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El adulto promedio debe beber ocho vasos (de 240 ml cada uno) de agua o más todos los días y orinar al menos tres o cuatro veces al día. Mantenga la ingesta de líquidos de la abeja y esté alerta si nota que la persona enferma no va al baño con frecuencia. Esto puede ser una señal de que la persona enferma está deshidratada. 
No alimente a la persona enferma durante la recuperación con alimentos poco saludables con grasas trans y calorías vacías, ya que esto no es compatible con el sistema inmunológico. Los alimentos nutritivos como la sopa, las gachas, la avena y las frutas son buenas opciones de comida para una persona enferma y débil. 
Puede ayudar a la persona enferma a sentirse mejor cambiando la ropa de cama todos los días y ayudando a cambiar las posiciones de acostarse en la cama. Si la persona está muy débil físicamente, puede resultarle difícil darse la vuelta por sí sola en la cama. Puede ayudar a una enfermera o pedirle a alguien en la casa que lo ayude a levantar y girar a la persona al menos una vez al día para evitar que desarrolle úlceras por presión. 
También puede traer su libro favorito para leer y distraerlo de estar enfermo, así como brindar algo de entretenimiento. También pueden hacer manualidades juntos o hacer un pequeño proyecto donde hay que visitar a la persona varias veces. Esto le da a la persona enferma algo que esperar y tienen más tiempo juntos. 
No fuerces tu opinión sobre el otro, sino más bien concéntrate en estar ahí para el otro, como una caja de resonancia. A muchos enfermos les gusta saber que al menos una vez al día alguien está con ellos para hablar con ellos. A menudo, estar enfermo puede ser una experiencia aburrida y solitaria. Saber que hay alguien que está dispuesto a escuchar puede ayudar a que una persona enferma se sienta comprendida y sepa que las personas se preocupan por él o ella. 
Cuidando a una persona enferma
La calidad de la atención de una persona durante la recuperación de una enfermedad es uno de los pasos más importantes para recuperarse. Tal vez tenga un amigo o familiar que tenga gripe, una afección o una infección. Una vez que la persona esté bajo tratamiento por un médico, se le puede indicar que se quede en casa y descanse para recuperarse. Puede cuidar a una persona enferma usando palabras amables y reconfortantes, y cuidando que la persona enferma pueda recuperarse rápidamente.
Pasos
Parte 1 de 2: brindar atención
1. Asegúrese de que el paciente pueda descansar en un lugar tranquilo, cómodo y con aire fresco. El paciente puede estar elevado y sentir frío en una habitación demasiado fría, o sentirse incómodo en una habitación demasiado caliente. Asimismo, los ruidos fuertes y una habitación atascada pueden hacer que la persona enferma se sienta peor en lugar de mejorar. Asegúrese de que la persona esté en una cama cómoda, en el sofá o en un lugar cómodo de la casa, con una ventana abierta para que entre aire fresco.
- También puede hacer que la persona se sienta más cómoda brindándole mantas calientes y muchas almohadas para acostarse, especialmente si tiene un resfriado o gripe.
- Una persona enferma puede necesitar descansar diez horas. Deje que la persona enferma descanse lo más posible cuando esté cansada, para que la persona enferma pueda recuperarse mejor.
2. Dele suficientes líquidos, como agua y té de hierbas. La mayoría de las personas enfermas sufren deshidratación debido a síntomas como diarrea o fiebre. Manténgalos bien hidratados sirviéndoles vasos de agua y tazas de té de hierbas tibio y reconfortante. Pídales que tomen pequeños sorbos de la bebida y traten de beber al menos tres o cuatro tazas de agua o té. Aunque dar un trago es un gesto simple, puede ser tranquilizador para la persona, ya que es posible que no pueda conseguir agua o té debido a la enfermedad.
3. Hacer comida reconfortante para los enfermos. La mayoría de las personas tienen ciertos alimentos que se les antojan cuando están enfermos, como la sopa de pollo. Los estudios han demostrado que las personas enfermas anhelan la sopa de pollo porque contiene una proteína (carne de pollo), un abundante caldo de pollo lleno de vitaminas, minerales y algo de grasa, y contiene fideos para que se sienta lleno, así como vegetales como zanahorias, apio y cebolla (que contiene vitaminas y antioxidantes). En general, la sopa es un buen alimento reconfortante para una persona enferma porque es tibia, saciante y fácil de digerir.
4. Ayuda a los enfermos a mantenerse limpios. Dependiendo de la gravedad de la enfermedad, es posible que le resulte difícil lavarse o mantener un nivel de higiene adecuado. Es muy importante que la persona enferma se mantenga limpia para evitar enfermedades o infecciones más graves. Si la persona está muy enferma, puede ser necesario llamar a un servicio de atención domiciliaria para ayudar a lavarse y mantenerse limpio.
5. Jueguen un juego favorito juntos o vean una película o programa favorito en la televisión. Otra manera fácil de animar a una persona enferma es distraerla con un juego, programa de televisión o película favorita. Reunirse y hacer algo que sea simple y divertido puede ayudarlos a sentirse menos débiles y a tener algo en qué concentrarse además de su enfermedad.
Parte 2 de 2: Usar palabras
1. Háganos saber que simpatiza y quiere que la otra persona sea mejor. Cuando visite el hospital por primera vez, es importante decirles que se preocupa por ellos y que desea que se recuperen pronto. Ofrece también tu ayuda, de forma clara y directa.. En lugar de preguntar, `¿Qué puedo hacer por ti??` o `Dime qué puedo hacer para ayudar`, puede ofrecer ayudar a la persona enferma con cosas específicas. Por ejemplo: `Voy al supermercado en un minuto y te puedo traer un poco de sopa de pollo` o `Pronto estaré cerca de la farmacia; ¿Puedo tomar tu medicina por ti??` Esto hace que sea más fácil para la otra persona aceptar tu ayuda.
- Cuando intente animar a la otra persona, evite comentarios como "Míralo por el lado bueno" o "Podría haber sido peor". Dichos comentarios, aunque bien intencionados, pueden hacer que la otra persona se sienta culpable por estar enferma, o hacerle sentir que no tiene derecho a estar enferma, porque hay otras personas que son mucho menos afortunadas.
2. Ofrezca un oído atento. La mayoría de las personas enfermas se sienten mejor cuando hay alguien que las escucha con compasión y comprensión. En lugar de decirle a la persona que se ve bien o que no se ve nada, escuche a la otra persona y háblele sobre sus sentimientos acerca de estar enferma o de la enfermedad.
3. leer a los enfermos. Si la persona enferma está demasiado débil para hablar o sentarse, puede tranquilizarla leyendo su libro o cuento favorito. Así una persona enferma sabe que no está sola y que alguien se preocupa por ella.
Consejos
- Si la persona enferma tiene síntomas evidentes de una enfermedad grave, obtenga atención médica de inmediato.
- Los síntomas de una enfermedad grave incluyen, por ejemplo: mucha pérdida de sangre, tos con sangre o sangre en la orina, dificultad para respirar, desmayo o pérdida del control motor, incapacidad para orinar durante 12 horas o más, incapacidad para retener líquidos durante un día o más, o beber, vómitos intensos o diarrea intensa que dure más de dos días, dolor abdominal intenso persistente, dolor intenso que dure más de tres días o fiebre alta que no disminuya o dure más de cuatro o cinco días.
- Ir a una visita por enfermedad. Por supuesto, también puede visitar a alguien que no esté enfermo para demostrarle que le importa: la depresión o la soledad pueden enfermar a una persona! No olvides lavarte las manos cuando salgas para protegerte de los gérmenes.
- Los tratamientos para el resfriado común incluyen analgésicos (analgésicos), antihistamínicos, jarabe para la tos, inhaladores, descongestionantes y expectorantes (expectorantes).
- Los estudios han demostrado que un extracto de la raíz del pelargonium sidoides puede reducir los síntomas agudos del resfriado común.
- Hable con su médico acerca de las terapias con antibióticos, virales y antihistamínicos.
- Hable con su médico acerca de las terapias con vitaminas y hierbas, como la vitamina C, la equinácea, la vitamina D y la vitamina E.
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