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Ajuste la lista tan pronto como comience a tomar un nuevo medicamento. 
Si se asegura de obtener todos los medicamentos recetados en la misma farmacia, se puede llamar al farmacéutico si alguien quiere saber qué medicamentos está tomando. 
Trate de anotar toda esta información para que pueda encontrarla fácilmente más tarde. 
Asegúrese de solicitar una receta repetida unos días antes de que se terminen los medicamentos, en caso de que los medicamentos estén agotados. 
Algunos medicamentos solo se pueden conservar durante un tiempo determinado cuando se abren. Esto se aplica, por ejemplo, a pomadas, geles, gotas y cremas. Escriba en el calendario cuándo abrió el paquete y cuándo ya no es bueno. 
Por ejemplo, si tiene que tomar una pastilla para la artritis todas las mañanas, ponga esas pastillas en las cajas del "Mañana", en todos los días de la semana. Así no tienes que buscar esas pastillas por la mañana, ya están listas! 
Una buena manera de recordar que ya ha tomado las píldoras que debe tomar es dejar la tapa del compartimento de ese día después de haberlas tomado. 
Si cierto medicamento debe mantenerse en su empaque original, coloque esa caja o frasco junto a su pastillero y véalo como una especie de remolque para su pastillero. 
En el baño, en la cocina, junto a tu cama o en la mesa del comedor. 
Puede ser útil colgar un bolígrafo junto al calendario para que no tenga que seguir buscando un bolígrafo y se olvide de tachar el medicamento. 
Si le resulta difícil recordar qué actividad pertenece a qué píldora, haga una nota adhesiva y colóquela donde realiza la actividad. Por ejemplo, si desea tomar su pastilla Lipitor después de cepillarse los dientes, coloque una nota adhesiva en el espejo del baño que diga "Cepíllese los dientes y luego tome Lipitor". Pronto ya no necesitarás la nota adhesiva para recordarla. Los teléfonos inteligentes y las computadoras tienen aplicaciones que puede configurar como alarmas e incluso hay aplicaciones especiales para crear un horario de píldoras con. Escriba los nombres de los medicamentos y las horas en que debe tomarlos, luego se hará un horario y la alarma se activará automáticamente. 
Si le resulta difícil configurar una alarma o una alarma en su teléfono (y quién no?), pídale a un familiar o amigo que lo ayude. 
Controle el uso de sus medicamentos
Contenido
Hacer un seguimiento de si ha tomado todas sus píldoras puede ser un desafío, especialmente si tiene que tomar varias al día. Todos se ven iguales, a menudo son pequeños, lo que significa que es fácil cometer un error si los coloca en el lugar equivocado o si no puede recordar si tomó la píldora correcta ese día. Afortunadamente, hay algunas maneras de vigilar más de cerca si ha tomado todas sus píldoras.
Pasos
Método 1 de 3: Conozca sus medicamentos
1. Anote todos los medicamentos que toma. Los medicamentos no son solo píldoras recetadas, también son medicamentos de venta libre, vitaminas y suplementos. Tome un papel y anote todos los medicamentos, comenzando por los más importantes (medicamentos recetados), y lleve un registro de todo lo que toma, terminando con los menos importantes (vitaminas y suplementos). También tenga en cuenta lo siguiente:
- Dosis, efectos secundarios y otra información relevante, como cuándo tomarlos (antes/después/con una comida), con qué tomarlos (p. agua) y para qué sirve (artritis, etc.).
2. Solo para estar seguro, entregue una copia de la lista a un miembro de la familia. Si le das la lista a un familiar, alguien puede ayudarte, incluso si has perdido tu propia lista (por ejemplo, si pierdes tu neceser en vacaciones). También puede ser útil si alguien más tiene la lista cuando ha tenido un accidente y el hospital quiere saber qué medicamentos está tomando.
3. Pregúntele a su médico sobre todos los detalles de los medicamentos que está tomando. Antes de comenzar a usar un medicamento, pregúntele a su médico qué hace exactamente. También debe preguntar sobre los posibles efectos secundarios de un medicamento en particular para que no entre en pánico si de repente comienza a sentirse raro o con sueño.
4. Escriba en su calendario cuándo necesita solicitar una repetición de la receta. Puede ser muy molesto si nota justo antes de sus vacaciones que ya no tiene suficientes medicamentos para todo el viaje. Por eso es importante que sepa exactamente cuándo se agotará su medicamento. Normalmente recibe suficiente medicamento para 30 a 60 días. Escriba en el calendario cuando necesite obtener nuevos.
5. Descubra qué hacer si olvida tomar su medicamento. Esto, por supuesto, difiere según el fármaco, dependiendo de para qué lo esté tomando. En algunos casos, debe tomar la píldora olvidada con la siguiente dosis. Con otros medicamentos, solo tiene que omitir la dosis y continuar con la siguiente píldora. Pregúntele a su médico acerca de su medicación.
6. Mantenga un registro de cuándo vencen las fechas de vencimiento. Cuando las drogas ya no son buenas, pueden hacer más daño que bien. Por eso es importante revisar y anotar la fecha de caducidad de cada producto.
Método 2 de 3: usar un pastillero
1. Compra un pastillero dividido en los siete días de la semana. Puedes comprar estos prácticos pastilleros en la farmacia. La caja tiene un compartimento separado para cada día de la semana. Algunos pastilleros van un paso más allá, y además cuentan con varios compartimentos dentro de esos días; luego se dividen en mañana, tarde y noche.
- Si le resulta difícil vigilar de cerca sus medicamentos, o si tiene una discapacidad física, pídale a un ser querido que compre y llene un pastillero para usted.
2. Llena el pastillero una vez a la semana. En un día fijo (la mayoría de la gente lo hace el domingo o el lunes) llene todos los compartimentos de su pastillero. Eso significa que divide los medicamentos de tal manera que cada pastilla esté en el compartimento correcto. Cuando llenes el pastillero, asegúrate de no tener distracciones para que te vaya bien.
3. Mantenga el pastillero en un lugar práctico. El lugar debería ser más fácil para ti. Si viaja con frecuencia, es mejor que guarde el pastillero en su bolso. O si tiene que tomar una pastilla con cada comida, puede dejar la caja en la mesa del comedor para que siempre pueda alcanzarla cuando coma.
4. Dejar una pastilla en su envase original. Aunque la mayoría de los paquetes tienen una imagen del medicamento, es posible que deba tomar dos píldoras pequeñas, redondas y azules, una por la mañana y otra por la noche. Para diferenciarlos, es útil dejar al menos una píldora en el paquete original para que pueda compararlos si no está seguro.
5. Asegúrese de saber si sus pastillas deben mantenerse en su empaque original. Algunas píldoras se guardan mejor en el empaque original, para que no pueda ponerlas en el pastillero. Esto se debe a que algunos productos son sensibles a la luz o la humedad y no funcionan bien cuando se exponen a ella. El envase de los medicamentos suele indicar si este es el caso.
Método 3 de 3: crea un horario
1. Cree una tarjeta de medicamentos para controlar el uso de sus medicamentos. Recoge todos tus medicamentos y consigue un papel. En ese papel, haga cinco columnas y tantas filas como medicamento tenga, más una extra. Encima de las columnas, escriba uno de los siguientes:
- columna uno: El nombre de la droga y para qué sirve. Por ejemplo, Tab Losartán 50 mg, para la presión arterial alta.
- columna dos: Color y forma de la cintura. Las formas comunes incluyen redondo, rectángulo redondeado, diamante, óvalo, cápsula de dos tonos, hemisferio, medio diamante, etc.
- columna tres: Instrucciones de uso (cómo tomar el medicamento). Por ejemplo, si debe tomarlo con o sin alimentos (antes, durante o después de una comida), cuántas pastillas debe tomar al mismo tiempo, etc. Algunos medicamentos hay que tomarlos con mucha agua, a veces hay que sentarse erguido media hora después de tomarlos, etc.
- columna cuatro: tiempos. Anote cuándo tomar el medicamento (mañana, tarde, noche, antes de la cena, una vez a la semana, etc.).).
- columna cinco: ¿Qué farmacia. ¿Dónde consigue estos medicamentos (cerca de la farmacia, en Internet, etc.).).
2. Complete la información para cada medicamento y cuelgue el horario en algún lugar. Una vez que haya creado la tabla, complete toda la información de los medicamentos en cuestión. Tal vez pueda escribirlo en el orden en que debe tomar los medicamentos, para que lo sepa de inmediato. Cuando todo esté lleno, cuelgue el papel en algún lugar donde lo verá a menudo durante el día. Algunas ideas de lugares para colgarlo son:
3. Hacer un calendario de pastillas. Si no te apetece hacer una agenda completa, también puedes comprar un calendario. En cada cuadro, escriba el nombre de la pastilla que se tomará ese día, junto con la hora en que se debe tomar. Si ha tomado el medicamento, puede tacharlo del calendario.
4. Trate de asociar una droga particular con una actividad diaria particular. Esta es una forma útil de recordar que está tomando su medicamento, ya que asociará su píldora con otra actividad. Por ejemplo, si tienes que tomar la pastilla por la mañana, tómala siempre cuando te cepilles los dientes. Puede ser difícil de recordar al principio, pero después de un tiempo asociará naturalmente cepillarse los dientes con una pastilla determinada.
5. Pon una alarma para recordarte. Si está muy ocupado y, a menudo, no está en casa cuando necesita tomar su medicamento, puede configurar una alarma para recordar tomar sus píldoras durante el día. Puede configurar una alarma en su teléfono o reloj. También puede usar relojes de alarma de viaje digitales y configurar varias veces para que suene la alarma.
Consejos
- Si le resulta difícil a usted mismo, pídale a alguien que lo ayude a controlar su uso de medicamentos.
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