Instrucciones de paso a paso gratis 
ir dos veces. Trate de vaciar su vejiga dos veces cada vez que vaya al baño. Relájate y tómate tu tiempo. Trate de inhalar y exhalar profundamente algunas veces mientras espera que comience el flujo de orina. Date todo el tiempo y no te preocupes si te lleva un tiempo. Mientras tanto, intenta leer un libro o una revista mientras esperas. sentarse a orinar. Si suele orinar de pie, sentarse puede ayudarlo a hacerlo más fácil. Ejecutar el grifo. El sonido del agua corriendo también puede ayudar. Si esta no es una opción, intente imaginar el sonido del agua que fluye. Mantente hidratado. Es posible que se sienta frustrado con su flujo de orina por debajo del estándar y trate de evitar orinar tanto como sea posible, pero no beber suficiente agua puede empeorar las cosas. Beba agua durante todo el día, pero evite beber agua tarde en la noche para no tener que levantarse con tanta frecuencia por la noche. Evitar agentes deshidratantes. Cualquier cosa que pueda conducir a la deshidratación puede hacer que le resulte más difícil orinar. Evite el alcohol y las drogas, ya que pueden deshidratarlo y dificultar la micción. Consulte a su médico si no está seguro de qué medicamentos pueden estar causándole problemas. 
Compre extracto de palmera en cápsulas de 160 mg y tome una dos veces al día a menos que su médico le indique lo contrario. Revise la etiqueta cuidadosamente y asegúrese de tener un producto que contenga 85-95% de ácidos grasos y esteroles. 
Su médico puede recetarle un inhibidor de la alfa-reductasa (un tipo de antiandrógeno) como finasterida (Proscar) o dutasterida (Avodart) para el agrandamiento de la próstata. Si está tomando Viagra o cualquier otro medicamento para la disfunción eréctil, no debe tomar terazosina o doxazosina a menos que su médico lo haya autorizado. 
Una resección transuretral de la próstata: se extirpan partes de la próstata para mejorar el flujo de orina; esto puede causar efectos secundarios sexuales como dificultad para eyacular. Ablación de la próstata: partes de la próstata se queman con calor o luz; esto es mejor para hombres con problemas médicos ya que causa mucho menos sangrado que una resección transuretral. Algunos procedimientos menores tienen muchos menos efectos secundarios y se pueden realizar en un día. Sin embargo, es posible que aún experimente problemas urinarios después: un ensanchamiento de la uretra con una incisión en la próstata, una ablación con radiofrecuencias, termoterapia o una próstata elevada. 
Es posible que necesite cirugía si hay sangre en la orina con frecuencia, si tiene infecciones recurrentes del tracto urinario, cálculos en la vejiga o si se vuelve imposible orinar. 
Pídele a tu médico un pesario: un soporte para la vejiga que se coloca en la vagina. En casos severos, la cirugía puede fortalecer los músculos y ligamentos de la pelvis. 
También puedes intentar darte una ducha o un baño tibio. 
Hágale preguntas a su médico sobre su condición, como "¿Qué está causando mis problemas urinarios?"?” y “¿Qué tipo de medicamento ayudará? Cuáles son los posibles efectos secundarios?” 
Una fuerte necesidad de orinar Sensación de ardor o dolor al orinar Micción frecuente en pequeñas cantidades o un chorro de orina débil Orina que se ve turbia, rosada, roja o marrón Dolor en el medio de la pelvis Cuando tu orina tiene un olor intenso 
Beba más agua, coma ciruelas pasas y evite los productos lácteos para ayudar con el estreñimiento. Opte por un laxante recetado como Miralax o Colace, o pruebe un enema de Fleet. Pídele recomendaciones a tu farmacéutico. 
El tejido cicatricial también se puede abrir con cuñas, que estiran el tejido y permiten que la orina fluya más fácilmente. Sin embargo, estas intervenciones a menudo tienen que repetirse. 
Aumenta tu producción de orina
Contenido
La producción insuficiente de orina puede ser frustrante e incómoda. ¿Sufres de un chorro de orina débil?? ¿Te cuesta empezar a orinar?? ¿Sientes que tu vejiga nunca está completamente vacía?? En los hombres, estos problemas son causados principalmente por un agrandamiento de la próstata. Sin embargo, los problemas urinarios pueden ser causados por todo tipo de problemas médicos, tanto en hombres como en mujeres. Tratamientos médicos, medicamentos y algunos remedios caseros pueden ayudarte a orinar mejor.
Pasos
Método 1 de 4: Tratamiento de una próstata agrandada
1. Visite a su médico a los 50 años para un examen de próstata. La próstata es una glándula en la parte inferior del abdomen de los hombres y cuando se expande, a veces presiona la uretra. Esto hace que la micción sea difícil, lenta y con un chorro débil. Es muy común que los hombres mayores de 60 años sufran de este. Esta condición se llama hiperplasia prostática benigna o BHP y es un agrandamiento benigno de la próstata. Si tiene problemas para orinar, debe consultar a un médico para que lo revise para BHP.
- La HPB es muy común, pero el cáncer de próstata, aunque mucho menos común, también puede agrandar la próstata y causar problemas urinarios. Por lo tanto, es importante hacerse examinar la próstata con regularidad a partir de los 50 años (o antes si alguien en su familia ha tenido cáncer de próstata).
2. Cambia tus hábitos de aseo. Hay varios pequeños cambios que puede hacer en sus hábitos de ir al baño para ayudar a minimizar los síntomas. Algunos de estos son:
3. Tomar un extracto de palma de la victoria. Compre un extracto de palma como suplemento en su tienda naturista. Victory Palm es una palma que se ha utilizado con fines medicinales durante décadas.Algunos hombres afirman que este suplemento ayuda con los síntomas de la BPH, pero su efecto aún no ha sido probado científicamente. Hable sobre todos los medicamentos y suplementos con su médico antes de tomarlos.
4. Tome medicamentos recetados para los síntomas leves. Los bloqueadores alfa se prescriben más comúnmente para hombres que experimentan síntomas leves. Pueden causar presión arterial baja y mareos al ponerse de pie, así que tenga cuidado cuando comience a tomar estos medicamentos. Estos incluyen tamsulosina (Flomax), terazosina (Hytrin), doxazosina (Cardura), alfuzosina (Uroxatral) y silodosina (Rapaflo).
5. Optar por la cirugía para síntomas moderados a severos. Existen varios procedimientos médicos que extirpan o destruyen parte de la próstata a través de la uretra. Lo anestesiarán para que no sienta nada durante el procedimiento. Es posible que deba permanecer en el hospital durante la noche, pero algunas personas pueden irse a casa el mismo día. Usted y su médico decidirán juntos qué procedimiento es mejor para usted:
6. Que le extirpen quirúrgicamente la próstata. Si goza de buena salud en general y tiene una próstata muy grande, es decir, más de 100 gramos, o experimenta problemas urinarios graves que afectan negativamente a su calidad de vida, puede optar por la extirpación quirúrgica de la próstata.
Método 2 de 4: Tratamiento físico de la pelvis y la vejiga
1. Haz los ejercicios de fortalecimiento de Kegel. Tanto hombres como mujeres pueden beneficiarse de los ejercicios de Kegel, ya que fortalecen el suelo pélvico y mejoran el flujo de orina y la continencia. Puede hacer estos ejercicios en cualquier lugar, todo lo que necesita hacer es seguir estas pautas:
- Mientras orina, debe contraer los músculos que hacen que deje de orinar repentinamente; estos son los músculos que debe tratar de aislar. Puedes hacer el ejercicio en cualquier posición.
- Tensa esos músculos, sostén por 5 segundos y luego relájalos. Haz esto varias veces seguidas.
- Trabaje gradualmente hasta que pueda mantener esto durante 10 segundos y luego descanse durante 10 segundos. Intenta hacer tres series de diez repeticiones de este ejercicio todos los días.
- No tense otros músculos como los abdominales, las piernas o los glúteos. Centra tu atención exclusivamente en los músculos de tu suelo pélvico.
2. Encuentre apoyo físico para su vejiga. A veces, un parto vaginal o una tos fuerte pueden debilitar los músculos que mantienen la vejiga en su lugar, lo que hace que la vejiga se hunda en la vagina. Esto también se conoce como vejiga prolapsada. Esto puede afectar la forma en que orina y puede ser la causa de sus problemas si experimenta una sensación de plenitud o presión en la vagina o la pelvis, si empeora al hacer fuerza o ponerse en cuclillas, si su vejiga no está llena está vacía después de orinar , cuando pierde líquidos durante las relaciones sexuales, o cuando ve o siente un bulto de tejido en la vagina.
3. Usa una crema estrogénica. La mayoría de las mujeres que pierden líquidos o tienen un flujo de orina débil desarrollan estos problemas después de la menopausia, a medida que disminuye el estrógeno en el cuerpo, los tejidos y la piel se adelgazan y debilitan. Use una crema estrogénica adaptada a su vagina para fortalecer la piel y los tejidos circundantes. Pregúntale a tu médico o ginecólogo si tus problemas urinarios podrían solucionarse con estrógenos "tópicos".
4. Use almohadillas térmicas en la parte inferior del abdomen. Coloque una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica en la parte inferior del abdomen, entre el ombligo y el hueso púbico. Al igual que otros músculos, el calor ayudará a relajar la vejiga para que pueda orinar mejor.
5. Hable sobre la medicación colinérgica con su médico. Los medicamentos colinérgicos fortalecen las contracciones de la vejiga, lo que le ayudará a orinar si tiene un flujo de orina débil debido a problemas nerviosos. Por lo general, se prescribe urecolina, pero puede tener una variedad de efectos secundarios, por lo que es mejor hablar con su médico acerca de si este medicamento es adecuado para usted.
Método 3 de 4: tratamiento de las causas médicas de los problemas de flujo urinario
1. Busque tratamiento médico si tiene un flujo de orina débil con dolor en la ingle. La prostatitis, una inflamación de la próstata debido a una infección, es la causa del flujo de orina débil o lento en los hombres. También experimentará dolor en la pelvis o la ingle y posiblemente escalofríos o fiebre. Consulte a su médico para que lo revise si tiene estos síntomas y tiene problemas para orinar.
- La prostatitis causada por una infección bacteriana se tratará con antibióticos.
2. Recibe tratamiento si te arde al orinar. Las infecciones del tracto urinario son mucho más comunes en mujeres que en hombres. Pueden causar inflamación o hinchazón que impide el flujo de orina. Consulte a su médico para recibir tratamiento si experimenta síntomas como:
3. Trata tu estreñimiento. A veces, cuando está estreñido, las heces duras pueden presionar la uretra o la vejiga y evitar que la orina salga del cuerpo. Si no puede orinar o tiene un flujo de orina débil y también está estreñido, intente para curar el estreñimiento y luego vea si puede orinar libremente de nuevo.
4. Hágase examinar en busca de tejido cicatricial. Si ha tenido una cirugía en la parte inferior del abdomen en el pasado, es posible que se haya formado tejido cicatricial. Consulte a su médico para un examen y analice cualquier enfermedad, cirugía o problema médico que haya tenido con la vejiga, los riñones, la uretra, la vagina o la próstata. A veces, el tejido cicatricial se puede eliminar con una cirugía menor, dejando espacio para el flujo de orina.
5. Deja de usar drogas que te hacen orinar menos. Evite los antihistamínicos como benadryl y los descongestionantes como la pseudoefedrina que se usan en muchos medicamentos para el resfriado. Estos ingredientes hacen que sea más difícil orinar.
Método 4 de 4: mantenerse hidratado
1. Mantente hidratado. Si tiene un flujo de orina débil, es posible que solo esté deshidratado. Los hombres deben beber alrededor de 3 litros de agua y otros líquidos por día, para las mujeres esto es 2,2 litros. Beba más si suda mucho, hace ejercicio o vive en un clima cálido. El agua, el jugo de frutas y el té cuentan para la ingesta de líquidos.
- Puede estar deshidratado si su orina es oscura y clara.
2. Limite la sal en su dieta. Una gran cantidad de sal en su dieta puede hacer que se retenga el agua, lo que posiblemente le haga menos capaz de orinar. Reduzca la cantidad de sal en su dieta limitando las comidas rápidas y los alimentos procesados, como papas fritas y otros refrigerios. Sazone sus comidas con hierbas y especias en lugar de sal de mesa.
3. tomar un diurético. Si tiene una condición médica que hace que su cuerpo retenga agua adicional, como insuficiencia cardíaca, su médico puede recetarle un diurético. Esta es una droga que te hace orinar más. Los diuréticos solo deben usarse para afecciones específicas, por lo tanto, discuta sus problemas urinarios con su médico y vea si un diurético es adecuado para usted.
Consejos
- Una dieta rica en grasas puede contribuir a BHP más adelante en la vida, así que trate de comer muchos vegetales y granos integrales saludables y bajos en grasas a lo largo de su vida.
Advertencias
- Todas las operaciones implican riesgos. Discuta los riesgos y beneficios de los diferentes procedimientos con su médico.
- Solo tome los medicamentos según lo recetado y discuta el uso de medicamentos o suplementos con su médico de antemano.
Artículos sobre el tema. "Aumenta tu producción de orina"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
