Cómo mejorar tu salud con aceite de orégano

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Pasos
Consejos
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Hay algunos estudios científicos que sugieren que el aceite de orégano tiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, antifúngicas y antiparasitarias. Si bien todavía faltan estudios confiables en humanos que demuestren la eficacia del aceite de orégano en el tratamiento de afecciones de salud (como el tratamiento de hongos, la eliminación de parásitos y bacterias, o el alivio de infecciones de los senos paranasales o resfriados), el aceite de orégano es conocido tradicionalmente por sus propiedades medicinales.

Pasos

Método 1 de 3: tomar aceite de orégano por vía oral

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1. Consulta primero con un médico. Los suplementos de aceite de orégano no son para todos. Antes de comenzar a usar aceite de orégano para el tratamiento de síntomas internos, consulte a un médico para asegurarse de que no tiene contraindicaciones (como embarazo o anemia) para el uso de este aceite.

Un médico debería poder aconsejarle sobre la dosis recomendada para usar aceite de orégano como remedio natural para la afección que está tratando de tratar.

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2. Elige un aceite emulsionado. Durante su tratamiento, 600 ml de aceite emulsionado en forma de cápsula al día es la dosis máxima necesaria (para un tratamiento a corto plazo) para aliviar las molestias intestinales y reducir la inflamación.

Dosis más pequeñas de 100 a 150 ml por día en forma de cápsula deberían ser suficientes para síntomas o problemas menos graves, como hongos, inflamación menor, problemas de sinusitis y malestar estomacal.

3. Use el aceite diariamente, hasta que desaparezcan los síntomas. El aceite de orégano debe tomarse de manera constante para aumentar su efecto medicinal y reducir los síntomas. Para tener la mejor oportunidad de beneficiarse de las propiedades curativas del aceite de orégano, no se salte ninguna dosis. Las dosis se pueden dividir a lo largo del día.

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4. Use el aceite mezclado con jugo de frutas, agua o leche. Debido a que el aceite de orégano sin diluir puede ser muy fuerte e incluso peligroso, utilícelo en forma de cápsulas o mezcle unas gotas de aceite sin diluir en un vaso pequeño de jugo de fruta, agua o leche antes de beberlo.

El aceite de orégano (3-6 gotas) mezclado con jugo de frutas puede ayudar con dolores de garganta, resfriados y problemas de sinusitis.

Si vas a comprar o pedir aceite de orégano, mira si encuentras aceite con una concentración del 70% o más de carvacrol.

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5. Intente hacer gárgaras con aceite de orégano diluido para aliviar una infección de garganta o sinusitis. Mezcle dos o tres gotas del aceite con un poco de jugo de naranja o agua tibia y haga gárgaras varias veces al día, al menos por la mañana y por la noche, para aliviar la inflamación y combatir infecciones.

Método 2 de 3: usar aceite de orégano como pomada tópica

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1. Tratar las afecciones de la piel con aceite de orégano. Puede usar aceite de orégano por vía tópica para tratar el acné, el eccema del nadador, la piel grasa, la caspa, la rosácea, las verrugas y las picaduras de insectos.

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2. Siga las instrucciones en la botella de aceite de orégano embotellado. Dependiendo de la concentración del aceite de orégano comprado, puede ser necesario mezclar el aceite con diferentes cantidades de otros aceites antes de aplicarlo sobre la piel.

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3. Mezcle el aceite de orégano con aceite de oliva o aceite de coco. Si tiene aceite de orégano 100 % puro, mezcle 1 gota de aceite de orégano con una cucharadita de un aceite suave apto para alimentos, como el aceite de oliva o el aceite de coco.

Si necesita un poco más de aceite para un área de piel más grande, mantenga la proporción de 1 gota de orégano y 1 cucharadita de otro aceite para toda la mezcla.

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4. Comience con un régimen de cuidado de la piel una vez al día. Si su infección/problema de piel persiste, o muestra solo una leve mejoría, aumente el uso tópico del aceite de orégano diluido a 2 o 3 veces al día.

Si no mejora después de 2 semanas, o si los síntomas empeoran, deje de usar el aceite y consulte a un médico. Es posible que el tipo de problema de piel que tenga no se trate de manera efectiva con aceite de orégano.

Método 3 de 3: usar aceite de orégano con fines medicinales

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1. Tenga en cuenta un posible riesgo de alergias. Debido a que el orégano proviene de la misma familia de plantas que la menta, el tomillo, la albahaca y la salvia, las personas alérgicas a cualquiera de estas hierbas pueden tener una reacción similar al orégano.

Si es hipersensible a alguna de las hierbas mencionadas anteriormente, proceda con precaución con el aceite de orégano. Comience con una sola dosis concentrada muy baja hasta que sepa cómo reacciona su cuerpo.

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2. No use aceite de orégano para tratamientos a largo plazo. Debido a que el aceite de orégano puede interferir con la absorción de hierro y afectar la coagulación de la sangre, es mejor usar este aceite solo para tratamientos a corto plazo.

El aceite de orégano no se recomienda como suplemento diario, incluso para quienes padecen enfermedad intestinal inflamatoria crónica u otros problemas gastrointestinales a largo plazo, a menos que lo recete un médico.

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3. En caso de ciertas reacciones indeseables, deje de usar el aceite inmediatamente y busque atención médica. Si el uso de aceite de orégano le causa vómitos, sarpullido, hinchazón, irritación o dificultad para respirar, consulte a un médico de inmediato. Si bien los aceites naturales tienen importantes propiedades medicinales, también pueden causar serios problemas de salud si se administran incorrectamente o en personas con intolerancia a los componentes de la planta.

Consejos

Para tratar los síntomas de inflamación o infección, también se puede rociar un poco de aceite de orégano sobre una cucharadita de azúcar y tomarlo 2 o 3 veces al día.

Advertencias

Todos los suplementos alimenticios en la tienda, incluido el aceite de orégano, están aprobados por la Autoridad de Seguridad de Productos de Consumo y Alimentos. Así que no tienes que preocuparte de que el aceite que compraste no sea seguro. Guarde el aceite de acuerdo con las instrucciones del paquete.
Nunca use más de la cantidad diaria recomendada que se indica en el paquete de aceite de orégano; si haces esto, puede tener graves consecuencias para tu salud.