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Si el área está muy adolorida o sangra, pídale a su médico un ungüento medicado. Al igual que la vaselina, puedes aplicar esta pomada en el lugar en cuestión. 
También puedes hacer un té calmante para poner en la bañera. Hervir 70 gramos de té verde, 70 gramos de caléndula seca y 70 gramos de manzanilla seca en 2 litros de agua. Deje reposar el té hasta que el líquido se haya enfriado. Luego cuele el té y viértalo en la bañera. 
Asegúrate de no usar ropa con costuras o tiras que rocen tu piel. Si es la primera vez que usa la prenda y nota que le roza o le irrita la piel, la fricción solo empeorará después de usar la prenda durante varias horas. Es mejor elegir una prenda más cómoda que no roce la piel. 
Antes de hacer ejercicio o pensar que vas a sudar, aplica el lubricante en los lugares donde suele producirse el roce. También puede ayudar a curar rozaduras y prevenir ampollas. 
Empieza por hacer ejercicio e incorporar alimentos saludables a tu dieta. Puede practicar un deporte que no cause muchas rozaduras, como nadar, levantar pesas o remar.
Curar marcas de rozaduras en la piel
Contenido
Las rozaduras en la piel no parecen ser un gran problema a primera vista, pero eventualmente pueden convertirse en una gran molestia para usted. Aparecen rozaduras y piel seca cuando la piel sigue rozando la piel u otros materiales, como la ropa. Con el tiempo, esta fricción puede hacer que la piel se descame o incluso sangre. Si sufres rozaduras en la piel con regularidad a causa del ejercicio o si solo las sufres ocasionalmente, entonces debes aprender a tratar tu piel y prevenir nuevas rozaduras.
Pasos
Parte 1 de 2: Tratamiento de rozaduras en la piel
1. limpiar el lugar. Lave suavemente el área afectada con un limpiador suave y enjuague su piel con agua. Seque su piel con una toalla limpia. Es especialmente importante lavar las marcas de rozaduras en la piel si ha estado haciendo ejercicio o sudando mucho. Tendrás que lavarte el sudor antes de poder tratar tu piel.
- No frote con fuerza con una toalla sobre su piel. No querrás irritar aún más tu piel seca y escamosa.
2. Aplicar polvo. Espolvorea polvo en tu piel. Esto debería ayudar a reducir la fricción en la piel. Puede usar talco para bebés sin talco, bicarbonato de sodio, maicena o cualquier otro talco corporal. Evite el polvo de talco, ya que algunos estudios muestran que puede ser cancerígeno.
3. Aplicar ungüento. Use vaselina, un bálsamo corporal, un ungüento para la dermatitis del pañal o un producto especialmente formulado para evitar las rozaduras para evitar el roce con la piel. Existen diversos productos que han sido especialmente formulados para evitar las rozaduras en deportistas. Cuando hayas aplicado una pomada, puedes cubrir la zona con un vendaje o gasa estéril.
4. Coloque una bolsa de hielo en el área de rozaduras. Refresque los puntos irritados colocándoles una bolsa de hielo inmediatamente después del ejercicio. También puedes hacer esto cuando veas que tu piel se irrita. Asegúrate de no poner el hielo o la bolsa de hielo sobre tu piel, ya que esto puede dañarla aún más. En su lugar, envuelva la bolsa de hielo en una toalla o un paño y colóquela sobre su piel de esa manera durante 20 minutos. Esta sensación refrescante te brindará un alivio inmediato.
5. Aplicar un gel o aceite calmante en la piel. Unta aloe vera natural que hayas extraído de la propia planta en las zonas de rozaduras. También puede comprar aloe vera en la tienda, pero asegúrese de comprar algo que tenga la menor cantidad de ingredientes agregados posible. El aloe vera calmará tu piel. También puedes poner unas gotas de aceite de árbol de té en una bola de algodón y frotar el aceite en tu piel. El aceite puede ayudar a combatir infecciones y ayudar a que tu piel sane más rápido.
6. Toma un baño relajante. Haz una mezcla calmante de 500 gramos de bicarbonato de sodio y 10 gotas de aceite esencial de lavanda. Agregue esta mezcla a su baño mientras deja que el agua tibia fluya hacia la bañera. No tome un baño muy caliente, ya que esto puede resecar o irritar aún más su piel. Siéntese en el baño durante al menos 20 minutos, luego salga y séquese con una toalla limpia.
7. Sepa cuándo ver a un médico. La abrasión en la piel puede infectarse y debe tratarse médicamente. Si nota una infección o una erupción roja escamosa, consulte a su médico. También se debe acudir al médico si la zona de rozaduras es muy dolorosa o incomoda mucho y es sensible.
Parte 2 de 2: Prevención de rozaduras en la piel
1. Mantén tu piel seca. Si sabe que hará ejercicio y sudará, asegúrese de aplicar polvo sin talco y alumbre donde normalmente suda más. La piel mojada empeorará las rozaduras, así que quítese la ropa mojada inmediatamente después del ejercicio.
2. Usa la ropa adecuada. Las prendas demasiado ajustadas pueden irritar la piel y provocar rozaduras. Use ropa sintética que se ajuste a su piel. La ropa ceñida a tu piel evitará el roce que te provoca sufrir rozaduras. No use algodón cuando haga ejercicio y trate de usar la menor cantidad de ropa posible.
3. bebe más agua. Esto es especialmente importante cuando haces ejercicio. Beber mucha agua hará que tu cuerpo sude más fácilmente, evitando que se formen cristales de sal. Los cristales de sal en la piel pueden causar fricción y rozaduras.
4. Haz tu propio lubricante protector para tu piel. Necesitas un ungüento contra la rozadura del pañal, además de vaselina. Pon 250 gramos de ambos en un bol. Añade 60 gramos de una crema con vitamina E, así como 60 gramos de una crema con aloe vera. Revuelva bien la mezcla. Será bastante duro, pero puedes untar la mezcla en tus rozaduras.
5. perder peso. Si tienes sobrepeso, es posible que notes que sufres más las rozaduras. Esto es especialmente importante si ve marcas de rozaduras en los muslos. Al perder algo de peso puedes evitar que ciertas manchas de tu piel se rocen entre sí.
Consejos
- Cuando la piel se infecta y empieza a sangrar, primero debes limpiar la zona con un jabón antibacterial. Luego aplique una pomada antibacteriana en el área infectada. Espere unos días antes de usar otros remedios naturales en el área afectada hasta que el sangrado haya cesado y el área comience a sanar.
- Consulte a su médico si el área no sana o empeora en unos días.
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