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De nuevo, a veces estar irritable no es lo mismo. Los hombres también sufren de sus hormonas! Esto es solo una pista si se trata de un cambio constante y prevaleciente que parece haberse apoderado del hombre que una vez conociste. El estado de ánimo no es uno que va y viene; parece quedarse ahí. 
Si no está seguro, comience en este tema. Di que has notado que parece que ya no le gusta esto o aquello, o que está actuando distante contigo. ¿Él sabe por qué?? ¿Esto parece correcto?? ¿Ha notado un cambio en su propia personalidad?? 
Después de todo, esto es exactamente lo que significa una crisis de la mediana edad. Golpeas el centro real de tu vida (probablemente) y lo miras desde la distancia y para obtener una mirada buena, dura y completa. Este hombre es devastado por cómo ha vivido y si es lo suficientemente bueno. Esta puede ser una gran batalla mental por la que atraviesa si no está satisfecho con su vida hasta ahora. 
También funciona al revés. Él puede para comenzar en busca de su espiritualidad, por primera vez en toda su vida. Los grupos religiosos o sectas de la `nueva ola` en realidad pueden comenzar a atraerlo. También puede volver a conectarse con una denominación de la que alguna vez fue parte. 
Lo importante aquí es que no te tomes la actitud de tu marido como algo personal; esto no tiene nada que ver contigo. No te ama menos de repente, o considera que su vida es menos valiosa, y no es que lo hagas infeliz, solo lucha con un estado mental que lo hace cuestionar todo. 
También puede ocurrir un cambio de ropa. De repente, parece que saqueó el guardarropa de su hijo en un intento desesperado por verse bien. Suena terriblemente vergonzoso, pero esto no es nada comparado con la cirugía plástica. 
Imagina despertar y sentirte 20 años mayor. Terrible o no? Eso es por lo que tu hombre está pasando. Se enfrenta al hecho de que ya no es joven y de que la vida está a mitad de camino, y quiere resistir. 
Puede sentir que no puede imaginar un futuro con las personas, las actividades y la carrera que tiene actualmente. Cuando se dé cuenta de eso, inevitablemente hará cambios, si es posible. Esto podría ser solo un cambio de empleador o un cambio más drástico, como comenzar una carrera completamente nueva. 
Algunos hombres procederán a hacer esto desde detrás de su computadora. Pueden pasar una cantidad excesiva de tiempo frente a sus computadoras, a menudo chateando en línea con extraños. 
Si pone su vida en peligro, entonces es hora de actuar. Por mucho que intente distanciarse, su salud está en juego. Si es necesario, considere programas de rehabilitación o al menos terapia. 
Esto puede salir bien o mal. Algunos hombres gastan miles de dólares en reacondicionar su auto nuevo, mientras que otros gastan ese dinero en nueva tecnología de acondicionamiento físico para poner en forma a toda la familia. Bueno o malo, en primer lugar hay que tener dinero para ello. 
Una aventura dejando a la familia intentos de suicidio Buscando sensaciones extremas Alcohol, drogas y juegos de azar Esto se debe a que generalmente siente que su vida ya no le conviene. Todos estos son intentos drásticos de crear una nueva vida, independientemente del impacto negativo que pueda tener en él o en quienes lo rodean. En la mayoría de los casos no hay forma de hacerle cambiar de opinión. 
Algunas de estas señales, como el desapego emocional, estar enojado o hacer preguntas existenciales, también pueden ser signos de un problema de salud mental. Si su hombre parece estar experimentando el lado mental de este problema (y no el lado conductual), considere esta opción alternativa. Hable con un consejero, psicólogo u otro profesional de la salud mental y obtenga su opinión. 
Intenta recuperar el primer momento de la crisis. En la mayoría de los casos hay un disparador. Puede ser tan pequeño como que se noten algunas canas o tan grande como el fallecimiento de un ser querido. Si puede recordar una conversación o un momento que se alinee con su nuevo comportamiento, podría ser ese. Hace cuánto tiempo fue eso? 
Si es abierto contigo, trata de entender su mentalidad y cómo ve este momento en su vida. Esto puede ayudarte a saber qué esperar. Cada crisis es diferente y puede ayudarte a descubrir dónde se está dando su lucha. Los cambios pueden centrarse en su apariencia, su trabajo, sus relaciones o incluso solo en sus pasatiempos. Al hablar con él al respecto, puedes predecir su comportamiento, o al menos no sorprenderte. 
Es posible que necesite espacio tanto emocional como físicamente. Si no quiere hablar de eso, déjalo así. Será preocupante al principio, pero puede evitar que se formen más conflictos. 
Hay una serie de libros y sitios web sobre este tema que pueden resultarle útiles. Ayudando a comprender mejor el concepto de `dejar ir el amor` y decidir si quedarse o irse. Si bien esto es algo grande para el hombre de tu vida, también podría ser algo grande para ti. Y no hay nada de malo en eso.
Reconocer la crisis de la mediana edad de un hombre (para mujeres)
Contenido
Si el hombre en tu vida tiene entre 40 y 60 años y exhibe algún comportamiento extraño a veces, puede estar experimentando una crisis de la mediana edad. Para reconocer esto, hablemos de cambios emocionales, como estar enojado o brusco, cambios de comportamiento, como buscar sensaciones excesivas y cambios en la apariencia, desde un nuevo guardarropa hasta una cirugía estética. Además, vamos a hablar sobre cómo lidiar con eso, ya que esto no solo afecta a tu hombre, sino también a ti. Para preservar su cordura y posiblemente su relación, comience en el paso 1 a continuación.
Pasos
Parte 1 de 4: Notar cambios emocionales
1. Descubre si el hombre de tu vida se siente un poco deprimido. Una persona que sufre de una crisis de la mediana edad generalmente se sentirá deprimida o vacía durante un período prolongado de tiempo, sin cesar. Lo más importante aquí es el término `largo plazo`: todo el mundo tiene cambios de humor que van y vienen de vez en cuando. Una crisis de la mediana edad puede estar presente cuando la actitud general parece deprimida y somnolienta sin razón aparente.
- La mayoría de los profesionales de la salud mental son reacios a comprometerse con la idea de una crisis de la mediana edad a menos que los síntomas hayan persistido durante unos seis meses. Además, es importante que no haya una razón real para la tristeza. Si un ser querido ha muerto o el hombre lucha regularmente contra la depresión, esto no tiene por qué ser un signo de una crisis de la mediana edad.
2. Fíjate qué paciente es. Un hombre que atraviesa este período a menudo se enfurecerá por las pequeñas cosas que no tienen valor. Puede tener arrebatos violentos con familiares y amigos que están completamente fuera de sintonía con su temperamento normal. Esto puede estallar sin previo aviso y apagarse como una vela nocturna.
3. Háblale de los sentimientos lejanos. Un hombre devastado por la crisis de la mediana edad puede mostrar síntomas comunes de depresión. Se siente desconectado, pierde interés en cosas que de otro modo disfrutaba e incluso puede aislarse de ti, de sus amigos o del trabajo. Esto puede ser completamente obvio para usted o es algo en lo que debe profundizar. Algunas personas, especialmente los hombres, son muy buenos para ocultar las emociones que están luchando.
4. Pregúntale si piensa en su propia mortalidad. Los hombres que pasan por la crisis de la mediana edad a menudo se vuelven existenciales. Están constantemente pensando en su propia mortalidad y el significado, o tonterías, de la vida. ¿Es este un tema recurrente en sus conversaciones?? ¿Has notado una actitud de que `ya nada importa`? Si es así, podría ser la crisis de la mediana edad.
5. Habla sobre sus creencias espirituales. Los hombres que alguna vez fueron religiosos pueden dejar de serlo durante la crisis de la mediana edad. Puede comenzar a cuestionar sus creencias que alguna vez parecieron firmes e inamovibles. Todo su sistema de creencias podría estar patas arriba.
6. Escuche sus sentimientos acerca de su relación. ¿Parece profundamente insatisfecho?? ¿Eres menos íntimo, tanto emocional como físicamente?? ¿Hablan menos, hacen menos planes, tienen relaciones sexuales con menos frecuencia y, en general, se han distanciado un poco el uno del otro?? Por supuesto, esto puede suceder sin que una crisis sea la culpable, pero si las otras pistas están ahí, entonces puedes culpar a su crisis de la mediana edad. Sin embargo, esto es algo que puede pasar y pasará, si estás dispuesto a seguir adelante.
Parte 2 de 4: Notar cambios en su apariencia
1. Esté atento a los cambios en el peso corporal. Un hombre en una crisis de la mediana edad puede perder peso o aumentar de peso. Esto, naturalmente, va de la mano con los cambios en los hábitos alimenticios y el ejercicio. Esto parece ocurrir repentinamente en lugar de ser una pérdida o aumento de peso gradual, como la mayoría de nosotros experimentamos varias veces.
- Algunos hombres aumentarán mucho de peso, se atiborrarán de comida chatarra y llevarán un estilo de vida sedentario. Otros perderán peso, perderán interés en la comida e incluso harán dietas estrictas o harán demasiado ejercicio. En algunos casos, ambos no son saludables.
2. Fíjate si está obsesivamente preocupado por su apariencia. Es posible que un cabello gris suelto en la nariz sea responsable del inicio de la crisis de la mediana edad de su esposo. Si tiene una revelación de despertar de que está envejeciendo, puede tomar medidas para seguir luciendo y manteniéndose joven, por ridículo que sea. Puede probar tratamientos de rejuvenecimiento que van desde un estante lleno de ungüentos o cosméticos, hasta cirugía plástica.
3. A veces se mira en el espejo y no se reconoce. Los hombres que están en la crisis de la mediana edad se dan cuenta de que a menudo ya no se reconocen a sí mismos. En sus mentes siguen siendo ese hombre social de 25 años con una abundante cabellera y una tez bronceada y radiante. Un día se despiertan y el cabello parece haberse movido hacia la nariz y las orejas, y esa piel bronceada y brillante se ha movido unos centímetros hacia el sur.
Parte 3 de 4: notar cambios de comportamiento
1. Fíjate si se comporta más imprudentemente. De repente, su hombre puede comenzar a actuar como un adolescente impulsivo e inmaduro. Se comporta de manera imprudente, conduce su automóvil demasiado rápido, se involucra en comportamientos riesgosos e incluso puede tener un interés renovado en las fiestas. Todo esto es un intento de vivir una vida más joven, vivir la vida al máximo y es un intento de evitar arrepentimientos.
- A menudo, estos hombres tienen un deseo desesperado de libertad e independencia, como un adolescente, excepto que un adolescente no tiene que considerar a su familia. Puede estar buscando aventuras, pero no está seguro de dónde encontrarlas (y olvidando el impacto que tiene en su familia).
- Este comportamiento imprudente puede tomar la forma de huir o "tomar un descanso". Se vuelve difícil para él obtener alguna satisfacción de su forma de vida actual, por lo que rechaza todas las responsabilidades en un esfuerzo por crear algo un poco más emocionante.
2. Tener en cuenta el cambio de trabajo o carrera. A menudo, los hombres que pasan por esto piensan en renunciar a sus trabajos, considerando no volver a trabajar (incluso si no pueden permitirse el lujo de jubilarse), o cambiar de trabajo por completo. La crisis no se limita a ciertos aspectos de su vida, es todo, desde la familia y la apariencia, hasta su carrera.
3. Sepa que puede buscar atención sexual adicional. Desafortunadamente, los hombres en crisis de la mediana edad a menudo tienen aventuras extramatrimoniales, o al menos coquetean con la idea. Pueden comenzar a hacer insinuaciones sexuales hacia otras mujeres: una joven compañera de trabajo, la entrenadora de gimnasia de su hija, una mujer que conocen en un bar, todo en un esfuerzo por obtener más atención sexual. Para que conste, saben que esto es inapropiado.
4. Cuidado con los malos hábitos. Desafortunadamente, no es raro que un hombre recurra al alcohol durante esta crisis. Beberá demasiado incluso cuando esté solo. Por otro lado, puede comenzar a abusar de drogas recetadas o recreativas. Esta es una de las partes de una crisis que realmente está dañando.
5. Esté atento a los cambios en los patrones de gasto. Para hacer que esta crisis sea más manejable, los hombres a menudo comenzarán a gastar dinero de formas extrañas. Cambian su auto por un auto deportivo renovado, se ven envueltos en infomerciales que afirman que han encontrado una manera de mantenerse jóvenes para siempre, compran un guardarropa nuevo, invierten en una flota de bicicletas de montaña y, en general, gastan grandes sumas de dinero en cosas que los hacen sentir mejor. Nunca se han interesado antes.
6. Sepa que él puede ser capaz de tomar decisiones de vida irreversibles. Debido a su rebelión adolescente, estos hombres se sienten particularmente tentados a comportarse de una manera que podría destruir sus vidas. Estas podrían ser cosas como:
Parte 4 de 4: Lidiando con su crisis
1. Cuídate. esto tiene la más alta prioridad. No es el único que está pasando por un mal momento. Probablemente sientas que el suelo sólido bajo tus pies ha sido barrido y toda tu vida se ha puesto patas arriba. Si bien ese puede ser el caso, todavía puede cuidar de sí mismo y vive tu vida. Eso es realmente todo lo que puedes hacer.
- Si estabas acostumbrado a tomar una copa de vino los miércoles y cócteles los viernes, pero ahora que se ha acostumbrado a jugar al póquer con los amigos de tu hijo, no te quedes en casa de mal humor. Cuando el sale por lo suyo, tu haces lo tuyo. Elige ese pasatiempo para el que nunca tuviste tiempo, pasa más tiempo con tus amigos y asegura tu propia felicidad. Es lo mejor que se puede hacer por él y por ti.
2. Sepa que estas cosas por sí solas significan poco. Un hombre que quiere cirugía plástica no es notable. Un hombre que tiene una aventura tampoco es notable. Estas cosas no significan nada en sí mismas. Es solo que si notas la gran mayoría de estas pistas, podría haber una crisis de la mediana edad.
3. Ten en cuenta el tiempo. La disminución del interés por algo o un momento de ira apasionada no representa cambios en la personalidad y, por lo tanto, no indica la presencia de una crisis de la mediana edad. Los pequeños cambios son normales. Si no lo tuviéramos, no creceríamos. Solo si estos cambios persisten durante seis meses o más y dominan todos los días, se debe tener en cuenta una crisis.
4. Hazle saber que estás ahí para él. Este es un momento muy difícil por el que está pasando. Ha perdido de vista quién es realmente y qué es lo que realmente quiere. Solo háblale sin gritar, acusar, quejarse o regañar. No exijas nada; hágale saber que ha notado cambios y que está allí para apoyarlo. Puede que no te guste, pero no estás dispuesto a frustrar sus intentos de felicidad.
5. dale espacio. Si bien puede que no sea lo que quieres, eventualmente tu hombre necesitará ser él mismo y hacer lo suyo. Puede que no seas parte de sus nuevos intereses. y eso está bien! Ahora necesita el espacio. Dárselo hará que este proceso sea más fácil para ambos.
6. Sepa que usted no está solo. Se estima que hasta el 26% de las personas experimentan crisis de la mediana edad. Eso es 1 en 4. Lo más probable es que conozca a muchas personas que están pasando por esto, ya sea como el que tiene la crisis o como un ser querido que la presenció. Tienes una red de recursos a tu disposición cuando todo se vuelve demasiado. Probablemente solo necesites preguntar!
Consejos
- Si lo niega, habla con su familia o amigos.
- Si en algún momento su esposo comienza a hacer cosas nocivas/peligrosas, también consulte a su médico.
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