismo tiempo. Esto asegura que su estómago esté bajo menos presión. Dejar de comer 2-3 horas antes de acostarse. Eso reduce la posibilidad de que los alimentos sigan presionando el esfínter esofágico inferior cuando duermes. comiendo despacio. Esto ayuda a su estómago a digerir los alimentos más fácilmente, por lo que queda menos comida en el estómago y hay menos presión sobre el esfínter esofágico inferior. La ropa demasiado apretada alrededor del estómago o la parte inferior del abdomen puede aumentar la sensación desagradable. No levantes la cabecera usando más almohadas; entonces su cuello estará torcido, lo que en realidad puede empeorar la hiperacidez. 
La nicotina reduce la secreción de bicarbonato pancreático, provocando más ácido en el duodeno. En última instancia, esto conduce a una mayor probabilidad de una úlcera estomacal. Fumar también provoca menos secreción de mucosidad en el estómago, lo que lo hace más propenso a sufrir acidez estomacal. Además, tiene todo tipo de efectos sobre la circulación sanguínea, por lo que tu cuerpo puede recuperarse peor de, por ejemplo, una úlcera de estómago. Al ser un estimulante del sistema nervioso central, la nicotina estimula la producción de adrenalina en el cerebro, lo que hace que el nervio vago del estómago produzca más ácido. Frutas cítricas Soda con carbonatadas Chocolate Tomates Ajo cebolla Alcohol Mantenga un diario de lo que comía y bebía antes de desarrollar hiperacidez. Simplemente escriba todo y vea cómo se siente una hora después. Si la comida que comiste una hora antes te molesta, elimínala de tu dieta. 
Si comes muchos de ellos, los alimentos grasos y picantes son los más difíciles de digerir, por lo que tu estómago producirá más ácido estomacal para procesarlo. Los alimentos ácidos como las frutas cítricas o el vinagre ya contienen cierta cantidad de ácido, por lo que aumenta la concentración de ácido en el estómago. Puede sentir una presión excesiva debido a una ruptura diafragmática (cuando la parte superior del estómago sobresale por encima del diafragma), embarazo, estreñimiento o sobrepeso. 
Tanto la aspirina como otros analgésicos dañan el revestimiento del estómago al descomponer las membranas mucosas porque inhiben la enzima ciclooxigenasa, lo que puede hacerlo más propenso a la hiperacidez. 
Identifica situaciones que te resultan estresantes y agotadoras. Encuentre formas de evitar o hacer frente a estas situaciones utilizando técnicas de relajación. Haga meditación o yoga, o tome una siesta en el medio. Otras formas de reducir el estrés incluyen la respiración profunda, la acupuntura, los masajes, tomar un baño tibio o simplemente decir afirmaciones simples frente al espejo. Asegúrate de descansar lo suficiente. La falta de sueño hace que su cuerpo sea más susceptible al estrés. Beba un vaso de agua tibia justo después de levantarse por la mañana. Lleva tus brazos a los lados mientras estás de pie. Dobla los codos y junta las palmas de las manos frente al pecho. Ponte de puntillas y luego déjate caer sobre los talones. Repite esto 10 veces. Después de caer sobre los talones 10 veces, mantenga las manos frente a usted e inhale y exhale rápida y superficialmente durante 15 segundos. Repite esto todas las mañanas hasta que notes que mejora.
Curar la hiperacidez de forma natural
Contenido
La hiperacidez (exceso de ácido estomacal, acidez estomacal, acidez estomacal) es un término que se usa para describir el ácido estomacal que ingresa al esófago y hace que se irrite. Esto puede suceder debido a un mal funcionamiento del esfínter esofágico inferior, que normalmente mantiene el ácido estomacal en el estómago. La hiperacidez no es una afección grave a menos que se vuelva crónica, entonces se llama reflujo gastroesofágico (ERGE). Si no se trata, la ERGE o la hiperacidez pueden causar úlceras y hemorragias internas, y también pueden aumentar el riesgo de ciertos tipos de cáncer. Afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer para curar naturalmente la hiperacidez. Si la hiperacidez no mejora con estos métodos naturales, consulte a su médico.
Pasos
Método 1 de 2: usar alimentos y hierbas
1. Conozca los síntomas. Antes de sumergirse en los remedios para la hiperacidez, asegúrese de que eso es lo que tiene. Los síntomas de hiperacidez incluyen:
- Acidez
- Un sabor amargo en la boca
- Sensación de hinchazón
- Heces oscuras o negras (debido a hemorragia interna)
- Eructos o hipo persistentes
- Náusea
- Tos seca
- Disfagia (un esófago estrechado que se siente como si un trozo de comida estuviera atascado en la garganta)
2. Consulte con su médico. En general, los alimentos que pueden curar la hiperacidez son seguros para consumir, pero consulta con tu médico para asegurarte de que puedas consumirlos.
3. Beber jugo de aloe vera. El jugo de aloe reduce la inflamación y neutraliza el ácido estomacal.
4. Toma un suplemento probiótico. Éste "buenas bacterias" --saccharomyces boulardii, lactobacillus y/o bifidobacterium, pueden promover la salud general y ayudarlo a desarrollar un H.combatir la infección pylori.
5. beber vinagre de sidra de manzana. Añade una cucharada de vinagre de sidra de manzana a 180 ml de agua y bébelo.
6. Come una manzana todos los días. Aunque parezca un tópico, la manzana es realmente buena para la hiperacidez.
7. Beber té de jengibre. El jengibre tiene un efecto antiinflamatorio y calma el estómago.
8. Beber té de hinojo. El té de hinojo alivia el estómago y reduce los niveles de ácido.
9. Usa olmo resbaladizo. El olmo resbaladizo se puede beber o tomar como suplemento.
10. Beber bicarbonato de sodio disuelto en agua. Disolver aproximadamente una cucharadita de bicarbonato de sodio en 180 ml de agua y beber.
11. comer o beber mostaza. La mostaza es antiinflamatoria y neutraliza los ácidos.
12. Tomar regaliz sin ácido glicirrícico (DGL). DGL está disponible en forma de tableta masticable y ayuda a reparar el estómago y controlar la hiperacidez.
13. Ajusta tu forma de comer. Ciertos cambios en la forma de comer pueden ayudar contra la hiperacidez. Esto incluye:
14. cambia tu ropa. No use ropa demasiado apretada alrededor del estómago.
15. Levanta la cabecera de tu cama. Si es posible, haga su cama un poco más alta en la cabecera; el ácido no puede entrar al esófago tan fácilmente.
Método 2 de 2: Haz cambios en tu estilo de vida
1. Consulte a su médico. Si sufre de hiperacidez crónica, está embarazada o tiene otras preocupaciones, consulte a su médico. Si realmente ha intentado hacer cambios en su estilo de vida y si ha probado los remedios naturales, pero no mejora después de 2 o 3 semanas, consulte a su médico también. Entonces necesitas ayuda médica.
- Si está tomando algún medicamento que pueda estar causando la hiperacidez, pregúntele a su médico si puede ajustar la dosis o si hay otro medicamento que pueda usar.
- La hiperacidez a veces también puede ser causada por una infección de la bacteria Helicobacter pylori (H.pylori), que también puede causar úlceras estomacales. Si eres un H.infección pylori, necesita antibióticos.
- Solo el médico general puede determinar con una prueba si la hiperacidez en usted es causada por la H.bacteria pylori.
2. Deja de fumar. La nicotina tiene muchos efectos nocivos en el cuerpo y, por lo tanto, también en su sistema digestivo.
3. Evite los alimentos que no puede tolerar. Comer ciertos alimentos a los que es alérgico puede causar hiperacidez. Muchas personas son alérgicas a, por ejemplo:
4. Evite los alimentos grasos, ácidos y picantes. Comer mucho de esto aumenta el riesgo de hiperacidez. Afortunadamente, puede marcar la diferencia si ajusta su dieta.
5. Asegúrate de que no haya presión en tu estómago. La presión provoca molestias e hiperacidez.
6. Evite ciertos medicamentos como la aspirina, los analgésicos, los relajantes musculares y los medicamentos para la presión arterial.
7. evitar el estrés. El estrés, ya sea emocional o psicológico, puede exacerbar los problemas digestivos y amplificar los síntomas de hiperacidez.
8. Hacer el "ejercicio de talón". Este es un enfoque quiropráctico para las hernias, pero también funciona contra la hiperacidez. Te aseguras de que tu estómago y tu diafragma estén alineados.
Advertencias
- La hiperacidez no tratada o prolongada puede provocar esofagitis, sangrado esofágico, úlceras estomacales y una afección llamada esófago de Barrett, que puede conducir a un mayor riesgo de cáncer de esófago.
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