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Debe asegurarse de que su mano esté en el lugar correcto para asegurarse de no lastimarse las costillas y asegurarse de que su mano esté donde tiene la mejor oportunidad de sacar el objeto de usted. El lugar donde se coloca el puño es el mismo lugar que con el agarre tradicional de Heimlich. 
Esto le permite presionar más fuerte cuando inicia el agarre de Heimlich. 
Esto aumentará en gran medida la fuerza que aplicas a tu diafragma, lo que te ayudará a desalojar con mayor eficacia los objetos extraños adheridos. 
Es mejor si mantienes la calma aunque la situación sea muy alarmante. Su ritmo cardíaco solo aumentará, y por lo tanto la demanda de aire, si entra en pánico. Lo que solo empeora tu situación. Una vez que hayas soltado el objeto, siéntate y recupera el aliento. Si no se siente bien o le duele la garganta, puede ser una buena idea consultar a su médico. Llama al 112 si no consigues soltar el objeto.
Realiza el agarre de heimlich sobre ti mismo
Contenido
Una persona se ahoga cuando un objeto extraño (generalmente comida) se aloja en su garganta, impidiendo la respiración normal. La asfixia puede provocar daño cerebral o la muerte, y se pueden producir daños graves en cuestión de minutos. El agarre de Heimlich es el método más utilizado para salvar a una persona que se está asfixiando. Si no hay nadie alrededor para ayudarte, puedes salvarte. Siga unos sencillos pasos para aprender a realizar el agarre de Heimlich en usted mismo.
Pasos
Parte 1 de 2: preparación del agarre de Heimlich
1. Trate de toser el cuerpo extraño. Si siente que tiene algo en la garganta, intente expulsarlo con la tos. Si logra toser lo suficientemente fuerte como para quitar el objeto, no necesita realizar el agarre de Heimlich. Si no puede toser el artículo y jadear por aire, debe actuar rápidamente, especialmente si está solo.
- Tienes que sacar la obstrucción antes de perder el conocimiento.
- Continúe tosiendo conscientemente durante la ejecución de la llave de Heimlich.
2. bola un puño. Para prepararte para la ejecución del agarre de Heimlich, primero debes poner tus manos en la posición correcta. Haz un puño con tu mano más fuerte. Colóquelo justo encima de su ombligo y debajo de su caja torácica en su abdomen.
3. Sostenga el puño con la otra mano. Una vez que haya puesto su puño en el lugar correcto, debe comenzar a usar su otra mano como palanca. Abre tu otra mano y colócala en el puño sobre tu estómago. Tienes que asegurarte de que el puño esté en la palma de tu mano.
Parte 2 de 2: Realiza el agarre de Heimlich sobre ti mismo
1. Conduce tu puño hacia adentro y hacia arriba. Para tratar de desalojar el objeto extraño, empuje su puño y mano dentro de su diafragma, o diafragma. Use un movimiento rápido en forma de J, hacia adentro y luego hacia arriba. Repetir varias veces.
- Si esto no elimina el cuerpo extraño muy rápidamente, debe intentar aplicar más fuerza usando un objeto inmóvil.
2. Aplique más fuerza usando un objeto grande y pesado. Tienes que encontrar un objeto inmóvil en tus inmediaciones que llegue a tu cintura y sobre el que puedas inclinarte. Una silla, una mesa o un mostrador funcionan bien. Inclínate sobre la silla, la mesa, el mostrador u otro objeto grande, con las manos aún juntas frente a ti. Coloque sus puños entre la silla y su abdomen y empuje su cuerpo con fuerza contra el objeto pesado.
3. Repetir. Es posible que no pueda liberar el elemento en el primer intento. Tienes que seguir empujándote contra el objeto inmóvil en rápida sucesión, hasta que se retire el objeto atascado. Debe comenzar a respirar normalmente una vez que se lo quiten.
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