Instrucciones de paso a paso gratis 
Siempre se debe usar un casco, sin importar qué tan hábil sea en el snowboard. Necesitas una tabla de snowboard que se adapte a tu postura. Un buen par de botas de snowboard te ayudará a proteger tus pies y tobillos. Necesitas conexiones para sujetar correctamente la tabla a tus pies. Los anteojos de seguridad o anteojos de sol pueden ayudar a mantener el sol y la nieve fuera de sus ojos. Las muñequeras pueden ayudar a proteger tus muñecas de lesiones durante una caída mientras aprendes a hacer snowboard. 
Un gorro cálido que cubra completamente la cabeza y las orejas. Calcetines térmicos y ropa interior. un abrigo cálido. A muchos snowboarders les gusta usar chaquetas. Una bufanda o polainas para mantener el cuello caliente. Pantalones de snowboard, abrigados y generalmente resistentes al agua. Las capas de ropa también pueden ayudarlo a mantenerse abrigado. 
La nieve congelada o helada puede ser difícil y peligrosa de aprender. Este tipo de nieve tiene una capa de hielo que es dura y densa en comparación con la nieve en polvo ideal. La nieve en polvo fresca es el tipo ideal para que los principiantes practiquen. Esta nieve está suelta y sin comprimir, y se mueve fácilmente debajo de la tabla. Consulta la previsión meteorológica de las pistas que vas a visitar. 
Presta atención a cualquier señal a lo largo del recorrido. Conocer las rutas de principiante puede ayudarte a evitar situaciones peligrosas. 
Incluso si tus amigos son todos principiantes, tener un compañero durante tus primeros pasos en el snowboard puede hacer que la experiencia sea mucho más segura. 
Las fijaciones tienen una placa trasera que sujeta el tobillo y la parte trasera de la bota. La mayoría de las fijaciones tienen una correa en la parte superior que cubre la parte superior de la bota. Es común que las fijaciones tengan una correa adicional en la parte inferior que asegura los dedos de los pies a la tabla. Siempre asegúrese de tirar de las correas completamente apretadas contra sus botas para asegurarse de que esté bien sujeto a la tabla. 
Las pistas de iniciación serán muy pequeñas. La mayoría de los cursos para principiantes tienen pendientes muy suaves que le permitirán moverse lentamente y mantener el control. 
Comience en una pendiente o colina muy pequeña en el primer intento de snowboard. Mantén tu centro de gravedad bajo agachándote un poco. Apóyate en tu pierna delantera en lugar de tu espalda. No te inclines demasiado hacia un lado o hacia el otro. Usa tus brazos para mantenerte en equilibrio. Sé consciente de que te caerás. Trate de distribuir su peso por todo su cuerpo si tiene que caer. 
A menudo, su peso recaerá sobre sus talones, especialmente si va en línea recta. Cuando giras, tienes que cambiar tu peso en la dirección en la que quieres girar. Puede ayudar balancear los brazos para agregar peso extra e impulso a su giro. Unete al movimiento. Si te inclinas muy poco, perderás el equilibrio y te caerás. 
Todos antes que tú tienen prioridad sobre ti. Si chocas con alguien frente a ti, generalmente se considera culpa tuya. Si tienes que pasar a alguien cerca, tienes que anunciar en qué dirección vas. Nunca se detenga en una colina o en cualquier otro lugar donde sea difícil verlo. 
Las lesiones más comunes son las de las muñecas y las manos por una caída. Hacer un puño al caer puede ayudar a evitar que sus manos se doblen demasiado hacia atrás. Trate de distribuir la fuerza de la caída por todo su cuerpo en lugar de una sola área. 
Incluso en casa puedes practicar atar la tabla y cambiar tu peso. También puedes practicar las técnicas básicas en tu patio trasero (o en el interior) en tu tabla. Ir a las pistas con la mayor frecuencia posible te brinda la mejor oportunidad de practicar tus habilidades. 
Trabaje lentamente cuando intente cursos más difíciles. ¿Está tratando de aumentar su velocidad gradualmente con el tiempo?. No te apresures a hacer snowboard más rápido. Siempre tenga en cuenta su seguridad cuando pruebe un nuevo aspecto del snowboard. 
Haz un caballito inclinándote hacia atrás sobre tu pata trasera primero. Levanta el antepié y la nariz de la tabla. Mantén esta posición y mantén el equilibrio antes de bajar la punta de la plancha. Haz un ollie poniéndote en cuclillas e inclinándote hacia atrás sobre tu pata trasera. Levanta la pierna delantera, que también levanta la tabla, luego levanta la pierna trasera para encontrarla. Aterriza primero con la punta de la tabla y usa las rodillas para absorber el impacto.
Aprender a hacer snowboard
Contenido
El invierno es un buen momento para disfrutar del aire libre y disfrutar de los deportes de invierno. El snowboard es un popular deporte de invierno. Aunque el snowboard ya es un deporte olímpico oficial, cualquiera puede aprenderlo. Aprender algunas técnicas básicas puede ayudarlo a obtener una ventaja cuando comience a practicar snowboard y hacer que su primera vez en las pistas sea una experiencia agradable.
Pasos
Parte 1 de 3: Practicar con seguridad
1. Aprende la actitud correcta. Antes de que puedas empezar a hacer snowboard, necesitas saber qué posición es mejor para ti. Hay dos estilos principales para subirse a una tabla de snowboard, ambos basados en la preferencia natural de la pata delantera. Encuentra tu pierna dominante y usa la postura adecuada.
- Liderar con la pierna izquierda se llama la postura `regular`, o `regular`.
- Liderar con la pierna derecha se llama la pose `tonta`.
- Si tienes una patineta, la pata con la que empujas la patineta es la pata que estará al frente.
- Piensa qué pierna usas primero al ponerte los pantalones. Lo más probable es que esta sea tu pierna guía.
2. Usa las cosas correctas. Para mantenerse seguro mientras practica snowboard, debe usar el mejor equipo de protección que pueda pagar. La ropa protectora lo ayudará a protegerse de posibles lesiones por caídas, colisiones y el frío.
3. Usa la ropa adecuada. Dado que el snowboard necesariamente se lleva a cabo en temperaturas frías, debe equiparse con la ropa adecuada. Algunos elementos esenciales son:
4. Esperando la nieve adecuada. No toda la nieve es igualmente apta para el snowboard. De hecho, algunos tipos de nieve pueden ser más difíciles y peligrosos para hacer snowboard en. Cuando estés aprendiendo a hacer snowboard, consulta siempre las previsiones meteorológicas y de nieve para asegurarte de que estás practicando en el tipo de nieve óptimo.
5. ir a mitad de semana. Las pistas y resorts de esquí y snowboard pueden ser lugares populares durante la temporada de invierno. Cuanta más gente en las pistas, más difícil se vuelve el entorno a la hora de aprender a hacer snowboard. Trate de ir a mitad de semana para evitar grandes multitudes para que tenga mucho espacio abierto para aprender esto.
6. Conoce el terreno y el sendero. Antes de lanzarse a las pistas por primera vez, puede ser una buena idea aprender los cursos. Saber qué esperar y qué cursos o áreas evitar lo ayudará a mantenerse seguro mientras practica sus habilidades. Siempre tómese un momento para orientarse antes de hacer snowboard en una nueva área.
7. tal vez ir con alguien. Hacer snowboard juntos suele ser más divertido y lo convierte en una experiencia más segura para un principiante. Elija a alguien con experiencia en snowboard para que lo acompañe, lo guíe y tal vez le enseñe algunas técnicas.
8. Aprende a amarrar la tabla de snowboard. Una tabla de snowboard tiene dos puntos donde se une a tus pies. Estos puntos se denominan `ataduras` y hay varios modelos diferentes disponibles. Sin embargo, muchas fijaciones tienen algunos elementos comunes con los que debería familiarizarse.
Parte 2 de 3: controlar tus movimientos
1. Empieza a moverte. Antes de poder hacer snowboard en grandes pendientes, debes practicar movimientos simples con tu tabla. La primera técnica que puede querer aprender es cómo `patinar` su tabla de snowboard. Practique los siguientes movimientos en un área relativamente plana para "patinar" su tabla y tener una idea del movimiento de su tabla:
- Fija tu antepié a la tabla.
- Deja tu pie trasero fuera de las ataduras.
- Empuje con el pie trasero como lo haría con una patineta.
- Empiezas a avanzar y puedes volver a poner el pie trasero en la atadura.
2. Encuentre un área segura para comenzar. Muchas estaciones de esquí y snowboard tienen áreas diseñadas especialmente para el esquiador novato. Cuando esté listo para bajar una pendiente, busque siempre las pendientes marcadas para principiantes, ya que esto ayudará a que usted y otros snowboarders estén seguros mientras aprende.
3. Empieza a practicar en pequeñas pendientes. Una vez que tenga una idea del `skate` en su tabla, puede pasar a abordar pequeñas pendientes. Encuentra los cursos o zonas de iniciación en tu zona de esquí y empieza a practicar para deslizarte con éxito.
4. Cuidado a donde quieres ir. Si bien debe ser consciente de su entorno general, ser capaz de controlar su plato lo ayudará a mantener la vista en el lugar al que desea ir,. Ten en cuenta que mires en la dirección que mires, tu cuerpo y tu tabla también tienden a dirigirse en esa dirección.
5. Cambia tu peso. Una parte importante de maniobrar tu tabla mientras practicas snowboard es controlar tu peso corporal. Necesitas cambiar tu peso correctamente para girar y estabilizar tu tabla. Practique cambiando su peso a medida que desciende para tener una mejor idea de dónde debe estar su peso al maniobrar su tabla de snowboard.
6. Presta atención a quién tiene prioridad. Es muy importante que prestes atención a las personas que te rodean mientras haces snowboard. Parte de controlar tu tabla es maniobrar con seguridad alrededor de otras personas que disfrutan de su tiempo en las pistas. Conocer las reglas de quién tiene prioridad en la pista puede ayudar a mantener a todos a salvo.
7. aprender a caer. Parte de aprender a controlar tus movimientos mientras haces snowboard es aprender a caer. Al comienzo de su entrenamiento, puede esperar caerse. Aprender a caer puede ayudarlo a evitar lesiones y seguir practicando de manera segura.
Parte 3 de 3: Mejora tus habilidades
1. tomar lecciones. Una de las mejores maneras de aprender a hacer snowboard de manera rápida y efectiva es tomando algunas lecciones. Los instructores profesionales están disponibles y pueden ofrecerle sus técnicas de enseñanza y capacitación. Busque en las pistas de esquí o snowboard locales lecciones de entrenamiento personal o en grupo para que sus habilidades de snowboard tengan un buen comienzo.
2. Practica a menudo. Parte del aprendizaje de cualquier habilidad es mucha práctica. La práctica regular puede ayudarlo a mantener y mejorar sus habilidades. Trate de practicar al menos todos los días, para sacar el máximo provecho de sus esfuerzos.
3. Resiste y mantente positivo. Aprender una nueva habilidad puede ser difícil y el snowboard no es una excepción. Cuando empiezas, puedes caerte mucho, tener dificultades para mantenerte de pie durante largas distancias y puedes estar rodeado de personas a las que parece que les está yendo muy bien. No te desanimes cuando aprendas a hacer snowboard por primera vez e intenta disfrutarlo.
4. Comienza a desarrollar tus habilidades. Si te sientes cómodo en las pistas de principiantes puedes empezar a probar cursos más avanzados. También puedes intentar aumentar tu velocidad. Desarrolla continuamente tus habilidades y comodidad practicando snowboard en pendientes más desafiantes.
5. Aprende algunos trucos básicos. Una vez que comience a aprender los movimientos básicos y las habilidades del snowboard, puede comenzar a aprender algunos trucos. Comience por aprender algunos de los trucos más fáciles y tómese su tiempo para trabajar en movimientos más difíciles o potencialmente peligrosos. Prueba algunos de los siguientes trucos para empezar:
Consejos
- Prioriza a todos para ti.
- La forma en que equilibras el peso de tu cuerpo afecta tus giros.
- Alquile su equipo antes de comprarlo para ver si practicará suficiente snowboard para justificar tal inversión.
- Use ropa adecuada y equipo de protección para evitar lesiones.
- Practica a menudo.
- Ten en cuenta tu propia seguridad y la de tu entorno al hacer snowboard.
Artículos sobre el tema. "Aprender a hacer snowboard"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
