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Intenta recordar algunas frases clave que creas que son importantes. Por ejemplo, puedes decir "Te amo y me temo que estás poniendo en grave peligro tu propia salud al beber constantemente". Te apoyaré en la búsqueda de ayuda`. 
Elija un momento para hablar cuando la persona aún no haya bebido. Las mañanas suelen ser mejores. Está bien iniciar una conversación si la persona tiene resaca. Deje en claro que la persona está dañando su cuerpo al enfermarlo día tras día. 
Estar dispuesto a aceptar las críticas. Es posible que no le guste lo que escucha de la persona, especialmente si dice que usted es la causa de su forma de beber. Escuche atentamente y sea razonable. Trate de escuchar y ser razonable. Por supuesto, esto es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Pero es difícil enojarse con alguien que es amable, tolerante y honesto. No tienes que aceptar la culpa o el abuso. Los límites saludables son importantes cuando se trata de un alcohólico, ya que a menudo faltan en una persona que se enfrenta a problemas con el alcohol. Incluso si hay problemas que contribuyeron a los problemas con el alcohol (por ejemplo, problemas de pareja), "tú no causaste el alcoholismo". Tampoco es aceptable actuar de manera cruel, manipuladora, irresponsable o abusiva. Tiene todo el derecho de huir o separarse de un alcohólico que se comporta de esa manera. Esto no es `ser malo` o `defraudar a la persona`. Si el alcohólico no tiene que enfrentar el hecho de que tal comportamiento está afectando negativamente su vida, es probable que continúe bebiendo. 
Es posible que la persona no quiera hablar sobre el problema que causa su consumo de alcohol o niegue que existe un problema. 
Tienes que darte cuenta de que no puedes hacer que la persona deje de beber. Sin embargo, puede hacer sugerencias y ayudar a encontrar ayuda. 
Si sospecha que la persona es alcohólica, entonces es hora de involucrar a otros. El problema es demasiado grande para abordarlo por su cuenta y necesita obtener ayuda externa lo antes posible en nombre del alcohólico. 
Si la persona está dispuesta a ayudar, ofrécele ponerla en contacto con un profesional. Asegúrese de tener una lista de posibles profesionales para compartir con el alcohólico con anticipación. Debe incluir información de contacto de Alcohólicos Anónimos, los nombres de los terapeutas y psicólogos que se especializan en ayudar a los alcohólicos y una lista de centros de rehabilitación. 
Un terapeuta profesional sabe cómo lidiar con el comportamiento defensivo y otros tipos de comportamiento que pueden enojar o confundir a los miembros de la familia. 
Sugiera actividades relajantes para hacer juntos, donde por supuesto no habrá alcohol involucrado. Manualidades, paseos en bicicleta, tarjetas. Quédense adentro juntos cuando haga mal tiempo. hornear galletas. Descubran juntos lo que la diversión y la buena vida tienen para ofrecer. Visitar museos. hacer un picnic en el parque. Anime a la persona a asistir a las reuniones de Alcohólicos Anónimos regularmente y a buscar consejo cuando sea necesario. Hazle saber que siempre estás ahí cuando tiene algo que decirte. 
Considere contratar a un terapeuta. Puede ser muy agradable tener a alguien con quien puedas hablar sobre tus sentimientos durante este momento emocionalmente difícil. 
Asegúrese de prestar suficiente atención a sus propios problemas durante este período. Evite centrarse tanto en esta persona con el problema de la bebida que perjudique las relaciones con los demás o desarrolle usted mismo problemas de dependencia.
Ayudar a un alcohólico a dejar de beber
Ver cómo el alcoholismo destruye la vida de un amigo o familiar es profundamente perturbador y frustrante. Por lo general, alguien tiene que pasar por un programa de adicción a las drogas para deshacerse de una adicción al alcohol. Si desea brindar ayuda, primero deberá determinar si la persona es realmente alcohólica. Entonces ayude a esta persona a encontrar el tratamiento adecuado.
Pasos
Parte 1 de 2: Pedirle a la persona que deje de beber
1. Busque signos de alcoholismo. Alguien con un `problema de alcohol` no necesariamente tiene que ser alcohólico. Un problema de alcohol puede ser abordado por la propia persona, pero el alcoholismo es una enfermedad que no se cura así como así. El alcoholismo requiere intervenciones externas para controlarlo. A menudo, estas son características de los alcohólicos:
- Problemas en el trabajo o la escuela, como llegar tarde o no presentarse debido a todas las resacas.
- Desmayos frecuentes después de beber mucho.
- Problemas legales como resultado de la bebida, como ser arrestado por intoxicación pública o conducir después de beber alcohol.
- La incapacidad de no terminar un vaso de alcohol o de tener alcohol cerca sin beberlo.
- Al planificar, tenga en cuenta la bebida y las resacas que le siguen.
- Relaciones dañadas como resultado del consumo de alcohol de la persona.
- Antojo de alcohol por la mañana y síntomas de abstinencia cuando no puede beber.
2. Practica lo que vas a decir. Una vez que haya decidido confrontar a la persona con su comportamiento, practique lo que dirá exactamente. Sea breve, no juzgue y sea detallado. De esta manera evitas que esta persona se desvíe de tu historia y tenga la sensación de que te estás volviendo contra él.
3. hablar con la persona. Si ha notado algún signo de alcoholismo, hable con esta persona y hágale saber que está preocupado. Explique que este comportamiento también afecta negativamente a los demás y que realmente es hora de dejar de beber, no solo por su propio bien, sino también por el bien de sus amigos y familiares. Hable acerca de los problemas que causan sus borracheras.
4. No discutas y no juzgues. Cuando hables con la persona sobre su forma de beber, no empieces a culparla ni a juzgarla. Evite quejarse constantemente sobre el problema, ya que eso solo puede empeorarlo. Discutir hará que sea más difícil para la persona compartir honestamente sus razones para beber contigo.
5. Intenta entender a la persona. Cuando hable sobre su forma de beber, asegúrese de preguntarle si hay algún problema u otras cosas que lo estresen y que puedan hacer que beba. También debe averiguar si puede encontrar apoyo en alguna parte. Si no, tal vez puedas aconsejarle que se acerque a un grupo de apoyo.
6. No obligues a la persona a dejar de beber. El alcoholismo es una enfermedad compleja, por lo que coaccionar o reprender probablemente no funcione. De hecho, incluso puede hacer que la persona beba aún más.
Parte 2 de 2: Dar apoyo
1. No bebas delante de la persona. Esto hará que sea mucho más difícil para él reducir el consumo de alcohol. También puede conducir a un comportamiento de consumo de alcohol poco saludable en usted. Puede ayudar a la persona reuniéndose en lugares donde no haya alcohol disponible. Esto facilitará que la persona deje de beber.
2. hablar con otros. Pregunte a los amigos cercanos o familiares de la persona si han notado algo sobre su comportamiento o si creen que tiene algún problema. No les diga que la persona es alcohólica y asegúrese de no decirle a nadie que no lo sepa. No te arriesgues a violar la privacidad de esta persona.
3. hablar con la persona. Recuérdale que te preocupas, que te preocupas por él y que quieres que busque ayuda. Comparta sus pensamientos sobre lo que ha notado y pregunte si hay algo que pueda hacer. Esté preparado si la persona no quiere su ayuda o si comienza a evitarlo.
4. Trate de involucrar a un profesional. Si el alcohólico se niega a ser tratado o al menos lo considera, trate de ver a un terapeuta. Un terapeuta tendrá experiencia en el trato con diferentes tipos de alcohólicos y trabajará con usted para desarrollar un plan para este alcohólico.
5. Sea alentador durante todo el período de tratamiento. Si el alcohólico acepta buscar tratamiento y está tomando medidas en la dirección correcta, déjale claro que lo apoyas y que es lo mejor que esta persona puede hacer. Asegúrese de que la persona pueda controlar sus sentimientos de culpa y vergüenza mostrándole que está orgulloso de que haya buscado ayuda.
6. Prepárate para una recaída. Si la persona ha sido tratada en rehabilitación, es posible que aún sea vulnerable cuando se vaya. Para la mayoría de las personas, el tratamiento nunca termina y el alcoholismo es algo con lo que la persona está constantemente lidiando. Los amigos y familiares del alcohólico deben seguir apoyando a esta persona, incluso durante una recaída. Una recaída ocurre en casi todos los alcohólicos.
7. Cuídate. Ser amigo o estar relacionado con un alcohólico es agotador y puede causar sentimientos de impotencia y desesperación. El alcoholismo a menudo se conoce como una "enfermedad familiar", ya que afecta no solo al alcohólico, sino también a sus allegados. Tómese el tiempo para hacer las cosas que disfruta y use ese tiempo para aumentar su confianza.
8. Pasar tiempo con otros amigos y familiares. También necesita descansar un poco de lidiar con los problemas con la bebida de esta persona. Mientras se enfoca en la salud de este alcohólico, también es importante pasar tiempo con otras personas que puedan brindarle alguna distracción para que pueda recuperarse.
Consejos
- Si tu amigo no está dispuesto a admitir su problema, entonces no hay absolutamente nada que puedas hacer. No lo tomes como algo personal y no te sientas responsable de su comportamiento.
- Si esta persona es parte de su vida de alguna manera, entonces es inevitable que haya sido influenciado por su forma de beber. Trate de asistir a una reunión de Al-Anon o al menos busque alguna literatura de Al-Anon. Tienen muchos consejos sobre cómo tratar con alcohólicos.
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