Cómo deshacerse de las espinillas debajo de la piel

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Una espinilla subcutánea es una protuberancia rosada/roja hinchada sin cabeza (sin un punto blanco o negro claramente visible en el medio). El término médico para un grano debajo de la piel es un comedón cerrado, y también se le llama pápula. Un grano debajo de la piel se desarrolla de la misma manera que un grano normal, pero debido a que el poro está obstruido, no tiene cabeza. Una espinilla subcutánea a menudo duele porque está profundamente inflamada debajo de la piel. Si sabes cómo tratar las espinillas subcutáneas, tu piel se calmará y te sentirás mejor contigo mismo.

Pasos

Método 1 de 3: tratamientos para el acné

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1. Exfolia tu piel. Exfoliar o despegar la capa externa de la piel es una parte importante del rejuvenecimiento de la piel. El uso de un exfoliante suave puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel que recubren la epidermis, limpiando los poros y evitando que se obstruyan nuevamente.

Si tienes la piel normal a grasa, exfolia cada dos días. Para pieles secas o sensibles, una o dos veces por semana es suficiente.
Hay dos formas de exfoliar: física, como con una crema exfoliante o un guante, y química, como con hidroxiácido. Ambos son efectivos para eliminar las células muertas de la piel y abrir los poros.
Puedes comprar todo tipo de productos en estos días para exfoliar tu piel, pero ciertas cosas también pueden dañar tu piel, dependiendo de tu tipo de piel. Si no está seguro de qué productos usar, hable con su dermatólogo sobre las mejores opciones para usted.

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2. Usa remedios de venta libre. Hay todo tipo de remedios disponibles sin receta para combatir el acné, incluyendo las espinillas debajo de la piel. Si usa productos de venta libre, es importante lavar las áreas problemáticas dos veces al día con un limpiador suave (a menos que su piel sea demasiado sensible para lavarse más de una vez al día). Use solo la cantidad suficiente del producto para el acné para cubrir las espinillas subcutáneas y otras áreas problemáticas. Los productos de venta libre a menudo contienen uno o más de los siguientes ingredientes:

Peróxido de benzoilo: mata las bacterias, elimina las células muertas de la piel y el exceso de grasa, y abre los poros. Puede causar sequedad en la piel, descamación y sensación de ardor, y puede manchar el cabello y la ropa.

Ácido salicílico: evita que los poros se obstruyan. Puede picar un poco y/o irritar la piel.

Alfa hidroxiácido: hay dos tipos de alfa hidroxiácido que se encuentran en los productos de venta libre: ácido glicólico y ácido láctico. Ambos son efectivos para eliminar las células muertas de la piel, reducir la inflamación y estimular la producción de piel nueva.

Azufre: elimina las células muertas de la piel y el exceso de grasa, evitando que los poros se obstruyan. Puede causar piel seca y realmente no huele bien.

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3. Pruebe recetas más fuertes disponibles. Si los remedios de venta libre no le ayudan lo suficiente si tiene acné, hable con un dermatólogo acerca de los medicamentos recetados. Los tópicos son medicamentos que se aplican tópicamente (en el exterior de la piel). Primero lávese la piel con un limpiador facial suave y séquese la cara 15 minutos antes de aplicar un tópico. A menudo, los medicamentos recetados suelen contener uno o más de los siguientes ingredientes:

Retinoides: evitan que los folículos pilosos se obstruyan, lo que puede ayudar a prevenir brotes. Comience aplicando retinoides tres veces por semana y aumente gradualmente a medida que su piel se acostumbra a ellos.

Antibióticos: mata el exceso de bacterias en la piel y reduce el enrojecimiento. Los antibióticos tópicos a menudo se combinan con peróxido de benzoilo para evitar que las bacterias desarrollen resistencia a los antibióticos. Las combinaciones comúnmente utilizadas incluyen clindamicina con peróxido de benzoilo (p. ej.,. Duac) y eritromicina con peróxido de benzoilo.

Dapsona: mata las bacterias y evita que los poros se obstruyan. Puede causar piel seca o roja.

Método 2 de 3: remedios caseros

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1. Usar terapia de calor o frío. Dependiendo de su piel y de la gravedad de la espinilla debajo de la piel, puede considerar la terapia con calor o frío. Una compresa tibia puede secar un grano debajo de la piel, mientras que una compresa fría puede reducir el dolor y la hinchazón alrededor del grano.

Puede hacer fácilmente una compresa tibia empapando una toallita limpia en agua tibia o caliente (tenga cuidado de no quemarse). Coloque una compresa tibia sobre la espinilla durante unos minutos y repita varias veces al día.
Para la terapia de frío, coloque una bolsa de hielo o algunos cubitos de hielo en un paño o una toallita sobre la piel. No mantengas la compresa fría sobre tu piel por más de 10 minutos, y repite esto hasta cuatro veces al día.

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2. Hacer una mascarilla de miel de manzana. Las manzanas y la miel son buenas contra el acné (y también contra las espinillas debajo de la piel) por las propiedades de ambos ingredientes. Las manzanas contienen ácido málico, que hace que tu piel sea más firme y fuerte, mientras que la miel tiene propiedades antibacterianas que pueden combatir las bacterias (que pueden obstruir los poros).

hacer puré de manzana. Luego agrega un poco de miel para espesar la pulpa, hasta tener una pasta fácil de untar.

Aplique la pasta en la espinilla y déjela reposar durante al menos diez minutos. Luego limpie o enjuague la pasta de su piel con un limpiador facial suave.

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3. Prueba el aceite de árbol de té. El aceite de árbol de té es un remedio natural utilizado para todo tipo de afecciones de la piel. Al aplicar aceite de árbol de té en una espinilla subcutánea, elimina las células muertas de la piel, la grasa y la suciedad que obstruyen los poros.

Aplique una pequeña cantidad de aceite en la espinilla subcutánea tres veces al día. Esto funciona especialmente bien junto con otras rutinas de cuidado de la piel, como una exfoliación o un limpiador facial suave.

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4. Aplicar aloe vera. El aloe vera se ha utilizado durante siglos para las afecciones de la piel y muchas personas creen que el aloe vera también puede ayudar con las espinillas subcutáneas. Si tienes un gel de la tienda, solo unta un poco en las áreas problemáticas. Si tiene una planta propia, rompa una hoja, ábrala y exprima un poco del gel de la hoja.

Aplicar aloe vera directamente sobre la espinilla subcutánea y dejar actuar durante al menos 20 minutos. Enjuague su piel con agua tibia después de 20 minutos.

Método 3 de 3: Prevenir las espinillas debajo de la piel

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1. Mantén tu cara limpia. Mantener la cara limpia es una de las mejores cosas que puede hacer para evitar que se formen granos debajo de la piel. Esto se debe a que la mayoría de las espinillas son causadas por poros obstruidos con suciedad, bacterias y grasa, los cuales pueden eliminarse lavándose la cara todos los días. También es importante lavarse las manos después de tocarse la cara, de lo contrario, puede propagar la bacteria si se toca la cara en un lugar diferente después.

Elige un detergente suave. Elige un limpiador facial que no irrite y que no contenga alcohol.
Moja tu cara con agua tibia. Luego (después de lavarse las manos) aplique el limpiador con las yemas de los dedos. No frote demasiado fuerte, ya que eso puede causar irritación y daño a su piel.
Enjuague con agua tibia y seque su piel con una toalla suave y limpia.
Lávese la cara dos veces al día, y después de sudar mucho.

2. mantente bien hidratado. Al hidratar tu cuerpo lo suficiente puedes mejorar la elasticidad de tu piel. Si bien la elasticidad no está necesariamente relacionada con el acné, puede mejorar el estado general de la piel.

Trate de beber ocho vasos grandes de agua todos los días. Evite el azúcar, el alcohol y el exceso de cafeína, ya que pueden deshidratarlo.

3. Come sano. Coma menos alimentos que contengan mucha azúcar o grasa, y coma menos alimentos procesados. Asegúrate de comer productos más saludables como frutas y verduras. La investigación muestra que existe un vínculo entre los productos alimenticios con alto contenido de azúcares refinados, grasas, productos lácteos y el acné.

Los alimentos que elevan el nivel de azúcar en la sangre, como el azúcar y los carbohidratos, hacen que el cuerpo produzca insulina, lo que hace que las glándulas grasas trabajen más. Una dieta de bajo índice glucémico puede ayudar a prevenir el acné.

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4. reduce el estres. El estrés no solo desencadena nuevos casos de acné, sino que si ya lo tienes, puede empeorarlo. Reducir el estrés para prevenir las espinillas, incluidas las espinillas subcutáneas.

Prueba la relajación autógena. Este método para deshacerse del estrés consiste en repetir mentalmente palabras o frases tranquilizadoras mientras se concentra en las sensaciones corporales. Intenta concentrarte en tu respiración o relaja cada parte del cuerpo en sucesión mientras repites tu mantra relajante.

Aplicar relajación muscular progresiva. En esta técnica, tensas sucesivamente cada grupo muscular principal, lo sujetas y lo sueltas. Comience en su cabeza y avance hacia abajo, o viceversa. Mantenga la tensión en los músculos durante al menos cinco segundos y luego relájelos durante 30 segundos antes de pasar al siguiente grupo muscular.

Visualiza un lugar/situación pacífica. Cierra los ojos y siéntate solo en un lugar tranquilo. Imagina un lugar o situación relajante y usa todos tus sentidos. Piense en la sensación de sentarse en el suelo/su cama/la hierba, el sonido de las olas (por ejemplo) y el olor del agua salada que sopla sobre usted.

meditar. Siéntate solo en un lugar tranquilo. Puede sentarse con las piernas dobladas debajo de usted o sentarse erguido en una silla con los pies firmemente apoyados en el suelo (lo que le resulte más cómodo). Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Respire a través de su diafragma (cerca de su estómago) en lugar de hacerlo en la parte alta de su pecho. Tome una respiración lenta y profunda e intente repetir un mantra (si lo desea). Tu mantra puede ser afirmación (Me amo a mí mismo) o algo que te relaje (Estoy completamente tranquilo), lo que sea que te ayude a relajarte y estar tranquilo.

Consejos

Demasiado lavado y productos químicos más fuertes pueden empeorar el acné e irritar la piel.
Usa un limpiador facial suave y deja los cosméticos grasos.

Advertencias

No aprietes las espinillas. Esto solo empeorará la inflamación y duele. A diferencia de un punto negro o una espinilla de cabeza blanca, no puedes reventar una espinilla subcutánea.