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mira el indice. Aquí debería poder ver si su brazo cabe en el manguito. 
Si no presta mucha atención al tamaño del manguito, puede obtener un resultado inexacto. 
Los factores que pueden afectar la presión arterial incluyen: estrés
De fumar
Para mover
Temperaturas frías
un estomago lleno
Una vejiga llena
Cafeína
También hay algunos medicamentos a corto y largo plazo que pueden afectar la presión arterial. 
Su presión arterial cambia continuamente durante un día. Entonces, si desea medir la presión arterial de alguien, debe hacerlo varias veces seguidas, preferiblemente siempre al mismo tiempo. 
Una habitación silenciosa también es tranquila, por lo que alguien que descanse en esa habitación también tendrá presión arterial baja en lugar de estar estresado. Por lo tanto, una habitación tranquila aumenta la posibilidad de obtener un resultado preciso. 
Antes de medir su presión arterial, vaya al baño. Si siente dolor de cabeza, o cualquier otro tipo de dolor, debe tratar de remediarlo antes de medir su presión arterial. Manténgase abrigado, busque una habitación cálida o póngase una capa adicional de ropa. 
Siempre debe medir la presión arterial en el lado izquierdo, así que súbase la manga izquierda. 
Siéntate en una silla, al lado de una mesa. Apoya tu brazo izquierdo sobre la mesa. Mantenga la palma de la mano hacia arriba y asegúrese de que el brazo esté al mismo nivel que el corazón. Siempre debes sentarte derecho. Su espalda debe estar contra el respaldo de la silla y no debe cruzar las piernas mientras mide. 
El manguito debe comenzar aproximadamente una pulgada por encima de su codo. El manguito debe estar apretado alrededor de su brazo. Asegúrese de que su piel no se meta entre el velcro del brazalete. Verifique que el manguito no esté demasiado apretado deslizando dos dedos debajo de él. Si aún puede mover las yemas de los dedos pero no puede colocar los dedos debajo del brazalete, el brazalete está lo suficientemente apretado. 
Ahora coloque la parte auditiva del estetoscopio en sus oídos. 
Tienes que sostener la bomba en tu mano derecha. Gire el tornillo de la bomba en el sentido de las agujas del reloj para detener el suministro de aire, si es necesario. Si mide la presión arterial de otra persona, también puede sostener el medidor de manera diferente siempre que pueda leerlo. 
Si el medidor muestra 30-40 mmHg por encima de su presión arterial normal, debe detenerse. Si no sabe cuál es su presión arterial normal, debe continuar hasta que el medidor indique 160-180 mmHg. 
El medidor debería estar ahora 2 mm más bajo, o 2 barras en el medidor, por segundo. 
La presión arterial sistólica es la fuerza que la sangre ejerce sobre las paredes de las arterias cuando el corazón bombea. 
La presión arterial diastólica es la presión arterial entre dos latidos. 
Puede cometer un error al medir su presión arterial, especialmente si nunca lo ha hecho antes. Por lo tanto, es importante que haga todo dos veces para estar seguro de que sus resultados son correctos. 
La prehipertensión no es necesariamente peligrosa, pero a menudo esto significa que la persona en cuestión puede desarrollar hipertensión en el futuro. Si desea realizar cambios en su estilo de vida y dieta para reducir su presión arterial, primero debe consultarlos con un profesional médico. revisa tu presión sanguinea regularmente. 
La hipertensión requiere atención médica, así que haga una cita con su médico para que pueda recetarle medicamentos. Si ya está tomando medicamentos para la presión arterial, su médico puede sugerir terapia o más pruebas para averiguar si también tiene otros problemas médicos que interfieren con el medicamento. 
Si tu hipertensión es avanzada necesitas atención médica. En ese caso, un médico te recetará medicamentos y te indicará que cambies tu estilo de vida y vayas a terapia para bajar la presión rápidamente. Un médico también puede hacer algunas pruebas en hipertensión avanzada para averiguar si tiene otra enfermedad que está causando su presión arterial alta. 
Los síntomas de la presión arterial baja incluyen: desmayos, deshidratación, falta de concentración, problemas de visión, náuseas, fatiga, depresión, respiración acelerada y piel pegajosa. Hable sobre su presión arterial con su médico y traten de averiguar juntos por qué es tan alta o baja y cómo pueden bajar o subir su presión arterial nuevamente.
Registrar la presión arterial manualmente
Contenido
Si sufre fluctuaciones de la presión arterial o conoce a alguien que las sufra, debe invertir en un equipo manual que pueda usar en casa para medir su presión arterial. Puede tomar un tiempo antes de que pueda medir su propia presión arterial, pero en principio es bastante fácil. Este artículo describe qué ponerse, cuándo medir su presión arterial, cómo hacerlo con precisión y cómo interpretar los resultados. Si has leído este artículo sabes lo que realmente significan los números y cuáles son, por ejemplo, las presiones sistólica y diastólica.
Pasos
Método 1 de 3: Precauciones
1. Tenga en cuenta el tamaño del brazalete.El tamaño estándar generalmente se ajusta al brazo de un adulto, pero las personas con brazos muy delgados o muy gruesos y los niños pueden necesitar un tamaño diferente. Por lo general, puede comprar el tamaño estándar en una farmacia.
- Envuelva el brazalete alrededor de su brazo.
2. Trate de evitar los factores que tienen un efecto sobre su presión arterial tanto como sea posible. Ciertas condiciones pueden elevar temporalmente su presión arterial. Si desea obtener un resultado preciso, debe evitar tales condiciones anormales.
3. Encuentra un lugar tranquilo. Tienes que poder escuchar los latidos del corazón, por lo que un lugar tranquilo es ideal.
4. relajarse. El estrés físico afecta el resultado de la medición, por lo que usted o su paciente deben tratar de relajarse.
5. No use ropa con mangas ajustadas. Sube la manga izquierda o ponte una camisa de manga corta.
6. Tome un descanso de 5-10 minutos. El descanso asegura que la presión arterial y la frecuencia cardíaca se normalicen antes de medirlas.
Método 2 de 3: medir la presión arterial
1. Encuentra tu pulso.Use sus dedos índice y medio para buscar los latidos de su corazón en el interior de su codo.
- Presione ligeramente.
- Debería poder sentir el pulso en la arteria de la parte superior del brazo.
- Si tiene dificultades para encontrar este lugar, debe usar su estetoscopio.
2. Ponte el brazalete alrededor de tu brazo. Coloque el brazalete a través del lazo de metal y alrededor de la parte superior del brazo.
3. Ahora coloque su estetoscopio debajo del manguito. El estetoscopio debe estar en la arteria braquial superior que acaba de encontrar.
4. mira el medidor.Debe sostener el medidor en su mano izquierda cuando mida su propia presión arterial.
5. Ahora infla el manguito.Para ello, apriete la bomba hasta que ya no pueda escuchar los latidos del corazón a través de su estetoscopio.
6. Ahora deja que el aire salga del manguito de nuevo. Esto se hace girando el tornillo en sentido contrario a las agujas del reloj. Desinfle gradualmente el manguito.
7. También preste atención a la presión arterial sistólica. En el momento entre dos latidos, mira tu medidor, te indica la presión arterial sistólica en ese momento.
8. También preste atención a su presión arterial diastólica. En el momento en que desaparezca el sonido de los latidos de su corazón, verá su presión arterial diastólica en su medidor.
9. Descansa un rato y luego repite las medidas. Desinfle el manguito por completo. Después de unos minutos hay que volver a medir.
Método 3 de 3: interpretación de los resultados
1. Descubre cuál es tu presión arterial normal.Un adulto promedio debe tener una presión arterial sistólica de 120 mmHg o menos, con una presión arterial diastólica de 80 mmHg o menos.
- Es normal que haya un margen. Debe mantener comportamientos saludables como: dieta y ejercicio para mantener su presión arterial en un nivel promedio saludable.
2. Si su presión arterial es demasiado alta, debe hacer algo al respecto inmediatamente antes de sufrir hipertensión. Un adulto promedio tiene una presión arterial de 120-139 mmHg y una presión arterial diastólica de entre 80-89 mmHg.
3. Si tiene hipertensión temprana, tiene una presión arterial de 140-159 mmHg con una presión arterial diastólica de 90-99 mmHg.
4. Si su hipertensión es avanzada, tiene una presión arterial de alrededor de 160 mmHg o superior con una presión arterial diastólica de 100 mmHg o superior.
5. Su presión arterial también puede ser demasiado baja. Si su presión arterial sistólica es de 85 mmHg o menos y su presión arterial diastólica es de 55 mmHg o menos, su presión arterial es demasiado baja.
Artículos de primera necesidad
- Esfigmomanómetro
- Bomba
- Estetoscopio
- metros
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