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El "normal" el margen varía según el laboratorio, pero en general el promedio en adultos y niños es de 5 a 23 microgramos por decilitro (mcg/dL) o de 138 a 635 nanomoles por litro (nmol/L). El nivel promedio al mediodía es entre 3 y 16 mcg/dL o 83 y 441 nmol/L. Asegúrese de que un médico controle sus niveles de cortisol y no intente hacerlo usted mismo en casa. Se ofrecen muchas pruebas de saliva en Internet, pero no son tan confiables como las pruebas de sangre en el laboratorio. Hay varios factores que pueden dificultar la eficacia de la investigación. Por lo tanto, es posible que deba verificar sus valores más de una vez. Por ejemplo, si está bajo estrés, está embarazada, está tomando ciertos medicamentos o ha hecho ejercicio justo antes de la prueba, esto puede afectar la cantidad de cortisol en su sangre. 
Insuficiencia suprarrenal primaria (enfermedad de Addison): esto ocurre cuando las glándulas suprarrenales no funcionan correctamente (y por lo tanto no producen suficiente cortisol) porque están dañadas. Esto puede ser causado por trastornos autoinmunes, tuberculosis, infección de las glándulas suprarrenales, cáncer suprarrenal o sangrado en las glándulas suprarrenales. insuficiencia suprarrenal secundaria: causado por daño a la glándula pituitaria. La glándula pituitaria produce una hormona que estimula las glándulas suprarrenales. Puede ser que las glándulas suprarrenales estén bien, pero que no estén produciendo suficiente cortisol porque no están estimuladas para hacerlo. La insuficiencia suprarrenal secundaria también puede ocurrir en personas que dejan de tomar corticosteroides abruptamente. 
Si sus glándulas suprarrenales han sufrido daños irreversibles, o si padece una afección crónica que hace que sus glándulas suprarrenales sigan funcionando poco, la terapia de reemplazo hormonal continua puede ser su mejor opción. Si la causa de la deficiencia de cortisol está relacionada con un factor secundario, como enfermedad de la hipófisis, cáncer, tuberculosis o sangrado, entonces puede haber una opción de tratamiento que pueda restaurar la capacidad de producir suficiente cortisol. 
Cree un entorno tranquilo sin luces ni ruidos para ayudarlo a dormir lo más profundamente posible y aumentar la producción de cortisol. 
Busque suplementos de raíz de regaliz en forma de tabletas o cápsulas en la tienda de alimentos saludables. No sustituyas los suplementos por regaliz. El regaliz no contiene suficiente glicirricina para ser útil.
Aumentar los niveles de cortisol
Contenido
El cortisol es una hormona producida naturalmente en las glándulas suprarrenales. El cortisol ayuda a controlar el metabolismo, regular la presión arterial y promover el funcionamiento del sistema inmunológico. Por lo tanto, es importante tener un nivel saludable de cortisol en su cuerpo. La falta de cortisol es una afección grave que podría indicar que las glándulas suprarrenales no funcionan correctamente. Vaya al Paso 1 para aprender cómo aumentar la producción de cortisol a niveles saludables.
Pasos
Parte 1 de 3: determinar si su nivel de cortisol es bajo
1. Vea si está mostrando síntomas de deficiencia de cortisol. Muchas personas tienen miedo de que mucho tener cortisol. Los niveles elevados de cortisol pueden provocar aumento de peso, fatiga y otros síntomas graves. Pero una deficiencia de cortisol puede ser igual de dañina para la salud. Si sus glándulas suprarrenales están dañadas, es posible que su cuerpo no produzca suficiente cortisol para regular la presión arterial y el sistema inmunitario. Aquí hay algunos síntomas comunes de la deficiencia de cortisol:
- Pérdida de peso y disminución del apetito
- Presión arterial baja
- Desmayarse
- Fatiga
- Vómitos, náuseas y dolor en el estómago y los intestinos
- Toma un poco de sal
- Hiperpigmentación (manchas oscuras en la piel)
- Dolor o debilidad muscular
- Irritabilidad y depresión
- En las mujeres, pérdida de vello corporal y disminución de la libido
2. Hazte una prueba de tus niveles de cortisol. Si sospecha que su nivel de cortisol es bajo, haga una cita con su médico para una prueba de cortisol. En una prueba de cortisol, se extrae sangre que luego se examina en el laboratorio para detectar cortisol. Los niveles de cortisol suelen ser más altos por la mañana y más bajos por la tarde y por la noche; por lo tanto, el médico puede decidir tomar dos muestras de sangre para poder comparar los diferentes valores. El médico podrá determinar si tienes niveles bajos de cortisol o enfermedad de Addison comparando tus niveles con los niveles normales de cortisol.
3. Descubra por qué sus valores son bajos. Una vez que el médico haya confirmado que sus niveles son bajos, el siguiente paso es averiguar qué está obstaculizando la producción de cortisol de las glándulas suprarrenales. El tratamiento que recomendará el médico depende en gran medida de la causa del problema.
Parte 2 de 3: tratamientos médicos para la deficiencia de cortisol
1. Tomar medicamentos como terapia de reemplazo. La forma más común de tratar la deficiencia de cortisol es a través de la terapia de reemplazo hormonal. Si sus niveles de cortisol son tan bajos que necesita sustitutos sintéticos, su médico le recetará corticosteroides orales, como hidrocortisona, prednisona o acetato de cortisona. Tomar estos medicamentos en forma de tabletas todos los días aumentará la producción de cortisona.
- Durante la terapia de reemplazo hormonal, deberá controlar sus niveles de cortisol con regularidad. De esta manera, puede verificar si tiene demasiado o muy poco cortisol en su cuerpo.
- Los corticosteroides orales pueden tener muchos efectos secundarios diferentes. Por ejemplo, pueden causar aumento de peso, cambios de humor y otros síntomas desagradables. Pregúntele a su médico qué puede hacer para minimizar estos efectos secundarios.
2. Pregúntele a su médico acerca de las inyecciones de cortisol. Si tus niveles de cortisol son muy bajos, las situaciones estresantes pueden ser peligrosas para ti. El cortisol ayuda al cuerpo a responder al estrés. Sin cortisol, tu cuerpo podría entrar en coma. El médico puede enseñarle cómo ponerse inyecciones de cortisol en caso de emergencia. Si surge una situación estresante, administre una inyección de cortisol para que su cuerpo pueda enfrentar la crisis de manera adecuada, sin apagarse.
3. Tratar el problema de fondo. La terapia de reemplazo hormonal aborda el síntoma, pero no el problema subyacente que impide que el cuerpo produzca suficiente cortisol. Pregúntele a su médico acerca de las opciones de tratamiento que podrían ayudar a restaurar completamente la función suprarrenal.
Parte 3 de 3: Tratar el nivel bajo de cortisol de forma natural
1. Mantén tu estrés bajo control. Si los niveles de cortisol son bajos, pero no lo suficientemente bajos como para justificar la terapia de reemplazo hormonal, es importante mantener su vida lo más libre de estrés posible. Aprender a manejar el estrés en su vida puede hacer que los niveles de cortisol de su cuerpo aumenten gradualmente, en lugar de producirlo todo a la vez en situaciones estresantes. Cuanto más estrés tenga, más rápido se agotará el suministro de cortisol.
- Pruebe técnicas de manejo del estrés como yoga, meditación o escribir un diario para enseñarle a su cuerpo a producir cortisol regularmente y mantener niveles saludables.
2. Seguir un horario regular de sueño. El cuerpo produce naturalmente cortisol mientras duermes. Trate de dormir al menos de seis a ocho horas por noche y trate de acostarse a la misma hora cada noche.
3. Come una dieta balanceada. Los alimentos con alto contenido de azúcar y/o harina refinada pueden hacer que los niveles de cortisol aumenten o bajen a niveles nocivos para la salud. Coma muchos cereales integrales, frutas y verduras para ayudar a elevar el cortisol a niveles saludables.
4. comer toronja. La toronja y otros cítricos descomponen las enzimas que limitan la producción de cortisol. Comer toronja regularmente ayuda a estimular las glándulas suprarrenales para que produzcan más cortisol.
5. Pruebe los suplementos de raíz de regaliz. La raíz de regaliz contiene glicirricina: la glicirricina inhibe la enzima que descompone el cortisol. Al inactivar esta enzima aumentarás gradualmente el nivel de cortisol. La raíz de regaliz es una sustancia muy útil que puede promover la producción de cortisol.
Advertencias
- Consulte a su médico o farmacéutico antes de realizar cualquier cambio en la dieta para aumentar los niveles de cortisol. También haga esto si va a tomar medicamentos de venta libre para hacer eso. El médico y/o farmacéutico podrá confirmar que estos suplementos no interfieren con el efecto de otros medicamentos.
- La raíz de regaliz reduce la testosterona, así que no use demasiado. Se trata de la media dorada.
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