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Aplicar una crema hidratante en la piel al menos una vez al día. Esto se hace mejor después de un baño o una ducha, cuando la piel aún está húmeda. A la hora de aplicar la crema hidratante, concéntrate en las zonas con más picor, tanto después de la ducha como antes de acostarte. Utilizar una crema hidratante sin perfume e incolora que no irrite la piel. Si pones un humidificador en tu dormitorio, puedes estar seguro de que el aire está húmedo, lo que evita que tu piel se seque más y te pique aún más cuando duermes. Evita las temperaturas extremas que pueden resecar tu piel. 
Espolvorea un poco de bicarbonato de sodio, avena cruda o avena coloidal en el agua para calmar la piel. No permanezca en el baño por más de 10-15 minutos. Permanecer en el baño demasiado tiempo puede resecar la piel y aumentar la picazón. Asegúrate de que el agua esté tibia y no caliente. El agua caliente elimina las grasas de tu piel, haciéndola más seca y con más comezón. Después del baño y antes de secarte, aplica una loción en tu piel, concentrándote en tus manos y pies. Con esto tu piel retiene mejor la humedad del baño, por lo que tu piel se mantiene hidratada y con menos comezón. 
Siempre puedes ponerte una compresa fría o una bolsa de hielo sobre la piel durante 10 a 15 minutos, hasta que te duermas. Si no tienes bolsa de hielo, usa una bolsa de guisantes congelados, tiene el mismo efecto. No pongas el hielo directamente sobre tu piel. Siempre envuélvelo con un paño. Dejar el hielo en la piel durante demasiado tiempo puede dañar la piel. 
Use pijamas frescas, sueltas y suaves de algodón o lana merino para evitar rascarse y sudar demasiado. La ropa de algodón es buena porque deja pasar el aire y es suave al tacto. Considere usar calcetines y guantes para no rascarse. 
Para unas condiciones óptimas de sueño, asegúrese de que la temperatura en el dormitorio esté entre 15 y 23ºC. Use un ventilador para mantener el aire en movimiento o abra una ventana. Dormir entre finas sábanas de fibras naturales, como el algodón. 
enrojecimiento Hinchazón Dolor o sensibilidad Piel que se siente cálida fiebre Manchas rojas, fosas y/o ampollas 
Si un producto dice `hipoalergénico`, ha sido probado en pieles sensibles y no causará ninguna irritación. 
La causa puede ser un alérgeno, una alergia alimentaria, cosméticos, factores ambientales, una picadura de insecto o un jabón o detergente fuerte. Si usa joyas, la picazón también puede ser causada por una alergia a uno de los metales que contiene. Si sospecha una causa en particular, trate de limitar la exposición a ella y vea si eso alivia los síntomas. 
Trate de beber al menos de 8 a 12 vasos grandes de agua al día. Cuando te canses del agua, ponle un poco de jugo de frutas para darle sabor. También puede comer alimentos que contengan mucha agua, como pepino, cerezas, tomates, apio, pimientos morrones, fresas, melón y brócoli. 
Si no sabes a qué eres alérgico, puedes hacerte un test de alergia por un especialista para saber cuáles son las sustancias que no toleras. 
Los vasodilatadores bien conocidos son la cafeína, el alcohol, las hierbas picantes y el agua caliente. 
Puedes probar todo tipo de técnicas para reducir el estrés, como terapia, meditación, yoga o deporte. 
Aunque solo está disponible con receta médica, la hidrocortisona es eficaz. Asegúrese de comprar una crema que contenga al menos un 1 % de hidrocortisona. Encuentra un ungüento contra la picazón con alcanfor, mentol o pramocaína. Aplique esta pomada en sus manos y pies antes de aplicar una crema o loción humectante. Su médico también puede sugerir frotar la piel y luego cubrirla con un vendaje para que la piel pueda absorber la pomada aún mejor. Siga las instrucciones específicas en el prospecto para que sepa cómo usar la pomada. 
cetirizina. La dosis recomendada de esto es 1 tableta de 10 mg una vez al día. Loratadina. También se recomienda usar 10 mg una vez al día. Algunos antihistamínicos tienen el efecto secundario de adormecerlo, lo que puede ser útil si la picazón no lo ayuda a dormir bien. 
Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina conocidos que se usan contra la picazón son la fluoxetina y la sertralina. 
Los esteroides orales tienen efectos secundarios graves si los toma durante mucho tiempo. Mantenga su piel bien hidratada cuando use corticosteroides orales o tópicos. Esto no solo mantiene su piel hidratada, sino que también evita que su piel vuelva a picar una vez que deja de tomar los esteroides. 
Los inhibidores de la calcineurina afectan el sistema inmunológico y pueden tener efectos secundarios como problemas renales, presión arterial alta y dolores de cabeza. Estos medicamentos solo se prescriben cuando todos los demás tratamientos fallan y son adecuados para adultos y niños a partir de los 2 años. 
La fototerapia expone la piel a cantidades controladas de luz natural o luz artificial ultravioleta (UVA y UVB).Este tratamiento se puede usar solo o en combinación con medicamentos. La exposición a la luz aumenta el riesgo de envejecimiento prematuro de la piel y cáncer de piel.
Alivia el picor de manos y pies por la noche
Contenido
La picazón en manos y pies, también conocida como prurito, puede ser un síntoma de una variedad de afecciones de la piel, como una erupción alérgica, psoriasis o eczema. Puede doler o irritarte mucho, y tu piel puede estar áspera y enrojecida con bultos y ampollas. Puede ocurrir que el picor sea peor por la noche. Si sufres de picazón en manos y pies, es importante que un médico te haga un diagnóstico. Sin embargo, también hay cosas que puedes probar en casa para deshacerte de esos molestos picores en manos y pies.
Pasos
Método 1 de 3: tratar la picazón nocturna usted mismo
1. No raye. Trate de rascarse lo menos posible. Rascarse puede empeorar los síntomas o causar otros problemas, como una infección en la piel.
- Si mantiene las uñas cortas, es posible que pueda evitar rascarse.
- Considera usar guantes por la noche para no rascarte mientras duermes.
2. Hidrata tu piel. Hidrata la piel de tus manos y pies antes de acostarte para prevenir o reducir al máximo el picor. Puedes apoyar la hidratación poniendo un humidificador en tu habitación.
3. Remoja tu piel en un baño tibio. Un baño tibio calma la piel y reduce la inflamación. Opcionalmente, puede agregar una solución de avena coloidal al baño para calmar aún más su piel.
4. Poner una compresa fría o húmeda en la piel. Póngase una compresa fría, fresca o húmeda en las manos y los pies antes de acostarse. Una compresa fría puede ayudar con la picazón y la inflamación que pueden acompañar al prurito al bloquear el flujo sanguíneo y enfriar la piel.
5. Use pijamas sueltos y suaves. Prevenir y aliviar el picor usando pijamas que no irriten la piel. También puede evitar rascarse la piel con este.
6. Crea un ambiente agradable y fresco para dormir. Dormir en un dormitorio que sea agradable, fresco y bien ventilado. Controlar factores como la temperatura y la cantidad de luz, conseguir ropa de cama cómoda y proporcionar aire fresco puede ayudar a evitar que le piquen las manos y los pies durante la noche.
7. Esté atento a los síntomas de su piel para ver si no tiene inflamación. Si tiene manos y pies secos y con picazón, es más probable que desarrolle una infección superficial de la piel, conocida como celulitis. Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, llame a su médico:
Método 2 de 3: Evite la picazón en manos y pies por la noche
1. Cuida bien tus manos y pies. Lávese los pies y las manos regularmente para minimizar la posibilidad de una infección por hongos o bacterias, que puede causar mucha picazón. Use un jabón suave para mantener sus manos y pies limpios y prevenir infecciones.
- Si tiendes a sudar mucho, usa calcetines de algodón absorbente para que no te piquen los pies por la noche.
- Use guantes hechos de fibras naturales como el algodón para evitar la picazón en las manos.
2. Elija jabones y detergentes suaves o "hipoalergénicos". Cuando compre jabón y detergente, elija productos que sean suaves, sin fragancia, sin colorantes o hipoalergénicos. Estos productos contienen menos químicos dañinos que pueden irritar la piel y causar picazón.
3. Evitar alérgenos e irritantes. El prurito puede ser causado por alérgenos o irritantes específicos. Saber qué causa la picazón puede ayudarlo a evitar estas sustancias y aliviar la picazón y la incomodidad.
4. mantente bien hidratado. Si te empieza a picar la piel, podría ser una señal del cerebro de que necesitas más agua. Eso es porque la deshidratación causa picazón. La capa interna de la piel no recibe suficiente humedad, lo que puede provocar picazón. Beba agua durante todo el día y asegúrese de beber un vaso lleno de agua antes de acostarse.
5. Evite irritantes y alérgenos conocidos. Su condición puede empeorar si se expone a cosas potencialmente irritantes, como productos químicos y polen. Si sabe que es alérgico a algo, incluidos los alimentos o el polvo, trate de mantenerse alejado de ellos.
6. Evitar vasodilatadores y sudoración excesiva. Ciertos alimentos y bebidas conocidos como vasodilatadores, como el café y el alcohol, pueden empeorar la picazón. La sudoración excesiva también hace eso. Procura evitar los vasodilatadores y situaciones en las que sudes mucho para que tengas menos picores y molestias.
7. reduce el estres. El estrés constante en tu vida puede empeorar la picazón. Trate de minimizar la cantidad de estrés para que la picazón disminuya o desaparezca.
Método 3 de 3: tratamientos médicos
1. Ve al doctor. Si el picor no desaparece a la semana, o si se vuelve muy molesto, acude al médico. Su médico puede recetarle medicamentos orales, ungüentos con esteroides o terapia de luz para la picazón.
- Consulte a su médico si la picazón es tan intensa que no puede dormir o funcionar normalmente, si le duele la piel, si los remedios caseros o de venta libre no funcionan, o si sospecha que su piel se ha inflamado.
2. Aplicar batido de calamina o pomada antipicazón. El batido de calamina o un ungüento contra la picazón de venta libre pueden aliviar los síntomas. Puede encontrar estos recursos en la farmacia, droguería o en Internet.
3. Tomar antihistamínicos orales. Estos agentes neutralizan los alérgenos y pueden reducir la picazón y el enrojecimiento. Hay varios antihistamínicos que puedes comprar sin receta en la droguería, farmacia o en línea.
4. Considera tomar antidepresivos. Existe evidencia de que los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina pueden ayudar contra el prurito. Hable con su médico acerca de esta opción si ningún otro tratamiento funciona.
5. Aplicar ungüento de corticosteroides en los puntos que pican. Si la picazón no se puede aliviar con remedios de venta libre, su médico puede recetarle una pomada de corticosteroides más fuerte, como la pomada de prednisona.
6. Usa una crema con inhibidores de la calcineurina. Si ningún otro tratamiento funciona, pide una crema con inhibidores de la calcineurina que pueda reparar la piel. Estos remedios, como el tacrolimus y el pimecrolimus, pueden ayudar a que su piel vuelva a la normalidad y a reducir la picazón.
7. Someterse a la terapia de luz. Su médico puede recetarle varias sesiones de fototerapia (terapia de luz) para aliviar la picazón. Este es un tratamiento altamente efectivo que puede ir desde la exposición a la luz solar hasta la exposición a la luz artificial, pero no está exento de riesgos.
Consejos
- Hable con un dermatólogo sobre la picazón. La mejor manera de tratar la picazón es averiguar de dónde proviene realmente y curar esta afección.
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