Instrucciones de paso a paso gratis 
Si tienes las uñas más largas, protégelas manteniéndolas menos tiempo en el agua. Por ejemplo, puede usar guantes mientras lava los platos. 
Para tener uñas fuertes, coma una variedad de alimentos, incluidas frutas, verduras, proteínas magras, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa. 
Los suplementos de biotina se pueden comprar en farmacias, supermercados y tiendas naturistas. A menudo se recomienda tomar 30 microgramos de biotina por día como adulto. 
También puede limar los bordes menos ásperos de las uñas. 
Ablandar la cutícula hará que sea más fácil empujarla hacia atrás sin dañarla. Remoje las yemas de los dedos en agua tibia y jabón para ayudar a suavizar las cutículas. Luego use un empujador de cutículas para empujar sus cutículas. Masajea tus cutículas para asegurar una buena circulación sanguínea en esa zona. No hará que tus uñas crezcan más rápido, pero las hará más fuertes. Serán más sanos y fuertes durante más tiempo. No te cortes las cutículas. Esto puede hacer que la mancha sangre y tus uñas se infecten. 
Si te gustan las uñas cuadradas, al menos trata de limar los bordes para que sea menos probable que tus uñas se enganchen en algo. 
lago movimiento por ejemplo, caminando, corriendo, andando en bicicleta, bailando y nadando haciendo ejercicios de yoga meditar Haz ejercicios de respiración 
Tocando un instrumento Tejer o ganchillo hacer joyas cocinar o hornear 
Haz crecer tus uñas en 5 días
Contenido
Aunque no puedes hacer que tus uñas crezcan más rápido, puedes fortalecerlas y protegerlas para que crezcan más largas. Puedes cuidar bien tus uñas para que estén más sanas. Si tienes la costumbre de morderte las uñas, hay algunas cosas que puedes hacer para prevenir este comportamiento.
Pasos
Método 1 de 3: Fortalece y protege tus uñas
1. Aplica endurecedor de uñas en tus uñas. Puede ser una buena idea aplicar un endurecedor de uñas en las uñas para fortalecerlas y protegerlas a medida que crecen. Un endurecedor de uñas evita que las uñas se agrieten y se rompan, por lo que no es necesario cortarlas antes de que alcancen la longitud deseada.
- Recuerde que sus uñas solo son más duras cuando les ha aplicado endurecedor de uñas. Cuando el agente se desgasta las uñas, volverán a su fuerza normal. Aplique endurecedor de uñas diariamente para mantener sus uñas fuertes.
- El endurecedor de uñas solo debe usarse temporalmente como complemento de un tratamiento de salud a largo plazo para mejorar la fuerza natural de las uñas.
2. Use guantes para proteger sus uñas del clima frío y los productos químicos. Además de aplicar la loción, es importante recordar usar siempre guantes o manoplas cuando salga al frío. Cuando trabaje con productos químicos, ya sean productos de limpieza para el hogar o suministros para pintar, es importante que se proteja las uñas con guantes de látex o guantes de trabajo resistentes y gruesos, según la situación. Esto ayuda a evitar que las uñas se rompan.
3. Evita exponer tus uñas al agua durante mucho tiempo. Si remojas tus uñas en agua por mucho tiempo, puedes tener uñas débiles que se parten rápidamente cuando se alargan un poco. No importa si lavas los platos o pasas mucho tiempo en la piscina. Tendrás que cortar las uñas que se parten rápidamente.
4.Proporcionar una dieta equilibrada. Probablemente ya estés consumiendo más proteínas de las que tu cuerpo necesita, así que a menos que tengas deficiencia de proteínas (lo que probablemente no ocurre con la dieta holandesa promedio), no necesitas comer más proteínas para que tus uñas crezcan más. Demasiada proteína puede incluso causar obesidad, dañar los riñones más rápidamente y provocar diabetes.
5. Tomar suplementos de biotina. La biotina puede ayudar a fortalecer las uñas quebradizas para que se rompan menos rápido. Tomar suplementos con biotina puede ayudarlo a tener uñas más largas y hacerlas crecer más rápido. Comer alimentos que contienen biotina también puede ayudar a que sus uñas crezcan más.
Método 2 de 3: cuidar tus manos y uñas
1. Hidrata tus manos y uñas. La aplicación de crema hidratante en las manos y las uñas debe formar parte de la rutina de cuidado de las uñas. Al hacer esto, puede evitar que sus uñas se sequen, lo que puede ayudar a que sean más fuertes y más largas. Aplique una crema hidratante en las manos y las uñas varias veces al día, o cuando sienta las manos secas.
- Use una loción espesa y cremosa como loción para manos.
- Cuando aplique la loción en sus manos, asegúrese de masajear el producto en sus uñas y cutículas.
- Asegúrese de aplicar loción después de lavarse las manos, porque el jabón lava los aceites protectores naturales de las uñas y hace que se descompongan más rápido.
2. Cortar los bordes ásperos. Si notas que tu uña está agrietada o tiene el borde dentado, es buena idea recortar esta área con un cortaúñas antes de que el problema empeore. Un borde dentado puede engancharse en algo y hacer que pierdas parte de la uña. Recorta estos bordes tan pronto como los notes para evitar que se conviertan en un problema.
3. Cuida tus cutículas. La cutícula es la parte más importante de la uña, ya que protege contra infecciones. Si su cutícula está dañada (por ejemplo, porque se cortó o empujó hacia atrás sin suavizarla primero), su uña puede dañarse y crecer lentamente.
4. Redondea tus uñas cuando las limes. No te cortes las uñas en forma cuadrada Archivo. Opta por una forma redonda o puntiaguda en su lugar. Es más probable que las uñas cuadradas se enganchen en superficies como la ropa, lo que hace que se rompan y rompan más rápido.
Método 3 de 3: Evitar morderse las uñas
1. Hazte una manicura. Si nota que su uña tiene un borde áspero, puede tener la tentación de morderla. Esta es la razón por la que es una buena idea mantener las uñas cuidadas cuando se trata de dejar de morderse las uñas. Probablemente sea menos probable que se muerda las uñas si están limpias, recortadas y pintadas, incluso si solo ha usado esmalte de uñas transparente.
- Intenta hacerte la manicura al menos una vez a la semana. Recorta, lima y pule tus uñas, luego aplica una capa de esmalte de uñas.
- También puedes comprar un esmalte de uñas especial diseñado para ayudarte a dejar de morderte las uñas. Tal esmalte de uñas sabe amargo cuando te muerdes las uñas.
2. Mantén el estrés bajo control. Cuando estás estresado, es más probable que te muerdas las uñas. Sin embargo, al controlar su estrés, es posible que pueda reducir la necesidad de morderse las uñas. Algunas estrategias que podría probar incluyen:
3. Encuentre maneras de mantener sus manos ocupadas. Si tus manos no tienen nada que hacer, es más probable que te muerdas las uñas. Sin embargo, mantener las manos ocupadas la mayor parte del tiempo hará que sea menos probable que te muerdas las uñas. Algunas actividades que podría probar incluyen:
4. ir a un terapeuta. Si sus intentos de dejar de morderse las uñas han fallado, es posible que desee ver a un terapeuta o psicólogo para obtener ayuda. Un terapeuta puede ayudarlo a llegar a la raíz de su problema de morderse las uñas y encontrar formas de detener su comportamiento.
Artículos sobre el tema. "Haz crecer tus uñas en 5 días"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
