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Tener una pelea de almohadas! Esto te mantendrá a ti y a tus amigos activos y divirtiéndose. Sin embargo, no haga demasiado ruido, o hágalo en algún lugar donde el sonido esté amortiguado! 
Quedarse despierto toda la noche durante una fiesta de pijamas
Contenido
El hecho de que la palabra dormir esté en el nombre no significa que debas dormir en una fiesta de pijamas. A veces es mucho más divertido asumir el reto de quedarte despierto toda la noche con tus amigos. Con un poco de confianza y determinación, tú y tus amigos pueden disfrutar de la fiesta de pijamas toda la noche sin perder ni un segundo durmiendo.
Pasos
Parte 1 de 4: evita las rutinas de sueño
1. no te pongas el pijama. Los pijamas son cómodos, por lo que es fácil quedarse dormido cuando los usas. Mantenga su ropa normal y use jeans o algo que no sea lo suficientemente cómodo para dormir. La idea no es incomodarte, sino evitar cualquier cosa que vincule tu mente con el sueño.
2. no te acuestes en la cama. La comodidad te hará cerrar los ojos, una forma garantizada de ceder al sueño. Así que siéntate en una silla dura, en el suelo o algo así. Tienes que mantenerte activo, así que trata de cambiar de lugar con frecuencia.
3. Asegúrate de que la habitación esté bien iluminada. La luz tenue puede ser una fuente de fatiga, especialmente para los ojos. Si puede, encienda al menos dos luces, así como el televisor. Esto asegura que sus ojos permanezcan abiertos y su cerebro alerta.
Parte 2 de 4: mantener tu cuerpo despierto
1. Dormir lo más posible la noche anterior. Si haces esto, estarás listo para la larga noche. Tome una siesta por la tarde o duerma el día anterior. Si puede, duerma al menos 12 horas la noche anterior o duerma un poco antes de que lleguen sus amigos.
2. Toma café o bebidas con cafeína. Si no te gusta el café, bebe refrescos. Ejemplos típicos son Red Bull, Dr. Pimienta, Monstruo, Mountain Dew y Coca-Cola. También puedes combinar chocolate caliente con café instantáneo y leche.
3. comer alimentos picantes. Comer algo picante es como pellizcarte pero más picante, como Cheetos picantes, fideos picantes y chips picantes. Trate de no comer demasiado, ya que el estómago lleno puede causar somnolencia.
4. Comer bocadillos dulces. El azúcar puede hacerte más activo y moverte. Come dulces, chocolate, helados, galletas, pasteles y cualquier otro dulce. También puedes comer dulces ácidos o rompehielos para mantenerte con energía del constante ataque de ácido y el exceso de azúcares en los dulces.
5. Mastica goma de mascar. Cuando tu boca está ocupada masticando y mordiendo, es menos probable que te duermas. Tu boca para masticar envía señales a tu cerebro de que la comida está en camino, lo que te mantiene despierto. Y masticar sin tragar ayuda a prevenir el chapuzón después de las comidas.
6. Bebe mucha agua. Es difícil dormir con la vejiga llena. Te hace tener que seguir moviéndote. Además, el agua también es saludable para ti, y la falta de agua puede hacer que te sientas cansado.
7. Salpicarte agua fría en la cara. Si realmente siente que la somnolencia se aproxima, el agua fría en la cara le ayudará. Ve al baño, deja correr el agua y dale unos chorritos a tu cara. Estimula los nervios y le da a tu cuerpo nueva energía.
8. sigue moviendote. Mantenerse en movimiento mantendrá su circulación y lo hará hiperactivo. Intenta hacer algo como saltos o flexiones para mantenerte despierto. Juega con amigos durante la fiesta de pijamas donde te mueves mucho, en lugar de solo jugar y mirar televisión.
Parte 3 de 4: mantente alerta
1. Haz cosas que te diviertan mucho. Por ejemplo: vea películas, juegue videojuegos o un juego de mesa para mantenerse ocupado. Juega en tu teléfono o tableta, pero asegúrate de que tus ojos descansen cada veinte minutos. Juega juegos como Haz, atrévete o verdad, ¿Qué prefieres y Mafia?. Con este tipo de juegos hay que mantener la atención para estar alerta. También puedes jugar Guitar Hero o Rock Band. Por eso no pensarás en irte a dormir tan rápido.
- Cuando veas televisión, sáltate las reposiciones de series. El hecho de que sepas lo que sucede al final hace que ver los episodios sea aburrido. Encuentra episodios de series que nunca has visto o hace tiempo que no ves. Lo mismo ocurre con las películas.
- Tome descansos regulares mientras mira cualquier pantalla, para evitar la fatiga visual.
2. Escucha música a todo volumen. El rock o el heavy metal suele ser más fuerte, o simplemente sube el volumen. No lo hagas demasiado fuerte, de lo contrario podrías despertar a los padres en la casa. Si es necesario, túrnense para ponerse los auriculares.
3. Intenta no mirar el reloj. De lo contrario, la noche puede prolongarse, y luego parece que la noche nunca termina. En su lugar, presta atención a lo que tus amigos están haciendo o hablando. Cuanto más te diviertas, más rápido parecerá pasar el tiempo.
4. ayudarse unos a otros. Establezca como regla que si alguien está a punto de quedarse dormido, alguien que no sea él o ella aprieta suavemente el brazo o lo sacude para despertarlo. Si notas que tus amigos tienen sueño, sugiere otra cosa para hacer. Es más fácil mantenerse despierto con la ayuda de tus amigos.
Parte 4 de 4: mantenerse activo
1. Hablar de cosas emocionantes toda la noche. Tenga cuidado de no herir los sentimientos de otras personas o menospreciar a nadie. Por ejemplo: habla sobre las personas que te gustan, las personas de las que están enamorados tus amigos, los chismes de la escuela, las series de televisión o las películas que estás disfrutando actualmente. Las conversaciones estimulan la mente, y una mente estimulada es una mente alerta.
- asustarte a ti mismo. Cuenten muchas historias súper aterradoras para asustarse unos a otros para que tengan que permanecer despiertos. Juega `haz, atrévete o verdad` afuera en la oscuridad para que tengas demasiado miedo de irte a dormir.
2. Juega al escondite en la oscuridad. La emoción de esconderte de quién es "eso" te mantendrá despierto! También es un juego divertido para jugar cuando no tienes nada que hacer. No te acuestes mientras te escondes o podrías quedarte dormido.
3. Salir afuera. Sal al aire fresco de la noche (si tus padres lo permiten). Saltar en el trampolín o jugar a la mancha con la linterna, correr en círculos, competir o nadar en la piscina (con permiso de los padres). El aire frío te ayudará a mantenerte despierto.
4. ve a cantar. No importa si puedes cantar o no, cantar es una excelente manera de pasar el tiempo y mantener tu mente activa. Puedes jugar un juego como American Idol o The X Factor en tu sala de estar o dormitorio, o incluso afuera. Al menos trata de no despertar a los que están en la casa tratando de dormir.
Consejos
- No hagas mucho ruido cuando empiece a ser temprano en la mañana, porque los padres de la casa no estarán contentos con eso.
- no mires nada. Mirar fijamente te dará sueño.
- Toma una siesta de 2 a 4 horas al día siguiente.
- Asegúrese de pasar la noche en un fin de semana o en un día cuando no hay planes o escuela.
- Tenga cuidado de no despertar a las otras personas en la casa que están tratando de dormir.
- Juega Minecraft y/o juegos en línea que tus padres te permitan jugar.
- Quítate las cobijas y asegúrate de tener frío para que tu cuerpo no tenga sueño.
- Ver películas de terror te mantendrá despierto. Pero ten cuidado con aquellos que se asustan fácilmente.
- Mira YouTube o Netflix, porque si tu mente está en algo que disfrutas, no querrás parar.
- Si te aburres, planea algo divertido para la mañana, como un desayuno sorpresa, un desayuno en la cama, etc.
Advertencias
- Asegúrate de descansar bien antes y después. La falta de sueño puede hacer que estés menos concentrado durante el día y puede ser perjudicial para tu salud.
- No tome demasiado café o bebidas con cafeína. Pueden ser dañinos para tu corazón. Uno o dos es suficiente para mantenerte despierto.
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