Cómo tratar un quiste de rodilla

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Un quiste poplíteo (también llamado quiste poplíteo o quiste de Baker) es un saco lleno de líquido (quiste) en la parte posterior de la rodilla que puede causar dolor y rigidez. El quiste puede empeorar si mueve la pierna o realiza actividad física. Una acumulación de líquido sinovial (que lubrica la articulación de la rodilla) causa hinchazón y se puede formar un quiste detrás de la rodilla cuando está bajo presión. Los pasos más importantes en el tratamiento de un quiste en la fosa de la rodilla son descansar la pierna afectada y tratar cualquier causa subyacente, como la artritis. Si cree que tiene un quiste en la rodilla, es importante que consulte a un médico para descartar afecciones más graves, como un coágulo de sangre o un estrechamiento de las arterias.

Pasos

Método 1 de 3: tratar el quiste en casa

1.Conozca la diferencia entre un quiste en la fosa de la rodilla y condiciones más serias. Aunque probablemente pueda tratar el quiste de la rodilla en casa, debe asegurarse de que sea un quiste y no algo que requiera atención médica inmediata, como una trombosis o una arteria estrechada. Si ve hinchazón o moretones en los dedos de los pies y los pies, consulte a su médico o a la sala de emergencias de inmediato.

2.Descansa la rodilla dolorida. Debes descansar la rodilla hasta que ya no te duela cuando la presiones. Observe si siente dolor alrededor o detrás de la rodilla mientras estira y dobla la pierna. Debe darle a su rodilla el mayor descanso posible durante al menos dos días.

3. Ponga hielo en la rodilla alrededor del quiste. Debe enfriar la rodilla lo antes posible si comienza a doler. Ponerle hielo reducirá la hinchazón y la inflamación, lo que también reducirá el dolor. Deje el hielo solo durante 15 a 20 minutos a la vez. Deje que su rodilla vuelva a la temperatura ambiente antes de volver a ponerle hielo. Esto ayudará a reducir la hinchazón y el dolor durante los primeros días después de que ocurra la lesión, y puede volver a aplicar el hielo con la frecuencia que desee.

Envuelva una toalla (nunca la ponga directamente sobre la piel) alrededor de una bolsa de hielo (u otra cosa que esté congelada, como una bolsa de guisantes) antes de colocar el hielo en la rodilla.

4.usa una compresa. Una compresa puede ayudar con la hinchazón de una lesión y también puede ayudar a estabilizar la rodilla. Ate un vendaje elástico (vendaje de presión), cinta deportiva, un aparato ortopédico o simplemente una prenda de vestir alrededor de la rodilla adolorida.

Átelo lo suficientemente apretado para estabilizar la rodilla, pero no tanto como para impedir el flujo de sangre.

5.Pon tu pierna arriba. Levantar la pierna reducirá la hinchazón y permitirá que la sangre regrese al corazón más fácilmente. Al acostarse, coloque la pierna por encima del nivel del corazón (lo más alto que pueda sin que le duela). Si no puede levantar la pierna, al menos trate de mantenerla paralela al suelo.

También puedes poner una almohada debajo de tus piernas cuando te vayas a dormir.

6. Toma un analgésico. Puede tomar un analgésico antiinflamatorio como ibuprofeno, paracetamol, aspirina o naproxeno para reducir la hinchazón y el dolor.Cumplir con la dosis recomendada en el envase. Tome los medicamentos con agua durante la comida.

La aspirina nunca debe administrarse a niños menores de 19 años debido al riesgo de síndrome de Reye (daño cerebral y hepático), especialmente si el niño tiene varicela o gripe.Siempre consulte a su médico antes de darle aspirina a su hijo.

Los médicos recomiendan que siempre consulte a su médico antes de tomar analgésicos si tiene problemas de hígado, riñones o estómago.

Método 2 de 3: ir al médico

1. Haga que su médico evalúe la lesión. Debe hacer que su médico investigue y trate la causa subyacente del quiste. Las causas incluyen lesiones en la rodilla, artritis reumatoide, osteoartritis y trauma en el cartílago o los tendones, por nombrar algunas.

2.Consulte a su médico si el quiste se rompe. Incluso si ya consultó a su médico y estableció un plan de tratamiento, debe regresar si cree que el quiste se ha roto o si tiene otras complicaciones. Si el quiste de la fosa de la rodilla se rompe, puede filtrar líquido en las pantorrillas, lo que puede provocar:

La sensación de que hay agua en la pantorrilla

Enrojecimiento e hinchazón

Dolor agudo por el líquido filtrado y la inflamación que sigue, lo que puede provocar coágulos de sangre.

Debido a que estos síntomas son similares a los de un coágulo de sangre, es importante consultar a un médico de inmediato. Los coágulos de sangre que se desprenden pueden poner en peligro la vida.Si su médico cree que no corre el riesgo de sufrir complicaciones por la ruptura del quiste, su pierna absorberá el líquido por sí sola dentro de una a cuatro semanas. Su médico puede recetarle analgésicos.

3. Pregúntele a su médico acerca de las inyecciones. Los estudios clínicos han demostrado que la hinchazón, el dolor y la rigidez mejoran cuando los corticosteroides se inyectan directamente en el quiste en pacientes que tienen un quiste pituitario en la rodilla debido a la osteoartritis. Luego, su médico insertará una jeringa con corticosteroides en la cavidad del quiste. Los esteroides reducen la inflamación y la hinchazón.

Su médico también puede detectar primero el quiste con una máquina de ultrasonido para que la aguja termine en el lugar correcto.

4.Pregúntele a su médico si puede drenar el quiste. Su médico también puede extraer el líquido del propio quiste. Si tiene un quiste secundario (donde se acumula líquido en la parte delantera y trasera de la rodilla), el médico puede extraer el líquido de la parte delantera o lateral de la rodilla. Después de eso, se sentirá mucho mejor porque el dolor y la hinchazón disminuirán y podrá mover mejor la rodilla. Su médico usa una máquina de ultrasonido para insertar una aguja en el líquido y luego succiona el quiste para vaciarlo.

Su médico usa una aguja de 0,8 - 1 mm debido al líquido espeso que hay en el quiste.

Es posible que el médico deba repetir el procedimiento varias veces, según la cantidad de líquido que contenga o si el líquido se ha acumulado en más de un lugar.

Es común que el médico aplique una inyección de esteroides después de drenar. Múltiples estudios han demostrado que los síntomas disminuyen y la función de la rodilla mejora cuando se realizan ambos procedimientos.

5.Discutir la extirpación quirúrgica del quiste. Este es el último recurso si los síntomas persisten, si otros tratamientos han fallado o si el quiste es muy grande. Mientras está bajo anestesia, el cirujano hará un pequeño corte (de dos a cuatro milímetros) en el sitio del quiste para permitir que el líquido se drene. El cirujano no necesita extirpar el quiste él mismo, ya que generalmente se resuelve por sí solo. El cirujano sutura el corte cuando se drena el quiste.

Este procedimiento suele durar una hora (o menos, dependiendo del tamaño del quiste). Un quiste más grande tomará más tiempo porque la hinchazón puede hacer que los nervios y los vasos sanguíneos se interpongan en el camino.

Si es necesario, se le administrarán analgésicos.

Cuando estés en casa, puedes seguir el método RICE (reposo, hielo, compresión, elevación).

El cirujano puede recomendarle que use muletas o un bastón durante los primeros días, para que no ejerza presión sobre la rodilla.

Método 3 de 3: Cómo mantener fuertes las articulaciones y los músculos si tiene un quiste en la rodilla

1. Ir a un fisioterapeuta. Una inflamación en el área donde se encuentra el quiste de la rodilla puede hacer que los músculos y las articulaciones se vuelvan rígidos.Puedes hacer ejercicios de flexión y fortalecimiento siempre que no duela para rehabilitar la rodilla y mantener activas las articulaciones y los músculos. Esto evita que los músculos y las articulaciones se debiliten o se pongan rígidos como resultado.

Apunta a tus cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y músculos de la pantorrilla.

2.Estira los isquiotibiales mientras estás de pie. Encuentra una silla u otro objeto que tenga unos 50 cm de altura. Quite el pie de la pierna adolorida sobre la silla y doble la rodilla ligeramente. Inclínese hacia adelante y hacia abajo, mantenga la espalda recta, hasta que sienta un estiramiento en el muslo. Mantén esta posición durante treinta segundos.

Haz tres repeticiones dos veces al día, tanto antes como después de los otros ejercicios.

Si no siente un estiramiento, inclínese ligeramente hacia el lado de la pierna que está estirando y ligeramente hacia adelante.

3.Intenta estirar el tendón de la corva mientras estás acostado. Acuéstese boca arriba. Dobla la rodilla de la pierna que quieres estirar. Coloque una mano en la parte posterior de su muslo y la otra en la parte posterior de su pantorrilla. Tire de la pierna hacia usted con las manos, manteniendo la rodilla doblada en un ángulo de unos 20º. Debes sentir el estiramiento en la parte posterior de tu muslo. Mantén esta posición durante treinta segundos.

Repita esto tres veces por sesión, dos veces al día, tanto antes como después de los otros ejercicios.

Si no puede alcanzar su pierna para jalar, envuelva una toalla alrededor de su pierna. Obtienes el mismo estiramiento cuando tiras de la toalla.

4. Estire el tendón de la corva mientras está sentado. Siéntate en el borde de una silla para este ejercicio. Doble la pierna buena en una posición sentada normal y coloque la pierna adolorida frente a usted, con la rodilla ligeramente doblada. Inclínese hacia adelante en esta posición (manteniendo la espalda recta y la cabeza erguida) hasta que sienta el estiramiento en la parte posterior del muslo. Mantén esta posición durante treinta segundos.

Haz tres repeticiones por sesión, dos veces al día, antes y después de tus ejercicios.

5.dobla tu rodilla. Mientras está sentado, doble y estire la rodilla lo más que pueda sin que le duela. Este ejercicio asegura que su rodilla no se ponga rígida.

Haz veinte repeticiones una vez al día, siempre que no te duela.

6.Intenta contraer tus cuádriceps. Siéntese en el suelo y coloque una toalla enrollada debajo de la rodilla con la pierna extendida. Ahora empuje la rodilla hacia abajo contra la toalla para tensar los músculos de los muslos (cuádriceps). Pon tu mano en tu cuádriceps para sentir que tus músculos se contraen.

Mantenga cada repetición durante cinco segundos y repita diez veces tan fuerte como pueda sin lastimarse.

Consejos

Si tiene sobrepeso, es aconsejable perder peso una vez que el quiste se haya curado. Tener sobrepeso puede ejercer mucha presión y tensión en la rodilla, lo que puede causar más daño.

Advertencias

Si padece un quiste en la fosa de la rodilla, no debe forzar la marcha.
Si bien este artículo proporciona información sobre los quistes en la fosa de la rodilla, no debe tomar este artículo como un consejo médico. Siempre consulte a su médico antes de elaborar un plan de tratamiento.