Cómo expresar tu amor por otra persona More

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El afecto es la expresión de los sentimientos de amor. Por lo general, se asocia con el amor y las relaciones a largo plazo, ya que una cantidad estable de afecto puede permitir que las personas tengan intimidad entre sí. Los estudios han demostrado que los niños que a menudo reciben afecto en forma de abrazos tienen niveles de estrés más bajos que los niños que no lo reciben. Otros estudios muestran que las parejas que se dan afecto físico experimentan más satisfacción en su relación.

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Método 1 de 3: Muestra más afecto de forma física

1. Reconoce que a veces te sientes incómodo acariciando, sosteniendo, tomando de la mano o abrazando a otros. Muchas personas tienen dificultad para tocar a los demás debido a su personalidad o su infancia. Hable sobre ello con alguien, escriba sobre ello o siga recordándolo hasta que se convierta en un hábito para usted expresar físicamente su afecto a los demás.

Háblalo con tu pareja. Mejorar la comunicación puede conducir a una relación más afectiva e íntima.

2. Programe tiempo de abrazos con sus hijos o esposo. No mostrar su afecto puede deberse a falta de tiempo, así que planee con anticipación. Una salida nocturna con su cónyuge, tiempo para contarles una historia a sus hijos e incluso ver la televisión se puede combinar con caricias.

3. Tomarse de las manos. Ya sea que se trate de su pareja o de sus hijos, tomarse de la mano es fácil y actúa como cemento para la vinculación. Puede ser la forma más fácil de mostrar físicamente tu afecto por otra persona.

4. Ponga el contacto físico en su lista de metas de salud. Tener contacto con tus hijos y tu pareja puede hacer que produzcas oxitocina, la hormona del abrazo, que reduce la presión arterial. También puede ayudarte a controlar la hormona del estrés cortisol.

5. Haga una lista de las formas en que puede demostrar físicamente su afecto, en su mente o en papel. Propóngase hacerlos todos, en diferentes momentos durante la semana.

Aunque según algunos artículos se necesitan 21 días para que una persona adquiera un hábito, muchas veces depende de la propia persona. Continúe repitiendo los elementos de la lista durante varios meses para que aprenda a mostrar más afecto por los demás.

6. prueba un masaje. Un masaje de espalda o cuello es una excelente manera de demostrarle a alguien tu amor. Tu pareja probablemente lo disfrutará y te devolverá uno.

Método 2 de 3: Muestra más afecto de forma verbal

Imagen titulada Sé más cariñoso Paso 9 revisado

1. No dejes que los mensajes de texto o correos electrónicos reemplacen tus palabras de cariño. Llámenos para hacer contacto, solo porque es más personal, incluso si lleva más tiempo.

Si debe usar uno de estos medios de comunicación, termine con una frase como, Estoy pensando en ti oTe echo de menos en lugar de algo general.

2. Tenga en cuenta que las relaciones a larga distancia requieren más afecto verbal. Si es posible, use Skype para que aún puedan tener contacto visual entre ellos y captar señales físicas entre ellos.

3. Felicitar al otro todos los días. Los cumplidos a los hijos y cónyuges los hacen sentir más realizados.

4. Saluda a tu pareja o hijos cuando llegues a casa después del trabajo. Deja de hacer lo que estás haciendo y conéctate para que sepan que te importa.

5. Piense en nombres de mascotas para su pareja e hijos. Un nombre de mascota positivo muestra que tienes un vínculo especial con ellos.

6. Tome su tiempo gracias decir. Piensa en todas las cosas que la otra persona hace por ti o las formas en que la otra persona hace que tu vida sea más hermosa. Mira a la otra persona a los ojos y expresa tu aprecio en unas pocas frases.

7. no asumas que Te quiero la única manera de demostrar afecto es. Si nunca lo dice, debe hacer todo lo posible para que forme parte de su vocabulario cotidiano. Oraciones como Usted es fantástica, y Tengo tanta suerte de estar contigo, también son buenas formas de demostrar tu cariño.

Método 3 de 3: desarrollar hábitos para demostrar más tu afecto

1. Responder de inmediato al afecto que la otra persona le muestre. Responda a las señales devolviéndole el abrazo, también haciendo cumplidos, diciendo Te quiero, alguien para besar su mejilla, o chocar los cinco. Ignorar cualquier duda que sientas que surge dentro de ti es importante aquí.

2. Asegúrese de que no sea un padre de Querido padre es y el otro el padre estricto. Hace unas décadas, no era tan importante culturalmente que los padres mostraran su afecto hacia sus hijos; pero ahora los tiempos han cambiado. La medida en que una persona es afectiva también depende del hábito y la personalidad.

3. Haz contacto visual mientras te abrazas, te tomas de la mano o haces un cumplido. Los estudios han demostrado que mirar a los ojos de alguien que amas (incluso una mascota) puede elevar los niveles de la hormona oxitocina.

4. No tengas miedo de hablar con un entrenador o terapeuta si no sientes la necesidad de demostrar tu afecto. Estar en una relación también es un trabajo duro; no creas que es debilidad cuando una pareja va a terapia de pareja. Si siente afecto pero no puede expresarlo, la terapia individual puede ser más apropiada.

5. Márcate metas grandes y metas pequeñas. Los expertos creen que puedes formar buenos hábitos si tienes grandes sueños sobre cómo quieres que sea tu vida, como ser un padre más afectivo. Luego fíjese metas pequeñas, tales como Voy a hablar con mis hijos cuidadosamente durante 20 minutos todos los días.