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naranjas mangos mandarinas fresas repollo Brócoli pimientos Espinacas 
Semillas miseria Germen de trigo coles Brócoli nueces Si su dieta también contiene mucha vitamina C, se recomienda tomar un poco más de ácido fólico porque la vitamina C asegura que el cuerpo excrete ácido fólico. 
Evite el pan blanco, los productos de cereales y las pastas. Estos alimentos han sido procesados y los nutrientes se han ido, lo que también hace que pierdan su color. Casi no ofrecen ningún valor nutricional y, a menudo, están llenos de carbohidratos o azúcares simples. 
Perejil Café Leche Té colas antiácidos legales Alimentos ricos en fibra y calcio 
Hoy en día, una dieta sin gluten no tiene por qué ser difícil. Muchos restaurantes ofrecen alternativas para aquellos que necesitan comer sin gluten, y el gluten también está etiquetado en las etiquetas de los alimentos en las tiendas departamentales. 
La hoja de ortiga está disponible en la mayoría de tiendas naturistas y también online. Existe como aceite, en forma de cápsula y como infusión. 
Dong quai está mejor disponible en forma de cápsula, aunque también existe como aceite para mezclar con su bebida. Lo puedes encontrar en tiendas naturistas, en algunas farmacias y online. 
El quitosano está a la venta online y en tiendas naturistas. 
En general, la eritropoyetina actúa principalmente para estimular la producción de glóbulos rojos y para mejorar la síntesis de hemoglobina (un componente de los glóbulos rojos encargado de transportar oxígeno). La eritropoyetina se administra a través de las venas o mediante inyecciones subcutáneas (áreas grasosas de las piernas y los muslos). 
Antes de una transfusión, se deben tomar precauciones de seguridad para garantizar la calidad y compatibilidad de la sangre. Se está probando para detectar signos de contaminación que podrían causar reacciones adversas en los pacientes. La sangre donada puede estar infectada con VIH/SIDA o hepatitis, por lo que es muy importante realizar un control exhaustivo. Después de un chequeo completo, se realiza la transfusión de sangre. Se administra a través de catéteres venosos centrales o a través de una vía intravenosa en el brazo durante varias horas. Luego, el paciente es monitoreado de cerca para detectar señales desagradables de la transfusión de sangre, como dificultad para respirar, picazón, erupción cutánea y temperatura corporal elevada.
Elevar los niveles de hemoglobina
Contenido
La hemoglobina es un compuesto complejo rico en hierro que se encuentra en la sangre. Su función principal es transportar oxígeno desde los pulmones a las células en diferentes partes del cuerpo. Otra función importante es eliminar el dióxido de carbono de las células y transportarlo de vuelta a los pulmones. Los niveles sanguíneos normales son de 13,5 a 18 g/dl en hombres y de 12 a 16 g/dl en mujeres. Si sus niveles de hemoglobina son demasiado bajos, puede aumentarlos ajustando su dieta, tomando medicamentos naturales y, si lo desea, tratamientos médicos.
Pasos
Parte 1 de 3: aumentar los niveles de hemoglobina ajustando su dieta
1. Come alimentos ricos en hierro. El hierro es un componente importante para la producción de hemoglobina. Si sufre de niveles bajos de hemoglobina, debe aumentar la ingesta de alimentos ricos en hierro, como:
- Hígado
- Carne
- camarones
- carne de res
- tofu
- Espinacas
- Piña
- Frutos secos como almendras. Estos deben consumirse con precaución para evitar una reacción alérgica.
2. Aumentar la ingesta de vitamina C. La vitamina C puede mejorar la absorción de hierro por parte del cuerpo. Se puede tomar comiendo estas frutas y verduras:
3. Come más alimentos ricos en ácido fólico. El ácido fólico es necesario para la producción de glóbulos rojos. Los alimentos ricos en ácido fólico incluyen:
4. comer cereales integrales. Los productos de cereales, la pasta y el pan elaborados con cereales integrales están fortificados con hierro. Como se mencionó, el hierro es un componente principal de la producción de hemoglobina (la sangre lo necesita para producir proteínas). Comer estos alimentos puede aumentar tus niveles de hierro y, en consecuencia, tus niveles de hemoglobina.
5. Evitar alimentos que dificulten la absorción de hierro. Ejemplos de esto son:
6. Intenta comer menos gluten. El gluten es un tipo de proteína que se encuentra en los cereales. Para algunas personas con intolerancia al gluten, ingerir alimentos que contienen gluten puede dañar el intestino delgado, lo que puede causar problemas con la absorción de nutrientes como el calcio, las grasas, el folato y el hierro.
Parte 2 de 3: Aumento de los niveles de hemoglobina con medicamentos naturales
1. Use suplementos de Ashwaganda para aumentar los niveles de hemoglobina. La investigación indica que el uso de esta planta puede conducir a un aumento significativo en los niveles de hemoglobina, especialmente en los niños. Se utiliza en la medicina ayurvédica para tratar la anemia por deficiencia de hierro.
- En los estudios anteriores, los usuarios de ashwaganda aumentaron su recuento de glóbulos rojos y aumentaron los niveles de hemoglobina. Consulte a un médico para ver si este suplemento es adecuado para usted.
2. Elija la hoja de ortiga como fuente rica en hierro. La hoja de ortiga es una planta muy rica en hierro y se usa comúnmente para tratar la artritis. El hierro juega un papel importante en la producción y absorción de la hemoglobina. Cuanto más hierro ingieras, más hemoglobina se producirá.
3. Pruebe los suplementos de dong quai. Los estudios experimentales muestran que la ingesta de dong quai puede hacer que los niveles de hemoglobina vuelvan casi al promedio. Se usa tradicionalmente para tratar el síndrome premenstrual (SPM), los síntomas menstruales, los cólicos menstruales, el estreñimiento y la anemia. Se cree que el cobalto del dong quai aumenta los niveles de hemoglobina en la sangre.
4. Considere probar el quitosano. Los estudios muestran que los pacientes con insuficiencia renal, que recibieron 45 mg de quitosano, mostraron niveles reducidos de colesterol y niveles elevados de hemoglobina. Consulta con un médico si quieres saber si este medicamento natural es adecuado para ti.
Parte 3 de 3: buscar ayuda médica para aumentar los niveles de hemoglobina
1. Consulte a un médico antes de tomar suplementos para aumentar sus niveles de hemoglobina. No se recomienda que algunos pacientes tomen medicamentos recetados o suplementos para aumentar los niveles de hemoglobina. Los posibles complementos son:
- 20-25 mg de hierro por día. Esto estimula la producción de hemina.
- 400 microgramos de ácido fólico al día. Esto se toma para aumentar la producción de glóbulos rojos, que transportan la hemoglobina.
- 50-100 microgramos de vitamina B6 por día. Esto también ayuda a aumentar la producción de glóbulos rojos.
- 500-1000 mg de vitamina B12 por día. Esto se prescribe para aumentar la cantidad de glóbulos rojos.
- 1000 mg de vitamina C al día. Esto también se toma para aumentar la producción de glóbulos rojos.
2. Consulte a un médico acerca de las inyecciones de eritropoyetina. La eritropoyetina es una hormona producida por los riñones para estimular el desarrollo de glóbulos rojos en la médula ósea. Una vez que los riñones detectan que el nivel de oxígeno en la sangre es demasiado bajo, producen eritropoyetina y la liberan para estimular la médula ósea para que produzca más glóbulos rojos. La proliferación de glóbulos rojos también puede aumentar la capacidad de la sangre para transportar oxígeno.
3. Considere una transfusión de sangre si sus niveles de hemoglobina son muy bajos. Los médicos a veces recomiendan transfusiones de sangre para aumentar los niveles de hemoglobina.
Advertencias
- Sepa que si sus niveles de hemoglobina son bajos, existe la posibilidad de que padezca una de muchas enfermedades. Existen numerosas causas para la disminución de los niveles de hemoglobina, incluida la enfermedad de Crohn, la disfunción tiroidea, la enfermedad renal y la leucemia.
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